Dlaczego warto jeść pestki dyni?27wrz2018, 13:08 —
Pestki dyni na pewno choć raz jadł każdy z nas. To doskonała przekąska, po którą warto sięgać, gdy dopadnie nas głód w ciągu dnia lub nuda w trakcie oglądania filmu. Pestki dyni są też doskonałym dodatkiem do twarożku. Najczęściej jednak spożywamy je razem z kanapkami – pestki...
Rak jelita grubego – jak się przed nim uchronić?27wrz2018, 8:46 —
Profilaktyka raka jelita grubego nie jest tak popularna, jak profilaktyka raka płuc czy piersi. Najwyższy czas to zmienić, ponieważ rak jelita grubego każdego roku roku zabija mnóstwo ludzi na całym świecie. Objawy łatwo bagatelizować, a diagnoza pada zbyt późno. Są też dobre...
Rozruszać dzieci23wrz2018, 20:00 —
Mimo że polskie dzieci już w przedszkolu uczą się podstaw zdrowego żywienia, w latach szkolnych nie stosują tej wiedzy w praktyce. Brakuje im też regularnego ruchu.
Jak walczyć z nadwagą23wrz2018, 20:00 —
Nadwaga to nie tylk o nadmiar tkanki tłuszczowej, który może się podobać lub nie. To poważny problem zdrowotny.
Do jakich problemów zdrowotnych prowadzi nadwaga?23wrz2018, 14:33 —
Nadwaga jest prawdziwą plagą w dzisiejszych czasach. Z jednej strony mówi się o tym, że trzeba kochać siebie i nie warto przejmować się wyglądem. Z drugiej strony lekarzy biją na alarm – nadwaga sprzyja rozwojowi wielu poważnych chorób i może prowadzić do przedwczesnej śmierci.
Jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób nerek?21wrz2018, 10:11 —
Wielu chorobom nerek można skutecznie zapobiegać, wprowadzając zmiany w stylu życia. Nasze codzienne wybory żywieniowe, aktywność fizyczna i nawyki mają tutaj ogromne znaczenie. Dowiedz się, jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób nerek.
Rak trzustki to cichy zabójca. Kto ma największe szanse na zachorowanie?21wrz2018, 8:21 —
Rak trzustki jest jednym z najniebezpieczniejszych nowotworów. Gdy pada diagnoza, pacjentowi na ogół trudno już pomóc. Dzieje się tak dlatego, że rak trzustki rozwija się, bardzo długo nie dając żadnych objawów. Kiedy są już odczuwalne, choroba najczęściej jest już w...
Oliwa z oliwek – naprawdę skuteczna czy jednak przereklamowana?17wrz2018, 12:54 —
Oliwa z oliwek, zwana także po prostu „oliwą” powstaje podczas tłoczenia „na zimno” lub „na gorąco”. Uważa się ją za jeden z najzdrowszych tłuszczów i dlatego też często jest polecana, jako element zdrowej i zbilansowanej diety. Czy jej właściwości naprawdę są aż tak korzystne...
Dieta zapobiega nowotworom16wrz2018, 20:00 —
Odpowiedni sposób odżywiania zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, także nowotworów. Warto postawić na piramidę zdrowego żywienia.
Fruktoza – dlaczego należy ograniczać jej spożycie?14wrz2018, 11:26 —
Powszechnie wiadomo, że nadmiar cukru w diecie ma niekorzystny wpływ na zdrowie – sprzyja występowaniu cukrzycy, zwiększa ryzyko otyłości, pobudza apetyt i powoduje nagłe skoki cukru we krwi. Jednakże, w przeciwieństwie do wielu innych niezdrowych produktów spożywczych, cukier...
Cudowne właściwości migdałów13wrz2018, 12:16 —
MIgdały stanowią rewelacyjną przekąskę. Jedyny minus? Są kaloryczne, a przecież gdy już zacznie się je jeść, trudno przerwać. Lepiej jednak jeść każdego dnia po kilka sztuk. Przyjemność gwarantowana, a jednocześnie można skorzystać z prozdrowotnych właściwości migdałów.
Dlaczego warto ćwiczyć jogę?13wrz2018, 8:49 —
Joga większości z nas kojarzy się wygibasami, ciszą i medytacją. Na ogół lekceważymy jej korzystny wpływ na zdrowie zanim... po raz pierwszy nie spróbujemy. Nawet osoby, które lubią się zmęczyć i spocić, powinny praktykować jogę, ponieważ koi nerwy, zwalcza stany depresyjne i...
Codzienne nawyki, które wyjdą ci na zdrowie12wrz2018, 17:50 —
Może się wydawać, że zmiana stylu życia na zdrowszy jest trudna i czasochłonna. To nieprawda. Liczą się drobne nawyki, które bardzo łatwo wprowadzić do codziennej rutyny. Nim się obejrzysz, twoje samopoczucie poprawi się, a ryzyko poważnych chorób zmaleje.
Dzień Sportu na Narodowym. Będzie mnóstwo atrakcji12wrz2018, 8:46 —
Najbardziej aktywni są młodzi Polacy z dużych miast, między 15. a 24. rokiem życia. Regularnie maleje jednak aktywność wśród dzieci, w bezruchu zastygają też seniorzy. Sport to zdrowie dla każdego pokolenia. Ma o tym przypomnieć Narodowy Dzień Sportu – już 15 września 2018 r.
Jak zmniejszyć apetyt na słodkie produkty?10wrz2018, 7:34 —
Coraz bardziej dociera do nas, że cukier szkodzi. Zdaniem niektórych naukowców jest bardziej uzależniający niż kokaina. Tymczasem dodawany jest do wielu, różnych produktów spożywczych, sami też chętnie po niego sięgamy. Jak zmniejszyć apetyt na słodkie produkty?
