Jak czytać etykiety od żywności, by nie dać się nabrać?28kwi2020, 5:57 —
Aby poprawnie czytać etykiety produktów, należy zwracać uwagę na ilość składników czy zawartość cukru. Napisy na produkcie, sugerujące jego dietetyczność nie zawsze muszą pokrywać się z faktycznym stanem.
Spacery pomogą ci schudnąć, ale... Unikaj tych 10 błędów27kwi2020, 21:35 —
Chodzenie to dobry rodzaj aktywności fizycznej – pod warunkiem, że nie jest to powolne dreptanie kroczek za kroczkiem. A błędów popełniamy przy chodzeniu wiele. Zatem czego trzeba się wystrzegać?
8 skutecznych sposobów na odchudzanie. Nie potrzebujesz specjalnej diety!27kwi2020, 18:31 —
Obiecują szybką i łatwą utratę wagi. Często są ekstremalne, z różnymi nakazami i zakazami. Prawdopodobnie już je znasz: modne diety. Prawdopodobnie już je wypróbowałeś i wiesz, że nie działają. Jak schudnąć bez nich? Za chwilę się dowiesz.
Zdrowe jelita to zdrowszy mózg? Czy też zdrowy mózg to zdrowsze jelita?27kwi2020, 7:28 —
Powstaje coraz więcej badań na temat zjawiska, które określa się osią jelita-mózg. Okazuje się, że istnieje związek między stanem jelit a stanem mózgu. Sprawdzane są hipotezy, czy to, jak funkcjonują jelita, ma wpływ na rozwój zaburzeń neurologicznych i psychicznych, np....
8 napojów, które pomogą ci schudnąć. Pij na zdrowie24kwi2020, 21:32 —
Czy to, co pijesz, wpływa na odchudzanie? Odpowiedź brzmi: tak. Kalorie, które czają się w napojach odgrywają ogromną rolę w naszym dbaniu o zdrowie, a ilość, którą spożywasz, jest bezpośrednio związana z twoją zdolnością kontrolowania liczby na wadze.
Koronawirus. Palacze, pijący i osoby z nadwagą w grupie ryzyka. Lekarze ostrzegają24kwi2020, 18:35 —
Osoby uzależnione od nikotyny, często sięgające po alkohol oraz mające nadwagę należą do grupy ryzyka zgonu z powodu zachorowania na COVID-19 – wynika z opinii lekarzy, na które powołuje się w czwartek hiszpański dziennik „El Mundo”.
Mierzysz ciśnienie krwi w domu? Sprawdź, jak zrobić to poprawnie22kwi2020, 19:27 —
Z nowego raportu wynika, że tylko 6 procent domowych ciśnieniomierzy jest sprawdzanych pod kątem dokładności. Eksperci twierdzą, że ważniejsze jest, aby ludzie wiedzieli, jak prawidłowo korzystać z tych urządzeń. Niedokładne pomiary ciśnienia krwi mogą spowodować, że ludzie...
Korea Płd. zaprzecza doniesieniom CNN. Są nowe informacje ws. stanu zdrowia Kim Dzong Una21kwi2020, 13:34 —
Najnowsze informacje o stanie zdrowia Kim Dzong Una przekazała południowokoreańska agencja Yonhap, cytując źródła rządowe. Wcześniej CNN podało, że amerykański wywiad weryfikuje doniesienia, z których wynika, że przywódca Korei Północnej jest w stanie zagrożenia życia po...
Nadciśnienie u matki może prowadzić do chorób psychicznych u dzieci21kwi2020, 10:29 —
Nadciśnienie w ciąży, zwłaszcza stan przedrzucawkowy – forma wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży – może prowadzić do niekorzystnych warunków psychicznych u dzieci, wynika z nowego badania opublikowanego w Hypertension, czasopiśmie American Heart Association.
Naukowcy: Ćwiczenia w czasie ciąży zmniejszają otyłość wśród potomstwa20kwi2020, 10:28 —
Aktywność fizyczna w czasie ciąży pozwala uchronić się przed nadmiernym przyrostem masy ciała. Jednak to nie jedyna zaleta. Naukowcy potwierdzili właśnie, że ćwiczenia mogą także zmniejszyć ryzyko rozwoju otyłości u dziecka. Jak to możliwe?
Najadłeś się białej kiełbasy? Sprawdź, czy warto sięgać po nią częściej18kwi2020, 14:20 —
Biała kiełbasa to obowiązkowy produkt, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie Wielkanocy. Jest dodawana do żuru, często smażona – czy jednak jest zdrowa? Dowiedz się, czy warto ją jeść częściej i na stałe wdrożyć do codziennej diety.
Czy już można przestać suplementować witaminę D?18kwi2020, 11:55 —
Niedobór witaminy D dotyczy już co drugiej osoby na świecie. Trzeba wiedzieć, że jest ona ważna nie tylko dla mocnych kości, ale też dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a dodatkowo jej właściwy poziom zmniejsza ryzyko zachorowań np. na nowotwory. Kiedy...
Mięta pieprzowa – jak wykorzystać jej właściwości prozdrowotne?18kwi2020, 8:52 —
Ziele oraz liście mięty pieprzowej mają właściwości prozdrowotne, dlatego warto hodować ją w przydomowym ogródku lub na balkonie. Roślina pomaga między innymi na wzdęcia, nudności i kaszel. Dowiedz się, kiedy jeszcze warto stosować miętę pieprzową.
