Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 106 tekstów

  • Zielona herbata w połączeniu z ćwiczeniami zmniejsza stłuszczenie wątroby? 18 lut 2020, 6:27 Połączenie ekstraktu z zielonej herbaty i ćwiczeń zmniejszyło nasilenie związanych z otyłością stłuszczeniowych chorób wątroby o 75% u myszy karmionych dietą wysokotłuszczową. Ostatnie badania mogą wskazywać na potencjalną strategię leczenia ludzi.
  • Dlaczego warto pić kakao? Korzyści są... słodkim zaskoczeniem! 13 lut 2020, 16:43 Myślenie, że zjedzenie kawałka czekolady jest czystą przyjemnością, jest naturalne. Ale ten smakołyk niesie również pewne korzyści zdrowotne. I za to możesz podziękować kakao, które jest fasolą, która ostatecznie przekształca się w tabliczkę czekolady.
  • Koronawirus. Eksperci radzą, jak wzmocnić odpowiedź immunologiczną 29 sty 2020, 9:26 Na stan naszego układu odpornościowego pracujemy nieustannie i choć nie da się z dnia na dzień znacząco go wzmocnić, warto podjąć pewne działania, które z pewnością wyjdą nam na zdrowie. Bo bać nie należy się wyłącznie koronawirusa. Zabić może choćby grypa.
  • Czym jest przewlekłe zapalenie i jak sobie z nim radzić? 14 lut 2020, 14:08 Wszyscy mieliśmy doświadczenia ze stanami zapalnymi. Odłamek, który zmienił skórę wokół niego na czerwoną, zwichnięta kostka, która puchła i wykazywała niepokojące niebieskawo-czarne odcienie.
  • Kawa pomoże zmniejszyć ryzyko zespołu metabolicznego? 5 gru 2019, 6:51 Nowe badania wskazują na związek między umiarkowanym spożyciem kawy a zmniejszonym ryzykiem rozwoju zespołu metabolicznego, które odnotowano u obojga płci. Korzyści przypisuje się polifenolom. Jednak eksperci twierdzą, że utrata masy ciała, niepalenie i ćwiczenia są nadal...
  • Czy kolor ma znaczenie? Co kryje się w barwach warzyw i owoców 16 gru 2019, 12:12 Okrągłe, podłużne, miękkie, twarde, chropowate, gładkie, a przede wszystkim – kolorowe. Owoce i warzywa są niezwykle różnorodne nie tylko pod względem kształtu, ale i barwy. Czy ma ona znaczenie? Okazuje się, że tak! Kolor jest powiązany ze składnikami odżywczymi, zawartymi w...
  • Musisz iść do łazienki po kawie? Sprawdź, dlaczego 6 gru 2019, 8:09 Kawa jest smacznym i powszechnie lubianym napojem w różnych konfiguracjach: z cukrem, mlekiem czy cynamonem... Ponadto dostarcza sporo polifenoli i daje zastrzyk energii, ale może również przyspieszać wypróżnienia. Dlaczego?
  • Kofeina hamuje wzrost i różnicowanie tkanki tłuszczowej? 13 sty 2020, 10:53 Większość z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Miłośnicy tego naparu sięgają po niego jeszcze kilkukrotnie w ciągu dnia. Byłoby więc cudownie, gdyby kawa wspomagała utratę tkanki tłuszczowej.
  • Najlepsze diety na 2020 rok. Włącz je do swoich postanowień noworocznych! 8 sty 2020, 5:23 Diety śródziemnomorskie i DASH zostały sklasyfikowane jako dwie najlepsze diety ogólnie według US News & World Report. Eksperci twierdzą, że są najłatwiejsze do przestrzegania i mają największą elastyczność. Koncentrują się na pełnych produktach spożywczych i zdrowych dla...
  • Wigilijny kompot z suszu – cudowne właściwości prozdrowotne 24 gru 2019, 14:00 Kompot z suszu jest jednym z elementów tradycyjnej, polskiej wigilii. Po prostu nie może go zabraknąć. Nie tylko rewelacyjnie smakuje, ale ma też cudowne właściwości prozdrowotne. Jest uwielbiany przez dorosłych i omijany szerokim łukiem przez dzieci – do wigilijnego kompotu z...
