Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 76 tekstów

  • Jak wybrać dobry dżem? 29 wrz 2019, 20:38 Dżem to jeden z chętniej wybieranych dodatków do śniadania. Idealnie komponuje się ze świeżym pieczywem, dlatego często po niego sięgamy. Kochają go przede wszystkim dzieci i choć nie należy do przysmaków, które powinno się jeść codziennie, to w rozsądnych ilościach na pewno...
  • Masz do zrzucenia więcej niż 40 kg? Sprawdź, od czego zacząć 29 wrz 2019, 10:36 Jak schudnąć 40 kilogramów? Nie jest to proste zadanie, ale nie ma rzeczy niemożliwych. Odchudzanie nigdy nie jest łatwe, lekkie i przyjemne, dlatego trzeba się do niego odpowiednio przygotować. Dowiedz się, od czego zacząć, mając do zrzucenia 40 kilogramów.
  • Dieta odchudzająca na bazie mrożonek. Czy jest zdrowa? 21 wrz 2019, 7:22 Dieta odchudzająca wymaga komponowania codziennego jadłospisu ze zdrowych i jak najmniej przetworzonych produktów. Mrożonki idealnie wpisują się w tę zasadę i nie tylko pozwalają zdrowo chudnąć, ale są też sposobem na dostarczenie do organizmu sporej porcji witamin oraz...
  • Odchudzanie w korporacji. Co powinna jeść zapracowana bizneswoman? 22 wrz 2019, 19:44 Praca w korporacji wymusza reorganizację życia rodzinnego oraz wpływa na to, w jaki sposób się odżywiamy. Pomijając blaski i cienie korporacyjnej rzeczywistości, przeciętny pracownik „korpo” może mieć ogromne problemy z przestrzeganiem zasad zdrowego odżywiania oraz regularnym...
  • Jednodniowa dieta na zmniejszenie obwodu bioder – czy to możliwe? 28 wrz 2019, 14:01 Jednodniowa dieta na zmniejszenie obwodu bioder to dość modny sposób na ekspresowe odchudzanie, ale czy skuteczny? Wszystko zależy od tego, ile chcemy schudnąć, bo dieta ta na pewno nie zdziała cudów i nie pozwoli zmniejszyć obwodu bioder o kilka czy kilkanaście centymetrów.
  • Czerwone mięso nie musi szkodzić sercu? Naukowcy na tropie dobrych wieści 1 paź 2019, 18:05 Nowe badanie wykazało, że jedzenie czerwonego mięsa nie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka lub chorób serca. Jest to sprzeczne z popularną przez wiele lat opinią naukową, że czerwone mięso zwiększa ryzyko wystąpienia niektórych chorób.
  • Trendy Food 2020. Co będzie w przyszłym roku modne na talerzach? 22 wrz 2019, 18:05 Wyjazdy zagraniczne sprzyjają też powstawaniu różnych food trendów. Letnie Igrzyska Olimpijskie 2020 odbędą się w Tokio, zatem można spodziewać się większego zainteresowania kuchnią japońską.
  • Jak odzwyczaić się od słodyczy? 28 wrz 2019, 11:16 Większość z nas uwielbia słodycze, choć czasami nie przyznajemy się do tego, że często sięgamy po batoniki, czekoladę oraz ciastka. Zdrowe odżywianie nie uwzględnia dużej ilości słodkich przysmaków, a wręcz wymaga całkowitej rezygnacji ze słodkich przyjemności. Jak odzwyczaić...
  • Polacy kochają robić przetwory. Kobiety kiszą ogórki, mężczyźni... wolą nalewki 25 sie 2019, 20:28 Nawet 75 proc. Polaków deklaruje, że robi przetwory na zimę. W spiżarniach będą królować ogórki kiszone, dżemy i konfitury, soki, a także nalewki – wynika z Barometru Providenta. Choć przetwory to domena przede wszystkim osób starszych, to także i młodzi coraz częściej...
  • Czy przy cukrzycy można jeść kaszkę kukurydzianą? 30 lip 2019, 20:18 Kaszka kukurydziana znana jest zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych, gdzie wszelkie przetwory z kukurydzy są bardzo popularne i powszechne. Tam występuje najczęściej w postaci puddingu i jest podawana na śniadanie. Stanowi bogate źródło węglowodanów, jest lekkostrawna i nadaje...
