Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 186 tekstów

  • Dlaczego podczas okresu waga wzrasta? 18 paź 2018, 12:37 Masa ciała może wahać się nie tylko w ciągu miesiąca, ale nawet w ciągu dnia. Nie bez powodu zaleca się, by pomiaru dokonywać zawsze rano, w regularnych odstępach czasu. Ponadto kobiety powinny zwrócić także uwagę na dzień cyklu. W czasie okresu waga może pokazać więcej....
  • Co daje 15-minutowy spacer? Będziesz zaskoczony 19 paź 2018, 9:50 Spacerowanie to jedna z najprostszych czynności, które zapewniają nam dobre zdrowie i samopoczucie. Niestety, nie doceniamy umiejętności chodzenia, zanim nie przydarzy nam się jakaś kontuzja lub nie pojawią się bóle kości czy stawów. Dowiedz się, jaki wpływ na zdrowie mają...
  • Niezwykła metamorfoza 22-latki. Ważyła 145 kg, teraz znajomi jej nie poznają 15 paź 2018, 22:13 22-letnia Jessica Beniquez schudła ponad 65 kilogramów. Kobieta przyznaje, że metamorfoza całkowicie zmieniła jej życie. Teraz prowadzi profil na Instagramie, w którym zachęca innych do zdrowego stylu życia.
  • Chcesz schudnąć? Podkręć swój metabolizm w prosty sposób 28 wrz 2018, 14:48 Odchudzanie kojarzy nam się głównie z przestrzeganiem diety i hektolitrami potu na siłowni. Oczywiście, zmiana nawyków żywieniowych i regularna aktywność fizyczna znacznie ułatwiają odchudzanie, ale istotne jest jeszcze coś – metabolizm. Chcesz się dowiedzieć, jak go...
  • Rusz się – na zdrowie 7 paź 2018, 20:00 Od lat wiadomo, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy i chorób serca. Coraz więcej badań świadczy o tym, że jest to jeden ze sposobów, by ustrzec się przed niektórymi typami nowotworów. Jak się ruszać, by uniknąć raka?
  • Rozruszać dzieci 23 wrz 2018, 20:00 Mimo że polskie dzieci już w przedszkolu uczą się podstaw zdrowego żywienia, w latach szkolnych nie stosują tej wiedzy w praktyce. Brakuje im też regularnego ruchu.
  • Jak walczyć z nadwagą 23 wrz 2018, 20:00 Nadwaga to nie tylk o nadmiar tkanki tłuszczowej, który może się podobać lub nie. To poważny problem zdrowotny.
  • 6 objawów niedoboru potasu, które łatwo zignorować, choć są niebezpieczne 3 paź 2018, 7:26 Potas i magnez – dwa minerały, które mają ogromny wpływ na regulację ciśnienia krwi. Choć doskonale o tym wiemy, nie kontrolujemy tego, co jemy, w jakich ilościach i czy aby na pewno produkty, które wybieramy zapewniają nam wszystkie, niezbędne witaminy i minerały. Efekt?...
  • Jak zmniejszyć ryzyko infekcji? O tych sposobach nikt nie pamięta 10 paź 2018, 15:22 Każdy z nas wie, że aby uniknąć zachorowania, należy trzymać się z daleka od chorych osób i zdrowo się odżywiać. Jednak nasze codzienne, zwykłe nawyki i przyzwyczajenia również mają znaczenie – mogą zwiększyć lub zmniejszyć ryzyko złapania jakiejś infekcji.
  • XVIII Międzynarodowy Kongres Medycyny Estetycznej i Anti-Aging za nami 12 paź 2018, 15:54 Ostatni weekend września w Warszawie upłynął pod znakiem medycyny estetycznej. Od czwartku 27 września aż do niedzieli trwał XVIII Międzynarodowy Kongres Medycyny Estetycznej i Anti-Aging, który pozwolił nie tylko szerzyć wiedzę na temat zabiegów estetycznych, ale i świętować...
