Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 97 tekstów

  • Nie wyrzucaj skórki od cytryny! Potrafi zdziałać cuda 21 sie 2019, 17:26 Lubisz dodawać cytrynę do herbaty lub porannej szklanki wody? Często robisz ciasta z dodatkiem cytrynowego soku, który podkręca ich smak i aromat? A czy wiesz, że nie wykorzystując skórki bezpowrotnie tracisz wiele dobrych, zdrowotnych właściwości?
  • Sosy sałatkowe – czy mogą być bogactwem składników odżywczych? 15 sie 2019, 19:26 Sałatka złożona z warzyw oraz zdrowych produktów białkowych może być świetnym daniem lub przekąską spożywaną w ramach odpowiednio zbilansowanej diety. Jednak oprócz głównych składników bardzo istotny jest również sos.
  • ABC suplementacji żelaza. Te błędy utrudniają wchłanianie 27 lip 2019, 16:24 Niedobór żelaza i związana z nim anemia mogą być spowodowane między innymi stosowaniem nieodpowiednio skomponowanej diety. W szczególności na pojawienie się niedoborów żelaza w organizmie wpływają monotonne i wyjątkowo niskokaloryczne diety odchudzające. Jak prawidłowo...
  • Polifenole – istotny składnik diety. Gdzie je znaleźć i dlaczego są takie ważne? 7 sie 2019, 6:22 Polifenole zaliczają się do związków roślinnych, które pomagają osiągnąć różne korzyści w zakresie zdrowia. Uważa się, że regularne spożywanie polifenoli poprawia trawienie i zdrowie mózgu. Ponadto chronią one przed chorobami serca, cukrzycą typu 2, a nawet niektórymi...
  • Cytrus cytrusowi nierówny? 8 dobrych powodów, by włączyć je do codziennej diety 13 sie 2019, 12:32 Owoce cytrusowe dostępne są w każdym sklepie spożywczym. Słyną z tego, że są dobrym źródłem witaminy C, choć niewiele osób ma świadomość, że równie dużo znajdziemy jej w kapuście lub papryce. Czym różnią się między sobą owoce cytrusowe poza walorami smakowymi?
  • Ostrzeżenia przed zgnilcem amerykańskim. Czym jest choroba i czy zagraża ludziom? 1 sie 2019, 11:11 „Uwaga! Zgnilec amerykański pszczół. Obszar zapowietrzony” – takie tablice informacyjne widoczne są m.in. przy drogach na obszarze województwa mazowieckiego. Dlaczego się pojawiły? Co oznaczają i czy choroba jest groźna dla ludzi?
  • Co daje picie wody z cytryną? Będziesz zaskoczony 31 maj 2019, 9:59 Picie wody z cytryną kojarzy nam się głównie z odchudzaniem. Od kilku lat krąży opinia, że picie na czczo wody z cytryną pomaga schudnąć. Czy to prawda? Jakie właściwości ma woda z cytryną i dlaczego pozytywnie wpływa na zdrowie?
  • Woda z imbirem czy cytryną – co pozwala szybciej schudnąć? 18 cze 2019, 21:23 Wśród fanów zdrowego stylu życia panuje podział na zwolenników wody z imbirem i sokiem z cytryny. Obie opcje mają wielu zwolenników, jednak która jest lepsza dla naszego zdrowia i która pozwoli szybciej schudnąć?
  • Sok, napój, nektar – czym się różnią. Który wybrać na diecie? 8 cze 2019, 13:24 Dostępne w sklepach napoje owocowe kuszą kolorowymi opakowaniami, jednak piękne owoce, które się na nich znajdują, nie zawsze występują także w ich składzie. Czym różni się naturalny sok od napoju i nektaru? Jakich produktów unikać nie tylko w czasie odchudzania?
  • Krzywisz się, gdy jesz cytrynę? A czy wiesz, dlaczego? 10 lip 2019, 21:32 Przeprowadź eksperyment: obierz cytrynę, pokrój w plastry, zjedz i zachowaj przy tym swój zwyczajowy, neutralny wyraz twarzy. Nie jesteś w stanie spełnić ostatniego punktu? Prawdopodobnie nie tylko ty. Jak to się dzieje, że taki mały owoc włada mięśniami twarzy wbrew twojej woli?
