Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 199 tekstów

  • O której godzinie należy ćwiczyć? 2 maj 2018, 18:21 Wiele osób uważa, że godzina jest nie istotna, ważne, żeby w ogóle ćwiczyć. Teoretycznie tak, jednak w praktyce to, o której wykonujesz trening, ma ogromny wpływ na twoje samopoczucie, zdrowie i odchudzanie. Kiedy, w ciągu dnia jest najlepsza pora na ćwiczenia i czy można...
  • Tak twoje ciało sygnalizuje nietolerancję glutenu 4 maj 2018, 15:33 Nietolerancja glutenu jest czym innym niż wrażliwość na gluten. Organizm osoby chorej na celiakię odpowiada reakcją immunologiczną na gluten zawarty w pokarmach i powoduje jego nieprawidłowe wchłanianie. Ponieważ diety bezglutenowe stały się ostatnio bardzo mocne, przed jej...
  • Łykasz aspirynę? Tych leków nie wolno z nią łączyć 7 maj 2018, 12:40 Przyjmowanie leków bez recepty jest bezpieczne, pod warunkiem, że przestrzegamy kilku podstawowych zasad. Substancje czynne mogą bowiem wchodzić w różne interakcje, zarówno z innymi lekami, jak i niektórymi pokarmami. Większość tych informacji można znaleźć w ulotce. Jednym z...
  • Rak jelita. 5 sygnałów, których nie wolno bagatelizować 7 maj 2018, 15:28 Rak jelita może rozwijać się długo i podstępnie, dając szereg objawów, które bardzo łatwo zbagatelizować. Ponieważ nasz układ trawienny różnie reaguje na pokarmy, zmiana konsystencji stolca czy bóle brzucha można jakoś wytłumaczyć. Czasem jednak objawy świadczą o raku jelita....
  • 8 objawów niedoboru witaminy B12 16 maj 2018, 10:37 Niedobór witaminy B12 jest bardzo groźny. Objawy łatwo jednak zbagatelizować, ponieważ wydaje nam się, że za zły stan naszego zdrowia odpowiada stres i niewyspanie. Kto jest najbardziej narażony na niedobór witaminy B12 i jak rozpoznać objawy? Wyjaśniamy.
  • Niedobór żelaza może spotkać każdego. Sprawdź, jak się objawia 11 cze 2018, 9:42 Żelazo pełni w naszym organizmie bardzo wiele ważnych funkcji. Jego niedobór kojarzy nam się głównie z anemią, jednak czy aby na pewno wiemy, jak objawia się niedokrwistość? Sprawdź, które sygnały są niepokojące, kto jest najbardziej narażony na anemię i jak skomponować...
  • Jak odróżnić migrenę od silnego bólu głowy? 21 cze 2018, 14:30 Każdy, kto choć raz doświadczył migreny, z pewnością już nigdy nie pomyli jej ze zwykłym bólem głowy. Migrenowcy doskonale wiedzą, kiedy nadciąga kolejny atak i po kilku razach potrafią już odpowiednio reagować, by choć minimalnie zmniejszyć objawy. A jeśli bardzo boli nas...
  • Jak uzupełnić niedobór witaminy D? 5 lip 2018, 13:14 Uzupełnienie niedoboru witaminy D może wydawać się łatwym zadaniem. Przecież wszędzie trąbią, że nasz organizm potrafi wytworzyć tę witaminę dzięki ekspozycji skóry na promienie słoneczne. W teorii brzmi świetnie. W praktyce? Bywa różnie. Sprawdź, w jaki sposób uzupełnić...
  • Pierwsze objawy białaczki. Co powinno zaniepokoić? 29 cze 2018, 12:37 Pierwsze objawy białaczki łatwo przegapić. Niestety choroba postępuje na ogół bardzo szybko, dlatego ważne jest, żeby nie bagatelizować złego samopoczucia. Dowiedz się, które sygnały są niepokojące i jakie kroki należy podjąć, gdy się pojawią.
