Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 113 tekstów

  • Czy warto zażywać produkty multiwitaminowe? 20 sie 2019, 20:57 Suplementy zawierające kompleks witamin wydają się dobrym pomysłem na uzupełnienie niedoborów, prawda? Ale czy zastanawiałeś się nad zasadnością ich przyjmowania?
  • Co musisz wiedzieć, zanim sięgniesz po suplementy z magnezem? 16 sie 2019, 13:24 Preparaty z magnezem to jedne z najpopularniejszych suplementów diety. Reklamy z nimi w roli głównej spotykamy na każdym kroku i nic dziwnego – niedobór magnezu ma fatalny wpływ na zdrowie, a jego wypłukanie z organizmu jest bardzo proste i grozi wielu z nas. Co należy...
  • Mobilni, a więc niezależni 11 sie 2019, 20:00 To, jak będzie wyglądała nasza starość, zależy nie tylko od sprawności umysłu, lecz także układu kostnoszkieletowego. Na jedno i drugie w dużej mierze wpływa dieta.
  • Seniorze! Masz mały biceps? Możesz szybciej umrzeć 1 sie 2019, 18:29 Ocena składu ciała, zwłaszcza masy mięśniowej mięśni szkieletowych, może być skuteczną strategią przewidywania długości życia osób powyżej 65 roku życia. Dowiodły tego badania przeprowadzone niedawno przez naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Sao Paulo w Brazylii.
  • Opóźnienie menopauzy o 20 lat? Teraz to może być możliwe 13 sie 2019, 21:54 Tysiące kobiet będą mogły skorzystać z przełomowej procedury medycznej, która może opóźnić menopauzę nawet o 20 lat. To umożliwi nawet starszym kobietom zajście w ciążę. Krótki, bo 30-minutowy rewolucyjny zabieg spowoduje, że zegar biologiczny będzie bił tak, jakby był...
  • Jak schudnąć przy menopauzie i utrzymać wagę? 23 lip 2019, 21:40 Utrata wagi w trakcie i po menopauzie może wydawać się niemożliwa. Wszystko to dzieje się za sprawą zmian hormonalnych, stresu i procesów starzenia się, które zdecydowanie nie są sprzymierzeńcami w odchudzaniu. Istnieje jednak kilka sposobów, które możesz wprowadzić w życie,...
  • 4 niebieskie produkty, które musisz włączyć do swojej diety. Nie pożałujesz! 14 sie 2019, 20:37 Niebieskie owoce swój żywy kolor zawdzięczają związkom roślinnym zwanym polifenolami. Jednak odpowiadają one nie tylko za to ciekawe zabarwienie. Dlaczego owoce w niebieskim kolorze są takie dobre dla naszego zdrowia?
  • Uszkodzenie kości, zmiany w tkance mózgowej – co grozi nastoletnim palaczom? 27 cze 2019, 6:35 Dużo się mówi o rzucaniu palenia przez dorosłych, ale problem ten jest szczególnie istotny w przypadku ludzi młodych. Badania dowodzą, że wdychanie tytoniowego dymu przez młodzież może spowodować liczne i poważne konsekwencje, w tym także wiele mało znanych, jak na przykład...
  • Tego mogłeś nie wiedzieć o witaminie D! 22 lip 2019, 10:26 Witamina D całkowicie różni się od pozostałych witamin. W rzeczywistości jest ona hormonem steroidowym wytwarzanym z cholesterolu, kiedy przebywasz na słońcu. Jednak słońce nie jest jej jedynym źródłem. Co daje witamina D i dlaczego warto ją przyswajać także w diecie?
  • Fitoestrogeny i menopauza – naturalna forma walki z objawami klimakterium 28 maj 2019, 11:42 Menopauza, choć jest naturalnym procesem, występującym w życiu każdej kobiety, powoduje szereg nieprzyjemnych objawów, wynikających ze spadku hormonów. Panie mogą wspomagać gospodarkę hormonalną lekami, zapisanymi przez ginekologa lub też sięgać po naturalne produkty, bogate w...
