3 proste sposoby, aby pozostać aktywnym w domu21kwi2020, 15:34 —
Eksperci twierdzą, że aktywność fizyczna podczas wybuchu COVID-19 jest ważna: ćwiczenia zmniejszają stres i wzmacniają układ odpornościowy. Aktywność fizyczna nie musi przybierać formy tradycyjnych ćwiczeń, aby być pożyteczna.
Jak zadbać o urodę, przebywając w domu16kwi2020, 15:03 —
Nawet jeśli siedzisz w domu i nie chodzisz do pracy, nie czuj się zwolniona z codziennej rutyny dbania o skórę – radzi dr n. med. Kamila Padlewska, prof. nadz. UMMSC, specjalista dermatolog, właścicielka Kliniki Oricea
Zaskakujące triki na spalenie kalorii... podczas siedzenia15kwi2020, 21:28 —
Naukowcy wciąż próbują dowiedzieć się, dlaczego siedzenie jest tak duże szkodliwe dla zdrowia. Wiadomo, że im mniej się poruszamy, tym mniej potrzebujemy paliwa. Istnieją kreatywne sposoby na spalanie lub ograniczane kalorii w pozycji siedzącej.
Choroby cywilizacyjne, czyli jakie? Prawdopodobnie masz choć jedną12kwi2020, 14:56 —
Choroby cywilizacyjne to zmora naszych czasów, gdyż odpowiadają aż za 80 proc. wszystkich zgonów na świecie. Rozwojowi tych schorzeń sprzyja szybkie tempo życia, siedzący tryb pracy oraz nieodpowiednia dieta. Co trzeba wiedzieć o chorobach XXI wieku?
Nowe ograniczenia w walce z koronawirusem w punktach. Oto, co musisz wiedzieć9kwi2020, 15:02 —
W czwartek 9 kwietnia rząd przedłużył część obowiązujących dotąd ograniczeń, a także wprowadził nowe przepisy m.in. nakazujące zasłanianie twarzy w miejscach publicznych. Przedstawiamy pełną listę obostrzeń wraz z terminami obowiązywania.
Pandemia COVID-19 może zaostrzyć otyłość u dzieci6kwi2020, 9:27 —
Naukowcy zajmujący się zdrowiem publicznym przewidują, że zamknięcie szkół z powodu pandemii COVID-19 zaostrzy epidemię otyłości wśród dzieci w Stanach Zjednoczonych. Podobne zjawisko może wystąpić także w Polsce.
Sygnalista czy donosiciel29mar2020, 20:00 —
Polacy coraz chętniej informują policję, straż miejską czy urząd skarbowy o nieprawidłowościach dostrzeżonych w życiu społecznym lub prywatnym. Tylko w pracy na wszelki wypadek siedzimy cicho. Trudno się dziwić.
W ten sposób szybko stracisz tłuszcz z brzucha. Efekty zaskakują!26mar2020, 15:31 —
Utrata tłuszczu z okolic brzucha jest ważnym celem każdej osoby, która chce schudnąć, ponieważ, krótko mówiąc, nie jest on zbyt estetyczny. Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele, od nieregularnych ćwiczeń, siedzącego trybu życia i stresu po brak zrównoważonej diety. Jak...
Jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu?23mar2020, 9:31 —
Jak nie przytyć w czasie narodowej kwarantanny? Oto kilka sposobów na to, aby nie porzucać zdrowego trybu życia podczas przymusowego siedzenia w domu.
Cukrzyca typu 2 u dzieci. Jak się objawia?21mar2020, 11:04 —
Cukrzyca typu 2 u dzieci jeszcze kilkanaście lat temu zdarzała się bardzo rzadko. Od dekady obserwuje się stopniowo wzrastający odsetek przypadków cukrzycy typu 2 u najmłodszych członków społeczeństwa, co ma związek z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi oraz wynikającą z...
