Odchudzasz się? Te produkty zawierają najwięcej błonnika8cze2018, 15:11 —
Błonnik pokarmowy występuje w wielu produktach spożywczych i ma zbawienny wpływ na naszą figurę. Ponieważ nie jest trawiony, przechodzi przez cały układ pokarmowy, przyspieszając przemianę materii i usuwając z jelit nagromadzone złogi.
Ta dieta o 40 proc. zmniejsza ryzyko zgonu z powodu chorób serca5cze2018, 12:41 —
Dieta wegetariańska staje się coraz popularniejsza. Restauracje i bary, które nie serwują mięsa pojawiają się jak grzyby po deszczu. Nie brakuje przepisów na smaczne i pożywne potrawy jarskie, a wiele badań udowodniło, że dieta wegetariańska ma bardzo dobry wpływ na zdrowie.
Co się stanie, gdy zaczniesz jeść jedno jajko dziennie?4cze2018, 18:29 —
Każdy z nas słyszał, że jedzenie jajek w nadmiarze może spowodować wzrost „złego cholesterolu” we krwi. Mając taką wiedzę, doniesienia o tym, że jedno jajko dziennie pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego, mogą wywołać konsternację.
Musisz zjeść po obiedzie coś słodkiego? To dlatego29maj2018, 18:22 —
Niektórzy z nas zaraz po obfitym posiłku muszą zjeść coś słodkiego. Chociaż z trudem wcisnęli obiad, chęć na słodką przekąskę jest tak silna, że nie potrafią oprzeć się pokusie. Z czego to wynika, czy można zmniejszyć uczucie głodu i co jeść, gdy naprawdę nie możemy wytrzymać?
5 „zdrowych” nawyków, które w rzeczywistości szkodzą25maj2018, 15:40 —
Wszyscy chcemy być zdrowi, więc regularnie sprawdzamy doniesienia na temat zdrowego stylu życia. Łatwo też wierzymy w nowinki i podążamy za modą. Tak powstało wiele mitów na temat odżywiania, które zamiast pomagać, szkodzą zdrowiu. Sprawdź, czy też w nie wierzysz.
Dlaczego niektóre kalorie są „lepsze” od innych?24maj2018, 8:45 —
Dieta odchudzająca kojarzy nam się głównie z liczeniem kalorii. Wydaje nam się, że żeby schudnąć i jednocześnie zachować dobre zdrowie wystarczy nie przekroczyć pewnego limitu kalorii. W efekcie czasem wolimy sięgnąć po niezdrowe produkty, ponieważ zawierają tyle samo kalorii,...
Filiżanka kawy może być zdrowsza. 5 skutecznych sposobów24maj2018, 5:56 —
Kawa jest nieodłącznym elementem naszej codzienności. Zwyczajowo pijemy ją o poranku, ale i z przyjemnością zaparzamy w ciągu dnia, gdy dopada nas senność i uczucie zmęczenia. Myśląc o kawie, skupiamy się wyłącznie na zawartej w niej, pobudzającej, kofeinie i ewentualnym skoku...
Proste sztuczki, które przyspieszają metabolizm21maj2018, 8:08 —
"Jak przyspieszyć metabolizm?" – to pytanie zadają sobie osoby, które chcą schudnąć lub te, w przypadku których odchudzanie nie przynosi efektów. Od tego, jak szybka jest nasza przemiana materii zależy wiele. Dlatego warto wiedzieć, jak podkręcić metabolizm. Poznaj najlepsze...
Eksperci: Jest przełom w leczeniu raka nerki w Polsce16maj2018, 15:16 —
Nowoczesne terapie w porównaniu do możliwości, którymi do tej pory dysponowaliśmy znacząco wydłużają życie chorym na raka nerki – mówili eksperci podczas konferencji poświęconej nowym standardom leczenia raka nerki. Od 1 maja dostęp do leków nowej generacji mają także pacjenci...
Połóż się godzinę wcześniej i sprawdź, co się stanie14maj2018, 18:04 —
Każdy z nas chciałby, żeby doba trwała dłużej. Wtedy bez problemu wyrabialibyśmy się ze wszystkimi obowiązkami zawodowymi i prywatnymi. Niestety, to niemożliwe. Mimo wszystko warto czasem odpuścić i położyć się spać wcześniej. Efekty tej decyzji mogą być zdumiewające.
