Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 478 tekstów

  • Czy odświeżacze powietrza są bezpieczne dla zdrowia? 20 kwi 2019, 16:59 Lubimy otaczać się pięknymi zapachami, więc coraz częściej korzystamy z różnych odświeżaczy powietrza. Niektóre z nich mogą niestety nie służyć naszemu zdrowiu oraz powodować np. reakcje alergiczne i ból głowy. Czy warto stosować odświeżacz powietrza? Czym grozi częste...
  • Zrzuciła ponad 60 kilogramów. Chciała założyć na swój ślub wymarzoną suknię 20 kwi 2019, 19:56 Po sześciu latach związku Mary Jane O'Toole stwierdziła, że niedługo jej narzeczony może się jej oświadczyć. Kobieta postanowiła zmienić swoje złe nawyki żywieniowe i zacząć ćwiczyć, aby zmieścić się w swoją wymarzoną ślubną suknię. Udało jej się tego dokonać i teraz chwali...
  • Spór o „jajeczko”, czyli czego potrzeba twoim bliskim 19 kwi 2019, 20:05 Narzucanie własnych standardów żywieniowych, dlaczego robimy to innym i dajemy sobie to robić? - Ludzie często okazują swoje niezadowolenie wykorzystując do tego jedzenie. Jest to bardzo mocny sposób kontrolowania innych. Utrata tej kontroli budzi złość, irytację i gniew –...
  • Jak dopasować dietę do stylu życia? 14 kwi 2019, 19:17 Zasady zdrowego odżywiania są niezmienne, dlatego nie musimy stosować „sztywnych” diet odchudzających, które nie zawsze są zgodne z naszym gustem żywieniowym oraz stylem życia. W jaki sposób dopasować dietę do siebie, a nie swój styl życia do diety?
  • Jakie są przyczyny otyłości? 15 kwi 2019, 7:52 Powszechnie się uważa, że odchudzanie wymaga dużo wysiłku i wielu wyrzeczeń. Tycie zaś przebiega szybko i z pozoru bezboleśnie. Współczesny świat nie pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi. Sprawdź, dlaczego tyjemy na potęgę.
  • Jak uniknąć efektu jo-jo? 18 kwi 2019, 18:37 W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z porażką. Wychodzenie z otyłości i nadwagi to bardzo powolny proces.
  • 30 prostych sztuczek, które pomogą ci schudnąć i odzyskać energię 17 kwi 2019, 14:58 Odchudzanie bez specjalnej, restrykcyjnej diety i morderczych treningów? To możliwe. Każdego dnia możemy stosować różne, proste sztuczki, które mimochodem powodują spadek masy ciała. Oczywiście będzie to proces powolny, ale za to efekty będą utrzymywać się dłużej.
  • Twój uśmiech może być młodszy nawet o 20 lat! Przeczytaj o zabiegach dentystycznych, które Ci w tym pomogą 18 kwi 2019, 12:53 Czy wiesz, że uśmiech też się starzeje? Brzmi zaskakująco, ale właśnie tak jest. Jeśli chcesz wyglądać młodo mimo upływającego czasu, przede wszystkim zadbaj o promienny, symetryczny uśmiech. Odejmie Ci on więcej lat niż niejeden krem czy profesjonalny preparat.
  • Chrzanisz? To wyjdzie ci na zdrowie! 19 kwi 2019, 11:49 Nie doceniamy tradycji. Okazuje się, że wiele spośród pokarmów goszczących na wielkanocnym stole można zaliczyć do tzw. superfoods. Dowiedz się, co może dać ci słowiański żeń-szeń.
  • Dieta Raw – idealna dla osób, które nie znoszą gotować 20 kwi 2019, 10:38 Nowe trendy żywieniowe zyskują coraz więcej zwolenników. Jednym z nich jest dieta Raw Food, której głównym zadaniem jest wspomaganie oczyszczania organizmu z toksyn; „efektem ubocznym” diety Raw jest szybka redukcja zbędnych kilogramów. Czy jedzenie jedynie surowych warzyw i...
  • Jeść i się nie przejeść 14 kwi 2019, 20:00 Święta wielkanocne to dla wielu osób czas rozpusty po kilkutygodniowym poszczeniu. Jak wspomóc układ pokarmowy, gdy nie potrafimy sobie odmówić kolejnego jajka z majonezem?
