Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 283 tekstów

  • Marzy ci się płaski brzuch? 8 sztuczek do zastosowania 3 lip 2019, 14:43 Bywa, że ogólnie jesteśmy zadowoleni z naszej sylwetki i specjalnie nie potrzebujemy się odchudzać, ale... No właśnie – ten nieszczęsny brzuch! Co zrobić, żeby stał się płaski? Przydatna może okazać się lekka modyfikacja diety.
  • Skakanie na skakance – proste ćwiczenie, które rewelacyjne wpływa na figurę 9 lip 2019, 10:31 Skakanie na skakance kojarzy nam się z dzieciństwem. Nasze pokolenie spędzało mnóstwo czasu na podwórku, grając w gumę, bawiąc się w podchody i skacząc na skakance. Dziś, choć skakanki nadal można kupić w większości sklepów sportowych i z zabawkami, niewiele dzieci ich używa....
  • Imponująca metamorfoza mamy trójki dzieci. 28-latka schudła aż 60 kg 7 lip 2019, 20:33 28-letnia Natalie Hirst z Australii przeszła imponującą metamorfozę. Dzięki odpowiedniej wadze i ćwiczeniom jej waga spadła aż o 60 kilogramów.
  • Jak wyszczuplić uda? 11 lip 2019, 10:31 Jędrne, gładkie i szczupłe uda to marzenie wielu kobiet. Dążąc do perfekcyjnej sylwetki, wiele z nich decyduje się m.in. na restrykcyjne odchudzanie i wzmożoną aktywność fizyczną. Niestety, nie istnieje dieta cud bądź ćwiczenia na uda, które w kilka dni usuną cellulit oraz...
  • Dieta wolumetryczna przełomem w odchudzaniu? 20 cze 2019, 19:55 Zwykłe ograniczenie ilości pożywienia na diecie? To już przeszłość! Teraz możesz zadbać o sylwetkę, jedząc więcej. Jak? Odpowiedzią jest dieta wolumetryczna.
  • Jak zadbać o piękny uśmiech w dojrzałym wieku? 25 cze 2019, 14:34 Choć proces starzenia się jest nieuchronny, coraz częściej można poprawić naturę i także w dojrzałym wieku wyglądać młodo i promiennie. Do wygładzenia zmarszczek służą przecież kremy i zabiegi medycyny estetycznej, do poprawy sylwetki – ćwiczenia fizyczne, a dla uzyskania...
  • Jak pokonać bezmyślne podjadanie? 7 sprawdzonych wskazówek 4 lip 2019, 16:31 Czy wiedziałeś o tym, że każdego dnia podejmujesz średnio nawet 200 decyzji dotyczących tego, co jesz? Zapewne nie – i być może zdziwi cię fakt, że jesteś świadomy bardzo niewielu spośród tych decyzji. Pozostałe są podejmowane kompletnie nieświadomie i prowadzą do bezmyślnego...
  • Oto najbardziej umięśniona kobieta świata. Ma na swoim koncie kilka rekordowych wyników 1 lip 2019, 12:30 Natalia Kuzniecowa to jedna z najbardziej umięśnionych kobiet na świecie. Rosjanka oficjalnie przyznaje się jednak do zażywania sterydów.
  • Dieta biurowa – co i jak jeść, żeby chudnąć za biurkiem 24 cze 2019, 20:49 Jeżeli uważasz, że praca jest wymówką w kwestii zrzucenia zbędnych kilogramów, jesteś w ogromnym błędzie. Specjalnie dla ciebie i wielu innych pracowników siedzących została opracowana dieta biurowa. Czym jest i na czym polega jej skuteczność?
  • Jak jeść poza domem, żeby nie przytyć? 29 cze 2019, 10:04 Jedzenie poza domem jest uważane za jedną z częstszych przyczyn nadwagi. Czy możliwe jest uniknięcie samodzielnego przygotowywania posiłków i zastąpienie ich daniami serwowanymi w barach lub restauracjach? Jak jeść na mieście, żeby nie przytyć?
  • Żeby schudnąć, wystarczy odstawić alkohol. Kiedy ta zasada się sprawdzi? 30 cze 2019, 7:23 Alkohol nie tylko szkodzi zdrowiu, ale także tuczy, o czym często zdajemy się zapominać. Czy odstawienie alkoholu pomaga szybciej chudnąć? Na co zwracać uwagę, aby odchudzanie okazało się nie tylko efektywne, ale także nie spowodowało efektu jo-jo?