  • Woda z cytryną to nuda? 7 dobrych (i smacznych!) powodów, by sięgnąć z rana po imbir 1 lip 2019, 16:35 Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego warto czasem urozmaicić je czymś wartościowym, na przykład imbirem. Zapewnia on szereg korzyści zdrowotnych, od niwelowania nudności po zmniejszenie bólu mięśni. Dlaczego jeszcze warto go spożywać i w jakiej formie?
  • Odchudzanie w czasie upałów. Jak się najeść i napić jednocześnie? 12 cze 2019, 13:26 Teoretycznie w czasie upałów łatwiej schudnąć, ponieważ wysokie temperatury skutecznie odbierają apetyt. W praktyce jednak często gasimy pragnienie napojami, które zawierają mnóstwo kalorii. Przykład? Mrożona kawa z różnymi dodatkami, słodkie gazowane napoje, soki owocowe w...
  • Nie daj się upałom! Zachowaj zdrową i piękną skórę, dzięki pięciu prostym zasadom 5 lip 2019, 11:49 Upały nie odpuszczają. Wysokie temperatury, a przede wszystkim promieniowanie słoneczne będą oddziaływać w najbliższych miesiącach na naszą skórę. Niestety może to być działanie szkodliwe. Jak się przed nim ochronić? Co zrobić, by skóra zachowała dobrą kondycję przez całe...
  • Picie ciepłej wody może być korzystne. Dlaczego? 24 cze 2019, 18:41 Wiele mówi się o korzyściach płynących z picia wody. Zazwyczaj jednak chodzi o wodę w temperaturze pokojowej, z dodatkiem cytryny, szczypty soli czy odrobiny miodu. Warto podgrzać ją nieco i poznać inne korzyści tego napoju.
  • Jak zrobić domowe napoje izotoniczne? 25 maj 2019, 19:10 Napój izotoniczny to wygodny i szybki sposób uzupełnienie utraconych płynów i minerałów z organizmu. Okazuje się jednak, że sklepowe izotoniki mogą wcale nie sprzyjać naszemu zdrowiu; mogą one za to sprzyjać przybieraniu na wadze i dostarczać do naszego organizmu szkodliwe...
  • Halibut, mintaj, dorsz, flądra – którą rybę wybrać nad morzem? 25 cze 2019, 20:50 Ryby morskie są bogactwem mikroelementów, białka i wartościowych kwasów tłuszczowych. Warto jeść je co najmniej raz w tygodniu dla dobrego zdrowia, także podczas nadmorskiego urlopu. Która jest najlepsza i dlaczego akurat tę najlepiej zjeść na wakacjach?
  • Gratka dla wszystkich wielbicieli bobu. Przepis na pyszny hummus 27 cze 2019, 17:29 Za kilogram bobu aktualnie zapłacimy już tylko około 10 zł. To moment, w którym warzywo to jest najtańsze. Miłośnicy bobu potrafią sięgać po niego dzień w dzień aż do sierpnia. Każdy z nich ma swój ulubiony sposób przyrządzania przekąski. A może choć raz warto zaszaleć?...
  • Sukienka jest za ciasna? Sprawdź, jak schudnąć 1 kg w 1 dzień 9 cze 2019, 16:49 Jak schudnąć 1 kg w 1 dzień? Wbrew pozorom jest to dość proste zadanie, jednak trzeba mieć świadomość tego, że utrata masy ciała nie będzie wiązała się ze spaleniem zbędnego tłuszczu, ale pozbyciem się nadmiaru wody z organizmu oraz oczyszczeniem jelit z zalegających w nich...
  • Co jeść, gdy chorujesz na cukrzycę? 11 zasad 27 cze 2019, 11:06 Dieta w cukrzycy typu 2 jest podstawą leczenia. Niezależnie od stopnia zaawansowania choroby i rodzaju przyjmowanych leków.
  • Jak złagodzić obrzęk i swędzenie po ukąszeniu owada? 15 cze 2019, 12:57 Lato to czas wzmożonej aktywności różnych latających krwiopijców. Ugryzienia owadów nie tylko swędzą, ale mogą też powodować sporą opuchliznę, zaczerwienienie skóry oraz ból. Jak radzić sobie z tymi dolegliwościami? Kiedy warto udać się do lekarza?
