Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 251 tekstów

  • Nie możesz spać? Zmień dietę 23 lut 2012, 10:33 Nieodpowiednio dobrana dieta wpływa negatywnie nie tylko na naszą wagę i samopoczucie. Może też skutkować bezsennością. Z problemami ze snem można walczyć zmieniając nawyki żywieniowe.
  • Co może świadczyć o piciu zbyt dużej ilości kawy? 3 wrz 2018, 13:15 Wszyscy uwielbiamy kawę. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej poranka, inni ratują się nią w ciągu dnia, gdy pojawia się zmęczenie i uczucie senności. Kawa ma dobry wpływ na nasze zdrowie, ale pod warunkiem, że zachowamy zdrowy rozsądek. Jakie objawy może dawać nadmiar kofeiny?
  • Choroby, do których może doprowadzić notoryczne niewyspanie 15 sty 2019, 8:00 Notoryczne niewyspanie ma fatalny wpływ na zdrowie. Wystarczy zarwać jedną noc, by pojawiły się problemy z koncentracją, uczucie zimna i chęć podjadania. Jeśli zmagamy się z bezsennością przed dłuższy czas, możemy spodziewać się kilku, poważnych chorób.
  • Zabójcze leki nasenne 8 mar 2015, 20:00 Przewlekłe podawanie leków nasennych utrwala bezsenność i powoduje zaburzenia świadomości – ostrzega dr n. med. Michał Skalski, specjalista zaburzeń snu.
  • Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) – objawy, których nie wolno bagatelizować 2 sty 2019, 8:59 Zespół chronicznego zmęczenia (CFS), nazywany też syndromem przewlekłego przemęczenia, można już nazywać chorobą cywilizacyjną, choć sam w sobie chorobą nie jest. Jak rozpoznać zespół chronicznego zmęczenia i co go powoduje?
  • Nie ignoruj objawów niedoboru tej witaminy 9 sty 2019, 7:28 Niedobór witaminy B12 może wystąpić u każdego, kto sporadycznie je mięso lub jest wegetarianinem. O ile z białka zwierzęcego można zrezygnować, z witaminy B12 już nie i trzeba ją suplementować. Nawet jeśli czasami jesz mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego w niedużych...
  • Jak zasnąć w ciągu 120 sekund? 9 paź 2018, 18:44 Każdy z nas wie, jak istotny jest długi i spokojny sen, a jak niebezpieczne mogą być skutki bezsenności. Powszechnie wiadomo, że problemy ze snem prowadzą m.in. do zwiększonego ryzyka przedwczesnej śmierci czy depresji. Co zrobić, żeby wieczorem jak najszybciej zasnąć? Nawet w...
  • 4 dobre powody, by spać nago 18 wrz 2018, 18:48 Sen ma ogromne znaczenie dla zachowania dobrego zdrowia. Jego wpływ na nasze samopoczucie, kondycję i nastrój jest nieprzeceniony. Aby jednak móc się wyspać i skutecznie wypocząć, warto wprowadzić kilka zmian. Na przykład zacząć spać nago.
  • Budzisz się w środku nocy? Poznaj możliwe przyczyny 29 lis 2018, 6:46 Budzisz się w środku nocy, patrzysz na zegarek i nie możesz uwierzyć – znowu się nie wyśpisz. Zaczynasz się zastanawiać – czy to nerwy? A może jakaś choroba zaczyna cię brać? Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny nocnych przebudzeń i kiedy warto odwiedzić lekarza.
  • Nie wysypiasz się? Sprawdź, co może się stać z twoimi oczami 21 mar 2019, 7:16 Zapotrzebowanie na określoną ilość snu zmienia się wraz z wiekiem – im jesteśmy starsi, tym zwykle mniej go potrzebujemy. Sen to niezbędne źródło regeneracji organizmu, a jego niedobór może negatywnie wpłynąć na stan naszego zdrowia, w tym również narząd wzroku. Co grozi...
