Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 162 tekstów

  • Produkty, które szkodzą sercu. Jak często po nie sięgasz? 3 paź 2018, 11:15 Wszyscy chcielibyśmy cieszyć się dobrym zdrowiem, żyć długo i szczęśliwie. Niestety, każdego dnia zwiększamy nasze szanse na przedwczesną śmierć, sięgając po produkty, które szkodzą sercu.
  • Jesz takie ziemniaki? Możesz się poważnie zatruć 3 paź 2018, 12:59 Ziemniaki stanowią podstawowy element diety niektórych z nas. Sięgamy po nie chętnie, dodając do zup, sałatek, zapiekanek czy mięs na obiad. Jednak niektóre ziemniaki mogą nam zaszkodzić i nie chodzi tylko o jedzenie ich na surowo. To wie każdy – surowe ziemniaki powodują ból...
  • Można odchudzać się nie czując głodu. Mity i porady dotyczące odchudzania 13 paź 2018, 6:10 Powstało wiele teorii na temat tego co jeść żeby obniżyć i utrzymać wagę ciała. Wiele osób kojarzy odchudzanie z wyrzeczeniami, głodówką, jedzeniem nie zawsze smacznych potraw. Czy to prawda? Czy może być inaczej?
  • Zgaga czy zawał serca? 29 paź 2018, 5:00 Zgaga potrafi dopaść w najmniej oczekiwanym momencie. To nieprzyjemne palenie w żołądku w skrajnych przypadkach powoduje nawet nudności i wymioty, a odpoczywanie w pozycji leżącej jest praktycznie niemożliwe. Ból w klatce piersiowej może wzbudzić niepokój – a jeśli to zawał?...
  • Michał Wrzosek: Dieta nie ma początku ani końca. Zrozumienie tego jest kluczowe dla zdrowia i figury 14 lis 2018, 12:34 Z barów szybkiej obsługi korzystamy z lenistwa i wygody, łudząc się, że liść sałaty w hamburgerze można zaliczyć do zalecanej porcji warzyw. O tym, jaki wpływ na nasze zdrowie mają dania typu fast food oraz jak wybierać zdrowe zamienniki, wyjaśnia w rozmowie z WPROST trener...
  • Naturalne metody walki z cukrzycą typu 2 22 lis 2018, 8:44 Cukrzyca jest prawdziwą epidemią. Dopada osoby w różnym wieku, ponieważ na ogół jest spowodowana niezdrowym stylem życia. Skuteczna walka z cukrzycą typu 2 jest możliwa, jednak kluczowe jest wprowadzenie zmian.
  • Dieta antynowotworowa istnieje 25 lis 2018, 20:00 Nasza dieta ma ogromny wpływ na to, czy w naszym organizmie rozwinie się nowotwór. Istnieje całe mnóstwo pokarmów, które zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.
  • 25 prostych sposobów na obcięcie 100 kalorii (i więcej!) dziennie 29 lis 2018, 16:36 Dieta cud istnieje i jest prostsza niż gotowanie wymyślnych fit-potraw, czy wręcz głodzenie się. Wystarczą dwie czynności. Pierwszą jest zwiększenie dziennej ilości kroków o 2 tysiące, wykonując przynajmniej 10 tysięcy kroków dziennie. Drugą zaś zmniejszenie liczby spożywanych...
  • To ostatni moment na świąteczne porządki! Sprawdź 5 najlepszych sposobów na szybkie i dokładne sprzątanie 22 gru 2018, 7:40 Sprzątanie jest nieodłącznym elementem przygotowań do Bożego Narodzenia. W większości domów ostatnie dni przed Wigilią to czas gruntownych porządków. Segregowanie wnętrz szaf, mycie okien, odkurzanie dywanów – to tylko niektóre z wielu zadań, które czekają nas w najbliższych...
  • Woda z cytryną i kminek. Dietetyk zdradza „taktyki” na świąteczne obżarstwo 26 gru 2018, 16:59 – Dla osób, które ze względu na schorzenia powinny ograniczać niektóre produkty w swojej diecie, święta wydają się koszmarem, ale nie powinny się tym stresować. Osoby na diecie bezglutenowej mogą zwykłe mąki zastąpić kukurydzianą czy gryczaną, a diabetycy ograniczać potrawy...