Stewia – co to jest i jaki ma wpływ na zdrowie?14maj2018, 13:46 —
Stewia jest rośliną o intensywnym, słodkim smaku, używaną m.in. do słodzenia napojów. Wiele osób używa jej jako zamiennika zwykłego, białego cukru, a to dlatego, że stewia nie zawiera kalorii. Czy aby na pewno jest bezpieczna dla organizmu? Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o...
Ekstrakt z czarnej porzeczki ułatwia spalanie tłuszczu14maj2018, 8:40 —
Ekstrakt z czarnej porzeczki pozwala spalić tyle samo tłuszczu co regularne ćwiczenia, wykonywanie przez cztery tygodnie – tak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Johna Mooresa w Liverpoolu. Suplement diety podawany dwa razy dziennie przez tydzień, zwiększa spalanie...
Fast food wpływa na płodność kobiety. Szokujące badania10maj2018, 15:49 —
Nie od dziś wiadomo, że jedzenie fast foodów sprzyja otyłości i problemom ze zdrowiem. Naukowcy właśnie odkryli, że dieta oparta na „śmieciowym jedzeniu” negatywnie wpływa także na płodność kobiety. Wniosek jest prosty – chcesz mieć dzieci, zmień swoje nawyki żywieniowe.
Dajesz to dziecku do picia? Może mieć problemy z pamięcią9maj2018, 15:29 —
Naukowcy od dawna apelują do rodziców, by ograniczyli cukier w diecie swoich dzieci. Jego nadmiar ma bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie, prowadzi do otyłości, a także problemów z pamięcią – tak wynika z ostatnich badań, opublikowanych „American Journal of Preventive Medicine”.
Kawa w ciąży? Nowe badania budzą niepokój4maj2018, 8:42 —
Kawa w ciąży zwiększa ryzyko nadwagi u dziecka. Do takich wniosków doszli naukowcy z Norwegii. Chociaż kofeina nie znajduje się na liście produktów niewskazanych w czasie ciąży, badania dowodzą, że warto ograniczyć jej spożycie.
Jedzenie przed snem może zaszkodzić30kwi2018, 12:59 —
Jedzenie przed snem nie zawsze jest złe. Szkodzi, gdy jemy za dużo lub sięgamy po niewłaściwe produkty. Wówczas jedzenie przed snem może skutkować dodatkowymi kilogramami, a także problemami z zaśnięciem. Sprawdź, które produkty spożywcze i potrawy lepiej omijać szerokim łukiem.
Tak twoje ciało sygnalizuje, że jesz za dużo cukru26kwi2018, 10:45 —
Każdego dnia spożywasz mnóstwo cukru. Może ci się wydawać, że go ograniczasz, ponieważ nie słodzisz kawy czy herbaty i unikasz czekoladek. Musisz jednak wiedzieć, że cukier jest dodawany do wielu produktów spożywczych już na etapie produkcji.
5 dobrych powodów, by dziś wieczorem uprawiać seks25kwi2018, 17:51 —
Seks, poza tym, że jest przyjemny, niesie wiele korzyści dla zdrowia. Wspomaga pracę całego organizmu, wzmacnia serce i wycisza umysł. Jeśli brakuje ci argumentów, by dziś wieczorem uprawiać seks, tu masz gotową listę.
Eksperci: Ryzyko zawału serca po grypie wzrasta aż sześciokrotnie23kwi2018, 21:05 —
– Najnowsze badania wykazały, że w ciągu 7 dni po grypie potwierdzonej laboratoryjnie aż 6-krotnie zwiększa się ryzyko zawału serca – podkreśla prof. Andrzej Ciszewski z Instytutu Kardiologii w Warszawie.
Liposukcja brzucha bez skalpela Body Jet. Zadbaj o piękne ciało na lato już dziś!17kwi2018, 14:12 —
Nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu to problem, z którym zmagają się nie tylko osoby z nadwagą, lecz także stosunkowo szczupłe. Miejscowa otyłość w okolicy brzucha to dość powszechny problem, z którym nie do końca radzą sobie tradycyjne metody odchudzania. Z nadmiarem tkanki...