  • Świetna zabawa może skończyć się tragicznie. Jak bezpiecznie skakać na trampolinie? 5 cze 2019, 17:32 Jak rozpoznać, czy w tym domu mieszkają dzieci? Trzeba sprawdzić, czy na podwórku stoi trampolina. Ten gadżet już od kilku lat cieszy się niesłabnącą popularnością, a ponieważ ceny nie są już tak wysokie jak kiedyś, każdy może sobie pozwolić na zakup ogrodowej trampoliny w...
  • Zastąp nimi mięso. Twój organizm ci podziękuje 17 cze 2019, 15:35 O negatywnym wpływie czerwonego mięsa słyszymy coraz częściej. Lekarze i dietetycy są zgodni, że jednym z najzdrowszych modli żywieniowych jest dieta śródziemnomorska, a w niej króluje nie mięso, a ryby i warzywa. Jeśli chcesz żyć zdrowiej, postaraj się jeść więcej ryb, to...
  • Planujesz odchudzanie? 5 badań, które warto wcześniej wykonać 29 cze 2019, 16:33 Odchudzanie wymaga wcześniejszego przygotowania organizmu na trudy związane z redukcją tkanki tłuszczowej. Ważna jest nie tylko stopniowa zmiana diety, aby uniknąć „szoku” związanego z nagłym i drastycznym obniżeniem kaloryczności posiłków, który spowolni nasz metabolizm, ale...
  • Czym jest wskaźnik BMI? U kogo wynik może być nieco zakłamany? 2 lip 2019, 14:37 Wskaźnik BMI nie kojarzy nam się najlepiej. Na ogół, gdy musimy go sprawdzić, coś nie tak dzieje się z naszym organizmem, a mówiąc krótko – masa ciała wymyka nam się spod kontroli. Dlaczego każdy z nas powinien śledzić swój wskaźnik BMI i w których przypadkach wynik może wyjść...
  • Redukcja nawracającego bólu głowy czy poprawa symetrii twarzy – co potrafi zdziałać aparat ortodontyczny? 5 lip 2019, 6:30 Wady zgryzu występują u większości Polaków, a coraz więcej dorosłych pacjentów decyduje się na założenie aparatu ortodontycznego, chcąc poprawić estetykę swojego uśmiechu i twarzy. Jednak leczenie ortodontyczne jest refundowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia wyłącznie dla...
  • Pijesz i palisz? Masz większe ryzyko osteoporozy 14 maj 2019, 11:39 Powszechnie wiadomo, że częste sięganie po używki, takie jak alkohol czy papierosy, ma fatalny wpływ na zdrowie człowieka i sprzyja występowaniu wielu chorób. To, czego boimy się najbardziej, to oczywiście nowotwory. Najnowsze badania dowodzą jednak, że picie i palenie...
  • Odchudzanie seniora. Jaka dieta jest najlepsza dla osób starszych? 25 kwi 2019, 17:19 Jeśli są ku temu wskazania, odchudzanie można (i trzeba!) rozpocząć w każdym wieku. Zapotrzebowanie na kalorie i składniki odżywcze będzie się jednak różniło. Jak powinni odżywiać się ludzie starsi, którym zależy na utracie masy ciała? Naukowcy znają odpowiedź.
  • Masz 50 lat? 10 badań, które powinnaś wykonać 24 mar 2019, 12:46 Częste badania okresowe pozwalają nie tylko wykryć rozwijające się choroby, ale także ratują życie. Nie można bagatelizować ich znaczenia niezależnie od wieku, jednak po ukończeniu 50. roku życia trzeba szczególnie wnikliwie badać stan zdrowia, bo to właśnie wówczas rozwija...
  • Kwas foliowy nie tylko dla kobiet w ciąży. Niedobór szkodzi każdemu 4 kwi 2019, 19:59 Kwas foliowy kojarzy nam się głównie z suplementacją kobiet ciężarnych. Witamina B9 jest jednak niezbędna każdemu z nas. Jej niedobór ma bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie człowieka. Sprawdź, dlaczego kwas foliowy jest tak istotny i jak rozpoznać jego niedobór.
