Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 645 tekstów

  • Naukowcy: Niejedzenie wystarczającej ilości owoców i warzyw może mieć tragiczne konsekwencje 14 cze 2019, 17:27 Wyniki nowego badania sugerują, że niewystarczająca konsumpcja owoców i warzyw może być jednym z głównych czynników przedwczesnej śmierci. To dlatego, że produkty te potrafią obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć ryzyko chorób serca i raka oraz poprawić zdrowie układu...
  • Ten owoc rewelacyjnie wpływa na wzrok. Zaraz pojawi się na straganach 10 cze 2019, 8:43 Latem stragany aż uginają się pod ciężarem przepysznych, sezonowych produktów. To czas, gdy z przyjemnością zajadamy się różnymi frykasami, zupełnie nie przejmując się kaloriami. I słusznie, ponieważ większość wiosenno-letnich produktów zawiera niewiele kalorii, za to stanowią...
  • Odchudzanie w czasie upałów. Jak się najeść i napić jednocześnie? 12 cze 2019, 13:26 Teoretycznie w czasie upałów łatwiej schudnąć, ponieważ wysokie temperatury skutecznie odbierają apetyt. W praktyce jednak często gasimy pragnienie napojami, które zawierają mnóstwo kalorii. Przykład? Mrożona kawa z różnymi dodatkami, słodkie gazowane napoje, soki owocowe w...
  • Jaki wpływ na nasz organizm ma kawa i czy da się ją czymś zastąpić? 13 cze 2019, 19:56 Może być czarna, z mlekiem, z dodatkiem różnych, słodkich syropów, a nawet z bitą śmietaną czy lodami. Kawa, bo o niej mowa, jest jednym z najpopularniejszych napojów. Sięgamy po nią, gdy czujemy spadek energii, jest nieodłącznym elementem poranka w wielu domach i...
  • Naukowcy: Jedzenie czerwonego mięsa zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci 14 cze 2019, 11:03 Ludzie, którzy zwiększyli spożycie czerwonego mięsa w ciągu 8 lat, mieli wyższe ryzyko śmierci w ciągu kolejnych 8 lat niż osoby, których spożycie mięsa pozostało na tym samym poziomie. Naukowcy sprawdzili też, czy rezygnacja z tych produktów może natomiast wydłużyć życie.
  • Główne zalecenia diety niskosodowej. Kto powinien z niej skorzystać? 15 cze 2019, 7:12 Dieta niskosodowa przeznaczona jest dla osób, które muszą ze względów medycznych ograniczyć spożycie sodu. Stosowana zgodnie z indywidualnymi zaleceniami, pomaga zarówno ograniczyć ryzyko rozwoju wielu chorób, jak i wpływa na efektywne kontrolowanie już występujących problemów...
  • 3 zdrowe produkty, które mogą utrudniać odchudzanie 9 cze 2019, 10:31 Zdrowo zawsze znaczy niskokalorycznie – tak uważa większość z nas. Niestety nie wszystko, co zdrowe, musi być dobre w czasie odchudzania. Czego nie jeść na diecie? Na co zwrócić uwagę, chcąc szybko i efektywnie schudnąć?
  • Sukienka jest za ciasna? Sprawdź, jak schudnąć 1 kg w 1 dzień 9 cze 2019, 16:49 Jak schudnąć 1 kg w 1 dzień? Wbrew pozorom jest to dość proste zadanie, jednak trzeba mieć świadomość tego, że utrata masy ciała nie będzie wiązała się ze spaleniem zbędnego tłuszczu, ale pozbyciem się nadmiaru wody z organizmu oraz oczyszczeniem jelit z zalegających w nich...
  • Nie wypluwasz pestek z arbuza? Sprawdź, czy coś ci grozi 10 cze 2019, 13:36 Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie, że można jeść arbuza razem z pestkami, inny kompletnie się nimi nie przejmują w czasie konsumpcji. Z pewnością znajdą się też tacy, którzy wierzą, że połknięcie pestki może spowodować, że w brzuchu urośnie nam arbuz. O ile ostatnią opcję...
  • Dlaczego latem warto jeść chłodniki? O tym mogłeś nie wiedzieć 10 cze 2019, 17:52 Chłodnik to nie jest po prostu zimna zupa. To specyficzna potrawa, przyrządzana ze świeżych warzyw z dodatkiem np. kefiru lub maślanki. Najpopularniejszym jest tzw. chłodnik litewski z boćwinki. Nie przepadasz za takim obiadem? Szybko zmienisz zdanie, gdy poznasz właściwości...