Porzućmy złe nawyki9wrz2018, 20:00 —
Eksperci ostrzegają, że wkrótce czeka nas prawdziwe nowotworowe tsunami. Te czarne prognozy nie muszą się jednak sprawdzić, jeśli tylko zmienimy styl życia na zdrowszy.
Gorzka czekolada – dlaczego warto włączyć ją do codziennej diety6wrz2018, 7:25 —
Gorzka czekolada jest bardzo interesującym produktem – jedni sięgają po nią regularnie i cenią jej specyficzny smak, inni natomiast za nic w świecie jej nie przełkną. Gorzka czekolada ma jedną, podstawową zaletę – nie da się zjeść jej w nadmiernych ilościach, ale warto chociaż...
Stłuszczenie wątroby – których sygnałów nie wolno bagatelizować?4wrz2018, 7:59 —
Stłuszczenie wątroby samo w sobie nie powoduje żadnych problemów, jednak prowadzi do nadmiernego bliznowacenia i sprzyja stanom zapalnym. To z kolei stopniowo uszkadza wątrobę i utrudnia jej prawidłowe funkcjonowanie. Jak może się objawiać stłuszczenie wątroby i kogo dotyka...
Żeby dzieci były zdrowsze26sie2018, 20:00 —
Od 2000 r. zawartość cukru w naszych produktach zmalała o 34 proc. – mówi Simon Smith, prezes Nestlé w Polsce i krajach Bałtyckich.
Jak uchronić się przed cukrzycą typu 2?23sie2018, 11:37 —
Na cukrzycę typu drugiego najczęściej pracujemy sami. Choć jej zapobieganie wydaje się dziecinnie proste, stała się epidemią naszych czasów. Rujnuje zdrowie i powoduje śmierć milionów ludzi.
Cukrzyca typu 2 – obalamy największe mity22sie2018, 9:45 —
Cukrzyca typu 2 jest już chorobą cywilizacyjną. Niezdrowe odżywianie, złe nawyki, używki i brak ruchu zwiększają ryzyko wystąpienia tej poważnej choroby. Niestety, choć cukrzyca typu 2 jest popularna i mówi się o niej bardzo dużo, wokół tej choroby narosło wiele mitów. Czas...
10 kroków do zdrowia dziecka21sie2018, 10:39 —
W pierwszych 3 latach życia najintensywniej rozwijają się wszystkie narządy i układy w organizmie. To kluczowy okres, bowiem właściwa dieta na tym etapie ma wpływ na zdrowie malucha zarówno teraz, jak i w wieku dorosłym. Rodzice każdego dnia uczą się, jak komponować jadłospis...
Jak zregenerować wątrobę?21sie2018, 7:46 —
Twoja wątroba obrywa każdego dnia. Nawet jeśli nie pijesz alkoholu, jest ona narażona na działanie różnych toksyn, musi radzić sobie z nadmiarem tłuszczu w diecie, lekami i suplementami, które przyjmujemy. Dlatego tak ważne jest, by każdego dnia dbać o ten narząd. Jak...
Jak ugotować ryż, żeby był zdrowszy i sprzyjał odchudzaniu?20sie2018, 7:28 —
Ryż bardzo często gości na naszych stołach i nie ma się co dziwić – jego szerokie zastosowanie sprzyja kulinarnym wariacjom. Chociaż jest smaczny i sycący, raczej nie kojarzy nam się z produktem, który sprzyja odchudzaniu. Mowa oczywiście o białym ryżu. Jednak istnieje sposób...
Geny ojca mają wpływ nawet na przebieg ciąży17sie2018, 17:37 —
Wiele przyszłych matek zdaje sobie sprawę, że ich zdrowie, nawet zanim zajdą w ciążę, może mieć przełożenie na stan zdrowia ich dzieci. Nowe badania sugerują, że taki sam mechanizm zachodzi w wypadku ojców.
Jakie korzyści daje medytacja? Będziesz zaskoczony14sie2018, 7:45 —
Medytacja może się wydawać najnudniejszą czynnością na świecie. Szczególnie dla osób, które bardzo cenią sobie aktywność fizyczną i czują się dobrze wyłącznie wtedy, gdy maksymalnie się spocą. Tymczasem medytacja niesie wiele korzyści dla zdrowia, o których przeciętny człowiek...
Bardzo ciężki problem5sie2018, 20:00 —
Powiedzieć osobie z otyłością, żeby schudła, to tak jak powiedzieć osobie z depresją, żeby zaczęła się cieszyć życiem. Otyłość jest chorobą, którą trzeba leczyć. A najlepiej – jak każdej chorobie – jej zapobiec.
Nadmierne pocenie – co powinno zaniepokoić?30lip2018, 8:32 —
Nadmierne pocenie się jest bardzo wstydliwe. Osoby, które się z nim zmagają, znają pewne triki i stosują różne produkty drogeryjne, blokujące pocenie. Gorzej, gdy taka sytuacja zdarza nam się po raz pierwszy. Niestety, taki stan może mieć bardzo poważną przyczynę.
Co daje dziecku spacer z psem?25lip2018, 8:56 —
Wychodzenie z psem na spacer jest często kartą przetargową. Dziecko zobowiązuje się, że będzie wyprowadzało pupila, żeby namówić rodzica na sprowadzenie do domu czworonoga. Potem jednak bywa różnie – albo samym dzieciom się odechciewa, albo rodzice dochodzą do wniosku, że jest...