  • Jaki wpływ na serce mają 4 kawy dziennie? Nowe badania 2 lip 2018, 11:17 Dobra wiadomość dla wszystkich miłośników kawy. Najnowsze badania dowodzą, że spożywanie takiej ilości kofeiny, która odpowiada czterem filiżankom kawy, ma dobry wpływ na pracę serca. To kolejne doniesienia świadczące o tym, że kawa nie jest tak zła jak niegdyś sądzono.
  • Glukoza – co to jest i czy ma dobry wpływ na zdrowie? 5 lip 2018, 8:53 Glukoza kojarzy nam się na ogół z czymś niezdrowym, a to za sprawą określenia, które często używane jest wśród cukrzyków – „wysoki poziom glukozy we krwi”. Czym tak naprawdę jest glukoza i dlaczego każdy z nas jej potrzebuje?
  • 5 naturalnych produktów, które obniżają poziom cukru we krwi 5 lip 2018, 9:56 Hiperglikemia, czyli podwyższony poziom cukru we krwi, wymaga szybkiej rekacji. Chorzy na cukrzycę często przyjmują leki, które pomagają im zapanować nad poziomem cukru we krwi. Warto jednak pamiętać, że istnieje kilka produktów, które w naturalny sposób obniżają poziom cukru...
  • 3 zaskakujące efekty działania witaminy D 9 lip 2018, 11:21 Witamina D, zwana również „witaminą słońca”, jest jedną z najbardziej interesujących witamin. Już sam fakt, że nasz organizm potrafi ją wytworzyć w kontakcie z promieniami słonecznymi robi wrażenie. Jej niedobór ma fatalny wpływ na zdrowie. Dlatego tak ważne jest dbanie o jej...
  • Atak migreny? Tak go pokonasz 9 lip 2018, 13:02 Atak migreny potrafi kompletnie zwalić z nóg. Wyjątkowo silny i charakterystyczny ból głowy, z którym bardzo trudno się uporać. Osoby, które często cierpią z powodu migren, doskonale wiedzą, jak sobie z nimi radzić i mają swoje sposoby. Jeśli migrena to dla ciebie nowość,...
  • Niedobór witamin – niepokojące sygnały 13 lip 2018, 8:19 Niedobór witamin może wystąpić u każdego z nas. To bardzo niebezpieczny stan, który ma wyjątkowo niekorzystny wpływ na zdrowie. Osoby, które nie prowadzą zbilansowanej diety i chętnie sięgają po fast-foody są szczególnie narażone na niedobór witamin. Sprawdź, które sygnały...
  • Wirus HPV może zaatakować jamę ustną. Jak się objawia? 13 lip 2018, 11:33 Wirus HPV, czyli wirus brodawczaka ludzkiego, kojarzy nam się głównie na rządami płciowy i to nie bez powodu. Najłatwiej zarazić się nim właśnie w czasie seksu. Ale czy wiesz, że wirus HPV może zaatakować także jamę ustną? Sprawdź, jak objawia się zakażenie i jak go uniknąć.
  • Chcesz się wyspać i zachować zdrowie? Zwróć uwagę na swoją sypialnię 30 lip 2018, 7:18 Kolejny poranek, a ty znowu czujesz, że jesteś niewyspany? Nie masz siły, by wstać z łóżka i rozpocząć dzień? Winna może być twoja sypialnia, a dokładnie przedmioty, które się w niej znajdują lub nawet ogólny wystrój. Oto kilka zaskakujących rzeczy, które mają wpływ na sen, a...
  • Jak rozpoznać odwodnienie organizmu? 30 lip 2018, 14:43 Odwodnienie organizmu szybko może przejść w stan zagrożenia życia – szczególnie w przypadku małych dzieci i osób starszych. Gdy temperatura za oknem rośnie w zastraszającym tempie, większość z nas zaczyna gorzej się czuć. Jak rozpoznać odwodnienie organizmu i co robić, by się...
  • Nieregularne miesiączki – najczęstsze przyczyny 6 sie 2018, 11:37 Nieregularne miesiączki mogą się pojawić w dowolnym wieku, jednak zawsze powodują stres i niepokój. U kobiet w wieku rozrodczym spóźniający się okres najczęściej kojarzy się z nieplanowaną ciążą, u kobiet dojrzałych – z objawami menopauzy. Dowiedz się, jakie są najczęstsze...
