Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 181 tekstów

  • Ten czynnik pozwoli przewidzieć ryzyko zawału. Nie jest to nadwaga 21 sty 2020, 18:44 Osoby, które przeżyły zawał serca, mając nadmiar tłuszczu wokół brzucha, są bardziej narażone na kolejny atak serca. Wykazały to nowe badania i jest to kolejny powód, dla którego pomiary obwodu talii mogą być ważniejsze niż wchodzenie na wagę.
  • Jak zakończyć dietę odchudzającą? 19 sty 2020, 16:38 Jak zakończyć dietę odchudzającą? Jedynym sposobem na skuteczne pokonanie efektu jo-jo jest okres stabilizacji po zakończeniu diety, który uwzględnia stawanie się do wszystkich zasad zdrowego odżywiania oraz stopniowe zwiększanie liczby spożywanych kalorii, aby nie...
  • Jak wyszczuplić ramiona? 6 sty 2020, 10:20 Grube ramiona to problem wielu kobiet, które marzą o pięknej sylwetce. Aby usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej w tej części ciała konieczna jest dieta odchudzająca, która pomoże wyszczuplić całą sylwetkę, a także ćwiczenia na ramiona np. z hantlami i cardio, które z kolei...
  • Ajurweda na szczupłą talię? 4 triki do wykorzystania 29 gru 2019, 18:30 Ajurweda jest hinduskim sposobem na dobre zdrowie oraz doskonałe samopoczucie. Ten dość skomplikowany system wiedzy medycznej, który wywodzi się z naturalnych metod leczenia, może sprawdzić się w przypadku osób, które chcą pozbyć się opornych kilogramów.
  • Plaski brzuch na Sylwestra? Te triki mogą pomóc 29 gru 2019, 7:13 Płaski brzuch na Sylwestra nie musi być jedynie marzeniem. Dzięki kilku trikom możemy nie tylko szybko zmniejszyć obwód brzucha, ale także optycznie wyszczuplić sylwetkę, dzięki czemu będzie się ona idealnie prezentowała w sylwestrowej kreacji. Dowiedz się, jak zyskać płaski...
  • Nowy rok, nowa dieta? Elżbieta Lange: Drogie panie, wyrzućcie ze swojej głowy słowo „dieta” 31 gru 2019, 16:00 „Nowy rok – nowa ja!” – myśli zapewne większość z nas, snując plany o skutecznym odchudzaniu, marząc o szczupłej sylwetce i solennie sobie obiecując, że tym razem na pewno się uda. Czy rozpoczęcie nowego roku jest dobrym momentem, by zacząć się odchudzać i jak znaleźć w sobie...
  • Postanowienia noworoczne. Naukowiec zdradza, na jaką dietę warto przejść 30 gru 2019, 12:08 Nowy Rok dla wielu osób jest symbolicznym momentem, idealnym do wprowadzenia zmian w swoim stylu życia. Niektórzy postanawiają zerwać z nałogami, inni znaleźć nową pracę, schudnąć lub się zakochać. Są też tacy, którym zależy po prostu na zdrowym odżywianiu. Czy modne diety są...
  • Trening pośladków w domowym zaciszu – jak wykonać? 17 sty 2020, 17:00 Nie każdy z nas ma czas, pieniądze i ochotę, by regularnie odwiedzać klub fitness. Jednak większość z nas marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jakie ćwiczenia można zatem (i warto!) wykonywać w domowym zaciszu?
  • Masz chęć na szaloną zmianę? Zacznij morsować. Efekty cię zaskoczą 6 sty 2020, 16:58 Jest zima, upragniony czas morsów. Na miłośników zanurzania ciała w lodowatej wodzie niektórzy patrzą z niedowierzaniem, a inni z podziwem. Same morsy doskonale się bawią. Czy taka forma rekreacji to dobry pomysł? Odpowiada prof. dr hab. Ewa Ziemann, profesor nauk medycznych i...
  • Anty-rak: czy można uciec przed nowotworem? 7 sty 2020, 5:23 Każdy z nas nosi w sobie jakieś mutacje genetyczne, ale tylko u niektórych rozwija się z tego powodu choroba nowotworowa. O tym, dlaczego tak się dzieje i jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka – opowiada dr Magdalena Winiarska, immunolog z WUM.
