Ile cukru w cukrze – biały, brązowy, a może...?15kwi2016, 14:18 —
Cukier krzepi. Ale i tuczy. Dlatego często zastępujemy go miodem, stewią, syropami. Czy zawsze wychodzi nam to na zdrowie?
Naukowcy dali nadzieję dużej grupie cukrzyków. To warzywo znacząco obniży poziom cukru19cze2017, 15:01 —
Z ponad 300 milionów osób z cukrzycą typu II, aż 15 proc. nie może przyjmować metforminy. Wyniki nowych badań opublikowane w magazynie „Science Translational Medicine” jasno wskazują, że w ich przypadku pomocne okazuje się popularne warzywo - brokuł.
10 złych nawyków, przez które tyjesz w okolicach brzucha26lip2019, 6:27 —
Marzysz o pięknym, płaskim brzuchu, ale coś ciągle powstrzymuje cię od osiągnięcia tego stanu. To mityczne „coś” jest szeregiem złych przyzwyczajeń! Istnieje kilka pozornie niegroźnych nawyków, które skutecznie uniemożliwiają ci pozbycie się tłuszczu na dobre. Sprawdź naszą...
Jak stracić tłuszcz z górnej części brzucha?14sty2020, 18:30 —
Połączenie genetyki, czynników stylu życia i diety decyduje o tym, gdzie twoje ciało gromadzi nadmiar tłuszczu. U niektórych osób górna część brzucha jest ostatnim miejscem, w którym następuje utrata tłuszczu. Jak go zgubić?
Jedna łyżka tych produktów pozwoli ci schudnąć z brzucha29sty2020, 19:30 —
Tłuszcz na brzuchu to jeden z największych problemów osób, które chcą schudnąć. Ale istnieją różne wspomagacze – zwłaszcza w naturze. Sprawdź poniższą listę i pożegnaj kilogramy z brzucha na dobre!
Sposób na wiosenny detoks15kwi2015, 8:03 —
Wiosenny detoks nie musi oznaczać rygorystycznej diety. Wystarczy zastąpić kawę i herbatę wodą, a do codziennego jadłospisu wprowadzić posiłki bogate w witaminy i substancje mineralne. Codziennie należy jeść zwłaszcza takie warzywa, jak papryka, natka pietruszki, kalafior,...
Szok! Palenie papierosów sprzyja tyciu9kwi2018, 17:07 —
Wielu nałogowych palaczy uważa, że to właśnie dzięki papierosom udaje im się utrzymać wagę na odpowiednim poziomie. Strach przed gwałtownym przyrostem masy ciała po rzuceniu palenia bywa niekiedy głównym powodem zaniechania wszelkich prób zerwania z nałogiem. Z najnowszych...
Błędy żywieniowe, które spowalniają metabolizm i powodują tycie16kwi2018, 8:40 —
Wydaje ci się, że przecież nic złego nie robisz. Nie opychasz się słodyczami, bary szybkiej obsługi omijasz szerokim łukiem, a jednak waga ani drgnie. Co więcej, masz wrażenie, że twój metabolizm spowolnił i to tylko kwestia czasu aż przytyjesz. Najprawdopodobniej każdego dnia...
Chcesz schudnąć? Jedz to danie jak najczęściej30cze2018, 17:33 —
Prawdopodobnie odchudzasz się od dawna. Wypróbowałeś już niemal wszystkie diety-cud, głodziłeś się, wmuszałeś w siebie produkty, za którymi nie przepadasz i wykonywałeś ćwiczenia fizyczne, które były ponad twoje siły. Masz dość i powoli tracisz nadzieję, że kiedykolwiek...
Produkty, których muszą unikać diabetycy. Powodują skoki poziomu cukru i tycie8sty2019, 17:03 —
Diabetycy doskonale wiedzą, że muszą kontrolować poziom cukru we krwi i w razie konieczności przyjąć leki. Tymczasem wykluczenie niektórych produktów z codziennej diety może wystarczyć. Niektóre z nich nie dość, że powodują skoki cukru we krwi, to jeszcze sprzyjają tyciu....
26-latka nazywa siebie „aktywistką na rzecz osób otyłych”. O co walczy?10sty2019, 15:16 —
26-letnia Danielle Galvin nazywa siebie „aktywistką na rzecz osób otyłych”. Jak sama twierdzi, podnosi świadomość ludzi na temat dyskryminacji „grubych ludzi”. W rezultacie kobieta spotyka się z ostrymi komentarzami w sieci. Jak mówi jednak, mimo to będzie kontynuowała swoją...
