Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 96 tekstów

  • 5 zasad efektywnej pracy z domu 24 mar 2020, 16:25 Jak zachować motywację, produktywność i rozsądek, pracując z domu? Wbrew pozorom to nie takie łatwe. Na szczęście istnieje kilka prostych wskazówek, które można wcielić w życie już dziś.
  • Psychologiczne wsparcie w czasie izolacji – dostępne m.in. przez internet 27 kwi 2020, 8:55 Od tygodni miliony Polaków, w związku z epidemią wywołaną przez koronawirusa, pozostają w domach. Osoby, które źle to znoszą, mogą znaleźć w sieci psychologiczne wsparcie. Dostępna jest psychologiczna pomoc m.in. dla studentów, uczniów, osób starszych czy lekarzy.
  • Psychika w koronakryzysie: Mamy nowe rodzaje zaburzeń 2 maj 2020, 8:51 Mam pacjentów, którzy są dobrze sytuowani, mają zabezpieczenie, jednak boją się załamania rzeczywistości. Różnica między dotychczasowym obrazem świata, a tym nowym jest dla nich katastrofą. Jak wspomóc psychikę w koronakryzysie – mówi dr n. med. Sławomir Murawiec, psychiatra.
  • Pandemia może spowodować trwałą zmianę w życiu 4 maj 2020, 5:48 Wiele z obecnych problemów w naszym życiu, na przykład kryzys w związku czy kłopoty wychowawcze bierze się z obciążeń, których doświadczaliśmy przed pandemią. Przymusowa izolacja społeczna sprawiła jednak, że nie da się od nich teraz uciec. O doświadczaniu zmian w czasie...
  • Dlaczego nie chudnę? 5 możliwych przyczyn 8 mar 2020, 17:39 Stosujesz dietę i nie zauważasz jej efektów? Ćwiczysz, ale twoja waga nadal stoi w miejscu? Być może popełniasz częste błędy w czasie odchudzania, o których nie masz pojęcia. Dowiedz się, dlaczego nie możesz schudnąć i zmień swoje podejście do redukcji zbędnych kilogramów.
  • Pomagaj, nie przeszkadzaj 22 mar 2020, 20:00 Wydarzenia ostatnich dni pokazały, że jest coś bardziej zaraźliwego niż wirus – entuzjazm, z jakim dzielimy się pomocą.
  • Jak uchronić się przed przejedzeniem? Oto wskazówki! 27 mar 2020, 15:31 Zdrowa dieta to podstawa. Należy pamiętać o odpowiedniej ilości posiłków i ich zbilansowaniu. To, że posiłki są zdrowe nie oznacza, że możemy się nimi objadać! Jak uchronić się przed przejedzeniem? Oto wskazówki!
  • COVID-19: Jak radzić sobie z lękiem i nie ulec panice 1 kwi 2020, 6:24 Epidemia wywołana przez nowego koronawirusa u większości z nas budzi uzasadniony lęk, stres, a także frustrację. Wiąże się z tym duża dawka negatywnych emocji, napięcia i niepewności. Jak sobie z tym radzić? Czy można coś robić, by uchronić psychikę przed załamaniem? Dowiedz...
  • Badanie: czego w epidemii boją się Polacy? Przepełnionej służby zdrowia, kryzysu finansowego, choroby bliskiego, paniki innych 1 kwi 2020, 10:33 Psycholodzy zbadali nastroje Polaków związane z epidemią koronawirusa. Poziom lęku związany z epidemią COVID-19 jest dość wysoki. Znaczna większość badanych boi się, że zachoruje ktoś im bliski (73 proc.). Obawiają się też przepełnionej służby zdrowia (72 proc.), albo kryzysu...
  • Maseczki ochronne. Nosić czy nie nosić? 7 kwi 2020, 7:29 Maski ochronne to coraz częściej temat debaty o ochronie przed koronawirusem. WHO wciąż postuluje zakładanie ich w przestrzeni publicznej przez kichające i kaszlące osoby oraz opiekunów chorych. Ale rozważa też zalecenie noszenia masek przez wszystkich w miejscach publicznych,...
  • Przechodzisz kryzys? Nie bój się prosić o pomoc 13 kwi 2020, 13:54 Boimy się prosić o pomoc, bo obawiamy się, że inni uznają że jesteśmy słabi i sobie nie radzimy. Jednak proszenie o pomoc nie jest niczym złym. Co więcej - w sytuacji dużego kryzysu pomaganie jest dobre także dla pomagającego, bo pozwala mu poczuć się potrzebnym – uważa...