  • Cynamonowo-pomarańczowa owsianka. Ten przepis spodoba się łasuchom 2 gru 2019, 15:00 Jedni kochają owsiankę, inni za nią nie przebadają. Jedni i drudzy powinni jednak spróbować wersji cynamonowo-pomarańczowej. Pierwsi ją pokochają, drudzy się do niej przekonają.
  • Goździki – właściwości lecznicze i zastosowanie 15 gru 2019, 19:39 Goździki to nie tylko aromatyczna przyprawa, która kojarzy się nam ze świętami Bożego Narodzenia. To także skuteczny lek łagodzący objawy wielu schorzeń oraz sposób na redukcję niektórych, dość krępujących, dolegliwości np. nieprzyjemnego zapachu z ust. W jaki sposób korzystać...
  • 5 najzdrowszych warzyw korzeniowych. Jak często po nie sięgasz? 18 gru 2019, 13:45 Lekarze i specjaliści żywieniowi są zgodni, że warzywa powinny stanowić podstawę naszej diety. Kluczowa jest jednak różnorodność – warto sięgać po warzywa w różnych kolorach. Dziś przedstawimy wybrane warzywa z grupy korzeniowych.
  • Osoby pijące herbatę żyją dłużej? Nowe odkrycia 9 sty 2020, 17:46 Ta wiadomość zachwyci wszystkich miłośników herbaty. Jej picie co najmniej trzy razy w tygodniu wiąże się z dłuższym i zdrowszym życiem – wynika z badań opublikowanych właśnie w „European Journal of Preventive Cardiology”.
  • Jakie są korzyści z picia yerba mate? 15 lis 2019, 19:30 Yerba mate to kofeinowa herbata wytwarzana z liści Ilex paraguariensis, ostrokrzewu występującego w lasach tropikalnych Ameryki Południowej. Oprócz wyraźnego smaku yerba mate jest bogata w witaminy, aminokwasy i polifenole, związki roślinne, które mogą poprawić twoje zdrowie.
  • Czego możesz doświadczyć, jeśli zamienisz kawę na herbatę? Będziesz zaskoczony 7 lis 2019, 11:14 Od lat trwają walki miłośników kawy i herbaty. Która jest lepsza? Która zapewni lepsze korzyści zdrowotne? Oba napoje dają nam ich wiele. Jednak co się stanie, gdy zdeklarowany zwolennik kawy zrezygnuje z niej na rzecz herbaty?
  • Czy zielona kawa jest korzystna dla zdrowia i pomaga schudnąć? 19 wrz 2019, 22:11 Zielone ziarna kawy to po prostu zwykłe ziarna kawy, które nie były palone i są całkowicie surowe. Ich ekstrakt jest popularny jako suplement diety, ale zieloną kawę można również kupić w postaci ziaren i wykorzystać do przygotowania gorącego napoju, podobnie jak kawę paloną.
  • Czy owoce są wrogiem odchudzania? Niektóre niestety tak 8 lis 2019, 11:00 Owoce są dokonałym źródłem witamini błonnika. Ich barwa związana jest z zawartością konkretnych związków odżywczych – polifenoli. Logicznym wydaje się więc, że ich spożywanie ma pozytywny wpływ na zdrowie. Ale czy utrudnia odchudzanie?
  • Czerwone czy białe wino? Jedno z nich ma lepszy wpływ na jelita 9 wrz 2019, 21:50 Osoby pijące niewielkie ilości czerwonego wina mogą cieszyć się lepszym zdrowiem jelit. Trunek ten wiąże się również z niższym wskaźnikiem masy ciała i poziomem złego cholesterolu. Eksperci ostrzegają, że picie alkoholu jednak generalnie zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory.
  • Chcesz mieć zdrowe jelita? Pij wino... z umiarem 30 sie 2019, 19:13 Wyniki najnowszych badań sugerują, że picie czerwonego wina z umiarem wpływa korzystnie na różnorodność bakterii w naszych jelitach i może dzięki temu chronić zdrowie całego organizmu.
