Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 2005 tekstów

  • Żeby schudnąć, wystarczy odstawić alkohol. Kiedy ta zasada się sprawdzi? 30 cze 2019, 7:23 Alkohol nie tylko szkodzi zdrowiu, ale także tuczy, o czym często zdajemy się zapominać. Czy odstawienie alkoholu pomaga szybciej chudnąć? Na co zwracać uwagę, aby odchudzanie okazało się nie tylko efektywne, ale także nie spowodowało efektu jo-jo?
  • Czy dieta paleo pomaga schudnąć? 27 cze 2019, 21:43 To MIT! W tego typu diecie duży jest udział tłuszczu, a jest też szereg badań, które wykazują, że jego nadmiar prowadzi do nadwagi i otyłości.
  • Jak pozbyć się centymetrów w pasie? 4 przydatne suplementy 1 lip 2019, 15:58 Nareszcie przyszło lato, a twój obwód w pasie i biodrach nie pozwala na założenie ulubionej sukienki. Próbowałaś wszystkich możliwych sposobów na odchudzanie, ale w rezultacie przytyłaś jeszcze bardziej. Sprawdź, jakie suplementy warto przetestować, by twoja waga wróciła na...
  • Ta dolegliwość dotyka 2,5 mln Polaków. Większość wstydzi się iść do lekarza 28 cze 2019, 12:11 Problem nietrzymania moczu jest wyjątkowo wstydliwą dolegliwością. Dotyka osoby w różnym wieku, jednak z przewagą kobiet, u których schorzenie często rozwija się w czasie ciąży lub po porodzie. Wiele osób unika wizyty u lekarza, a szkoda – z nietrzymaniem moczu można walczyć i...
  • Kobieta przeszła spektakularną przemianę. „Za każdym razem czuję się jak Beyonce” 9 lip 2019, 7:25 Ruth przekonuje, że wielokrotnie próbowała się odchudzać. Momentem przełomowym okazał się rok 2016. Co wydarzyło się w życiu Ruth?
  • Schudnij dużo, szybko i niezdrowo! 5 diet, których nie powinieneś stosować 28 cze 2019, 18:40 Dzisiejsze podejście do diet zazwyczaj stawia na zdrową utratę kilogramów oraz zbilansowane posiłki. Uwzględnia także aktywność fizyczną. Jednak istnieją też zwolennicy innych pomysłów na szybkie zrzucenie wagi. Wprawdzie nie powinieneś iść ich śladem, ale prześledzić ich...
  • Jesz ziemniaki w takim kolorze? To niebezpieczne! 25 cze 2019, 12:47 Każdy z nas choć raz zauważył, że ziemniaki przechowywane na słońcu szybciej stają się zielonkawe. Pytanie, czy można je jeść? A może wystarczy tylko dokładnie je obrać i ugotować? Uwaga! Takie ziemniaki mają nie tylko inny smak, ale także zawierają niebezpieczne związki.
  • Na wakacjach autem? Stosuj tych 7 zasad 7 lip 2019, 10:00 Wakacje to wyczekiwany czas, ale o bezpieczeństwie nie wolno zapominać. Eksperci zwracają uwagę, że skupić trzeba się nie tylko podczas długich tras, ale także już na miejscu, w czasie krótszych wycieczek. Poznajcie 7 wskazówek dotyczących bezpiecznej jazdy latem.
  • Nie daj się upałom! Zachowaj zdrową i piękną skórę, dzięki pięciu prostym zasadom 5 lip 2019, 11:49 Upały nie odpuszczają. Wysokie temperatury, a przede wszystkim promieniowanie słoneczne będą oddziaływać w najbliższych miesiącach na naszą skórę. Niestety może to być działanie szkodliwe. Jak się przed nim ochronić? Co zrobić, by skóra zachowała dobrą kondycję przez całe...
  • Na urlopie intensywnie pijesz i przesadzasz z jedzeniem? Nie wypoczniesz 11 lip 2019, 8:41 Jeśli praca uszlachetnia, to wakacje uzdrawiają. Badania naukowe wskazują, że urlopowy wypoczynek nie tylko działa korzystnie na układ krążenia, obniża stres i ryzyko zgonu, ale także pozytywnie wpływa na aktywność wielu genów. Lepiej jednak nie nadużywać alkoholu i nie...