  • Ćwiczenia, które możesz wykonywać nawet w biurze 4 sty 2020, 16:30 Ćwiczenia fizyczne są niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Nie tylko pomagają pozbyć się nadwagi oraz chronią przed nadmiernym przybieraniem na wadze, ale przede wszystkim dbają o nasze serce, układ ruchu, układ krążenia i mózg, który potrzebuje odpowiedniego dotlenienia....
  • Dekalog zdrowego odchudzania. Zacznij rok z przytupem 4 sty 2020, 7:30 Nowy Rok to nowe cele i wyzwania, na które warto odpowiednio się przygotować. Najbliższe 366 dni to szansa dla każdego z nas, aby zmienić swój styl życia oraz ostatecznie pożegnać zbędne kilogramy, które nie tylko wpływają na wygląd sylwetki, ale także pogarszają stan zdrowia...
  • Idealne ciało przez cały rok? Oto sekret! 16 sty 2020, 15:23 Piękne ciało nigdy nie wychodzi z mody. To nie jest tak, że po sezonie bikini możemy odpuścić i zrobić sobie przerwę od diety i ćwiczeń. Niestety często pomimo ogromnego wysiłku włożonego w pracę nad sylwetką efekty nie są takie, jakich byśmy sobie życzyły. Oporna tkanka...
  • Czy to możliwe, żeby tyć tylko w niektórych partiach ciała? 14 sty 2020, 13:17 Jesteś gruszką? A może jabłkiem? Analizowałeś kiedykolwiek, jaki jest twój typ figury, a w których partiach odkłada ci się tkanka tłuszczowa? To naprawdę ma znaczenie!
  • 9 faktów o zaburzeniach odżywiania. Czy miałeś świadomość ich istnienia? 16 sty 2020, 20:53 Zaburzenia odżywiania to szeroko dyskutowany temat, o którym mimo dostępnych informacji niewielu z nas wie więcej, niż to, że zna kluczowe pojęcia: anoreksja i bulimia. Odpychamy od siebie te tematy, bo są niewygodne. A to tylko wierzchołek góry lodowej.
  • Jak wyszczuplić łydki? 23 lis 2019, 8:17 Grube łydki są zmorą wielu kobiet. Czy to kwestia budowy ciała? Złego sposobu odżywiania? Nieumiejętnie dobranych ćwiczeń, a może skutek uboczny ulubionej dyscypliny sportowej? Dowiedz się, jak dochodzi do rozbudowy mięśni łydek i czy można je skutecznie wyszczuplić. Wystarczą...
  • Dieta sirtuinowa – recepta na młody wygląd i szczupła figurę 2 lis 2019, 17:11 Dieta sirtuinowa (dieta SIRT) to dieta odchudzająca, której jadłospis układa się zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania. Trzeba w nim uwzględnić tzw. żywność sirtuinową, która odgrywa dużą rolę w procesie spalania tłuszczu oraz pozwala zyskać szczupłą sylwetkę. Na czym polega...
  • Jak schudnąć z brzucha? 5 nawyków, które musisz wprowadzić 15 gru 2019, 18:32 Wiele osób zastanawia się, jak szybko schudnąć z brzucha. Częstym powodem, dla którego poszczególne osoby decydują się na odchudzanie jest nieproporcjonalne nagromadzenie tkanki tłuszczowej właśnie w tej części ciała. Dlatego, jeśli kolejna dieta odchudzająca nie działa,...
  • Jak nie przytyć w święta? Dietetyk kliniczny: Skupmy się na jednym kluczowym zaleceniu 23 gru 2019, 21:32 Z niecierpliwością wyczekujesz świąt Bożego Narodzenia, ale sen z powiek spędza ci obawa, że znów przytyjesz? Fakt, nadmiar świątecznych smakołyków nie sprzyja zachowaniu szczupłej sylwetki. Chyba, że podejdziesz do sprawy z zachowaniem zdrowego rozsądku. Jak nie przytyć w...
  • Leki przeciwbólowe bez recepty. 3 podstawowe błędy, które popełniamy 9 lis 2019, 12:15 Leki przeciwbólowe bez recepty znajdziemy w każdym domu. Wiele osób ma je też zawsze przy sobie „na wszelki wypadek”, jakby pojawił się ból głowy, stawów lub mięśni. Leki przeciwbólowe, które możemy kupić bez recepty, nie są w pełni bezpieczne i obojętne dla zdrowia, a...