  • Zaparcia nawykowe – czym są i jak je leczyć? 16 sie 2018, 10:57 Zaparcia nawykowe to poważny problem, który – nieleczony – może skutkować licznymi, groźnymi dla zdrowia konsekwencjami. Poznaj objawy, przyczyny i sposoby leczenia długotrwałych zaparć.
  • Depresja i Hashimoto? To częste. Sprawdź, jak sobie pomóc 26 sie 2018, 10:06 Kiedy niedomaga tarczyca, cierpi i ciało, i dusza. Choroba Hashimoto to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń tarczycy. Jej objawy są tak różnorodne, że łatwo pomylić je z innymi dolegliwościami. Między innymi z depresją.
  • My, hashimotki 19 sie 2018, 20:00 W Polsce lawinowo rośnie liczba osób cierpiących na hashimoto. Najczęściej są to kobiety. Jak żyć z tą groźną chorobą?
  • Hiperglikemia – jakie objawy towarzyszą wysokiemu poziomowi cukru we krwi? 27 sie 2018, 17:39 W naszym krwioobiegu musi znajdować się cukier. Jego odpowiednia ilość daje komórkom i organom energię. Problem w tym, że poziom cukru nie powinien być ani za niski, ani za wysoki. Powoduje to nie tylko złe samopoczucie, ale także skutkuje poważnymi problemami zdrowotnymi. Jak...
  • Regularnie pijesz dietetyczne napoje? Teraz przestaniesz 5 wrz 2018, 7:20 Dietetyczne napoje cieszą się ogromną popularnością już od bardzo dawna. Sięgają po nie osoby w różnym wieku, nawet dzieci. Wydają się być świetną alternatywą dla osób, które lubią słodkie napoje, ale dbają o sylwetkę. Niestety, to kiepski wybór, który w dłuższej perspektywie...
  • Subtelne objawy problemów z tarczycą 11 wrz 2018, 18:32 O chorobach tarczycy mówi się ostatnio coraz więcej. Zaczynamy być wyczuleni na pierwsze, niepokojące sygnały. I słusznie, ponieważ zaburzania pracy tarczycy diagnozowane są coraz częściej i wcale nie muszą być tak oczywiste, jak mogłoby się wydawać. Co powinno skłonić nas do...
  • Produkty bogate w żelazo, po które warto regularnie sięgać 5 paź 2018, 13:55 Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym, który musimy każdego dnia dostarczać wraz z pożywieniem. To minerał, którego głównym zadaniem jest przenoszenie tlenu w organizmie i wytwarzanie czerwonych krwinek. Niedobór żelaza wywołuje anemię.
  • Sezon na infekcje 14 paź 2018, 20:00 W szczycie zachorowań nawet 300 tys. osób tygodniowo zgłasza się do lekarzy z powodu grypy i przeziębienia. Często nie wiemy, jak poradzić sobie z infekcją, stosujemy za dużo leków lub wybieramy te nieodpowiednie.
  • Objawy niedoboru witaminy B6, na które trzeba zwrócić uwagę 19 paź 2018, 12:43 WItamina B6 jest jedną z witamin z grupy B, rozpuszczalnych w wodzie. Często znajduje się w suplementach diety z magnezem i nie bez powodu – witamina B6 ma istotny wpływ na pracę mięśni i funkcjonowanie układu nerwowego. Jak objawia się niedobór witaminy B6?
  • Gdy brzuch żyje własnym życiem 28 paź 2018, 20:00 Dolegliwości trawienne potrafią spędzić sen z powiek. Szczególnie gdy pojawiają się notorycznie. Jak z nimi walczyć i – co ważniejsze! – jak im zapobiegać?
  • 6 prostych sposobów na rozregulowaną gospodarkę hormonalną 2 lis 2018, 8:13 Gorsze samopoczucie, problemy z wagą, problemy z zajściem w ciążę, spadek libido, zmęczenie, choroby autoimmunologiczne i przewlekłe objawy, które utrudniają normalne funkcjonowanie – do tego wszystkiego może doprowadzić brak równowagi hormonalnej.