  • Filiżanka kawy może być zdrowsza. 5 skutecznych sposobów 24 maj 2018, 5:56 Kawa jest nieodłącznym elementem naszej codzienności. Zwyczajowo pijemy ją o poranku, ale i z przyjemnością zaparzamy w ciągu dnia, gdy dopada nas senność i uczucie zmęczenia. Myśląc o kawie, skupiamy się wyłącznie na zawartej w niej, pobudzającej, kofeinie i ewentualnym skoku...
  • Niedostrzegany problem - ciężki przewlekły wyprysk rąk 15 gru 2017, 13:17 Choroby skóry to dolegliwość, która dotyka coraz większej grupy osób i stanowi obecnie bardzo poważny problem nie tylko medyczny, ale również psychologiczny oraz ekonomiczny. Choroby skóry powodują duży dyskomfort związany z bólem, bezsennością, świądem i uczuciem pieczenia,...
  • Neuroborelioza – choroba, która niszczy życie 19 paź 2018, 15:00 Problemy z pamięcią i koncentracją, , bezsenność, zawroty głowy, chroniczne zmęczenie, stany depresyjne, zaburzenia osobowości... Z wieloma różnymi schorzeniami, niedoborami i chorobami moglibyśmy powiązać poszczególne objawy z wymienionych. Ale kto podejrzewałby, że może to...
  • Swędzenie szyi – najczęstsze przyczyny 5 sty 2019, 13:47 Swędzenie skóry szyi może mieć różne przyczyny. Najczęściej związane jest z alergią kontaktową np. na kosmetyki, odzież lub biżuterię. Warto jednak podkreślić, że jeśli świąd skóry jest wyjątkowo uciążliwy (uniemożliwia codzienne czynności, powoduje bezsenność), trwa określony...
  • Co zrobić, żeby w końcu choć raz porządnie się wyspać? 10 niezawodnych trików 24 kwi 2019, 16:57 Chociaż mówi się, że każdy może mieć swój sposób na relaks, wszyscy potrzebujemy snu. Naukowcy nie mają złudzeń – notoryczne niewyspanie prowadzi do wielu problemów ze zdrowiem. Niestety, wielu z nas zmaga się z bezsennością, a nawet jeśli wydaje nam się, że przespaliśmy całą...
  • Stres, twarde zarządzanie i mobbing – z czym zmagają się polscy pracownicy? 3 maj 2019, 12:18 Przewlekły stres prowadzi do wielu poważnych problemów ze zdrowiem –zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy, bezsenności czy depresji. Tymczasem okazuje się, że polscy pracownicy najbardziej zestresowani w Europie. Negatywnie oceniają relacje w swoich firmach.
  • Psychiatra: Zmiana czasu zawsze przynosi poważne straty zdrowotne 30 mar 2019, 6:08 Z punktu widzenia zdrowia zmiana czasu zawsze przynosi straty. Cierpią szczególnie osoby chore, z zaburzeniami snu oraz dzieci - mówi dr n.med. Michał Skalski z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, komentując decyzję PE dot. rezygnacji ze zmiany czasu.
  • Leki, których pod żadnym pozorem nie wolno mieszać z alkoholem 8 maj 2018, 12:39 Leki i alkohol nigdy nie stanowią dobrego połączenia, ponieważ mogą wchodzić ze sobą w interakcję. Dotyczy to zarówno leków dostępnych bez recepty, jak i tych na receptę. Nawet mieszanie alkoholu z naturalnymi środkami, takimi jak ziele dziurawca, może skończyć się źle.
  • Minuta po minucie: co dzieje się z ciałem po wypiciu energetyka? 6 lut 2019, 16:08 Napoje energetyczne cieszą się ogromną popularnością nie tylko wśród dorosłych. Choć lekarze alarmują o niebezpieczeństwach, sięgają po nie nawet dzieci. Warto wiedzieć, jak na tego typu napoje reaguje ciało.
