Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 316 tekstów

  • Styl życia a choroby serca. Mity, w które każdy wierzy 27 sie 2020, 7:28 Dieta i leczenie dietetyczne, uprawianie sportu są teraz modne. Przynosi to wiele pożytku, bo stajemy się bardziej świadomi tego, że mamy wpływ na nasze zdrowie poprzez styl życia, ale pokutuje też sporo mitów. Choroby serca to jeden z najpowszechniejszych problemów...
  • W całej Europie nasila się niepokojący trend. Naukowcy ostrzegają 26 sie 2020, 12:29 Według badań opublikowanych w ogólnodostępnym czasopiśmie BMC Public Health, liczba dorosłych Europejczyków spędzających ponad cztery i pół godziny dziennie w pozycji siedzącej wzrosła o 8% w latach 2002-2017.
  • Zaparcia u dorosłych – jak pomóc dietą? 25 sie 2020, 7:29 Problemów i anomalii związanych z wypróżnieniami nie można lekceważyć, gdyż mogą być one objawem poważnych chorób. Najczęściej jednak zaparcia nie wynikają wcale z choroby i można im skutecznie zaradzić, wprowadzając zmiany w dotychczasowym stylu życia.
  • Często jesz przed telewizorem? Wyniki tych badań cię tego oduczą 17 sie 2020, 10:21 Popcorn, paluszki, orzeszki, chipsy... Wiadomo – to niezdrowe przekąski. Ale przed telewizorem jemy także normalne posiłki, sięgamy po owoce. Niestety, ten powszechny nawyk może bardzo szybko doprowadzić do przyrostu masy ciała. Dlaczego?
  • Ból palców u stóp – 6 potencjalnych przyczyn 15 sie 2020, 11:02 Ból palców u stóp może uprzykrzyć życie. Najczęściej związany jest z noszeniem nieodpowiednio dopasowanego obuwia, jednak może być też pierwszym objawem poważnych chorób. Dowiedz się, o czym może świadczyć uciążliwy ból palców u nóg.
  • Olej kokosowy szkodzi zdrowiu serca? Chodzi o cholesterol 11 sie 2020, 19:34 Olej kokosowy staje się coraz bardziej popularnym składnikiem, ponieważ konsumenci poszukują zdrowszych produktów roślinnych o niskiej zawartości tłuszczów nienasyconych. Ale naukowcy odkryli, że spożywanie oleju kokosowego może zwiększać „zły” cholesterol znacznie bardziej,...
  • Piwo po treningu – czy warto je wtedy wypić? 7 sie 2020, 17:30 W pierwszy piątek sierpnia każdego roku obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Piwa i Piwowara. Warto zastanowić się zatem właśnie w tym dniu nad korzyściami z picia piwa. A napój ten pije wielu z nas – nawet ci, którzy ćwiczą. Czy warto pić piwo po treningu?
  • Badania pokazują, że skrócenie czasu spędzanego przed ekranem zmniejsza ryzyko śmierci 7 sie 2020, 7:13 Według nowego badania ograniczenie oglądania telewizji do dwóch godzin dziennie może zapobiegać pogorszeniu stanu zdrowia i zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci.
  • 3 możliwe przyczyny chronicznego zmęczenia. A wśród nich... brak wysiłku 6 sie 2020, 22:32 Istnieją różne „rodzaje” zmęczenia – od niskiego poziomu senności, który odczuwasz, gdy jesteś znudzony, do głębokiego wyczerpania, które towarzyszy chronicznemu stresowi. Wiedza o tym, co może powodować zmęczenie, jest pomocna w radzeniu sobie z tym problemem.
  • Czy chodzenie bezpośrednio po jedzeniu jest korzystne dla zdrowia? 31 lip 2020, 18:08 W ostatnich latach coraz bardziej modnym sposobem na poprawę zdrowia jest chodzenie na krótki spacer po każdym posiłku. Jednak, czy to faktycznie przynosi dobre rezultaty?
  • To tłuszcz czy woda? Jak odróżnić tycie od zatrzymania wody w organizmie 28 lip 2020, 7:30 Wzrost masy ciała nie zawsze musi być spowodowany tyciem wynikającym z braku ruchu i nieodpowiedniego sposobu odżywiania. Częstym zjawiskiem jest zatrzymanie wody w organizmie, które także objawia się przybieraniem na wadze, a może być wywołane m.in. zmianami hormonalnymi,...