Choroby, do których może doprowadzić notoryczne niewyspanie15sty2019, 8:00 —
Notoryczne niewyspanie ma fatalny wpływ na zdrowie. Wystarczy zarwać jedną noc, by pojawiły się problemy z koncentracją, uczucie zimna i chęć podjadania. Jeśli zmagamy się z bezsennością przed dłuższy czas, możemy spodziewać się kilku, poważnych chorób.
Witamina B12 – nawet nie wiesz, że zmagasz się z niedoborem28sty2019, 16:20 —
Witamina B12 cieszy się coraz większym zainteresowaniem zwykłych ludzi. Wiele osób suplementuje witaminę D, witaminę C czy też magnez. Rzadko jednak słyszymy o suplementacji witaminy B12, a szkoda, bo jej niedobór staje się coraz częstszy. Witamina ta występuje w niewielu...
Czym objawia się brzuch tarczycowy? Jak się go pozbyć?10mar2019, 7:12 —
Tycie w okolicy brzucha może być nie tylko efektem stosowania nieodpowiednio skomponowanej diety i siedzącego trybu życia. Coraz częściej spowodowane jest zaburzeniami w pracy tarczycy, które spowalniają metabolizm i tym samym wpływają na magazynowanie tkanki tłuszczowej w...
„Skinny fat”, czyli chudy grubas. A może to właśnie ty?23mar2019, 7:15 —
Moda na odchudzanie bardzo często powoduje, że za wszelką cenę pragniemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Osoby stosujące restrykcyjne diety i nieodpowiedni trening bardzo łatwo mogą spowodować, że ich sylwetka stanie się „skinny fat”. Co to oznacza?
6 tekstów, których lepiej nie mówić osobie, która próbuje schudnąć30maj2019, 17:43 —
Kiedy się odchudzamy, chcielibyśmy mieć w kimś wsparcie. Zdecydowanie łatwiej wówczas osiągnąć swój cel. Niestety bardzo często spotkamy na swojej drodze osoby, które (czasem w dobrej wierze) mówią coś, co ma zdecydowanie odmienny efekt. Sprawdź, czego nie mówić osobie, która...
Twoja dieta jest zła. Świadczy o tym każdy z tych 7 sygnałów23wrz2019, 16:58 —
Twoja dieta wyklucza spożywanie posiłków z innymi ludźmi? A może stałeś się zrzędliwy? Poznaj 7 nieoczywistych sygnałów, które świadczą o tym, że twoja dieta jest po prostu zła.
Dlaczego warto ćwiczyć przed śniadaniem? Nowe badania18paź2019, 11:52 —
Walka ze zbędnymi kilogramami wymaga nie tylko zmiany nawyków żywieniowych, ale także wprowadzenia regularnych treningów. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy lepiej ćwiczyć przed śniadaniem czy po. Ostatnie badania rzucają nowe światło na ten problem.
Tłuszcz na plecach? Sprawdź, jak się go pozbyć28paź2019, 6:56 —
Podczas gdy niektórzy z nas mają problemy ze zniknięciem tłuszczu z brzucha, inni nie mogą pozbyć się tłuszczu z pleców bez względu na to, jak bardzo się starają. Jak sprawić, by zniknął?
Czy osoba otyła może zmagać się z anoreksją?7lis2019, 17:31 —
Anoreksja występuje we wszystkich rozmiarach, w tym w rozmiarze plus size. Co więcej, ma bardzo podobne konsekwencje dla zdrowia, jak w przypadku osób z niskim wskaźnikiem BMI.
Jak łatwo zrzucić 2 kg? Te proste metody cię zaskoczą11gru2019, 9:42 —
Niezależnie od tego, czy to pierwsze, czy ostatnie 2 kg, postępuj zgodnie z paroma prostymi zaleceniami, aby osiągnąć swoją wymarzoną wagę. W jaki sposób to zrobić? Zaraz się przekonasz.
Jakie są najbardziej niezdrowe nawyki żywieniowe dzieci?13gru2019, 9:35 —
„Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci” – mówi znane przysłowie i trzeba przyznać, że w kwestii żywienia dzieci wpisuje się doskonale.
Złe nawyki żywieniowe, które powodują, że tyjesz25gru2019, 9:31 —
Kolejny kilogram na wadze a ty nie wiesz, o co chodzi? My wiemy: to kwestia złych nawyków, z których wielu z nas nie zdaje sobie sprawy.
Zrównoważona dieta. Co należy o niej wiedzieć?18gru2019, 15:00 —
Zrównoważona dieta – to brzmi dobrze i przystępnie. Generalnie poprzez zrównoważoną dietę rozumiemy taką, która jest zdrowa, ma niewielki wpływ na środowisko i ogólne zasoby żywności. Jak powinna wyglądać w praktyce?