  • Stres po męsku 24 lip 2016, 20:00 U mężczyzn depresja często jest następstwem stresu. Nierzadko jest ukryta i wygląda zupełnie inaczej niż u kobiet. Przybiera maskę ataków agresji, wrogości, drażliwości. Milczenia lub zachowań autodestrukcyjnych.
  • Seks to zdrowie 23 lip 2017, 20:00 Seks starzeje się z nami, choruje z nami i umiera z nami – mówi Michał Pozdał, seksuolog, psychoterapeuta, założyciel Instytutu Psychoterapii i Seksuologii w Katowicach.
  • SPA - zdrowie dzięki wodzie 4 lip 2014, 10:55 Buduje nasze ciało, gasi pragnienie, pielęgnuje i leczy – woda, bez której życie nie mogłoby istnieć.
  • Tak twoje ciało sygnalizuje, że jesz za dużo cukru 26 kwi 2018, 10:45 Każdego dnia spożywasz mnóstwo cukru. Może ci się wydawać, że go ograniczasz, ponieważ nie słodzisz kawy czy herbaty i unikasz czekoladek. Musisz jednak wiedzieć, że cukier jest dodawany do wielu produktów spożywczych już na etapie produkcji.
  • Mity na temat alergii pokarmowych. Ty też w nie wierzysz? 30 kwi 2018, 15:46 Mity na temat alergii pokarmowych krążą w naszym społeczeństwie od lat. Nie potrafimy odróżnić alergii od nietolerancji, bywa, że bagatelizujemy niepokojące objawy, a czasem celowo wystawiamy się na działanie alergenu licząc, że dzięki temu wyzdrowiejemy. Też w to wierzysz?...
  • Jak szybko zasnąć? Prosta i bardzo przyjemna metoda 14 lut 2019, 12:04 Każdy z nas miewa czasem problemy z zaśnięciem, a niektórzy każdej nocy przekręcają się z boku na bok przed dłuższy czas (bywa, że nawet kilka godzin!) zanim uda im się spokojnie zasnąć. Co robić? Czytać? Wziąć kąpiel? Medytować? Liczyć barany? Naukowcy znają sposób warty...
  • Choroba Hashimoto – którym pacjentom pomoże usunięcie tarczycy? 29 mar 2019, 8:42 Choroba Hashimoto jest najczęstszą chorobą autoimmunizacyjną tarczycy. U części pacjentów mimo osiągnięcia wyrównania hormonalnego (eutyreozy) nadal występują objawy związane z niedoczynnością tarczycy. Wyniki nowych badań sugerują, że w tej grupie pacjentów skutecznym...
  • Sprawdź, co depresja robi z twoim ciałem 17 lip 2018, 11:33 Depresja jest bardzo poważną chorobą, która wywraca całe życie do góry nogami i utrudnia normalne funkcjonowanie. Nieleczona może poważnie odbić się na zdrowiu psychicznym i fizycznym. Ponieważ depresja kojarzy nam się głównie z tym, co robi z ludzką psychiką, warto dowiedzieć...
  • Czas na fito(r)ewolucję! 12 mar 2015, 14:46 Jeśli Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana, nietrudno dostarczyć organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje. Jednakże, menstruacja, menopauza, ciąża, wahania poziomu hormonów wpływają na zwiększone zapotrzebowanie na pewne kluczowe składniki odżywcze.
  • Matcha - cudowna herbata. 5 rzeczy, które powinieneś o niej wiedzieć 31 mar 2016, 11:49 O zdrowotnych właściwościach tej herbaty wiemy nie od dziś. Matcha, czyli sproszkowana zielona herbata, używana jest przez mnichów od tysięcy lat.
  • Dieta z zasadami 17 lip 2016, 20:00 Zakochało się w niej pół Hollywood na czele z Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst i Jennifer Aniston. Oprócz utraty wagi ten styl jedzenia obiecuje więcej zdrowia, witalności i dobrego humoru. Jaka jest tajemnica sukcesu diety zasadowej?