  • Nie tylko dieta. Jak zadbać o zdrowie jelit? 28 lip 2020, 6:27 Trawią i wchłaniają pokarm, zatem oczywiste jest, że dla ich zdrowia istotna jest odpowiednia dieta. Ale nie tylko. Na to, jak będą działać jelita, olbrzymi wpływ ma dużo więcej czynników. Sprawdź, jak możesz o nie zadbać nie tylko za pomocą odpowiedniego sposobu żywienia.
  • 7 nawyków, które skracają życie mężczyzn w Polsce. Jeśli je zmienisz, zyskasz kilkanaście lat 27 lip 2020, 9:41 Polak z wyższym wykształceniem może żyć nawet 12 lat dłużej niż ten, który skończył tylko szkołę podstawową. Tak szokująca różnica wynika głównie z różnic w stylu życia.
  • 8 diet, o których na pewno nie słyszałeś! Którą wypróbujesz tego lata? 22 lip 2020, 12:30 Myślisz, że już wszystko stracone i nie ma szans, byś schudł do urlopu? Jeszcze nic nie jest przesądzone. Wakacje to doskonały czas na walkę ze zbędnymi kilogramami. Zebraliśmy 8 ciekawych diet odchudzających, które stają się coraz popularniejsze. Może któraś z nich...
  • Czy bieg w maratonie może uszkodzić nerki? Fakty, o których muszą wiedzieć sportowcy 22 lip 2020, 8:31 Mają wielkość zaciśniętej pięści i ważą ok. 150 g. Są naszą wewnętrzną stacją oczyszczającą - do kluczowych zadań nerek należy usuwanie toksycznych produktów przemiany materii poprzez filtrowanie krwi oraz wydalanie ich z organizmu w postaci moczu. Nie jest trudno zadbać o...
  • 12 czynników, które zwiększają ryzyko rozwoju hemoroidów 18 lip 2020, 20:50 Hemoroidy, czyli guzki krwawnicze, to dość wstydliwy problem. Dotyczy on osób w różnym wieku i może mieć związek z działaniem wielu czynników. Najczęstszą przyczyną choroby hemoroidalnej jest nieprawidłowo skomponowana, uboga w błonnik pokarmowy dieta, która ma bezpośredni...
  • Czy wysoki poziom cholesterolu daje jakieś objawy? 18 lip 2020, 10:52 Wysoki poziom cholesterolu to „cichy zabójca”. Zmiany w profilu lipidowym prowadzą m.in. do zawału, który nadal jest jedną z częstych przyczyn przedwczesnego zgonu. Zbyt wysoki poziom cholesterolu nie powoduje bólu, dlatego jedynym sposobem na wykrycie niepokojących zmian w...
  • Korzyści zdrowotne masażu piersi. Jest nie tylko przyjemny, ale również pomaga kobietom 16 lip 2020, 13:29 Chociaż masaż piersi może wydawać się tematem tabu, może pomóc we wczesnym rozpoznaniu raka piersi. Około 70 procent przypadków raka piersi wykryto u kobiet poniżej 50. roku życia poprzez samokontrolę, zgodnie z American College of Obstetricians and Gynecologists.
  • Nie tylko unikanie alkoholu. Dowiedz się, jak dbać o wątrobę 14 lip 2020, 5:23 To nie reklamowane oczyszczające kuracje usuwają toksyny z organizmu. To zdrowa wątroba je neutralizuje. Mamy duży wpływ na to, by była w dobrym stanie. Dowiedz się, jakie oprócz alkoholu czyhają na nią zagrożenia, i co robić, żeby wątroba służyła przez całe życie.
  • Cukrzyca typu 2. Czy można pić alkohol? 12 lip 2020, 13:39 Cukrzyca typu 2 to coraz częściej diagnozowana choroba cywilizacyjna. Jej rozwojowi sprzyja stosowanie niezdrowej, bogatej w węglowodany proste diety oraz brak ruchu. Przebieg choroby w dużej mierze zależy od podejścia oraz przestrzegania zaleceń lekarza, które wymuszają...
  • Seks w Polsce jest bezpruderyjny, fetyszystowski i dziki. Ryziński: Nie widzę powodu, by godzić się na niedobry czy niedostosowany do swoich pragnień seks 11 lip 2020, 18:21 „Cokolwiek robisz, jeśli sprawia ci to przyjemność, a osoby z którymi to robisz, wyrażają zgodę, są świadome, dojrzałe i dorosłe – jest super. Trzeba odważyć się żyć własnym życiem i być po prostu szczęśliwym” – mówi w rozmowie z Wprost Remigiusz Ryziński, pisarz i filozof....