  • Koszerne jedzenie. Czym jest, kto i dlaczego po nie sięga? 8 sie 2019, 19:08 „Koszerny” jest terminem używanym do opisywania żywności, która spełnia rygorystyczne normy dietetyczne tradycyjnego prawa żydowskiego. Jak wygląda taka dieta i czym się charakteryzuje?
  • 5 warzyw, które można jeść na surowo, a niewiele osób to robi 24 sie 2019, 16:33 Warzywa są podstawą zdrowej diety. Jedząc je często, najlepiej do każdego posiłku, możemy znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu poważnych schorzeń dietozależnych oraz zadbać o utrzymanie właściwej masy ciała. Jakie warzywa warto jeść na surowo, choć zwykle tego nie robimy?
  • Mleko skondensowane – jak powstaje i czy warto po nie sięgać? 15 wrz 2019, 20:59 Mleko skondensowane kiedyś było produktem luksusowym, jednak obecnie wiele osób zapomniało o jego istnieniu - i dobrze - bo nie należy ono do produktów zdrowych oraz niskokalorycznych. Dowiedz się więcej na temat tego, jak powstaje mleko skondensowane i kto nie powinien po nie...
  • Jak ograniczyć tłuszcz w diecie? Kilka prostych trików 22 lip 2019, 8:23 Jak ograniczyć tłuszcz w diecie? To pytanie zadaje sobie każdy, kto chce stracić na wadze i zadbać o swoje zdrowie. Ograniczenie tłuszczu w diecie może być jednak problematyczne, ponieważ wymaga zmiany nawyków żywieniowych, a także przyrządzania posiłków w inny sposób niż...
  • 4 produkty, które mogą zawierać więcej soli niż myślisz 4 sie 2019, 13:52 Trudno jest zrezygnować z solenia przygotowywanych potraw, jednak ograniczenie spożycia soli jest niezbędne w celu zachowania dobrego zdrowia i uniknięcia wielu chorób np. nadciśnienia tętniczego. W jaki sposób sól kuchenna szkodzi zdrowiu?
  • Dlaczego warto jeść kiszonki? O tym mogłeś nie wiedzieć 16 wrz 2019, 12:28 Sezon na kiszonki wystartował. Ci zaradniejsi mają już wypełnione półki w spiżarni. Ci leniwi muszą bazować na kupnych produktach. Dlaczego po kiszonki warto sięgać przez cały rok, a w szczególności jesienią?
  • Jesz przetworzone jedzenie? Zobacz, co może stać się z twoim ciałem 8 lip 2019, 8:32 Powszechnie wiadomo, że wysoko przetworzona dieta nie służy ludzkiemu organizmowi. Przyczynia się do chorób serca, miażdżycy i cukrzycy – o tym wiemy wszyscy. Jednak, co naprawdę dzieje się w organizmie, gdy wprowadzi się taką dietę kosztem tej bardziej zrównoważonej?...
  • Jak stracić 5 kilogramów w miesiąc? 14 lip 2019, 19:59 Odchudzanie może być stosunkowo przyjemne, zwłaszcza gdy wyznaczymy sobie realny do osiągnięcia cel. Zgubienie 5 kg w miesiąc nie musi wiązać się ze stosowaniem głodówki oraz innych, wyjątkowo restrykcyjnych diet. Co więcej, aby pozbyć się 5 nadprogramowych kilogramów, wcale...
  • Święta, święta i po świętach, a spodnie się nie dopinają. Odkryj zalety jednodniowego postu 22 kwi 2019, 18:59 Jajka w majonezie, pieczone mięsa, sałatki, kiełbasy, mazurki i serniki... Większość z nas w święta totalnie sobie folguje. W efekcie ostatniego dnia świąt czujemy się ociężali, często też pojawiają się różne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. A zaraz majówka i kolejna...
  • Ser koryciński robiony w domu, wędlina z własnej wędzarni. Polacy mają dość jedzenia z supermarketów 22 cze 2019, 15:26 Odpowiedzią na wszechobecną chemię serwowaną nam przez producentów żywności, mają być produkty wytwarzane w domowym zaciszu. Pieczenie chleba, wędzenie sera, robienie mozzarelli, czy domowego jogurtu daje bowiem pełną kontrolę nad tym, co jemy. Jest zdrowe, ale staje się też...
