Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 213 tekstów

  • Czy ćwiczenia fizyczne pomagają zachować sprawność umysłową? 4 lut 2020, 8:57 To, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i wygląd wiadomo od dawna. Według nowych badań regularne ćwiczenia mają też pozytywny wpływ na pracę naszego mózgu. Okazuje się, że aktywność fizyczna usprawnia procesy myślowe, poprawia stan zdrowia psychicznego...
  • Trzy posiłki dziennie – czy to skuteczny lek na cukrzycę? 24 gru 2019, 22:56 Jak sugeruje nowe badanie, spożywanie bogatego w węglowodany śniadania, a następnie obfitego lunchu i małego obiadu – zgodnie z tzw. dietą składającą się z trzech posiłków sprzyja utracie wagi i znacznie poprawia kontrolę poziomu glukozy w cukrzycy typu 2.
  • Instrukcja obsługi zmiany 6 sty 2020, 20:00 Być surowym dla siebie czy pobłażliwym? Dokręcić śrubę czy odpuścić? A może nic nie zmieniać w swoim życiu? Jak trzeźwo podejść do postanowień noworocznych, radzi psycholożka Joanna Chmura.
  • 7 chorób, którymi można zarazić się od zwierząt. Czasem też od domowych 20 sty 2020, 9:07 Kontakt ze zwierzętami jest wysoce wskazany po to, by utrzymać dobrą kondycję psychiczną. Futerkowy i sierścisty przyjaciel może poprawić humor, rozluźnić napięcie i stres po ciężkim dniu, ale czasem także zarazić ciężką chorobą. Co możemy „złapać” od Azora, Mruczka czy...
  • Prowadzisz siedzący tryb życia? Istnieje różnica między siedzeniem w pracy, a w domu! 27 cze 2019, 15:46 Zdaniem wielu osób nie ma różnicy, czy typową pracę biurową wykonujesz zdalnie, na wygodnej kanapie i z włączonym telewizorem, czy na miejscu, pod stałą kontrolą szefa. Nowe badania wykazały, że nie wszystkie formy siedzącego trybu życia są sobie równe. Znaczące różnice...
  • Co gorsze: siedzący tryb życia czy zła dieta? 17 cze 2019, 21:28 Prawie każdy, kto widział zawodników sumo, zastanawiał się, czy są zdrowi. Okazuje się, że najczęściej – dopóki ćwiczą – tak. Co jest zatem gorsze: siedzący tryb życia czy nieodpowiednia, wysokokaloryczna dieta?
  • Siedzący tryb życia groźny jak palenie papierosów? 2 wrz 2019, 6:13 Według naukowców, każda godzina siedzenia skraca życie o 21 minut. Siedzenie jest więc niemal tak samo groźne jak palenie papierosów! Wszyscy ci, którzy zmuszeni są spędzać wiele godzin dziennie w pozycji siedzącej powinni zatem postarać się jakoś przeciwdziałać negatywnym...
  • Cały dzień siedzisz? Sprawdź, co dzieje się z twoim ciałem 8 sty 2019, 8:52 Siedzący tryb życia to prawdziwa zmora. Brak ruchu w ciagu dnia może się poważnie odbić na zdrowiu fizycznym i psychicznym. Nie trzeba codziennie wykonywać intensywnych treningów, ale wystarczy wprowadzić trochę zmian, by poprawić swoje zdrowie. Sprawdź, co dzieje się z twoim...
  • Bolą cię plecy? Fizjoterapeuta wyjaśnia, które ćwiczenia przyniosą ulgę 6 cze 2019, 19:31 Ból pleców wcześniej czy później dopadnie każdego, kto prowadzi siedzący tryb życia. Bywa wyjątkowo nieprzyjemny, czasem utrudnia normalne funkcjonowanie. Trener i fizjoterapeuta – Bartek Paluch – opowiedział, jak można sobie z tym poradzić. Jakie ćwiczenia przyniosą ulgę, gdy...
  • 30 minut ćwiczeń może odwrócić skutki siedzącego trybu pracy 24 sty 2019, 11:35 Wiele osób wykonuje swoją pracę przy biurku. Bywa, że spędzamy cały dzień na siedząco. Naukowcy i lekarze nie mają wątpliwości – taki tryb życia ma fatalny wpływ na zdrowie. Prowadzi do chorób układu sercowo-naczyniowego, otyłości, zwyrodnienia kręgosłupa. Okazuje się jednak,...
