Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 8 tekstów

  • Dlaczego niektórzy ludzie bez problemu budzą się o 4:00 rano? 13 sie 2019, 20:25 Wiele spośród wyjątkowo rannych ptaszków dzieli cechy genetyczne z członkami rodziny. Nietypowy zegar biologiczny, który sprawia, że niektórzy ludzie idą spać już o 20:00, by mogli przywitać nowy dzień o 4:00 rano, może być znacznie bardziej powszechnym zjawiskiem, niż...
  • Śpisz 4 czy 8 godzin na dobę? Może odpowiadać za to jeden szczególny gen 29 sie 2019, 19:55 Naukowcy odkryli mutację genetyczną występującą u osób, które potrzebują mniej snu niż inne, aby faktycznie wypocząć. Odkrycia te mogą kiedyś zostać wykorzystane do opracowania leków lub terapii, które pomogą ludziom osiągnąć lepszą jakość snu.
  • Jak stać się rannym ptaszkiem? Skuteczne sposoby na dobry poranek 17 sty 2019, 7:11 Czy nam się to podoba czy też nie, większość z nas musi wstawać wcześnie rano. Jeśli z natury jesteśmy rannymi ptaszkami, nie powinniśmy mieć z tym problemu. Jeśli jednak wolimy siedzieć do późna, a godzina 7:00 to dla nas środek nocy, możemy mieć problem. Jak zmienić swoje...
  • Nienawidzisz wczesnych pobudek? 7 sposobów na udany poranek bez gonitwy 1 kwi 2019, 14:40 Zazdrościsz rannym ptaszkom? Nic dziwnego – wczesne wstawanie wiele ułatwia. Większość z nas pracuje przecież w standardowych godzinach i najpóźniej o 9:00 musimy już być na miejscu. Co zrobić, żeby poranki były przyjemniejsze? Podpowiadamy!
  • Kobiety, które wcześnie wstają, rzadziej zmagają się z tą chorobą 25 cze 2018, 11:41 Jak wynika z najnowszych badań, kobiety, które wcześnie wstają są mniej podatne na zaburzenia i choroby psychiczne, w tym np. depresję. Bycie „rannym ptaszkiem” na zbawienny wpływ na psychikę. Niestety, zmuszanie się do pobudki i nastawianie budzika tu nie pomoże.
  • Jesteś nocną sową? Twój pracodawca powinien o tym wiedzieć 19 lut 2019, 10:00 Czy jesteś jedną z tych osób, które późno kładą się spać i budzą się jednakowo późno? Naukowcom już wcześniej udało się potwierdzić, że taki już niektórzy z nas mają rytm dobowy. Niestety nie oznacza to, że nie ma się czym przejmować.
  • Odsypianie w weekendy szkodzi zdrowiu 28 cze 2018, 8:30 Środek tygodnia, a ty już masz dość codziennego wstawania o świcie i marzysz o weekendzie, gdzie będziesz mógł spać do południa? Uważaj, taki rytm nie wyjdzie ci na zdrowie. Naukowcy odkryli, że odsypianie w weekendy jest szkodliwe. Jak to możliwe?
  • Kto rano wstaje, temu... kilogramów ubywa 23 wrz 2011, 19:48 Ludzie, którzy wstają rano są szczuplejsi, szczęśliwsi i zdrowsi niż ci, którzy wstają późno - wynika z badań brytyjskich naukowców.