Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 445 tekstów

  • Nie chce ci się ćwiczyć? Dzięki tym czynnościom schudniesz bez większego wysiłku 6 sty 2020, 8:43 Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego odżywiania – nikt tego nie neguje. Bywa jednak, że na samą myśl o treningu lub godzinnej jeździe na rowerze stacjonarnym wszystkiego nam się odechciewa. Jak więc chudnąć bez ćwiczeń? Bądź aktywny dzięki czynnościom, które...
  • Czy jemioła leczy? 6 faktów, o których mogłeś nie wiedzieć 21 gru 2019, 19:30 Jemioła to wyjątkowa roślina, która kojarzy się przede wszystkim z bożonarodzeniowymi dekoracjami. Niewiele osób wie, że jemioła stosowana jest w ziołolecznictwie w celu wspomagania leczenia i łagodzenia objawów wielu schorzeń oraz dolegliwości zdrowotnych. Dowiedz się więcej...
  • Jak nie przytyć w święta? Dietetyk kliniczny: Skupmy się na jednym kluczowym zaleceniu 23 gru 2019, 21:32 Z niecierpliwością wyczekujesz świąt Bożego Narodzenia, ale sen z powiek spędza ci obawa, że znów przytyjesz? Fakt, nadmiar świątecznych smakołyków nie sprzyja zachowaniu szczupłej sylwetki. Chyba, że podejdziesz do sprawy z zachowaniem zdrowego rozsądku. Jak nie przytyć w...
  • Trzy posiłki dziennie – czy to skuteczny lek na cukrzycę? 24 gru 2019, 22:56 Jak sugeruje nowe badanie, spożywanie bogatego w węglowodany śniadania, a następnie obfitego lunchu i małego obiadu – zgodnie z tzw. dietą składającą się z trzech posiłków sprzyja utracie wagi i znacznie poprawia kontrolę poziomu glukozy w cukrzycy typu 2.
  • Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko aż 7 nowotworów 27 gru 2019, 12:00 Zbiorcza analiza dziewięciu prospektywnych badań z udziałem ponad 750 tys. osób dorosłych wykazała, że ​​zalecana ilość aktywności fizycznej w czasie wolnym była powiązana z niższym ryzykiem siedmiu nowotworów.
  • Heparyna w terapii przeciwzakrzepowej – jak prawidłowo wykonać zastrzyk? 28 gru 2019, 7:09 Heparyna to naturalnie występujący w ludzkim organizmie polisacharyd, który produkowany jest przez komórki tuczne. Jej głównym zadaniem jest zapobieganie krzepnięciu krwi na etapie przekształcania protrombiny w trombinę. Zastrzyki z heparyną są stosowane w przypadku...
  • Plaski brzuch na Sylwestra? Te triki mogą pomóc 29 gru 2019, 7:13 Płaski brzuch na Sylwestra nie musi być jedynie marzeniem. Dzięki kilku trikom możemy nie tylko szybko zmniejszyć obwód brzucha, ale także optycznie wyszczuplić sylwetkę, dzięki czemu będzie się ona idealnie prezentowała w sylwestrowej kreacji. Dowiedz się, jak zyskać płaski...
  • Męska depresja może przebiegać inaczej niż kobieca 30 gru 2019, 6:51 Męska depresja to często nie płakanie w kącie pokoju, ale ryzykowne zachowania, złość, agresja, zachowania, których wcześniej u tego człowieka nie było - mówi dr n. med. Sławomir Murawiec z Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Niewykluczone, że mężczyzn cierpiących na...
  • Odchudzanie po 50. roku życia? To możliwe dzięki tym 10 sposobom 1 sty 2020, 19:13 W miarę starzenia się nie można zaprzeczyć, że coraz trudniej jest schudnąć. To dlatego, że tracimy masę mięśniową średnio o trzy do pięciu procent na każde 10 lat po 35. roku życia. Może to wpływać na sposób, w jaki twoje ciało spala tłuszcz. Jak zatem schudnąć po 50-tce?
  • Dekalog zdrowego odchudzania. Zacznij rok z przytupem 4 sty 2020, 7:30 Nowy Rok to nowe cele i wyzwania, na które warto odpowiednio się przygotować. Najbliższe 366 dni to szansa dla każdego z nas, aby zmienić swój styl życia oraz ostatecznie pożegnać zbędne kilogramy, które nie tylko wpływają na wygląd sylwetki, ale także pogarszają stan zdrowia...
