Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 204 tekstów

  • Ile posiłków dziennie powinieneś jeść? Odpowiedź może cię zaskoczyć 4 lip 2019, 20:57 Każda osoba, która chce skutecznie schudnąć, zastanawia się prędzej czy później nad jedyną słuszną liczbą posiłków spożywanych w ciągu dnia. Podobnie istotną kwestią zaprzątającą głowy adeptów odchudzania jest częstotliwość dostarczania poszczególnych posiłków do organizmu....
  • Czy osoby z chorobami serca powinny uprawiać sport? 10 lip 2019, 10:31 Osoby ze schorzeniami sercowo-naczyniowymi nie powinny rezygnować z wysiłku fizycznego ani się go obawiać, sport rekreacyjny jest wręcz zalecany takim pacjentom – zapewnia kardiolog dr hab. Ewa Jędrzejczyk-Patej. Dodaje, że aktywność trzeba tylko odpowiednio dobrać do danej...
  • Jak schudnąć raz na zawsze? Przegląd diet, które nie powodują efektu jo-jo 26 maj 2019, 9:20 Chcesz w końcu skutecznie schudnąć? Masz dość efektu jo-jo i wiążących się z nim problemów z odchudzaniem? Jest na to sposób – wystarczy zacząć stosować zdrową i zapewniającą optymalną ilość energii dietę, która wcale nie musi być dietą typowo odchudzającą. Jak szybko...
  • Dieta wysokotłuszczowa a profil bakterii jelitowych. Kolejny dobry argument, by zmienić sposób odżywiania 22 maj 2019, 11:26 Optymalny dobór cukrów i tłuszczy w diecie jest obiektem zaciętej dyskusji. Niedawno pojawiły się interesujące wyniki badań, dotyczące wpływu diety na mikrobiotę jelitową. Ilość tłuszczu ma duże znaczenie.
  • Czy ciśnienie w przedziale 120–129/<80 mm Hg jest powodem do niepokoju? 15 maj 2019, 19:29 Masz prawidłowe, ale wysokie ciśnienie? Niedobrze. Amerykanie postulują zmianę definicji nadciśnienia, co będzie miało skutki dla opieki nad pacjentami. Poznaj przyczyny tej decyzji i domowe sposoby na obniżenie ciśnienia tętniczego.
  • Dr Kowalczyk o nowalijkach: Mogą różnić się jakością od innych warzyw 30 maj 2019, 9:04 Skoro nowalijki sprzedawane są jako żywność, to powinny być zdrowe. Mogą się jednak różnić jakością od innych warzyw – o tym, czy możemy bez obaw jeść nowalijki czy warzywa ze szklarni – mówi dr Katarzyna Kowalczyk z SGGW.
  • Rano czy wieczorem – kiedy opłaca się ćwiczyć? Zaskakujące badania naukowców 3 maj 2019, 11:04 Odmładzający efekt wysiłku fizycznego jest wyraźniejszy, jeśli ćwiczy się rano, a nie wieczorem – informuje pismo „Cell Metabolism”.
  • Chcesz żyć dłużej? 5 zasad, których musisz się trzymać 8 maj 2019, 13:45 Chociaż magicznego eliksiru, zapewniającego długowieczność (jeszcze!) nie wymyślono, nic straconego. Każdy z nas ma realny wpływ na to, jak długo będzie żył. Istnieją pewne czynniki i elementy stylu życia, które znacznie zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci.
  • 14 sytuacji, które mogą powodować nagłe tycie 9 maj 2019, 13:44 Bywa, że przyczyna przyrostu masy ciała jest poza naszą kontrolą. Może wynikać z przyjmowania określonych leków czy unieruchomienia po wypadku. W takiej sytuacji ważna jest szybka reakcja, znalezienie przyczyny i wdrożenie odpowiedniego działania, ponieważ otyłość prowadzi do...
  • Żywienie seniora. Ta dieta niemal o połowę zmniejsza ryzyko niewydolności serca 15 maj 2019, 9:30 Niewydolność serca powoduje, że mięsień ten nie jest w stanie pompować krwi tak efektywnie jak wcześniej. W rezultacie narządy i tkanki nie otrzymują tlenu i składników odżywczych, których potrzebują do prawidłowego funkcjonowania. Odpowiednia dieta może znacznie zredukować...