  • Naukowcy: Chcesz schudnąć? Ćwicz w ten sposób 8 lip 2019, 10:26 Chcesz się odchudzić? Wyznacz stałą porę ćwiczeń i trzymaj się jej – to duża gwarancja sukcesu. Tak przynajmniej wynika z ustaleń amerykańskiego zespołu badaczy, którzy przyjrzeli się grupie 375 skutecznie odchudzonych dorosłych.
  • Jak uniknąć efektu jo-jo po niskokalorycznej diecie? 23 cze 2019, 20:29 Dieta odchudzająca ma poprawić nasz stan zdrowia oraz wpłynąć wygląd sylwetki, jednak często staje się jedynie przyczyną efektu jo-jo. Jak nie przytyć po diecie niskokalorycznej? O czym trzeba wiedzieć, zanim przejdziemy na dietę i rozpoczniemy walkę ze zbędnymi kilogramami?
  • Niedobór snu a masa ciała. Może dlatego nie chudniesz? 3 lip 2019, 10:32 Powszechnie wiadomo, że niedobór snu ma fatalny wpływ na organizm. Sprzyja rozwojowi wielu chorób (np. cukrzycy czy demencji), powoduje stres oksydacyjny, spadek koncentracji i nastroju. Może też znacznie utrudniać odchudzanie. Niestety.
  • Dieta ogórkowa obiecuje utratę 7 kg w 7 dni. Czy to w ogóle możliwe? 21 cze 2019, 18:49 Dieta ogórkowa może wydawać się dobrym pomysłem, gdy zależy nam na utracie masy ciała, ponieważ warzywo to jest niskokaloryczne i zdrowe. Trzeba jednak wiedzieć, że spadek 7 kg w ciągu 7 dni nie ma nic wspólnego ze zdrowym odchudzaniem.
  • Dieta biurowa – co i jak jeść, żeby chudnąć za biurkiem 24 cze 2019, 20:49 Jeżeli uważasz, że praca jest wymówką w kwestii zrzucenia zbędnych kilogramów, jesteś w ogromnym błędzie. Specjalnie dla ciebie i wielu innych pracowników siedzących została opracowana dieta biurowa. Czym jest i na czym polega jej skuteczność?
  • Jesz przetworzone jedzenie? Zobacz, co może stać się z twoim ciałem 8 lip 2019, 8:32 Powszechnie wiadomo, że wysoko przetworzona dieta nie służy ludzkiemu organizmowi. Przyczynia się do chorób serca, miażdżycy i cukrzycy – o tym wiemy wszyscy. Jednak, co naprawdę dzieje się w organizmie, gdy wprowadzi się taką dietę kosztem tej bardziej zrównoważonej?...
  • Lazy keto – czy będzie przełomem w dietetycznym świecie? 12 lip 2019, 12:25 Znowu próbujesz schudnąć, a rezultatów nie ma? Kolejna dieta okazała się porażką, więc wolisz spędzać leniwe wieczory na kanapie? Popełniasz duży błąd, chociaż właśnie w „lenistwie” tkwi klucz do twojego sukcesu. Mowa o leniwej diecie ketogenicznej, czyli lazy keto.
  • Planujesz odchudzanie? 5 badań, które warto wcześniej wykonać 29 cze 2019, 16:33 Odchudzanie wymaga wcześniejszego przygotowania organizmu na trudy związane z redukcją tkanki tłuszczowej. Ważna jest nie tylko stopniowa zmiana diety, aby uniknąć „szoku” związanego z nagłym i drastycznym obniżeniem kaloryczności posiłków, który spowolni nasz metabolizm, ale...
  • Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? 12 lip 2019, 16:32 Ciało człowieka w dużej mierze składa się z wody. Jest ona niezbędna do życia, ale może czasem stwarzać pewne problemy. Nadmiar wody w organizmie powoduje m.in. obrzęki i przyrost masy ciała (na szczęście tylko pozorny). Niewątpliwie może sprawiać, że czujemy się źle w swoim...
  • Koniec z kanapkami. Przestaw się na shake'i! 11 lip 2019, 19:11 Kanapki wydają się najprostszą opcją na śniadanie lub przekąskę, a czasami również są świetnym pomysłem na kolację. Robi się je szybko i prosto, nie wymagają wielkich zdolności kulinarnych... Dość! Od dziś możesz spróbować czegoś jeszcze prostszego. Hasło to: shake'i proteinowe.