  • Zachowaj ostrożność w czasie upałów. Lekarze przestrzegają 9 cze 2019, 15:48 Upały w Polsce mają się utrzymywać przynajmniej przez kilka najbliższych dni. Lekarze apelują o zachowanie ostrożności, aby uniknąć udaru, poparzeń czy bardziej dramatycznych skutków wywołanych przegrzaniem organizmu.
  • Odchudzanie bez diety i ćwiczeń. Co i jak pić, żeby schudnąć? 11 cze 2019, 15:24 Myśląc o odchudzaniu, skupiamy się głównie na tym, czego nie powinniśmy jeść, a po które produkty sięgać częściej. Skupiamy się na wartości kalorycznej, tłuszczach i węglowodanach, zapominając o jednym, bardzo istotnym elemencie odchudzania – co i jak pić, żeby schudnąć.
  • Możesz je jeść do woli! 10 owoców, które zawierają najwięcej wody 4 cze 2019, 13:01 Odchudzanie w lato jest zdecydowanie łatwiejsze niż jesienią czy zimą. Na rynku nie brakuje świeżych, niskokalorycznych owoców i warzyw, a wysokie temperatury skutecznie odbierają apetyt na niezdrowe i tłuste produkty. Ponieważ latem trzeba dbać o nawodnienie organizmu,...
  • Ten smaczny owoc pomaga obniżyć cholesterol. Kupisz go w każdym sklepie 5 cze 2019, 15:03 Awokado cieszy się coraz większą popularnością. I nie mówimy tu wcale o osobach, które wykluczają ze swojej diety mięso, a o tych, którym zależy na przestrzeganiu zasad zdrowego odżywiania. Ten zielony owoc, wyglądem przypominający gruszkę, mimo swojej kaloryczności ma...
  • 1 szklanka dziennie tych owoców może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia 3 cze 2019, 10:59 Antocyjany, związki roślinne, znajdujące się w niektórych pokarmach, mogą zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia. Jakie produkty wybierać?
  • Co o diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej sądzi jej synowa? 4 cze 2019, 17:23 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej cieszy się ogromną popularnością. Jedni trafili na nią z powodów zdrowotnych, inni chcieli odejść od jedzenia mięsa lub przeprowadzić detoksykację organizmu. Każdego dnia pojawiają się nowi zwolennicy tego sposobu odżywiania, a na rynku nie brakuje...
  • Ile kalorii mają maliny? Czy mogą jeść je diabetycy? 29 maj 2019, 13:38 Maliny – owoce sezonowe za którymi rozglądamy się z utęsknieniem, gdy tylko na dworze zaczyna robić się cieplej. Chociaż najlepiej smakują prosto z krzaka, nikt nie pogardzi malinami z supermarketu. To twoje ulubione owoce, które mógłbyś jeść garściami? Sprawdź, ile mają kalorii.
  • Ile kalorii ma arbuz i czy można jeść go bez umiaru? 28 maj 2019, 13:48 Arbuz jest prawdziwym symbolem lata. Ten soczysty owoc daje orzeźwienie w upalny dzień i pomaga nawodnić organizm. Pytanie, ile ma kalorii i czy powinny sięgać po niego osoby, którym zależy na redukcji masy ciała?
  • 4 produkty, po które warto sięgać latem, jeśli chcemy schudnąć. W sezonie są tańsze 24 maj 2019, 7:16 Odchudzanie w lato jest niezwykle przyjemne – świeże owoce i warzywa są na wyciągnięcie ręki, jesteśmy aktywni fizycznie, mamy lepszy humor i mniejszy apetyt na niezdrowe i tłuste przekąski. Jak wspomóc utratę wagi w tym sezonie?
  • Często pijesz smoothies? Możesz szybko przytyć 31 maj 2019, 18:28 Smoothies, czyli wieloowocowe, pożywne koktajle cieszą się dużą popularnością wśród miłośników zdrowego stylu życia. Niestety, ta witaminowa bomba może być też... bombą kaloryczną! Sprawdź, dlaczego smoothies mogą utrudniać odchudzanie, a nawet sprzyjać tyciu.