  • 5 najlepszych ćwiczeń dla diabetyków. Rekomendują je lekarze i trenerzy 10 lip 2020, 6:23 Życie z cukrzycą dla wielu osób jest niezwykle trudne. Przestrzeganie ograniczonej diety i robienie regularnych badań nie jest łatwym zadaniem. Jednak kontrola poziomu cukru we krwi jest ich codziennością. Aby utrzymywać cukier na dobrym poziomie, konieczna jest dieta i...
  • Czy cukrzyca typu 2 może stać się cukrzycą typu 1? 7 lip 2020, 12:32 Jednym z utrzymujących się mitów cukrzycy jest to, że osoby z cukrzycą typu 2 mogą rozwinąć się z cukrzycą typu 1, kiedy przyjmują insulinę. Wyjaśniamy, jak jest naprawdę.
  • Rewolucje w światowej ortopedii. Stoi za nimi Polak. Śmigielski: „Jesteśmy skazani na długowieczność” 5 lip 2020, 17:42 – Oczywiście, fajnie jest zrobić spektakularną operację, ale codzienna praca z pacjentami jest żmudna i wymaga cierpliwości. 40 procent operowanych, zerwanych łąkotek się goi, a 60 procent nie. Dlaczego? Trzeba sobie postawić to pytanie – rzuca Robert Śmigielski, ortopeda. W...
  • Hemoroidy czy coś gorszego? Jakie zmiany wokół odbytu powinny zaniepokoić? 5 lip 2020, 14:52 Hemoroidy są dość częstą dolegliwością, która dotyka nie tylko seniorów i kobiety ciężarne. Siedzący tryb życia sprawia, że cierpi na nią coraz więcej osób w różnym wieku. Potocznie nazywane żylakami odbytu guzki krwawnicze powodują nie tylko dyskomfort, ale także wstyd, co...
  • Jak poprawić formę po okresie izolacji? 5 lip 2020, 6:39 Przymusowa izolacja zaskoczyła nas wszystkich i w bezpośredni sposób wpłynęła na naszą formę fizyczną oraz psychiczną. Konieczność powstrzymania się od zbędnych wyjść z domu, zamknięte parki, lasy i siłownie, a także brak możliwości cieszenia się codziennymi przyjemnościami...
  • 3 naturalne metody złagodzenia przewlekłego bólu 30 cze 2020, 13:30 Najgorsze w chronicznym bólu jest to, jak wpływa on na jakość życia, a nie tylko na ciało. Musisz więc postrzegać leczenie jako ciągłą, wieloaspektową strategię. Szczególnie pomogą małoinwazyjne metody, które włączone do  rutyny dnia mogą przynieść duże korzyści.
  • Jak zadbać o lepszą postawę? Ćwiczenia dla kobiet 29 cze 2020, 13:33 Bóle kręgosłupa to zmora naszych czasów, która skutecznie odbiera radość z życia. Jak zadbać o mięśnie, aby zachować wyprostowaną sylwetkę i nie narażać mięśni na przeciążenie? Wystarczy 30 dni odpowiednich sekwencji ćwiczeń, aby odczuć wyraźną różnicę.
  • Jesteś młody i szczupły? Sprawdź, czy nie masz hipercholesterolemii rodzinnej 28 cze 2020, 11:22 Wysoki poziom cholesterolu nie zawsze musi iść w parze z nieodpowiednio skomponowaną dietą oraz nadwagą. Jedną z przyczyn nadmiernego wzrostu poziomu cholesterolu we krwi jest hipercholesterolemia rodzinna. Kto jest narażony na zachorowanie? W jaki sposób rozpoznać chorobę?
  • 5 prostych ćwiczeń wyszczuplających, które wykonasz przed telewizorem 27 cze 2020, 12:59 Oglądanie telewizji to ulubiony „sport” wielu Polaków. Siedzący tryb życia skutkuje niestety problemami z utrzymaniem właściwej masy ciała oraz sprzyja rozwojowi chorób związanych z nadwagą i otyłością. Czy można ćwiczyć podczas oglądania ulubionego serialu? Jak najbardziej...