  • Ginekolog o sposobach na zespół rozluźnienia pochwy 28 cze 2019, 19:59 Pochwa jest dla każdej kobiety niezwykle ważnym organem - pozwala począć i rodzić dzieci oraz przeżywać przyjemność seksualną. Poza tym łączy zewnętrzne części damskiego ciała z jego środkiem, jej stan wpływa więc znacząco na zdrowie całego organizmu Niestety, wraz z wiekiem...
  • Diagnoza: Rak. Jaką rolę w procesie leczenia odgrywa psychoonkolog? 9 lip 2019, 6:29 Testy, konsultacje, leki, zabiegi… Leczenie choroby nowotworowej to szereg stricte medycznych działań. Ale warto pamiętać, że zadbanie o psychikę w tym trudnym czasie wspomaga powrót do zdrowia. Pomóc w tym może psychoonkolog.
  • Ile posiłków dziennie powinieneś jeść? Odpowiedź może cię zaskoczyć 4 lip 2019, 20:57 Każda osoba, która chce skutecznie schudnąć, zastanawia się prędzej czy później nad jedyną słuszną liczbą posiłków spożywanych w ciągu dnia. Podobnie istotną kwestią zaprzątającą głowy adeptów odchudzania jest częstotliwość dostarczania poszczególnych posiłków do organizmu....
  • Dieta ziemniaczana – trwa od 3 do 5 dni i gwarantuje spektakularne efekty. Czy na pewno jest zdrowa? 24 cze 2019, 15:29 Chcąc schudnąć, wielu z nas automatycznie rezygnuje z ziemniaków. Wokół tego warzywa narosło wiele mitów i mnóstwo osób wierzy, że kartofle tuczą. Tymczasem istnieje krótkoterminowa dieta, opierająca się... właśnie na ziemniakach. W dodatku obiecuje spadek kilku kilogramów w...
  • Niebezpiecznie zdrowa dieta. Może już przekroczyłeś granicę? 26 cze 2019, 6:30 Zdrowe odżywianie może stać się pułapką. Tak dzieje się wtedy, gdy przeradza się w obsesję. Specjaliści tego rodzaju zaburzenie nazywają ortoreksją.
  • 7 kłamstw o zdrowiu, które sobie wmawiamy 1 lip 2019, 20:38 Kłamstewka, które muszą zostać ujawnione, nie zawsze wiążą się ze zdradą, kradzieżami i przekrętami. To właśnie te niepozorne drobnostki dotyczące zdrowia: „wszystko jest dobrze”, „nic mnie nie boli”, „samo przejdzie” są dla nas najgroźniejsze w skutkach. Mogą prowadzić nawet...
  • Ceny warzyw i owoców w Polsce powariowały. Taniej nie będzie 7 lip 2019, 20:00 Ceny cebuli wyciskają łzy, a za kilogram malin można by zjeść dobrą kolację w knajpie z przewodnika Michelin. Ceny warzyw i owoców w Polsce powariowały, ale taniej nie będzie.
  • Zespół SIBO. Kiedy bakterii w jelitach jest za dużo 10 lip 2019, 18:32 Flora bakteryjna jelit stanowi obiekt badań wielu naukowców i wciąż skrywa pełno tajemnic. Mimo to znacznie wzrosła świadomość ludzi odnośnie dbałości o ten niezwykle potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu aspekt zdrowotny. Bakterii w jelitach może jednak czasem...
  • Czy picie wody z pieprzem cayenne ułatwia odchudzanie? 13 lip 2019, 13:32 Istnieje szereg sposobów na przyśpieszenie efektów odchudzania, a jednym z nich jest picie wody z pieprzem cayenne. W jaki sposób pieprz cayenne wpływa na redukcję zbędnych kilogramów. Czy jego stosowanie jest bezpieczne dla zdrowia?
  • Halibut, mintaj, dorsz, flądra – którą rybę wybrać nad morzem? 25 cze 2019, 20:50 Ryby morskie są bogactwem mikroelementów, białka i wartościowych kwasów tłuszczowych. Warto jeść je co najmniej raz w tygodniu dla dobrego zdrowia, także podczas nadmorskiego urlopu. Która jest najlepsza i dlaczego akurat tę najlepiej zjeść na wakacjach?