  • Wracam do życia 14 paź 2018, 20:00 O boreliozie, choć jest potwornie groźna, wciąż niewiele się mówi. Ja w tej chorobie przeżywałam momenty na granicy obłędu. Człowiek nieraz myśli, by otworzyć okno i skoczyć – mówi Magdalena Piekorz, reżyserka.
  • Nawet dwie godziny ćwiczeń tygodniowo mogą poprawiać samopoczucie 10 sie 2018, 14:58 Biorąc pod uwagę korzyści, jakie niesie ze sobą wysiłek fizyczny – od poprawy kondycji, przez utrzymywanie dobrego stanu zdrowia, po poprawę nastroju – to wyniki nowego badania, opublikowanego w „Lancet Psychiatry”, mogą zadziwiać. Naukowcy udowodnili, że istotnie odpowiednia...
  • Chcesz schudnąć bez uczucia głodu? To możliwe 7 wrz 2018, 15:42 Odchudzanie większości z nas kojarzy się z uczuciem głodu. A co za tym idzie – z bardzo nieprzyjemnymi objawami ssania w żołądku, analizowaniem składu produktów i ciągłym odmawianiem sobie jedzenia. Na szczęście zrzucanie zbędnych kilogramów wcale nie musi tak wyglądać.
  • Dlaczego warto codziennie jeść jednego banana? 20 wrz 2018, 11:47 Banany możemy bez problemu kupić w każdym sklepie spożywczym. To zdecydowanie jedne z najpopularniejszych owoców, choć nie rosną w naszym kraju. Łatwo je przechowywać i można bez problemu spakować je do torby czy szkolnego plecaka. Są idealną przekąską w ciągu dnia. A jaki...
  • Jak radzić sobie w upały i kto powinien zachować szczególną ostrożność? 25 lip 2018, 11:34 Wszyscy czekamy na wakacje i piękną pogodę, a gdy przychodzi fala upałów, zaczynamy narzekać. Nic dziwnego – wysokie temperatury mogą dawać się we znaki. Niektóre osoby powinny zachować szczególną ostrożność, ponieważ upał sprzyja przegrzaniu i nasila objawy niektórych chorób....
  • Triathlon bez ograniczeń 29 lip 2018, 20:00 Choć Maciej nie ma ręki, Jaś ma porażone nogi, a Marcin jest niewidomy, wszyscy trzej w pierwszy sierpniowy weekend spróbują swoich sił w triathlonie Enea IRONMAN 70.3 Gdynia.
  • Nieregularne miesiączki – najczęstsze przyczyny 6 sie 2018, 11:37 Nieregularne miesiączki mogą się pojawić w dowolnym wieku, jednak zawsze powodują stres i niepokój. U kobiet w wieku rozrodczym spóźniający się okres najczęściej kojarzy się z nieplanowaną ciążą, u kobiet dojrzałych – z objawami menopauzy. Dowiedz się, jakie są najczęstsze...
  • 10 bardzo prostych trików, które pozwolą ci zdrowiej się odżywiać 8 sie 2018, 9:43 Słysząc „zdrowe odżywianie”, dostajesz dreszczy? Wydaje ci się, że zmiana nawyków jest potężną rewolucją, która wywróci całe twoje życie do góry nogami? Nic dziwnego, że już na starcie załamujesz ręce i poddajesz się. Zamiast rzucać się na głęboką wodę, zacznij od małych...
  • My, hashimotki 19 sie 2018, 20:00 W Polsce lawinowo rośnie liczba osób cierpiących na hashimoto. Najczęściej są to kobiety. Jak żyć z tą groźną chorobą?
  • Uprawiaj sport bez przeszkód i wady wzroku! 22 sie 2018, 17:34 Dla osób, które żyją sportem, wada wzroku to wielka bariera do pokonania. Aktywności takie jak pływanie, bieganie, sztuki walki czy sporty wodne nie „idą w parze” z okularami. Możliwości nie kończą się jednak na szkłach. Laserowa korekcja wad wzroku to rozwiązanie bezpieczne i...
  • III Dzień Pacjenta Instytutu Kardiologii „Serce w ruchu” 24 sie 2018, 10:27 W imieniu Fundacji Instytutu Kardiologii serdecznie zapraszamy Państwa do udziału w III Dniu Pacjenta Instytutu Kardiologii „Serce w ruchu” w Instytucie Kardiologii 08.09.2018.