  • 5 naturalnych i tanich probiotyków, po które warto regularnie sięgać 28 kwi 2019, 12:28 Po probiotyki sięgamy nie tylko w czasie kuracji antybiotykowej. Okazują się one także pomocne podczas zatruć pokarmowych, grypy żołądkowej, grzybicy układu pokarmowego oraz przy nawracających infekcjach, które są spowodowane osłabieniem naturalnej odporności organizmu. Czy...
  • Ile można schudnąć na diecie jogurtowej? 8 cze 2019, 19:28 Dieta jogurtowa trwa zaledwie 14 dni, ale może powodować dość duży spadek masy ciała. Jej podstawą są nie tylko naturalne, fermentowane napoje mleczne, czyli kefir i jogurt naturalny, ale także dość kontrowersyjne ze względu na swój skład jogurty owocowe i jogurty pozbawione...
  • Dieta Diamondów – dwie proste zasady, które wystarczy wcielić w życie 22 kwi 2019, 15:59 Dieta Diamondów (dieta niełączenia) to klasyczna dieta rozdzielna, której główną zasadą jest unikanie równoczesnego spożywania produktów bogatych w białko oraz węglowodany np. skrobię. Należy ona do diet odchudzających, których nadrzędnym zadaniem jest poprawa stanu naszego...
  • Sposób na kaca i nie tylko. Jak uzupełniać elektrolity? 28 kwi 2019, 7:11 Niedobór elektrolitów może zdarzyć się każdemu i wcale nie musi być spowodowany spożyciem dużej ilości alkoholu, a kac to tylko jeden z powodów zaburzeń gospodarki elektrolitowej; niedobory elektrolitów są szczególnie niebezpieczne dla niemowląt, małych dzieci oraz seniorów....
  • 3 największe, śniadaniowe grzechy. Może dlatego nie chudniesz? 12 maj 2019, 15:57 Zdrowe śniadanie to podstawa udanego dnia. Niestety, często o tym zapominamy, co skutkuje nie tylko nadmiernym przybieraniem na wadze, ale także pogorszeniem samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. Nieodpowiednio skomponowane śniadanie to wróg odchudzania, przyczyna ospałości,...
  • 3 sezonowe superfoods, które kupisz teraz w warzywniaku 26 maj 2019, 11:55 Superfoods od kilku lat podbijają nasze serca. Kuszą one swoją egzotyką i wyjątkowymi właściwościami odżywczymi, jednak wcale nie ustępują pod względem prozdrowotnego działania naszej rodzimej, sezonowej żywności. Jakie polskie superfoods znajdziemy teraz na targu, w...
  • Dobra wędlina to ta najdroższa? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas zakupów 1 cze 2019, 10:52 Sklepowe wędliny nie cieszą się obecnie dobrą sławą, a ich smak znacząco odbiega od tego, który pamiętamy z dzieciństwa. Producenci żywności stosują różne „sztuczki”, które pozwalają zaoszczędzić oraz przedłużyć trwałość wędlin, dlatego warto nauczyć się rozpoznawać produkty...
  • Dieta lodowa. Czy można schudnąć, jedząc lody? 7 cze 2019, 17:42 Lato bez lodów? Nie wchodzi w grę! Nigdy smakują tak dobrze, jak w czasie upałów. A gdyby tak połączyć przyjemne z pożytecznym i schudnąć, jedząc lody? Dlaczego nie jest to najlepszy pomysł wyjaśnia Ula Mijakoska – dietetyczka i diet coach.
  • 3 zdrowe produkty, które mogą utrudniać odchudzanie 9 cze 2019, 10:31 Zdrowo zawsze znaczy niskokalorycznie – tak uważa większość z nas. Niestety nie wszystko, co zdrowe, musi być dobre w czasie odchudzania. Czego nie jeść na diecie? Na co zwrócić uwagę, chcąc szybko i efektywnie schudnąć?
  • Olej palmowy. Bojkotować czy certyfikować? 25 cze 2019, 7:14 W Polsce konsumuje się znacznie więcej oleju palmowego, niż w innych krajach UE.