  • Czy można schudnąć, pijąc kawę? 14 paź 2019, 5:24 Rozliczne zdrowotne zalety kawy są doceniane na całym świecie. Kawa może przyczynić się do ograniczenia apetytu oraz przyspieszenia metabolizmu. Jednak, czy naprawdę pomoże ci zrzucić kilogramy?
  • Czerwona cebula jest super! A to 9 powodów, dzięki którym już nigdy nie powiesz inaczej 27 wrz 2019, 22:36 Mniej ostra niż biała, ale nadal wyjątkowa. Idealna do sałatek i surówek, ale sprawdzi się świetnie także podsmażona jako dodatek do dań na ciepło. Ona, królowa kuchni – czerwona cebula. A ty dlaczego jeszcze po nią nie sięgnąłeś?
  • Szałwia – nawet nie wiesz, co potrafi. Nadaje się nie tylko do płukania gardła! 26 sie 2019, 6:05 Szałwia ma silny aromat i ziemisty posmak, dlatego zwykle stosuje się ją w małych ilościach. Jednak w wielu przypadkach warto to robić, ponieważ zawiera wiele ważnych składników odżywczych i związków. Sprawdź, jakie właściwości ma szałwia i włącz ją do swojej diety.
  • Dodanie tych smacznych produktów do porannej owsianki sprzyja utracie wagi 18 wrz 2019, 13:36 Owsianka coraz częściej gości na naszych stołach w godzinach porannych. Powszechnie wiadomo, że jest to bardzo zdrowe śniadanie, które zapewni poczucie sytości na dłużej. Aby jednak owsianka się nie znudziła, trzeba coś do niej dodać. Dobrze, by produkty te miały silne...
  • Jak dostarczyć białko z owoców? Okazuje się to możliwe 20 wrz 2019, 19:29 Ponieważ owoce są słodkie, prawdopodobnie nigdy nie pomyślałeś, że zawierają one białka. I chociaż białko z owoców zdecydowanie nie jest tym pełnowartościowym nie oznacza to, że nie powinno ono odgrywać głównej roli w twoich posiłkach i przekąskach.
  • Jak szybko poprawić koncentrację bez kawy? 5 skutecznych sposobów 6 paź 2019, 7:25 Jak szybko poprawić koncentrację? Kawa wydaje się najlepszym sposobem na poprawę skupienia, jednak okazuje się, że nie zawsze działa. Z czasem organizm przyzwyczaja się do działania kawy i przestaje na nią reagować, co może utrudniać pracę lub naukę. Dowiedz się, w jaki sposób...
  • Nawet krótkotrwała zmiana nawyków żywieniowych może złagodzić stany depresyjne 11 paź 2019, 12:18 Coraz więcej mówi się o tym, że jedzenie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Najnowsze badania wykazały, że szybka interwencja dietetyczna może złagodzić stany depresyjne. Badania przeprowadzono na młodych dorosłych.
  • Dieta przeciwko stanom zapalnym. Na czym polega? 21 paź 2019, 21:37 Stany zapalne są przyczyną wielu chorób, jednak ich obecność sama w sobie również jest bardzo szkodliwa dla organizmu. Okazuje się, że można zwalczyć zapalenia dietą. Jak ona wygląda i na czym polega? Czy przy tym pozwala schudnąć?
  • Cebula w roli głównej. Jakie dania można z niej wyczarować i dlaczego warto ją jeść regularnie? 31 paź 2019, 19:37 Cebula jest jednym z najpopularniejszych warzyw. Znajdziemy ją w każdej kuchni. Ma specyficzny smak i zapach, dlatego jest nieodzownym elementem wielu dań. A gdyby tak obsadzić ją w głównej roli? Sprawdź, jakie dania można przygotować na bazie cebuli i dlaczego warto...
  • Dieta sirtuinowa – recepta na młody wygląd i szczupła figurę 2 lis 2019, 17:11 Dieta sirtuinowa (dieta SIRT) to dieta odchudzająca, której jadłospis układa się zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania. Trzeba w nim uwzględnić tzw. żywność sirtuinową, która odgrywa dużą rolę w procesie spalania tłuszczu oraz pozwala zyskać szczupłą sylwetkę. Na czym polega...