  • Fakty i mity na temat metabolizmu. Może dlatego tyjesz? 5 sty 2020, 7:30 Co wiemy o metabolizmie? Okazuje się, że stosunkowo niewiele, a znaczna część naszej „wiedzy” nie do końca jest zgodna z rzeczywistością. Czym jest przemiana materii? Dlaczego jest tak ważna nie tylko dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów? Poznaj prawdy i mity na...
  • Masz chęć na szaloną zmianę? Zacznij morsować. Efekty cię zaskoczą 6 sty 2020, 16:58 Jest zima, upragniony czas morsów. Na miłośników zanurzania ciała w lodowatej wodzie niektórzy patrzą z niedowierzaniem, a inni z podziwem. Same morsy doskonale się bawią. Czy taka forma rekreacji to dobry pomysł? Odpowiada prof. dr hab. Ewa Ziemann, profesor nauk medycznych i...
  • Instrukcja obsługi zmiany 6 sty 2020, 20:00 Być surowym dla siebie czy pobłażliwym? Dokręcić śrubę czy odpuścić? A może nic nie zmieniać w swoim życiu? Jak trzeźwo podejść do postanowień noworocznych, radzi psycholożka Joanna Chmura.
  • Odporność od kuchni 6 sty 2020, 20:00 Katar, kaszel, drapanie w gardle i gorączka.Zima. Jak naturalnie wzmocnić odporność i uchronić się przed infekcją?
  • Czy powinniśmy jeść więcej białka? 9 sty 2020, 18:30 Wzrost spożycia białka – często powyżej zalecanego dziennego spożycia – jest podstawą wielu diet, ale czy spożywanie większej ilości białka ma sens w przypadku wszystkich? Nowe badanie naukowców z West Lafayette wykazało, że zapewnia to korzyści tylko w pewnych okolicznościach.
  • Dieta Noom – przełom w świecie odchudzania? Dietetyk odpowiada 9 sty 2020, 19:30 Noom jest to aplikacja, która ujrzała światło dzienne po raz pierwszy w 2008 roku i od tamtej pory podbija serca wielu osób za „wielką wodą”. Jest to personalizowany plan dietetyczny dostępny za pośrednictwem aplikacji w telefonie. Użytkownicy mogą korzystać nie tylko z...
  • Zmień się, jeśli chcesz. Jak nie poprawiać się na siłę 12 sty 2020, 17:43 – Nie warto robić czegoś na siłę podobnie jak nie warto poddawać się zbyt pochopnie. Jest cienka granica między pobłażliwością a życzliwością dla siebie. Tej pierwszej wielu ludzi się boi i dlatego są dla siebie surowi, nie odpuszczają – mówi psycholożka Joanna Chmura.
  • Zwykły ból głowy czy objaw poważnej choroby? 5 dodatkowych sygnałów 12 sty 2020, 10:39 Ból głowy może mieć różnorodne podłoże. Bardzo często jest on jednym z objawów przemęczenia, stresu oraz szybkiego tempa życia, jednak czasami może też świadczyć o poważnych schorzeniach i nagłych stanach zagrożenia naszego zdrowia i życia. Jakich objawów towarzyszących bólowi...
  • Joanna Senyszyn trafiła do szpitala. „Coś mi strzeliło w kręgosłupie” 23 gru 2019, 17:31 Posłanka Joanna Senyszyn trafiła do szpitala wojewódzkiego w Gdańsku. „Oczywiście będzie dobrze” – zaznaczyła optymistycznie we wpisie na Facebooku.
  • Twoje dziecko siedzi w takiej pozycji? Może mieć w przyszłości wady postawy 9 gru 2019, 13:35 – Wszystko zależy od tego, jak rodzice traktują obecność dziecka w ich przestrzeni – zaczął Paweł Zawitkowski, fizjoterapeuta. Problem dotyczy także innych osób, opiekujących się dzieckiem – nauczycieli przedszkolnych czy opiekunek w żłobku. Jak prawidłowo powinno siedzieć...
  • Twoje dziecko jest nadpobudliwe? Sprawdź, w której ławce powinno siedzieć 5 lis 2019, 6:45 Nadopobudliwe dziecko nie ma w szkole łatwo. Szczególnie, jeśli jego problemy nie zostały zdiagnozowane lub nie uczęszcza ono na zajęcia wspomagające rozwój. Na to, jak dziecko będzie radziło sobie w nauce, ma wpływ wiele czynników. Nawet to, w której ławce siedzi.