Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 259 tekstów

  • Dlaczego warto codziennie jeść jednego banana? 20 wrz 2018, 11:47 Banany możemy bez problemu kupić w każdym sklepie spożywczym. To zdecydowanie jedne z najpopularniejszych owoców, choć nie rosną w naszym kraju. Łatwo je przechowywać i można bez problemu spakować je do torby czy szkolnego plecaka. Są idealną przekąską w ciągu dnia. A jaki...
  • Cudowne właściwości kiszonej kapusty 19 wrz 2018, 8:59 Kiszona kapusta jest dostępna przez cały rok, jednak to właśnie jesienią i zimą sięgamy po nią regularnie. Można dodawać ją do zup, przygotowywać z niej farsz do pierogów czy krokietów, a także spożywać solo. Dlaczego kiszona kapusta powinna być stałym elementem naszej diety?...
  • Oliwa z oliwek – naprawdę skuteczna czy jednak przereklamowana? 17 wrz 2018, 12:54 Oliwa z oliwek, zwana także po prostu „oliwą” powstaje podczas tłoczenia „na zimno” lub „na gorąco”. Uważa się ją za jeden z najzdrowszych tłuszczów i dlatego też często jest polecana, jako element zdrowej i zbilansowanej diety. Czy jej właściwości naprawdę są aż tak korzystne...
  • Cudowne właściwości pistacji 14 wrz 2018, 8:59 Pistacje bardzo często możemy znaleźć w sklepach spożywczych, które sprzedają bakalie na wagę. Większość z nas omija je jednak szerokim łukiem ze względu na cenę. Orzechy te potrafią kosztować nawet 50 zł/kg. Oto kilka dobrych powodów, by kupić chociaż garstkę.
  • Szukasz słodkiej i zdrowej przekąski? Sięgnij po daktyle 18 wrz 2018, 11:40 Każdy z nas miewa w ciągu dnia chęć na coś słodkiego. Nawet jeśli nie jesteśmy akurat na diecie i nie musimy ograniczać cukru, silna potrzeba słodyczy pojawia się niespodziewanie. W takich chwilach warto spełnić swoją zachciankę, ale... lepiej wybrać coś zdrowego, np. daktyle....
  • Fruktoza – dlaczego należy ograniczać jej spożycie? 14 wrz 2018, 11:26 Powszechnie wiadomo, że nadmiar cukru w diecie ma niekorzystny wpływ na zdrowie – sprzyja występowaniu cukrzycy, zwiększa ryzyko otyłości, pobudza apetyt i powoduje nagłe skoki cukru we krwi. Jednakże, w przeciwieństwie do wielu innych niezdrowych produktów spożywczych, cukier...
  • Dlaczego warto sięgać po kiwi jesienią? 17 wrz 2018, 7:24 Kiwi to mały włochaty owoc, który najczęściej jest sprzedawany w opakowaniach po kilka sztuk. Kiwi jest zielone w środku i zawiera mnóstwo drobniutkich, czarnych pestek. Chociaż obieranie lub wydrążanie kiwi może być zajęciem uciążliwym, warto sięgać po ten owoc szczególnie w...
  • Lepiej zapobiegać niż leczyć 16 wrz 2018, 20:00 Ryzyko przedwczesnej śmierci może zagrażać każdemu z nas. Możesz je znacznie zredukować, jeśli tylko chcesz i masz wystarczająco silną wolę.
  • Dieta 40-latka. Czego nie może w niej zabraknąć? 18 wrz 2018, 7:30 Powszechnie wiadomo, że nasz metabolizm wraz z wiekiem zaczyna zwalniać. W przypadku kobiet zdecydowanie łatwiej to zauważyć, ponieważ okres menopauzy też robi swoje. Po 40. jesteśmy bardziej narażeni na rozwój wielu chorób, takich jak nowotwory, choroby serca, cukrzyca. Co...
  • Nowości MBR - Wrzesień 2018 18 wrz 2018, 14:44 Długie, grube i gęste rzęsy w mgnieniu oka.
  • Dieta zapobiega nowotworom 18 wrz 2018, 15:10 Odpowiedni sposób odżywiania zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, także nowotworów. Warto postawić na piramidę zdrowego żywienia.