  • Dieta norweska, czyli 10 kg w 14 dni. Czy to możliwe? 7 maj 2019, 16:21 Dieta norweska trwa 14 dni, a jej jadłospis opiera się głównie na jajkach i grejpfrutach. Odchudzanie tą metodą wymaga dużej samodyscypliny oraz zrezygnowania z aktywności fizycznej, jednak wiele osób decyduje się na nią ze względu na efekt – 10 kg mniej. Czy to możliwe?...
  • 7 błędów, które powodują oponkę na brzuchu 20 sty 2019, 8:26 Oponka na brzuchu to często pojawiający się problem, który nie zniknie od nieregularnych ćwiczeń bądź zrywów ograniczających niezdrowe jedzenie. Nadwaga i otyłość, objawiające się także nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu, wymagają zmiany nawyków żywieniowych – nie pomogą...
  • Niebezpieczny stan zapalny 27 sty 2019, 20:00 Twój organizm może się zmagać ze stanem zapalnym, o którym nie wiesz, ale którego skutki odczujesz dobitnie. Bywa, że rozwija się latami, by w końcu spowodować bardzo poważną chorobę.
  • Jak obniżyć poziom „złego” cholesterolu dietą? 1 lut 2019, 7:28 Wysoki poziom cholesterolu na ogół bywa diagnozowany przypadkiem, podczas rutynowych badań krwi. Niekoniecznie musi oznaczać miażdżycę, ale jeśli chory nie zmieni swoich codziennych nawyków, choroba wcześniej czy później się rozwinie. Na szczęście poziomy „złego” i „dobrego”...
  • O której godzinie jeść kolację? 12 lut 2019, 17:58 Zdrowe odżywianie oraz dbanie o utrzymanie szczupłej sylwetki wymaga przestrzegania wielu zasad. Jedną z nich jest stała pora spożywania posiłków. O której godzinie jeść kolację? Czy pora spożywania ostatniego posiłku w ciągu dnia faktycznie ma znaczenie dla zdrowia i...
  • Naleśniki nie muszą tuczyć. Jaką mąkę stosować na diecie? 24 lut 2019, 15:46 Nie wyobrażasz sobie życia bez naleśników oraz innych dań mącznych i jednocześnie chcesz schudnąć? Niestety nie będzie to takie proste, bo biała mąka jest wyjątkowo tucząca. Ale nie oznacza to, że trzeba całkowicie rezygnować z wszystkich przyjemności! Nawet naleśniki, pierogi...
  • „Raz w roku można”? Co się stanie, jeśli zjemy dziś kilkanaście pączków – podpowiada dietetyk 28 lut 2019, 7:02 Najpierw obiecujemy sobie, że zjemy tylko jednego. Następnie dajemy się skusić na drugiego i trzeciego. A później? Jest nam już wszystko jedno, bo przecież „raz w roku można”. Ba! Nawet trzeba! Czy coś nam grozi jeśli zjemy w ciągu jednego dnia kilkanaście pączków? Na to i...
  • 3 błędy dietetyczne, które utrudniają odchudzanie 1 mar 2019, 11:52 Skuteczne odchudzanie wymaga nie tylko podjęcia aktywności fizycznej, ale przede wszystkim dokonywania mądrych wyborów w kwestii spożywanych posiłków. To ie jest łatwe, ponieważ co i rusz pojawiają się nowe, cudowne diety, obiecujące znaczną utratę wagi np. w 2 tygodnie....
  • Ile kalorii ma makrela? Czy można jeść ją na diecie? 8 mar 2019, 9:13 Makrela jest jedną z najpopularniejszych ryb. Bez problemu kupimy ją w każdym, większym sklepie spożywczym. Najczęściej można dostać wędzoną makrelę, chociaż świeża też jest w sprzedaży. Czy wiesz, ile kalorii ma makrela? To ważna informacja dla osób, będących na diecie...
  • Jesz sałatki, żeby schudnąć? Sprawdź, ile kalorii ma sos francuski 14 mar 2019, 9:26 Każdy, kto się odchudza, wie, że trzeba jeść jak najwięcej warzyw. Idealnym rozwiązaniem mogą być sałatki. Pod warunkiem jednak, że będziemy uważać na kaloryczne dodatki. Zbędne kalorie mogą kryć się np. w sosach i dressingach. Sprawdź, ile kalorii ma jeden z...