7 błędów kwarantanny, które powodują przyrost masy ciała18kwi2020, 7:10 —
Dystans społeczny nie promuje najbardziej zdrowego i aktywnego trybu życia. Przy tak dużej ilości czasu spędzonego w pomieszczeniu możesz się martwić utrzymaniem dobrej figury lub postępów w odchudzaniu, które poczyniłeś wcześniej.
Naukowcy: Ćwiczenia opóźniają rozwój raka wątroby17kwi2020, 13:34 —
Ćwiczenia opóźniają rozwój raka wątroby poprzez bezpośrednie skutki niezależne od kontroli masy ciała. Badania zostały przeprowadzone na modelu zwierzęcym, który bardzo przypomina ludzi ze stłuszczeniem wątroby, informują naukowcy w Journal of Hepatology.
Jak pozbyć się „oponki”? Kilka prostych sposobów na płaski brzuch17kwi2020, 10:32 —
Płaski brzuch kojarzy się z wyrzeczeniami, katorżniczą pracą podczas treningów i ścisłą dietą. Jak się jednak okazuje, aby pozbyć się "oponki", wystarczy pamiętać o kilku zasadach i regularnie stosować się do nich. Oto kilka prostych wskazówek, które ułatwią zrzucenie brzucha.
Jak poprawić metabolizm? Oto 10 sekretów, które mogą pomóc16kwi2020, 22:27 —
Dobry metabolizm to klucz do utraty wagi: tajemnicza, magiczna metoda, dzięki której spalamy tłuszcz, nawet gdy śpimy. Gdybyśmy tylko mogli go podkręcić... i możemy!
Zaskakujące triki na spalenie kalorii... podczas siedzenia15kwi2020, 21:28 —
Naukowcy wciąż próbują dowiedzieć się, dlaczego siedzenie jest tak duże szkodliwe dla zdrowia. Wiadomo, że im mniej się poruszamy, tym mniej potrzebujemy paliwa. Istnieją kreatywne sposoby na spalanie lub ograniczane kalorii w pozycji siedzącej.
Nie tylko nadciśnienie. Dlaczego lepiej jest jeść mniej soli?15kwi2020, 6:58 —
Nadmiar soli nie tylko podnosi ciśnienie i szkodzi układowi krążenia - niszczy organizm także na inne sposoby. Między innymi pojawiają się zaburzenia układu odpornościowego, rośnie ryzyko choroby Alzheimera czy cukrzycy, cierpi flora jelitowa, a nastolatki szybciej tyją.
Czy maszerowanie w miejscu pomaga schudnąć?15kwi2020, 5:23 —
Chodzenie jest łatwym sposobem na zwiększenie aktywności fizycznej i zrzucenie kilogramów. Marsz w szybkim tempie może pozwolić na spalenie nawet 260 kalorii. Ale czy znajduje to zastosowanie w przypadku chodzenia w miejscu?
Koniec z tyciem po menopauzie? Naukowcy na tropie nowych metod terapeutycznych14kwi2020, 20:29 —
Większość kobiet w okresie okołomenopauzalnym przybiera na wadze. Biolodzy UCLA ujawniają wzajemne oddziaływanie między estrogenem a kluczowym genem, dzięki czemu być może uda się kobietom uchronić przed tym zjawiskiem.
Jak trening wspiera twój układ odpornościowy14kwi2020, 19:32 —
Eksperci wyjaśniają, kiedy trening faktycznie pomaga i jakie może przynosić korzyści dla układu odpornościowego. Dlaczego ćwiczenia są teraz takie ważne?
Nowe terapie dla osób z cukrzycą typu 2 i chorobami serca. Czy są skuteczne?14kwi2020, 15:31 —
Cukrzyca typu 2 (T2D) wpływa na opcje leczenia pacjentów z chorobą wieńcową (CAD) i T2D, zgodnie z nowym oświadczeniem naukowym American Heart Association, opublikowanym w sztandarowym czasopiśmie Circulation. Oświadczenie naukowe zawiera przegląd najnowszych osiągnięć w...
9 sposobów na ucięcie 100-300 kalorii każdego dnia13kwi2020, 17:42 —
Aby organizm prawidłowo funkcjonował, potrzebuje energii, którą należy dostarczyć mu wraz z pożywieniem. Obecnie już blisko co drugi Polak ma nadwagę lub otyłość, dlatego warto zadbać o to, by zmniejszyć nieco wartość energetyczną codziennych posiłków.
Zmagasz się z nadwagą lub otyłością? Masz większe ryzyko depresji13kwi2020, 6:27 —
W analizie danych dotyczących podstawowej opieki zdrowotnej 519 513 dorosłych w Wielkiej Brytanii z nadwagą lub otyłością w latach 2000–2016 i obserwowanych do 2019 r., częstość nowych przypadków depresji wynosiła 92 na 10 000 osób rocznie. Ryzyko depresji również wzrosło wraz...
Choroby cywilizacyjne, czyli jakie? Prawdopodobnie masz choć jedną12kwi2020, 14:56 —
Choroby cywilizacyjne to zmora naszych czasów, gdyż odpowiadają aż za 80 proc. wszystkich zgonów na świecie. Rozwojowi tych schorzeń sprzyja szybkie tempo życia, siedzący tryb pracy oraz nieodpowiednia dieta. Co trzeba wiedzieć o chorobach XXI wieku?
