Pięć sposobów na zdrowe serce. Może wykorzystać je każdy z nas6sie2020, 13:32 —
W Polsce prawie połowa zgonów następuje z powodu chorób układu krążenia, najczęściej – choroby niedokrwiennej serca. Tymczasem ryzyko kłopotów z sercem można zmniejszyć z pomocą zastosowania całkiem prostych zasad. Sprawdź, czy je znasz.
Błędy popełniane podczas chodzenia. To dlatego nie chudniesz5sie2020, 21:28 —
Wykazano, że zaledwie 30 minut spaceru dziennie pomaga zmniejszyć stres, poprawić nastrój, zwiększyć gęstość kości i nie tylko. Jednak przekształcenie spaceru w trening i zwiększenie spalania kalorii wymaga zwrócenia uwagi na szczegóły, w tym trasę, prędkość i formę....
5 strategii wspomagających utratę wagi zdaniem psychologów5sie2020, 19:30 —
Utrata masy ciała to coś więcej niż tylko deficyt kalorii – inne czynniki, takie jak jakość snu, poziom stresu i pozytywne nastawienie, mogą wpływać na liczbę na wadze. Podejście uwzględniające czynniki psychologiczne gwarantuje ci sukces w odchudzaniu, ale także pomoże ci...
Skrobia oporna a odchudzanie. Jaka jest jej rola w kwestii utraty wagi?5sie2020, 16:30 —
Jeśli chcesz schudnąć, pomocne może być spożywanie większej ilości owsa, fasoli, soczewicy, grochu, nasion i bananów. Wszystkie te produkty są bogate w skrobię oporną, rodzaj prebiotycznego błonnika, który spowalnia trawienie, redukuje tłuszcz na brzuchu i wspomaga odchudzanie.
Otyłość nie może być definiowana przez wagę? Nowe wytyczne5sie2020, 9:30 —
Zgodnie z nowymi kanadyjskimi wytycznymi klinicznymi, otyłość należy definiować na podstawie stanu zdrowia danej osoby. Jak ustalono, nie można brać pod uwagę tylko wagi.
Co się dzieje z twoim ciałem, gdy jesz masło?4sie2020, 15:25 —
Chociaż często uważane za „zbyt tłuste” i niezdrowe, masło ma wiele wspaniałych właściwości zdrowotnych. Jest bogate w witaminę A i zawiera kwas laurynowy, który jest ważny w leczeniu wielu infekcji. Ponadto zawiera niewielką ilość witaminy E, witaminy B12 i witaminy K.
Ten czynnik pogłębia problem otyłości. Jest niezależny od nas4sie2020, 5:22 —
Kiedy dana osoba zaczyna zmagać się z otyłością, jej własne komórki tłuszczowe mogą wywołać złożoną zapalną reakcję łańcuchową, która może dodatkowo zakłócić metabolizm i osłabić odpowiedź immunologiczną. To potencjalnie naraża ludzi na większe ryzyko problemów w przypadku...
Czy można schudnąć, jedząc orzeszki ziemne?3sie2020, 17:29 —
Fistaszki to jedne z najpopularniejszych roślin strączkowych na świecie. Są powszechnie spożywane jako zdrowa przekąska lub dodatek do deserów i często można je znaleźć w barach przy ladzie. Ale czy pozwalają schudnąć?.
„Jedz, aby pomóc”: z powodu COVID-19 będą dopłacać do hamburgerów w McDonald’sie3sie2020, 9:02 —
W Wielkiej Brytanii startuje program wsparcia dla branży gastronomicznej. Klienci lokali będą mogli cieszyć się posiłkami za pół ceny przez cały sierpień. Krytycy programu są wściekli, na promowanie niezdrowej żywności – fast foodów – których dostarczyciele w głównej mierze...
Lipemia poposiłkowa – sprawdź, czy nie cierpisz na ukryte zaburzenie3sie2020, 7:35 —
Choroby sercowo-naczyniowe to najczęstsze przyczyny zgonów na świecie. Dotykają głównie mieszkańców i mieszkanki krajów bardziej rozwiniętych, gdzie czynniki ryzyka są liczniejsze. To tu, poza przyczynami niemodyfikowalnymi, jak płeć, wiek czy dziedziczne, zdecydowanie...
9 zmian w stylu życia, które minimalizują ryzyko udaru2sie2020, 9:21 —
Udar mózgu to poważny problem medyczny. Statystyki dowodzą, że schorzenie to przestało być typowe dla wieku starczego i coraz bardziej zagraża osobom młodym. Czynniki ryzyka wystąpienia udaru w dużej mierze związane są z naszym stylem życia, dlatego możemy łatwo uniknąć...
Czy chłoniak daje jakieś objawy?1sie2020, 7:56 —
Chłoniak to nowotwór złośliwy układu odpornościowego. Do grupy chłoniaków zaliczamy m.in. białaczki oraz szpiczaka mnogiego. W wielu przypadkach chłoniaki można skutecznie leczyć, choć trzeba liczyć się z ryzykiem nawrotu choroby. Jak objawia się chłoniak? Jakie dolegliwości...
Jak schudnąć 10 kg? Czasem trudniej niż 3030lip2020, 21:30 —
Jak schudnąć 10 kg? Z pozoru może się wydawać, że stosunkowo łatwo, jednak często okazuje się, że redukcja niewielkiej nadwagi jest trudniejsza niż walka z otyłością. Poznaj 5 zasad odchudzania, które sprawdzą się w przypadku problemów z redukcją opornych kilogramów.
Nocna ekspozycja na niebieskie światło zwiększa ryzyko rozwoju popularnego nowotworu30lip2020, 17:30 —
Niebieskie światło staje się coraz powszechniejszym składnikiem miejskiego oświetlenia zewnętrznego. Ale jak to wpływa na nasze zdrowie? Zespół kierowany przez Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal), ośrodek wspierany przez fundację „la Caixa”, przeprowadził pierwsze...
Jak pozbyć się piwnego brzucha? Oj, łatwo nie będzie29lip2020, 12:30 —
Zamiłowanie do piwa zmieniło twój sześciopak w beczkę? Nie jesteś sam! Wygląda na to, że piwosze na całym świecie mają tendencję do tworzenia się oponki, zwłaszcza gdy się starzeją, a zwłaszcza jeśli są mężczyznami. Ale czy to naprawdę piwo powoduje „piwny brzuch”?
Chcesz zostać ojcem? Najpierw schudnij. Nadwaga i otyłość są związane z niską jakością nasienia28lip2020, 12:27 —
Naukowcy wskazali, że nadwaga i/lub otyłość były związane z niskimi parametrami jakości nasienia – tj. objętością nasienia, liczbą i stężeniem plemników, żywotnością plemników, całkowitą ruchliwością i prawidłową morfologią, a kategoria niedowagi była również powiązana z niską...
Nie tylko dieta. Jak zadbać o zdrowie jelit?28lip2020, 6:27 —
Trawią i wchłaniają pokarm, zatem oczywiste jest, że dla ich zdrowia istotna jest odpowiednia dieta. Ale nie tylko. Na to, jak będą działać jelita, olbrzymi wpływ ma dużo więcej czynników. Sprawdź, jak możesz o nie zadbać nie tylko za pomocą odpowiedniego sposobu żywienia.