  • Dieta Alleluja – sposób na zachowanie zdrowia nie tylko dla osób wierzących 20 mar 2019, 9:51 Dieta Alleluja nie jest dietą odchudzającą a leczniczą, mają zapewnić nam równowagę organizmu i dobre zdrowie. Oczywiście, spadek masy ciała może być dodatkowym efektem, szczególnie, jeśli wcześnie prowadziliśmy zachodnią dietę. Dowiedz się, na czym polega dieta Alleluja i czy...
  • Masz wysoki cholesterol? Podpowiadamy, jak zmienić dietę 20 mar 2019, 16:48 Walka z wysokim cholesterolem powinna zacząć się od zmiany diety. To najprostszy i najskuteczniejszy sposób zadbania o własne zdrowie. Po modyfikacji sposobu odżywiania może się okazać, że wdrożenie leczenia farmakologicznego wcale nie będzie konieczne.
  • Ukłon McDonalds'a w stronę wegetarian. W ofercie pojawiły się nuggetsy i burgery bez mięsa 21 mar 2019, 21:33 Burgery i nuggetsy bez mięsa w McDonaldzie? Jak się okazuje, w kilku krajach takie produkty są już dostępne w ofercie restauracji.
  • Dieta na dobranoc 24 mar 2019, 20:00 Spokojny sen jest niezbędny dla zachowania dobrego zdrowia. Jego niedobór sprzyja występowaniu chorób. A co ma do tego wszystkiego dieta?
  • Wędzona makrela czy sardynki z puszki? Która ryba ma mniej kalorii? 1 kwi 2019, 19:29 Powszechnie wiadomo, że w zdrowej, zbilansowanej diecie powinny znaleźć się ryby. Najlepiej te tłuste, ponieważ są cennym źródłem kwasów omega-3. Pytanie, co z ich kalorycznością? Będąc na diecie, lepiej sięgnąć po wędzoną makrelę czy może sardynki z puszki?
  • Czy można jeść banany z brązowymi plamkami? 7 kwi 2019, 6:43 Banan to jeden z najchętniej spożywanych owoców egzotycznych. Nie zawsze jednak wiemy, kiedy owoc ten nie nadaje się do spożycia. Czy można jeść banany z brązowymi plamkami? Można, a nawet trzeba, bo są one pełne witamin, minerałów oraz innych prozdrowotnie działających związków.
  • Dieta, która pomaga walczyć z depresją 11 kwi 2019, 8:44 Depresja jest bardzo poważną chorobą cywilizacyjną, która dotyka coraz więcej ludzi na świecie. Chociaż dostępne są skuteczne leki, nie zawsze możemy lub chcemy z nich korzystać. Naukowcy od dawna zastanawiają się, jakie zmiany w diecie mogłyby wspomóc łagodzenie stanów...
  • 30 prostych sztuczek, które pomogą ci schudnąć i odzyskać energię 17 kwi 2019, 14:58 Odchudzanie bez specjalnej, restrykcyjnej diety i morderczych treningów? To możliwe. Każdego dnia możemy stosować różne, proste sztuczki, które mimochodem powodują spadek masy ciała. Oczywiście będzie to proces powolny, ale za to efekty będą utrzymywać się dłużej.
  • Dieta Raw – idealna dla osób, które nie znoszą gotować 20 kwi 2019, 10:38 Nowe trendy żywieniowe zyskują coraz więcej zwolenników. Jednym z nich jest dieta Raw Food, której głównym zadaniem jest wspomaganie oczyszczania organizmu z toksyn; „efektem ubocznym” diety Raw jest szybka redukcja zbędnych kilogramów. Czy jedzenie jedynie surowych warzyw i...
  • Czy alkohol pomaga strawić tłuste potrawy? Dietetyk rozwiewa wątpliwości 20 kwi 2019, 7:24 Wielkanocne obżarstwo – czas start! W końcu czekaliśmy na to bardzo długo. Co na to specjalista ds. żywienia? Na najbardziej nurtujące pytania odpowiada Michał Wrzosek – dietetyk kliniczny i trener personalny.