  • Jak wzmocnić serce? Najlepsze i najprostsze sposoby 28 sie 2018, 10:40 Z powodu chorób serca każdego roku giną miliony ludzi na całym świecie. Problem jest bardzo poważny, a niestety w większości przypadków można byłoby uniknąć śmierci, dzięki wprowadzeniu odpowiednich zmian w stylu życia. Tak, to jak żyjemy ma ogromny wpływ na zdrowie serca.
  • Drastycznie ograniczasz węglowodany? Te objawy powinny cię zaniepokoić 5 wrz 2018, 11:52 Węglowodany nie cieszą się dobrą sławą. Utarło się, że mają niekorzystny wpływ na masę ciała, sprzyjają tyciu i utrudniają odchudzanie. Dlatego też wiele osób, będących na diecie, postanawia drastycznie ograniczyć węglowodany. Niestety, nie jest to najlepszy pomysł. Organizm...
  • Woda kokosowa – dlaczego warto po nią sięgać 10 wrz 2018, 12:42 Woda kokosowa cieszy się ogromną popularnością wśród miłośników zdrowego odżywiania i „superfoods”. Napój ten można kupić w większości supermarketów i we wszystkich sklepach ze zdrową żywnością. Jaki ma wpływ na zdrowie i czy naprawdę warto pić wodę kokosową?
  • Trening HIIT – dlaczego jest tak skuteczny? 8 maj 2018, 14:55 Trening HIIT zaczyna cieszyć się coraz większą popularnością wśród osób, którym zależy na tym, by ćwiczenia fizyczne były efektywne i zajmowały niewiele czasu. W czym tkwi sekret treningu HIIT i jak należy poprawnie go wykonywać?
  • Kardio czy trening siłowy? Fit blogerka pokazała różnicę i zdumiewające efekty 6 cze 2018, 13:31 Rebecca Catherine Smith to fit blogerka, którą na Instagramie śledzi ponad 140 tys. osób. Jakiś czas temu chwaliła się efektami po tym, jak wybrała trening siłowy zamiast ćwiczeń kardio. Jak wygląda teraz? Zobaczcie sami.
  • O której godzinie należy ćwiczyć? 2 maj 2018, 18:21 Wiele osób uważa, że godzina jest nie istotna, ważne, żeby w ogóle ćwiczyć. Teoretycznie tak, jednak w praktyce to, o której wykonujesz trening, ma ogromny wpływ na twoje samopoczucie, zdrowie i odchudzanie. Kiedy, w ciągu dnia jest najlepsza pora na ćwiczenia i czy można...
  • Przestała pić alkohol i zaczęła ćwiczyć. 27-latka chwali się swoją niezwykłą metamorfozą 13 maj 2018, 10:21 Jest wiele sposobów na osiągnięcie dobrej formy. Każdy trening wymaga sporego wysiłku, ale szwedzka modelka fitness Jelly Devote przekonuje, że znalazła przepis na idealną sylwetkę. 27-latka twierdzi, że jej wyrzeźbione ciało to efekt regularnego picia wody i odstawienia...
  • Dzienna dawka motywacji do treningu. Zrzucili zbędne kilogramy i chwalą się efektami! 14 lip 2018, 17:49 Większość z nas prawdopodobnie skorzystałaby na utracie kilku kilogramów. Ale spójrzmy prawdzie w oczy – ćwiczenia to ciężka praca, zwłaszcza, gdy jest tak wiele rzeczy, które nas od nich odciągają (spanie, jedzenie, maraton „Gry o Tron”).
  • Popularne mity na temat sportu. Też w nie wierzysz? 15 maj 2018, 12:43 Każdy z nas wierzy choć w jeden mit na temat sportu. Niektóre z nich krążą od lat i nieustannie cieszą się ogromną popularnością. Inne natomiast powstały niedawno i budzą konsternację. Czas je obalić. Poznaj kilka największych mitów na temat fitnessu i pozbądź się złych nawyków.