  • Spędzasz całe dnie w pracy? 4 sposoby, by zachować dobrą formę i schudnąć 3 kwi 2018, 20:02 Nie ma co się oszukiwać - większość z nas spędza dzień w pozycji siedzącej. Badania wykazały, że przebywanie przez dłuższy czas na siedząco wiąże się z otyłością, cukrzycą typu 2 i zwiększonym ryzykiem zgonu z powodu chorób serca czy raka. Ponadto, siedzący tryb życia ma wpływ...
  • Praca biurowa może szkodzić na wiele sposobów 25 kwi 2019, 7:19 Im więcej godzin spędzamy w pracy w pozycji siedzącej, przy komputerze - tym większe ryzyko, że nabawimy się problemów zdrowotnych. Uwaga, ucierpieć może także psychika!
  • Oglądanie telewizji przez wiele godzin zwiększa ryzyko raka jelita u młodych osób 8 lut 2019, 12:01 Najnowsze badania powiązały wielogodzinne siedzenie podczas oglądania telewizji z podwyższonym ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego przed ukończeniem 50. roku życia – donosi Medical News Today. Co więcej, efekt ten był niezależny od aktywności fizycznej i wskaźnika...
  • Rusz się! Siedzący tryb życia sprzyja nowotworom 13 lis 2011, 9:15 Spędzając większość dnia w pozycji siedzącej przyczyniamy się do wzrostu ryzyka rozwoju nowotworu w naszym organizmie - ostrzegają kanadyjscy naukowcy, których badania ukazały sie w piśmie "Cancer Prevention Research".
  • Polacy żyją krócej niż mieszkańcy krajów zachodnich UE. Co nas zabija? 31 sty 2019, 9:09 Każdy z nas powinien przeżyć w zdrowiu nie mniej niż 75 lat – mówi prof. Bogdan Wojtyniak, badacz trendów epidemiologicznych z NIZP-PZH. Tymczasem w Polsce bardzo wielu ludzi umiera zdecydowanie za wcześnie, zbyt często z powodu złego stylu życia, który skutkuje różnymi,...
  • Religijni ludzie żyją dłużej niż ateiści? 25 cze 2018, 17:48 Religijni ludzie żyją dłużej niż ateiści i to nawet o 5 lat. Do takich wniosków doszli badacze, którzy przeanalizowali... ponad tysiąc nekrologów. Abstynencja, medytacja i więzi społeczne mogą być czynnikiem zwiększającym długowieczność?
  • Ten trening odmieni twoje życie seksualne 5 wrz 2019, 19:43 Nie ma nic lepszego dla zdrowia niż ćwiczenia – i dotyczy to również zdrowia twojego życia seksualnego. Jakie występują tutaj powiązania? Naukowcy spieszą z odpowiedzią.
  • Tyjesz w zastraszającym tempie? Naukowcy: Winna może być twoja praca 8 sie 2019, 9:34 Wiele kobiet nie ma problemów z utrzymaniem wagi, a potem nagle, niczym dotknięte przez złą czarownicę – zaczynają tyć. Powodów tego może być mnóstwo, a jednym z nich być może jest stresująca praca, o czym świadczą badania przeprowadzone przez zespół szwedzkich naukowców pod...
  • Jak zacząć ćwiczyć po pięćdziesiątce, żeby sobie nie zaszkodzić? 22 lip 2019, 10:32 Nagłe i intensywne treningi, jeśli wcześniej prowadziliśmy siedzący tryb życia, mogą być niebezpieczne. Szczególnie, gdy zmagamy się z różnymi chorobami i przyjmujemy na stałe leki. Mimo to warto wprowadzić ruch do swojej codziennej rutyny, by poprawić stan zdrowia, kondycję,...
  • Nie chcesz zachorować na raka? 10 rzeczy, które musisz zmienić w swoim życiu 6 maj 2019, 14:07 Niektórzy twierdzą, że dzisiaj wszystko powoduje raka, a to oznacza, że przed zachorowaniem nie da się uchronić. Niestety często zapominamy, że na wiele czynników ryzyka rozwoju choroby nowotworowej mamy wpływ. Dowiedz się, jak zmienić swój styl życia, żeby zredukować swoje...