  • Jak odchudzić posiłki – 5 najprostszych zamienników 7 kwi 2019, 10:11 Coraz częściej zwracamy uwagę na to, ile kalorii mają spożywane przez nas posiłki. Rezygnujemy z tradycyjnych dań kuchni polskiej ze względu na ich wysoką kaloryczność oraz ciężkostrawność. Tak naprawdę, wcale nie musimy tego robić, bo wystarczy, że zastąpimy niektóre...
  • Chcesz uniknąć raka? Sprawdź, o której jesz posiłki 29 mar 2019, 18:37 Ostatnie badania podkreślają związek między otyłością a zwiększonym ryzykiem rozwoju niektórych rodzajów nowotworów. Najnowsze doniesienia mówią też o tym, że jedzenie ograniczone czasowo może być skuteczną strategią profilaktyki raka – czytamy na stronie Medical News Today.
  • Jesz o tej porze? Możesz mieć problem z wagą 26 mar 2019, 7:17 Czy pory posiłków naprawdę nie mają znaczenia i liczy się tylko ogólna, dobowa liczba spożytych kalorii, zgodna z naszym zapotrzebowaniem energetycznym? Nowe badanie dowodzi, że lepiej jednak się pilnować i nie objadać na wieczór.
  • To jedzenie odstrasza wyglądem. Internauci pokazują najgorsze zamówienia 30 mar 2019, 16:22 Zamówienie posiłku na wynos z nieznanego miejsca to zawsze pewne ryzyko. Można trafić dobrze, ale też przeżyć niemałe rozczarowanie. W najgorszym wypadku trzeba obejść się smakiem, gdy zamówienie wygląda tak, że zjedzenie go wydaje się zbyt wielkim ryzykiem. Dużą popularnością...
  • Otręby – jak stosować, żeby schudnąć? 6 kwi 2019, 16:09 Otręby należą do grupy produktów pełnoziarnistych, dlatego bardzo często polecane są w czasie stosowania diety odchudzającej. Dlaczego warto sięgać po otręby i wzbogacać nimi spożywane potrawy? Jak nie przesadzić i sobie nie zaszkodzić, stosując z pozoru zdrową i obfitującą w...
  • Dieta 5:2 – spodoba się nawet największym łasuchom 29 mar 2019, 14:36 Diety przerywane (inaczej: post przerywany) cieszą się ostatnio coraz większą popularnością. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że nie są szczególnie restrykcyjne. Wymagają jednak samozaparcia. Czy dieta 5:2 jest idealną dietą odchudzającą, która nie doprowadzi nas do niedoborów...
  • Choroba Parkinsona dotyka nie tylko pacjenta. Z czym zmagają się ich opiekunowie? 11 kwi 2019, 15:43 To podstępna, stopniowo nasilająca się choroba. Osoby z chorobą Parkinsona wraz z rozwojem objawów zaczynają mieć problemy z czynnościami dnia codziennego, takimi jak samodzielne ubranie się, wstawanie z pozycji siedzącej, przygotowanie posiłku czy umycie się. Choroba ta...
  • Regularnie sięgasz po śmieciowe jedzenie? Teraz przestaniesz 28 mar 2019, 17:46 Z badań wynika, że z biegiem czasu bary i restauracje z fast-foodem serwują coraz większe porcje. Świadomość, że burger jest większy niż dekadę temu, może skłonić do rzadszych wizyt w miejscach, w których serwowane jest takiej jedzenie. Więcej niezdrowych posiłków to bowiem...
  • Regularnie nie jesz śniadań? Może rozwinąć się u ciebie poważna choroba 1 kwi 2019, 12:29 Chociaż wiele osób uważa, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ostatnimi czasy pojawiają się doniesienia mówiące np. o tym, że jego pomijanie nie spowalnia metabolizmu i nie utrudnia odchudzania. Inne ciekawe badania sugerują natomiast, że brak śniadań sprzyja rozwojowi...
  • 9 prostych sposobów, by zgubić kilka kilogramów bez diety i ćwiczeń 2 kwi 2019, 13:47 Trzymanie się diety może być dla wielu osób na dłuższą metę niemożliwe. W przypadku restrykcyjnej diety jest to nie tylko trudne, ale wręcz niebezpieczne. Tymczasem może się okazać, że wcale musisz wywracać swojego życia do góry nogami, bo wystarczy kilka drobnych zmian,...