  • Padaczka nie musi objawiać się napadami drgawek. Co powinno skłonić do wizyty u lekarza? 17 maj 2019, 19:59 Myśląc o padaczce, najczęściej wyobrażamy sobie chorego w trakcie napadu drgawek. Tymczasem choroba ta ma różne twarze – może objawiać się w sposób nieoczywisty. To natomiast sprzyja stawianiu błędnych diagnoz, a co za tym idzie – niewłaściwego leczenia.
  • Jak podnieść ciśnienie? 3 naturalne i bezpieczne sposoby 18 maj 2019, 11:07 Niskie ciśnienie krwi to równie poważny problem, jak nadciśnienie tętnicze. Mimo iż jest ono „zdrowsze”, bo nie zwiększa ryzyka wystąpienia zawału i udaru, to i tak może wymagać wnikliwego sprawdzenia stanu zdrowia. Jakie są objawy niskiego ciśnienia? Jak podnieść ciśnienie w...
  • Prozdrowotne właściwości brokułów. Nie ma rady – trzeba się do nich przekonać 21 maj 2019, 11:12 Brokuły – koszmar dzieciństwa. Ze świecą szukać malucha, który z apetytem zajada te miniaturowe, zielone drzewka. Niektórym wraz z wiekiem przechodzi i stają się miłośnikami brokułów, inni dalej omijają to warzywo szerokim łukiem. Tymczasem prawda jest okrutna – brokuły...
  • Zimny czy ciepły okład? Sprawdź, czy używasz ich poprawnie 25 maj 2019, 7:19 Leczenie ciepłem i leczenie zimnem stosowane jest nie tylko w przypadku urazów i kontuzji np. u sportowców. Zarówno ciepłolecznictwo, jak i miejscowa krioterapia mogą także pomóc w doraźnym łagodzeniu objawów różnych dolegliwości zdrowotnych. Jak stosować zimne okłady i ciepłe...
  • Nici młodości 17 cze 2019, 6:00 Nie zmarszczki, lecz opadający owal twarzy przeszkadza nam najbardziej – mówi dr Iwona Radziejewska-Choma, właścicielka Saska Clinic.
  • Perfekcyjna troska o pacjenta 17 cze 2019, 6:00 Perfect Medica to jedna z pierwszych w Polsce prywatnych klinik chirurgii plastycznej. Od ponad 20 lat w Gdańsku pacjentów przyjmują nie tylko chirurdzy plastyczni i ginekolodzy estetyczni, lecz także chirurdzy naczyniowi, ortopedzi czy okuliści.
  • Balonem w otyłość 17 cze 2019, 6:00 To najmniej inwazyjna z inwazyjnych zabiegowych metod leczenia otyłości. Jest nie tylko skuteczna, lecz także bezpieczna. O balonach używanych do leczenia otyłości mówi dr Michał Spychalski ze szpitala specjalistycznego w Brzezinach.
  • Czy jagody goji wspomagają odchudzanie? 19 cze 2019, 18:41 Jagody goji są znane od wieków, jednak w Polsce stały się popularne stosunkowo niedawno. Warto zapoznać się z nimi bliżej, ponieważ ich właściwości zdrowotne są nieocenione!
  • Dieta wolumetryczna przełomem w odchudzaniu? 20 cze 2019, 19:55 Zwykłe ograniczenie ilości pożywienia na diecie? To już przeszłość! Teraz możesz zadbać o sylwetkę, jedząc więcej. Jak? Odpowiedzią jest dieta wolumetryczna.
  • O której godzinie jeść kolację? 12 lut 2019, 17:58 Zdrowe odżywianie oraz dbanie o utrzymanie szczupłej sylwetki wymaga przestrzegania wielu zasad. Jedną z nich jest stała pora spożywania posiłków. O której godzinie jeść kolację? Czy pora spożywania ostatniego posiłku w ciągu dnia faktycznie ma znaczenie dla zdrowia i...
  • Jak obniżyć ciśnienie krwi bez pomocy leków? 31 sty 2019, 13:19 Nadciśnienie tętnicze nie zawsze wymaga wdrożenia leczenia. Na początku warto spróbować obniżyć ciśnienie w sposób naturalny, bez użycia leków, modyfikując swoją codzienną dietę i styl życia. To zdecydowanie zdrowsze i poza chwilowym spadkiem ciśnienia, może pomóc utrzymać...