  • Jak spalić więcej kalorii w ciągu dnia? Dziecinnie prosty sposób 11 wrz 2019, 11:12 Myśląc o odchudzaniu, na ogół koncentrujemy się na diecie, a dokładnie: jak ograniczyć kalorie i zdrowiej się odżywiać. Wiele osób wprowadza także intensywne treningi fizyczne. Często jednak zapominamy o drobiazgach – nasze codzienne nawyki, po lekkiej modyfikacji, mogą dać...
  • Środki na potencję bez recepty. O co pytać w aptece? 22 cze 2019, 13:41 Środki na potencje cieszą się coraz większą popularnością wśród mężczyzn. Ich przyjmowaniu sprzyja przede wszystkim znaczne obniżenie wieku występowania zaburzeń erekcji, które niegdyś dotyczyły przede wszystkim mężczyzn w średnim wieku, a dziś coraz częściej występują już po...
  • To proste ćwiczenie rewelacyjnie modeluje pośladki. Wykonasz je w domu 11 maj 2019, 10:31 Idealnie wymodelowane pośladki to marzenie każdej kobiety. Niestety siedzący tryb życia i nadwaga powodują, że nie zawsze są one atrybutem kobiecości. Jak szybko wymodelować pośladki? Pomocne mogą okazać się ćwiczenia fizyczne, a w szczególności doceniany nie tylko przez płeć...
  • Historie zapierające dech. Jak żyje się z tętniczym nadciśnieniem płucnym? 1 lis 2019, 13:32 Tętnicze nadciśnienie płucne (TNP) to wciąż mało znana choroba. Pojawia się, nie wiadomo skąd i dotyka głównie ludzi młodych. Najsilniejsze leki poprawiają stan chorych i zwiększają szansę na dłuższe życie, ale ich stosowanie bywa uciążliwe. Na rynku są też nowsze leki,...
  • Stan przedcukrzycowy – jak się objawia? 3 sie 2019, 7:18 Cukrzyca zaliczana jest do najczęstszych chorób XXI wieku. Jej bezpośredni związek z trybem życia oraz sposobem odżywiania się sprawił, że cukrzyca typu 2 zajęła bardzo wysokie miejsce na liście zagrażających każdemu z nas chorób cywilizacyjnych. Czy stan przedcukrzycowy to...
  • Oto, dlaczego po 60. roku życia powinieneś chodzić na siłownię 14 lis 2019, 21:28 W nowym badaniu naukowcy odkryli, że wzrost aktywności fizycznej doprowadził do spadku ryzyka chorób serca wśród osób w wieku 60 lat i starszych o 11 procent. Z kolei wykluczenie aktywności fizycznej zwiększyło ryzyko chorób serca o 27 procent. Naukowcy twierdzą, że odkrycia...
  • 5 prostych kroków do zredukowania ryzyka zawału serca 31 paź 2018, 11:09 Z powodu zwału serca i nagłego zatrzymania krążenia każdego roku na świecie umiera mnóstwo ludzi. Są w różnym wieku, bo zawał serca nie musi dotyczyć tylko osób w średnim wieku i starszych. Niewłaściwy tryb życia nawet 20-latka może wpędzić do grobu. Jak zmniejszyć swoje...
  • W leczeniu niewydolności żylnej pomóc może kompresjoterapia 5 cze 2014, 10:07 Kompresjoterapia polega na stopniowym uciskaniu nogi specjalnymi pończochami, podkolanówkami lub rajstopami. To jeden z najstarszych sposobów małoinwazyjnego leczenia chorób żył. Lekarze zalecają go przede wszystkim osobom, które prowadzą siedzący tryb życia i mają problemy z...
  • 5 prostych ćwiczeń wyszczuplających, które wykonasz przed telewizorem 24 lut 2019, 7:54 Oglądanie telewizji to ulubiony „sport” wielu Polaków. Siedzący tryb życia skutkuje niestety problemami z utrzymaniem właściwej masy ciała oraz sprzyja rozwojowi chorób związanych z nadwagą i otyłością. Czy można ćwiczyć podczas oglądania ulubionego serialu? Jak najbardziej...
  • Co trzecia Polka zmaga się z żylakami 18 wrz 2015, 11:50 Żylaki to problem, z którym w Polsce boryka się 10 mln osób, w tym aż 7,5 mln kobiet. To choroba dziedziczna, ale jej powstawaniu sprzyjają między innymi siedzący tryb życia, gorące kąpiele, sauna czy otyłość. Nieleczone żylaki często prowadzą do obrzęków, przewlekłego bólu, a...