Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 25 tekstów

  • Chcesz schudnąć bez wysiłku? Jedz posiłki w tych godzinach 25 lip 2019, 12:30 Planowanie posiłków w czasie odchudzania nie polega wyłącznie na ograniczaniu kalorii. Okazuje się, że ogromne znaczenie może mieć także to, kiedy jemy. Najnowsze badania pokazują, jak czas posiłków wpływa na metabolizm.
  • Tyjesz i nie wiesz, dlaczego? Chyba znamy winowajcę 11 paź 2019, 19:11 Ćwiczysz przez większość dni w tygodniu i jesz zdrowe posiłki tak często, jak tylko potrafisz, ale waga jest nieubłagana i wciąż pokazuje, że kilogramy rosną. Co się dzieje?
  • 70 mln ludzi na świecie cierpi na zaburzenia odżywiania. Sprawdź, czy problem dotyczy twojego dziecka 14 paź 2019, 11:15 Myśląc o zaburzeniach odżywiania, najczęściej koncentrujemy się na anoreksji i bulimii. Tymczasem definiowane są coraz to nowe rodzaje zaburzeń, jak np. ortoreksja – występuje, gdy mamy obsesję na puncie tzw. „zdrowej żywności”. To niestety też może przerodzić się w poważny...
  • Dlaczego warto ćwiczyć przed śniadaniem? Nowe badania 18 paź 2019, 11:52 Walka ze zbędnymi kilogramami wymaga nie tylko zmiany nawyków żywieniowych, ale także wprowadzenia regularnych treningów. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy lepiej ćwiczyć przed śniadaniem czy po. Ostatnie badania rzucają nowe światło na ten problem.
  • Jeść i się nie przejeść 14 kwi 2019, 20:00 Święta wielkanocne to dla wielu osób czas rozpusty po kilkutygodniowym poszczeniu. Jak wspomóc układ pokarmowy, gdy nie potrafimy sobie odmówić kolejnego jajka z majonezem?
  • 35-latka przeniosła się do Tajlandii i je wyłącznie owoce. Czy taka dieta jest zdrowa? 4 mar 2019, 14:42 Wyobrażacie sobie przez długie miesiące jeść wyłącznie owoce, nie pić i pościć przez długie godziny? Tak właśnie wygląda dieta 35-letniej Alice Copilet.
  • 48-godzinny post sposobem na niższą wagę i lepsze zdrowie? 28 cze 2019, 6:31 Popularną metodą odchudzania w ostatnim czasie stał się tzw. post przerywany (ang. intermittent fasting, IF), w którym przerwy między kolejnymi posiłkami mogą wynosić nawet kilkanaście godzin. Najnowsza wersja diety cechuje się znacznym wydłużeniem tego czasu. W założeniu ma...
  • Post przerywany – na czym polega dieta 8/16? 25 mar 2019, 14:29 Post przerywany cieszy się coraz większą popularnością. Jedną z jego odmian jest dieta 8/16. Co ciekawe, zdaniem naukowców, jest to skuteczny i zdrowy sposób odchudzania. Dowiedz się, na czym polega post przerywany metodą 8/16.
  • Post przerywany to prosty sposób na zachowanie szczupłej sylwetki? 17 lut 2019, 11:54 Post przerywany, inaczej intermittent fasting (IF) oraz alternate day fasting (ADF) to kolejny ze sposobów na szczupłą sylwetkę. Na jakie korzyści i zagrożenia musimy przygotować się, chcąc stosować post przerywany? Na czym polega ten model odżywiania?
  • Chcesz uniknąć raka? Sprawdź, o której jesz posiłki 29 mar 2019, 18:37 Ostatnie badania podkreślają związek między otyłością a zwiększonym ryzykiem rozwoju niektórych rodzajów nowotworów. Najnowsze doniesienia mówią też o tym, że jedzenie ograniczone czasowo może być skuteczną strategią profilaktyki raka – czytamy na stronie Medical News Today.
  • Post Daniela – oczyszcza z toksyn i pozwala schudnąć. Dlaczego więc budzi kontrowersje? 13 kwi 2019, 7:04 Post Daniela (dieta Daniela) i dieta dr Dąbrowskiej to bardzo podobne kuracje. Mają one oczyścić nasz organizm z toksyn i usprawnić jego funkcjonowanie, zapewniając dobre zdrowie i samopoczucie. „Efektem ubocznym” postu Daniela jest redukcja zbędnych kilogramów, dlatego wiele...
  • Głoduj, będziesz żył dłużej 19 mar 2012, 13:19 Oczyszczająca głodówka stosowana co drugi dzień poprawia pracę mózgu i serca, pomaga w odchudzaniu oraz wydłuża życia. Do takich wniosków doszli amerykańscy uczeni.
  • 10 sygnałów świadczących o początkach zaburzeń odżywiania 30 sty 2019, 9:28 Zaburzenia odżywiania rozwijają się powoli. Istnieją pewne znaki ostrzegawcze świadczące o początkach anoreksji lub bulimii. To najlepszy moment, by zareagować. Jakie zachowania dziecka powinny wzbudzić niepokój rodziców?
  • Kiedy wypada tłusty czwartek? 19 lut 2019, 7:05 Tłusty czwartek jest jednym z ulubionych świąt Polaków. To dzień, w którym bezkarnie zajadamy się słodkościami – głównie pączkami i faworkami – zupełnie nie zwracając uwagi na kalorie. Nic dziwnego, że niektórzy już odliczają dni. Kiedy w tym roku wypada tłusty czwartek?
  • Święta, święta i po świętach, a spodnie się nie dopinają. Odkryj zalety jednodniowego postu 22 kwi 2019, 18:59 Jajka w majonezie, pieczone mięsa, sałatki, kiełbasy, mazurki i serniki... Większość z nas w święta totalnie sobie folguje. W efekcie ostatniego dnia świąt czujemy się ociężali, często też pojawiają się różne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. A zaraz majówka i kolejna...
  • Nowy sposób walki z otyłością. Warto brać przykład z muzułmanów 23 maj 2019, 11:26 Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, otyłość dotyka ponad 650 milionów ludzi na całym świecie, narażając ich na ryzyko wielu chorób. Nic dziwnego, że naukowcy szukają skutecznych metod walki z dodatkowymi kilogramami. Jedne z ostatnich badań wykazały, że skuteczny może...