  • Matka zachęca syna, by zdrowo się odżywiał. Na talerzu tworzy prawdziwe dzieła sztuki 6 kwi 2019, 14:33 „Czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał" – to popularne przysłowie. Z takiego punktu widzenia wychodzi mama 6-letniego Jacoba. Kobieta chce, by jej syn już od najmłodszych lat zdrowo się odżywiał. Dlatego przygotowuje dla niego posiłki, które wyglądają np., jak...
  • Jakie błędy dietetyczne popełniają chorzy na cukrzycę typu 2 4 kwi 2019, 9:27 Niestety, nie ma jednej, uniwersalnej diety, dobrej dla wszystkich osób z cukrzycą. Jej skład powinien być zawsze ustalany indywidualnie, w zależności od konkretnych potrzeb i ograniczeń dotyczących danego pacjenta. Niemniej jednak, istnieją pewne ogólne zasady żywienia w...
  • 10 bardzo prostych trików, które pozwolą ci zdrowiej się odżywiać 3 kwi 2019, 19:59 Słysząc „zdrowe odżywianie”, dostajesz dreszczy? Wydaje ci się, że zmiana nawyków jest potężną rewolucją, która wywróci całe twoje życie do góry nogami? Nic dziwnego, że już na starcie załamujesz ręce i poddajesz się. Zamiast rzucać się na głęboką wodę, zacznij od małych...
  • „Słodka równowaga”, czyli wiosenna dieta bez wyrzeczeń 3 kwi 2019, 16:59 Czy Polacy wraz ze zmianą pory roku, zmieniają nawyki żywieniowe? Okazuje się, że aż 60 % z nas deklaruje, że przyjście wiosny to moment, kiedy odżywiamy się bardziej zdrowo niż przez pozostałą część roku*. W tym czasie decydujemy się na jedzenie większej ilości świeżych...
  • Co młodzi mogą jeść, jeśli chcą schudnąć? 11 kwi 2019, 13:37 Odchudzanie nie oznacza głodówki. Przeciwnie: trzeba jeść dużo, ale odpowiednich produktów. Trwała zmiana nawyków żywieniowych ważna jest zwłaszcza u dzieci. Już co trzeci ośmiolatek w Polsce waży za dużo.
  • Diet coach: Jedzenie nie zaspokoi niczyich potrzeb psychicznych, bo nie ma wpływu na to, co dzieje się w twoim życiu 5 kwi 2019, 20:29 – Proponuję wyobrazić sobie, że masz w ciele dwa zbiorniki. Jeden to zbiornik głodu fizjologicznego, a drugi to zbiornik głodu psychicznego – opowiada Ula Mijakoska, twórczyni diet coachingu. Czy da się wypełnić oba za jednym zamachem?
  • Myślisz, że twoje dziecko jest niejadkiem? Może cierpieć na neofobię 13 kwi 2019, 10:33 Przysłowiowy „Tadek niejadek” to koszmar niejednego rodzica, ale na szczęście większość dzieci, sprawiających problemy podczas jedzenia z tego wyrasta; inaczej jest w przypadku neofobii żywieniowej. Na czym polega i jak objawia się neofobia? Jak rozpoznać „zwykłego” niejadka,...
  • Dieta jabłkowa – monotonna, ale skuteczna? Niekoniecznie 7 kwi 2019, 16:55 Dieta jabłkowa cieszy się dość dużą popularnością. Często można spotkać się z opiniami, że jest to jedna z najskuteczniejszych diet. Jaka jest prawda? Czy jabłka mogą pomóc nam schudnąć i czy naprawdę dieta jabłkowa jest zdrowym i skutecznym sposobem na odchudzanie?
  • Kolonoskopia jest super. Nie wierzysz? To sprawdź! 9 kwi 2019, 7:14 Kolonoskopia jest najskuteczniejszym i najszybszym sposobem zarówno zapobiegania raka jelita grubego, jak i jego diagnozy i terapii. Ma tyle korzyści, że warto przymknąć oko na uciążliwości związane z tym zabiegiem. W końcu bardzo często kończy się na jednym takim zabiegu w...