  • Woda kokosowa pomaga schudnąć – prawda czy mit? 30 cze 2019, 16:02 Szalenie popularna na Zachodzie woda kokosowa zaczyna podbijać też serca oraz kubki smakowe Polaków. Korzystając z mody na ten wyjątkowo zdrowy napój, cieszymy się jego prozdrowotnymi właściwościami, ale czy warto? Jak działa woda kokosowa i czy jej skład pomaga schudnąć?
  • Jak pozbyć się centymetrów w pasie? 4 przydatne suplementy 1 lip 2019, 15:58 Nareszcie przyszło lato, a twój obwód w pasie i biodrach nie pozwala na założenie ulubionej sukienki. Próbowałaś wszystkich możliwych sposobów na odchudzanie, ale w rezultacie przytyłaś jeszcze bardziej. Sprawdź, jakie suplementy warto przetestować, by twoja waga wróciła na...
  • Miała odchudzać, a sprzyja tyciu. Dlaczego niektóre diety nie działają? 3 lip 2019, 16:34 Rynek produktów i usług odchudzających jest ogromny. Teoretycznie więc wszyscy powinniśmy być szczupli. Dlaczego więc nadwaga i otyłość dotyka coraz więcej osób? Dlaczego diety odchudzające nie działają i mogą wręcz powodować tycie?
  • Nie przepadasz za mięsem? Nie zmuszaj się! Sprawdź, jak uzupełnić białko w diecie 3 lip 2019, 18:37 Coraz więcej osób decyduje się odstawić mięso. Motywacje są różne – jedni są przeciwni zabijaniu zwierząt, inni przejmują się problemami zdrowotnymi, do których może doprowadzić nadmiar mięsa (szczególnie czerwonego) w diecie. Niezależnie od tego, co nami kieruje, musimy...
  • Gwiazda Instagrama relacjonowała w sieci przebieg ciąży. Została skrytykowana za...zbyt duży brzuch 6 lip 2019, 9:34 Gwiazda Instagrama Hannah Polites relacjonowała w sieci przebieg ciąży. Choć jej profil obserwuje ponad 1,3 mln internautów, znaleźli się tacy, którzy skrytykowali wygląd 28-latki w ciąży.
  • Ćwiczenia na bieżni pomogą zwalczyć bóle menstruacyjne 10 lip 2019, 16:31 Jak dotąd, niesteroidowe leki przeciwzapalne wydawały się jedynym skutecznym sposobem łagodzenia bólu menstruacyjnego, ponieważ nie ma jeszcze wystarczających dowodów na skuteczność innych terapii. Jednak na podstawie niedawno przeprowadzonych badań klinicznych stwierdzono, że...
  • 5 produktów, które niby mają odchudzać, a w rzeczywistości sprzyjają tyciu. Też po nie sięgasz 10 lip 2019, 14:34 „Light”, „niskotłuszczowy”, „niskokaloryczny”, „0% tłuszczu”, „pełne ziarno” – hasła na opakowaniach produktów spożywczych aż biją po oczach. A my, łatwowierni i zdesperowani konsumenci, wierzymy, że ich spożywanie pomoże nam schudnąć lub chociaż uchroni przed tyciem. A potem...
  • Korzystasz z publicznych basenów? Narażasz się na choroby 11 lip 2019, 20:24 Wiele osób uważa pływanie za najlepszą aktywność sportową. Nie wymaga specjalnego obuwia ani przyrządów skomplikowanych w obsłudze. Takie osoby korzystają zatem z publicznych pływalni i... narażają się na różnego rodzaju problemy zdrowotne. Jak ich uniknąć?
  • Dieta Carb Back Loading, czyli sposób na zgrabną i wyrzeźbioną sylwetkę 1 cze 2019, 13:44 Szukasz diety, która pomoże Ci szybciej zauważyć efekty treningu na masę? Chcesz wspomóc proces budowania muskulatury i zadbać o to, aby nawet amatorskie treningi stały się skutecznym sposobem na zgrabną i wyrzeźbioną sylwetkę? Może ci w tym pomóc „dieta do zadań specjalnych”,...
  • Jak poprawić sylwetkę bez większych wyrzeczeń? 7 nieoczywistych porad 19 cze 2019, 8:27 Odchudzanie bywa niezwykle frustrujące. Rygorystyczne diety, ciągłe ważenie się, przeliczanie kalorii... to wszystko może przyprawić o zawrót głowy. Nie dziwi więc, że szukamy prostszych rozwiązań. Jak schudnąć mimochodem, bez większych wyrzeczeń? Trzeba skupić się na kilku...