  • Masz kłopoty z koncentracją i jesteś drażliwy? To może być niedobór ważnej witaminy 14 wrz 2018, 7:44 Poddenerwowanie, płaczliwość, problemy z pamięcią, dziwne mrowienie w kończynach... Wszystko to być nie tylko irytujące, ale także powodować problemy z życiu osobistym i zawodowym. Zastanawiasz się, czy coś dzieje się z twoim układem nerwowym czy też może masz depresję. A...
  • Diagnoza: miażdżyca. Jakie zmiany powinieneś teraz wprowadzić? 16 wrz 2018, 22:52 Miażdżyca jest bardzo popularną chorobą. Niestety, przez wiele osób jest bagatelizowana. Wydaje nam się, że skoro tak wiele osób się z nią zmaga, i tak nie da się jej uniknąć, ani wyleczyć z niej. Mimo wszystko to, co zrobimy po usłyszeniu diagnozy, ma ogromne znaczenie. Jak...
  • Wyjątkowe właściwości olejku z drzewa herbacianego 30 sie 2018, 13:42 Olejek z drzewa herbacianego znany jest od wieków. Dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom, wiele osób używa go do leczenia niektórych problemów skórnych. Olejek z drzewa herbacianego jest niedrogi i bezpieczny, gdy jest stosowany zgodnie z zaleceniami.
  • Bakłażan – właściwości prozdrowotne 12 wrz 2018, 7:36 Bakłażan ze względu na swój purpurowy kolor wygląda bardzo apetycznie. Chociaż sięgamy po niego głównie po to, by robić zapiekanki w formie faszerowanych bakłażanów, warzywo to ma niesamowite właściwości prozdrowotne. Dlaczego powinniśmy sięgać po nie jak najczęściej?
  • Cudowne właściwości kalafiora 6 wrz 2018, 17:20 Kalafior jest jednym z najpopularniejszych warzyw. Najczęściej wykorzystujemy go do przygotowania smacznej, warzywnej zupy, ale miłośnicy kalafiora chętnie podają go także do obiadu, na ogół w towarzystwie zasmażki. Jakie właściwości posiada kalafior?
  • Cudowne właściwości migdałów 13 wrz 2018, 12:16 MIgdały stanowią rewelacyjną przekąskę. Jedyny minus? Są kaloryczne, a przecież gdy już zacznie się je jeść, trudno przerwać. Lepiej jednak jeść każdego dnia po kilka sztuk. Przyjemność gwarantowana, a jednocześnie można skorzystać z prozdrowotnych właściwości migdałów.
  • 5 dobrych powodów, by sięgnąć po Ashwagandhę 22 sie 2018, 12:40 Ashwagandha jest popularnym w medycynie ajurwedyjskiej ziołem, które zasługuje na szczególną uwagę. Chociaż nazwa może wydawać się skomplikowana i trudna do zapamiętania, warto się z nią zaznajomić, ponieważ Ashwagandha ma coraz więcej zwolenników. Co to jest i jakie ma...
  • Co potrafi chlorella? O tym nie miałeś pojęcia 25 sie 2018, 18:11 Kochają ją Japończycy, którzy na punkcie zdrowia i naturalnych metod leczenia mają prawdziwego fioła. NASA rozważało włączenie jej do jadłospisu kosmonautów ze względu na silne właściwości regenerujące. Ta niezwykła roślina ma najprostszą budowę na świecie, a mimo to potrafi...
  • Dlaczego warto jeść jabłka? O tym mogłeś nie wiedzieć 23 sie 2018, 7:33 Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców. Znajdziemy je w każdym warzywniaku. Liczba odmian potrafi zaskoczyć, ale dzięki temu każdy może znaleźć swoje ulubione jabłko – słodkie, kwaśne, miękkie, twarde czy chrupiące. Czy wiesz, dlaczego warto jeść jabłka? Ich prozdrowotne...