Błędy żywieniowe, które spowalniają metabolizm i powodują tycie16kwi2018, 8:40 —
Wydaje ci się, że przecież nic złego nie robisz. Nie opychasz się słodyczami, bary szybkiej obsługi omijasz szerokim łukiem, a jednak waga ani drgnie. Co więcej, masz wrażenie, że twój metabolizm spowolnił i to tylko kwestia czasu aż przytyjesz. Najprawdopodobniej każdego dnia...
„Białystok Plus”. Naukowcy chcą stworzyć polską platformę porównywania wyników badań medycznych14kwi2018, 21:38 —
- Wyniki badań populacyjnych o stanie zdrowia mieszkańców są podstawą do planowania konkretnych działań, by zapobiegać skutkom chorób cywilizacyjnych - podkreślano w piątek na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku podczas międzynarodowej konferencji poświęconej takim badaniom.
Chcesz pozbyć się oponki z brzucha? Jedz to12kwi2018, 12:45 —
Tłuszcz, który gromadzi się na wysokości talii jest zły nie tylko dlatego, że nieestetycznie wygląda. Jest bardzo groźny przede wszystkim dlatego, że tzw. „otyłość brzuszna” prowadzi do cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia. Odchudzanie to w tym przypadku bardzo dobra decyzja.
Dziś Dzień Czekolady. O popularnym przysmaku z przymrużeniem oka12kwi2018, 10:51 —
Dzisiaj przypada Dzień Czekolady. Przysmak ten cieszy się niesłabnącą popularnością na całym świecie. Choć uchodzi za wysokokaloryczny, jest chętnie wybieranym posiłkiem. W tym szczególnym dniu warto spojrzeć na tuczące właściwości czekolady z przymrużeniem oka.
Pijesz każdego dnia? 9 chorób, które mogą cię dopaść11kwi2018, 14:09 —
Uzależnienie od alkoholu nie oznacza wyłącznie picia na umór. Czasem objawia się bardzo subtelnie, choćby pod postacią "jednego piwka wieczorem". Regularne picie nawet niewielkiej ilości alkoholu ma niekorzystny wpływ na zdrowie. Oto 9 chorób, które mogą wystąpić u osób, które...
Problemy z erekcją w młodym wieku? Kilka możliwych przyczyn11kwi2018, 8:46 —
Zaburzenia erekcji nie dotyczą wyłącznie starszych mężczyzn. Mogą wystąpić niezależnie od wieku na skutek przyjmowania niektórych leków, problemów zdrowotnych czy niezdrowego stylu życia. Czasem wystarczy zmiana nawyków, innym razem potrzebna jest specjalistyczna pomoc....
Szok! Palenie papierosów sprzyja tyciu9kwi2018, 17:07 —
Wielu nałogowych palaczy uważa, że to właśnie dzięki papierosom udaje im się utrzymać wagę na odpowiednim poziomie. Strach przed gwałtownym przyrostem masy ciała po rzuceniu palenia bywa niekiedy głównym powodem zaniechania wszelkich prób zerwania z nałogiem. Z najnowszych...
Endermologia: masaż najlepszym sposobem na miejscową otyłość, cellulit i… zmarszczki!9kwi2018, 11:09 —
Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy ramion, brzucha i bioder, uporczywy cellulit na udach oraz zmarszczki na twarzy - to mankamenty urody, z którymi w dzisiejszych czasach najczęściej przychodzi nam się zmierzyć. Większość z nas szuka rozwiązania na te problemy u dietetyka,...
Spędzasz całe dnie w pracy? 4 sposoby, by zachować dobrą formę i schudnąć3kwi2018, 20:02 —
Nie ma co się oszukiwać - większość z nas spędza dzień w pozycji siedzącej. Badania wykazały, że przebywanie przez dłuższy czas na siedząco wiąże się z otyłością, cukrzycą typu 2 i zwiększonym ryzykiem zgonu z powodu chorób serca czy raka. Ponadto, siedzący tryb życia ma wpływ...