  • Czym grozi nadmiar witaminy D? 28 lut 2019, 10:50 Nadmiar witaminy D w organizmie jest możliwy. Głównie za sprawą wszechobecnych suplementów, które – choć są bardzo przydatne i łatwo dostępne – należy przyjmować z głową. Dowiedz się, jaką rolę pełni witamina D i czym grozi jest nadmiar, a dopiero później sięgnij po...
  • Białko do zadań specjalnych 24 lut 2019, 20:00 W ciele każdego z nas znajduje się kolagen. Problem w tym, że z wiekiem jest go coraz mniej. Efekt? Zmarszczki, bóle stawów, osłabienie kości. A można temu zapobiec.
  • Odchudzanie w czasie menopauzy. 3 najważniejsze zasady 26 lut 2019, 7:03 Menopauza to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Zachodzące w organizmie zmiany hormonalne wpływają wówczas nie tylko na samopoczucie psychiczne i fizyczne, ale także wygląd sylwetki. Spowolniony metabolizm to jeden z kluczowych powodów przybierania na wadze w okresie...
  • Menopauza nie musi być koszmarem 27 lut 2019, 9:17 Menopauza nie kojarzy się dobrze. Ważna i nieunikniona zmiana w życiu kobiety, a co gorsza wygasanie czynności hormonalnej jajników prowadzi często do uciążliwych dolegliwości. Ten czas nie musi być jednak koszmarem!
  • Czy czerwona herbata pomaga schudnąć? 6 mar 2019, 17:48 Herbata to jeden z ulubionych napojów dorosłych Polaków. Pijemy w szczególności herbatę czarną i zieloną, jednak coraz częściej sięgamy także po herbatę czerwoną, która słynie ze swoich właściwości prozdrowotnych. Czy czerwona herbata ma właściwości odchudzające?
  • Przesilenie wiosenne: mit czy fakt? 8 mar 2019, 13:28 Z nadejściem wiosny coraz więcej w prasie artykułów na temat przesilenia wiosennego. O to, czy medycyna potwierdza istnienie tego zjawiska, zapytaliśmy internistę i hipertensjologa prof. Zbigniewa Gacionga z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
  • Jelita, odporność i zły nastrój 10 mar 2019, 20:00 Chociaż ich głównym zadaniem jest trawienie pokarmów, badania wciąż pokazują, że jelita pełnią znacznie więcej funkcji. Mikroflora jelitowa wpływa na metabolizm, odporność i... nastrój.
  • Codziennie czterech Polaków dowiaduje się, że są nosicielami wirusa HIV 14 mar 2019, 13:26 Statystyki są zatrważające – każdego dnia czterech Polaków dowiaduje się, że ma HIV. Jak podaje WHO, z tym wirusem żyje obecnie około 37 milionów ludzi na świecie. Innowacyjne terapie ograniczają liczbę przyjmowanych leków i ich skutki uboczne.
  • Otręby – jak stosować, żeby schudnąć? 6 kwi 2019, 16:09 Otręby należą do grupy produktów pełnoziarnistych, dlatego bardzo często polecane są w czasie stosowania diety odchudzającej. Dlaczego warto sięgać po otręby i wzbogacać nimi spożywane potrawy? Jak nie przesadzić i sobie nie zaszkodzić, stosując z pozoru zdrową i obfitującą w...
  • Dlaczego warto zasiać rzeżuchę? 9 właściwości prozdrowotnych 12 kwi 2019, 13:18 Wielkanoc bez rzeżuchy? Nie ma takiej opcji! To ostatni moment, by ją zasiać. Dowiedz się, dlaczego warto. Ta niepozorna roślina ma rewelacyjny wpływ na zdrowie. A nigdy nie smakuje lepiej niż właśnie w czasie świąt.
  • W tych produktach znajdziesz kwas fosforowy. Szkodzi zdrowiu 21 kwi 2019, 8:48 Kwas fosforowy to naturalny składnik ludzkiego organizmu; jest niezbędny m.in. w przebiegu podstawowych procesów metabolicznych oraz stanowi składnik kości i zębów, ale w syntetycznej postaci może być bardzo szkodliwy. W jakich produktach znajdziemy kwas fosforowy? Dlaczego...