  • 4 rzeczy, których mogłeś nie wiedzieć o spirulinie 24 sie 2018, 8:17 Coraz więcej mówi się o spirulinie, czyli mikroskopijnych, sproszkowanych algach, które w medycynie naturalnej znane są od lat. Oszaleliśmy na ich punkcie, gdy o spirulinie zaczęły opowiadać znane blogerki, celebrytki i dietoterapeuci. Dziś spirulinę nazywa się „superfood”, ze...
  • Cudowne właściwości granatów. Dlaczego warto sięgać po nie jak najczęściej? 27 sie 2018, 9:34 Granaty możemy dostać niemal w każdym sklepie owocowo-warzywnym. Niektórzy sięgają po nie regularnie, inni omijają szerokim łukiem. Fakt, obieranie granatów może nastręczyć problemów, jednak nie należy się poddawać. Te kolorowe owoce mają niesamowity wpływ na zdrowie.
  • Cudowne właściwości buraków. Dlaczego warto po nie sięgać? 4 wrz 2018, 12:39 Buraki są nieodłącznym elementem tradycyjnej, polskiej kuchni. Większości z nas kojarzą się z dobrym, domowym obiadem. Są podstawą czerwonego barszczu, ale mogą być też podawane w formie surówki (w niektórych regionach na zasmażane buraczki mówi się „jarzynka”). Buraki mają...
  • Antyoksydantem w Hashimoto, czyli cudowne właściwości witaminy C 28 sie 2018, 8:39 Antyoksydanty, zwane także przeciwutleniaczami, to związki, które skutecznie zwalczają wolne rodniki. Każdy, kto interesuje się zdrowym odżywianiem, wie, że żywność bogata w antyoksydanty powinna być nieodłącznym elementem naszej diety. Powinny o tym wiedzieć w szczególności...
  • Witamina K – właściwości, o których mogłeś nie wiedzieć 3 wrz 2018, 9:37 Witamina K występuje w wielu, różnych produktach spożywczych. Nie ma się co dziwić – jest niezbędna do prawidłowej pracy całego organizmu, wzmacnia kości i usprawnia proces krzepnięcia krwi. Jej niedobór może więc mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.
  • Ziemniaki – tanie, zdrowe... i wcale nie tuczą! 12 wrz 2018, 10:43 Ziemniaki to zdecydowanie najpopularniejsze warzywa w naszym kraju. Są wyjątkowo tanie i łatwo dostępne – możemy kupić je w każdym sklepie spożywczym i warzywniaku. Są doskonałym dodatkiem do mięs, zapiekanek, zup i sałatek. Mają mnóstwo właściwości prozdrowotnych i... wcale...
  • Spirulina – „superfood”, o którym musi wiedzieć każdy, kto zmaga się z Hashimoto 26 sie 2018, 17:32 Spirulina staje się coraz popularniejsza. I nie ma się co dziwić, ponieważ ten niepozorny, zielono-niebieski proszek ma niezwykłe właściwości odżywcze i prozdrowotne. Właśnie dlatego spirulina w pełni zasługuje na miano „superfood”, czyli superżywności.
  • 9 antyoksydantów, których nie może zabraknąć w twojej diecie 12 wrz 2018, 8:59 Antyoksydanty, nazywane także przeciwutleniaczami, to cudowne związki, które w dużych ilościach znajdują się głównie w przeróżnych warzywach i owocach. Ich właściwości prozdrowotne są cenione przez lekarzy na całym świecie. Potrafią zdziałać cuda. Nie wierzysz?
  • Co potrafi woda imbirowa? Będziesz zaskoczony 31 sie 2018, 8:35 Myśląc o napoju, który ułatwia odchudzanie, zdecydowanie na myśl przyjdzie nam woda z cytryną. Mówi się, że picie jej na czczo sprzyja utracie masy ciała. Tymczasem okazuje się, że zdecydowanie lepszym napojem jest woda imbirowa. Jej właściwości są naprawdę wyjątkowe.
  • Dynie – dlaczego warto po nie sięgać? 3 wrz 2018, 11:59 Dynie zaczynają pojawiać się na sklepowych półkach i straganach już na początku września, choć największy wybór kształtów, rozmiarów i kolorów jest dopiero w październiku. Dynie kojarzą nam się głównie z Halloween, a szkoda – ma niesamowite właściwości prozdrowotne.