  • Kochasz mięso i nie zrezygnujesz z niego? 5 zasad żywienia, które warto zapożyczyć od wegan 22 maj 2019, 17:42 Naukowcy i lekarze są zgodni, że dieta wegetariańska i wegańska należą do najzdrowszych stylów żywieniowych. Chociaż nie brakuje na to dowodów, wiele osób wciąż nie potrafi rozstać się z mięsem. Jeśli i dla ciebie jest to zbyt trudne, wprowadź do swojej codziennej diety kilka...
  • Szklanka soku dziennie może chronić przed otyłością 21 maj 2019, 13:52 Sok owocowy zawiera tylko cukry naturalnie występujące w owocach. Chociaż nie jest dosładzany, wiele osób rezygnuje z niego w obawie przed przytyciem lub wzrostem poziomu cukru we krwi. Jak wynika z badań, takie podejście jest błędne. Dowiedz się, jakie korzyści dla zdrowia...
  • Sok, napój, nektar – czym się różnią. Który wybrać na diecie? 8 cze 2019, 13:24 Dostępne w sklepach napoje owocowe kuszą kolorowymi opakowaniami, jednak piękne owoce, które się na nich znajdują, nie zawsze występują także w ich składzie. Czym różni się naturalny sok od napoju i nektaru? Jakich produktów unikać nie tylko w czasie odchudzania?
  • Nie przepadasz za porzeczkami? Od dziś zmienisz zdanie i będziesz jeść je częściej 3 cze 2019, 12:59 Porzeczki kojarzą nam się głównie z wakacjami. To właśnie latem krzaczki uginają się pod ciężarem tych owoców. Są idealną przekąską, bogatą w witaminę C. Pasują do ciast i deserów, nadają się na przetwory. Dlaczego warto po nie sięgać jak najczęściej?
  • Ile można schudnąć na diecie jogurtowej? 8 cze 2019, 19:28 Dieta jogurtowa trwa zaledwie 14 dni, ale może powodować dość duży spadek masy ciała. Jej podstawą są nie tylko naturalne, fermentowane napoje mleczne, czyli kefir i jogurt naturalny, ale także dość kontrowersyjne ze względu na swój skład jogurty owocowe i jogurty pozbawione...
  • Ile kalorii mają truskawki? Czy można jeść je na diecie? 23 maj 2019, 15:36 Truskawki są symbolem lata. Już za chwilę, gdy ceny nieco spadną, zaczniemy się nimi zajadać. Dla osób dbających o linię istotna może być kaloryczność tych soczystych owoców. Dowiedz się, ile kalorii mają truskawki i czy można jeść je na diecie.
  • Ile kalorii mają czereśnie? Czy można jeść je na diecie? 30 maj 2019, 11:35 Chociaż czereśnie, w tym sezonie, już jakiś czas temu pojawiły się na rynku, ich cena nadal zwala z nóg. Dla miłośników tych owoców nie ma to znaczenia – zadowoli ich nawet garstka. Chodzi o smak, a może właściwości prozdrowotne? Czy warto jeść czereśnie? Ile mają kalorii i...
  • Dieta nordycka – szansa na schudnięcie bez efektu jo-jo? 18 maj 2019, 13:19 Dieta nordycka nie jest jedynie sposobem na odchudzanie; pozwala ona także poprawić stan zdrowia i wyrobić odpowiednie nawyki żywieniowe. Uważana jest za jedną z najzdrowszych diet, a raczej modeli żywieniowych, bo tak naprawdę, niewiele ma ona wspólnego z typowymi kuracjami...
  • Dieta lodowa. Czy można schudnąć, jedząc lody? 7 cze 2019, 17:42 Lato bez lodów? Nie wchodzi w grę! Nigdy smakują tak dobrze, jak w czasie upałów. A gdyby tak połączyć przyjemne z pożytecznym i schudnąć, jedząc lody? Dlaczego nie jest to najlepszy pomysł wyjaśnia Ula Mijakoska – dietetyczka i diet coach.
  • 30 dni bez cukru – wyzwanie Ani Lewandowskiej. Wyjaśniamy, na czym polega 8 cze 2019, 7:03 Wyzwania internetowe cieszą się rosnącą popularnością. Wśród wielu z nich znajdziemy wyzwanie – 30 dni bez cukru, które ogłosiła na swojej stronie internetowej Anna Lewandowska. Na czym ono polega? W jakim celu warto się go podjąć?