  • Czy picie wody z pieprzem cayenne ułatwia odchudzanie? 13 lip 2019, 13:32 Istnieje szereg sposobów na przyśpieszenie efektów odchudzania, a jednym z nich jest picie wody z pieprzem cayenne. W jaki sposób pieprz cayenne wpływa na redukcję zbędnych kilogramów. Czy jego stosowanie jest bezpieczne dla zdrowia?
  • Dieta lodowa. Czy można schudnąć, jedząc lody? 7 cze 2019, 17:42 Lato bez lodów? Nie wchodzi w grę! Nigdy smakują tak dobrze, jak w czasie upałów. A gdyby tak połączyć przyjemne z pożytecznym i schudnąć, jedząc lody? Dlaczego nie jest to najlepszy pomysł wyjaśnia Ula Mijakoska – dietetyczka i diet coach.
  • Jaki wpływ na nasz organizm ma kawa i czy da się ją czymś zastąpić? 13 cze 2019, 19:56 Może być czarna, z mlekiem, z dodatkiem różnych, słodkich syropów, a nawet z bitą śmietaną czy lodami. Kawa, bo o niej mowa, jest jednym z najpopularniejszych napojów. Sięgamy po nią, gdy czujemy spadek energii, jest nieodłącznym elementem poranka w wielu domach i...
  • Dieta CRAM – przełom w dążeniu do zdrowego stylu życia i płaskiego brzucha? 18 cze 2019, 15:17 Dieta CRAM stanowi prawdziwy przełom w odchudzaniu. Przetestowały ją już miliony kobiet na całym świecie! Sprawdź, czy będzie odpowiednia także dla ciebie.
  • Herbata z cytryną – szkodzi czy nie? 26 lut 2019, 19:54 Wiele osób wciąż ma w tej sprawie duże wątpliwości. I nic dziwnego, bo w niektórych mediach, co jakiś czas, powielane są przekazy sugerujące, że herbata z cytryną zawiera szkodliwy dla zdrowia cytrynian glinu. Jak jest naprawdę? Dowiedz się, czy możesz bezpiecznie pić taki napój.
  • Chcesz wybielić zęby? Tych domowych metod nie stosuj 30 mar 2019, 7:16 Białe zęby są naszą wizytówką. Niestety, piękny uśmiech może sporo kosztować i nie chodzi tutaj o wizyty u stomatologa w celach leczniczych oraz profesjonalne wybielanie zębów, ale o skutki bezgranicznego zaufania, którym darzymy „babcine” i internetowe metody wybielania...
  • Ile kalorii ma grejpfrut? 26 lut 2019, 11:35 Grejpfrut jest jednym z najpopularniejszych owoców cytrusowych, zaraz obok pomarańczy, mandarynek i cytryn. Cenią sobie go szczególnie osoby na diecie, ponieważ panuje opinia, że wspomaga on odchudzanie. Czy grejpfrut faktycznie jest niskokaloryczny?
  • Wyrzucasz skórkę od banana? To błąd! Możesz ją sprytnie wykorzystać 20 mar 2019, 19:44 Banan zalicza się do owoców, po które sięgamy najczęściej. Jest dostępny niemal przez cały rok, a jego import nie wpływa na smak owocu, czy też jego jakość. Wiele osób traktuje go jako najlepszą przekąskę – zawsze mieści się w torebce, a przy jego spożywaniu nie można przez...
  • Szkoda ci pieniędzy na kostki do zmywarki? Zrób je samodzielnie w domu 29 mar 2019, 12:16 Każdy, kto ma w domu zmywarkę, wie, że to jeden z najlepszych sprzętów AGD, jakie zostały stworzone. Mina rzednie nam dopiero wtedy, gdy trzeba uzupełnić zapas kostek do zmywarek. W dodatku produkty z niższej półki na ogół nie stają na wysokości zadania.
  • Dieta kopenhaska – trwa tylko 13 dni i obiecuje utratę do 10 kg. Czy to możliwe? 27 lut 2019, 20:17 Dieta kopenhaska, podobnie jak dieta norweska czy dieta militarna, jest bardzo wymagająca i restrykcyjna. Choć trwa zaledwie 13 dni, obiecuje utratę nawet 10 kg. Czy to możliwe, żeby w tak krótkim czasie aż tak bardzo schudnąć? Czy należy spodziewać się efektu jo-jo jak w...