  • Czym jest uważne picie i czy pomoże zdrowiu psychicznemu? 14 kwi 2020, 16:30 „Uważne picie” to praktyka polegająca na uświadomieniu sobie, dlaczego i ile alkoholu pijesz. Często prowadzi to do mniejszej konsumpcji i większej świadomości w piciu. Aby ćwiczyć uważne picie, zadaj sobie kilka prostych pytań przed każdym nowym napojem.
  • Sarkoidoza – co to takiego? Czy jest groźna? 24 kwi 2020, 6:54 Sarkoidoza jest chorobą zapalną, w której ziarniniaki czyli grudki komórek zapalnych tworzą się w różnych narządach. To powoduje zapalenie narządów. Sarkoidoza może być wywołana reakcją układu odpornościowego na obce substancje, takie jak wirusy, bakterie lub chemikalia.
  • Kryzys w związkach – czy każde małżeństwo można ocalić? 3 lut 2020, 22:24 Tylko w 2018 r. odnotowano w naszym kraju ponad 65 tys. rozwodów. Czy jednak każdy z nich był koniecznością? Czy rozpadu małżeństwa da się uniknąć? Pewnie wiele osób zadaje sobie takie pytania. Są tacy, którzy uważają, że związek należy ratować za wszelką cenę, inni powiedzą –...
  • Zwycięzca „Big Brothera” podejrzewa u siebie zespół stresu pourazowego. „Zaczynam psychoterapię” 18 gru 2019, 17:47 Kamil Lemiszewski został zwycięzcą drugiej edycji wznowionego po latach reality show telewizji TVN. – Zaczynam pierwszą psychoterapię, żeby pogadać z psychoterapeutą o tym, co mnie boli, co mi dolega i czego się obawiam – przekazał.
  • Białe związki. Chcą ze sobą być, ale seksu mieć nie mogą 12 lut 2020, 22:29 Kochają się, pragną siebie, ale nie mają pełnego współżycia płciowego. Taki stan może trwać latami. Para chce współżyć, ale nie może. Czasem przychodzą po pomoc. Dr Sławomir Jakima, lekarz psychiatra i seksuolog oraz Ewa Małachowska, psycholog i psychoterapeuta - seksuolog,...
  • Nowy rok, nowa dieta? Elżbieta Lange: Drogie panie, wyrzućcie ze swojej głowy słowo „dieta” 31 gru 2019, 16:00 „Nowy rok – nowa ja!” – myśli zapewne większość z nas, snując plany o skutecznym odchudzaniu, marząc o szczupłej sylwetce i solennie sobie obiecując, że tym razem na pewno się uda. Czy rozpoczęcie nowego roku jest dobrym momentem, by zacząć się odchudzać i jak znaleźć w sobie...
  • Tragiczne skutki kryzysów życiowych. Co trzeba o nich wiedzieć i jak przeciwdziałać depresji? 21 gru 2019, 7:30 Rozwód, śmierć bliskiej osoby, konflikt w pracy oraz wiele innych sytuacji może wywołać kryzys psychiczny. Doświadczenie wytrąca z wewnętrznej równowagi, wzbudza negatywne emocje, a gdy się rozwinie, może mieć tragiczne skutki. Można go jednak przepracować. Jak mu...
  • Męska depresja może przebiegać inaczej niż kobieca 30 gru 2019, 6:51 Męska depresja to często nie płakanie w kącie pokoju, ale ryzykowne zachowania, złość, agresja, zachowania, których wcześniej u tego człowieka nie było - mówi dr n. med. Sławomir Murawiec z Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Niewykluczone, że mężczyzn cierpiących na...
  • Mindfulness i terapia poznawcza oparta na uważności skuteczne w walce z depresją 27 lut 2020, 8:07 Depresja dotyka coraz więcej osób. Skutkami nawracających zaburzeń depresyjnych jest obniżenie jakości życia oraz ryzyko popełnienia samobójstwa. Brytyjskie badania sugerują, że terapia poznawcza oparta na uważności może konkurować z leczeniem za pomocą leków antydepresyjnych.
  • Depresja nastolatka. Z czego wynika i jak się objawia? 23 lut 2020, 18:49 Na depresję choruje co najmniej 4 proc. nastolatków. Objawy depresyjne może jednak przejawiać co piąty. Tego typu problemy są wynikiem przede wszystkim osamotnienia młodego człowieka, bo bardzo często nie otrzymuje on właściwego wsparcia ze strony rodziny czy szkoły.