  • Zaburzenia odżywiania u dzieci. Jak rozpoznać pierwsze objawy i jak reagować? 19 gru 2019, 12:49 Już w wieku szkolnym dzieci zaczynają zwracać większą uwagę na swój wygląd. Już u tak młodych osób zdarzają się przypadki zaburzenia odżywiania, choćby takie jak anoreksja czy bulimia. Mogą prowadzić do skrajnego wyniszczenia organizmu, a nawet śmierci. Jak rozpoznać pierwsze...
  • 9 faktów, których nie można lekceważyć 25 lis 2019, 13:34 To jedna z chorób, którą często „fundujemy” sobie stylem życia. Nie wiedząc, że konsekwencjami „zniewolenia przez zleniwienie” mogą być zawał serca, udar mózgu, retinopatia cukrzycowa, amputacja stopy i życie krótsze nawet o 12 lat
  • Dieta woda – niebezpieczna moda czy prosty sposób na schudnięcie? 3 lis 2019, 16:03 Dieta woda lub dieta wodna to modna kuracja o działaniu odchudzającym. Należy ona do typowych głodówek, więc niewiele ma wspólnego ze zdrowym i odpowiednio zbilansowanym jadłospisem. Woda jest bardzo ważna nie tylko dla ogólnego funkcjonowania naszego organizmu, ale nie może...
  • Sztuczna czy żywa? Jaką choinkę wybrać? 21 gru 2019, 16:30 Jaką choinkę wybrać? W okresie przedświątecznym musimy dokonać wyboru pomiędzy sztuczną i żywą choinką. Nie jest on łatwy, nie tylko ze względów typowo praktycznych, ale także ekologicznych. Dowiedz się więcej na temat wad oraz zalet sztucznych i żywych choinek.
  • Kalkulator spalania kalorii – czy warto z niego korzystać? 27 paź 2019, 13:39 Kalkulator spalania kalorii znacznie ułatwia odchudzanie i stosowanie diety z deficytem kalorycznym. Dzięki niemu wiemy, ile kalorii spaliliśmy podczas wykonywania różnych czynności, więc możemy zauważyć szybsze postępy podczas odchudzania, dobierając optymalnie dopasowaną do...
  • Jeszcze możesz zrzucić 10 kg do Sylwestra. Zacznij już dziś 3 lis 2019, 7:12 Zastanawiasz się, jak zrzucić 10 kg do Sylwestra? Choć pozostało już niedużo czasu na odchudzanie, to możesz skutecznie schudnąć oraz nie pogorszyć stanu swojego zdrowia, stosując dietę, która zapewni spektakularny efekt. Jaka dieta pozwoli efektywnie schudnąć 10 kg w ciągu 2...
  • Cukrowy detoks. Jak zerwać ze słodyczami? 6 lis 2019, 9:46 Słodycze nie są potrzebne w diecie. Warto je mocno ograniczyć, pamiętając o tym, że lepiej robić to stopniowo. Nawyków dietetycznych tak łatwo się nie zmienia.
  • Czy szczupła osoba może mieć insulinooporność? 5 niepokojących objawów 17 sie 2019, 10:58 Insulinooporność nie dotyczy jedynie osób, u których występuje nadwaga lub otyłość. Zdarza się, że osoby szczupłe także mają problem z obniżoną wrażliwością organizmu na działanie insuliny. Stan ten może dawać dość nietypowe objawy lub przebiegać całkiem bezobjawowo. Co może...
  • Czy szczupła osoba może mieć wysoki cholesterol? 11 paź 2019, 10:05 Nie tylko osoby otyłe, odżywiające się niewłaściwie i mało aktywne fizycznie mogą mieć wysoki poziom cholesterolu. Takie wyniki badań mogą być również wynikiem choroby genetycznej.
  • Jak wyszczuplić twarz? Chirurg plastyk opowiada o najlepszych zabiegach 4 wrz 2019, 12:45 Nie każda kobieta jest niezadowolona ze swojej figury. Bywa, że nie podoba im się jeden, konkretny szczegół. Co zrobić w sytuacji, gdy wcale nie chcemy się odchudzać, ale np. zależy nam na wyszczupleniu twarzy?