Ból kolana - jak sobie z nim radzić18mar2020, 16:07 —
Ból kolana potrafi dać się we znaki, wywołując problemy z poruszaniem, uniemożliwiając skupienie na codziennych obowiązkach, a niekiedy, jak w przypadku bólu kolana w nocy, powodując kłopoty ze snem. Dlatego tak ważne jest możliwie jak najszybsze znalezienie przyczyny problemu...
Jak żyć w czasach epidemii? Praktyczne wskazówki17mar2020, 9:43 —
Jak bezpiecznie w czasach pandemii robić zakupy? Czy można chodzić na spacery? Czy wybrać się do apteki, gdy skończył się nam ulubiony suplement diety? Czy wietrzyć mieszkanie? Czy żywność przenosi koronawirusa? Sprawdź, czy znasz odpowiedzi na te pytania.
Ergonomiczna poduszka – dla kogo jest niezbędna?3mar2020, 7:33 —
Na jakość snu wpływa właściwy wybór poduszki. Warto wybrać taką, która pomoże zachować prawidłowe ułożenie kręgosłupa w nocy. Dzięki temu nie jesteśmy narażeni na ból i zapewniamy sobie efektywny wypoczynek.
Naukowcy mówią: ćwicz w ten sposób, by mieć zdrowe serce26lut2020, 21:37 —
Dla większości osób korzyści płynące z ćwiczeń aerobowych znacznie przewyższają ryzyko, jednak ekstremalne ćwiczenia takie jak uczestnictwo w maratonach i triathlonach w przypadku osób, które nie są przyzwyczajone do ćwiczeń o wysokiej intensywności mogą podnosić ryzyko...
Zmotywuj swoje dziecko do ćwiczeń a obniżysz jego ryzyko depresji12lut2020, 21:25 —
Ćwiczenia aerobowe od umiarkowanych do energicznych są dla nas dobre – poprawiają jakość snu, obniżają ciśnienie krwi, chronią przed chorobami serca, cukrzycą i rakiem, zmniejszają stres, poprawiają nastrój i... pomagają w walce z lękami i depresją.
15 faktów na temat chorób serca – rozmowa z prof. Krzysztofem Milewskim7lut2020, 19:46 —
Zastanawiasz się, czy przyjmując leki na serce, możesz pić alkohol? A może wydaje ci się, że przeszedłeś zawał serca, choć nie wystąpiły klasyczne objawy? Prof. dr hab. n. med. Krzysztof Milewski, Dyrektor Generalny Centrum Badawczo-Rozwojowego American Heart of Poland w...
Tętnicze nadciśnienie płucne, czyli choroba i historie zapierające dech5lut2020, 13:37 —
Tętnicze nadciśnienie płucne (TNP) to wciąż mało znana choroba. Pojawia się, nie wiadomo skąd i dotyka głównie ludzi młodych. Na szczęście są leki, które poprawiają stan chorych i zwiększają szansę na dłuższe życie, ale ich stosowanie – we wlewach podskórnych lub dożylnych,...
Czy ćwiczenia fizyczne pomagają zachować sprawność umysłową?4lut2020, 8:57 —
To, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i wygląd wiadomo od dawna. Według nowych badań regularne ćwiczenia mają też pozytywny wpływ na pracę naszego mózgu. Okazuje się, że aktywność fizyczna usprawnia procesy myślowe, poprawia stan zdrowia psychicznego...
Spuchnięte kolano – co może być przyczyną?26sty2020, 10:52 —
Spuchnięte kolano nie jest rzadką przypadłością. Dolegliwość ta może dotyczyć jednej lub obydwóch kończyn, co ma bezpośredni związek z przyczyną pojawienie się opuchlizny. Dlaczego puchną kolana i jak poradzić sobie z tym problemem?
7 chorób, którymi można zarazić się od zwierząt. Czasem też od domowych20sty2020, 9:07 —
Kontakt ze zwierzętami jest wysoce wskazany po to, by utrzymać dobrą kondycję psychiczną. Futerkowy i sierścisty przyjaciel może poprawić humor, rozluźnić napięcie i stres po ciężkim dniu, ale czasem także zarazić ciężką chorobą. Co możemy „złapać” od Azora, Mruczka czy...
