Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 991 tekstów

  • Możesz je jeść do woli! 10 warzyw, które zawierają najwięcej wody 6 lut 2020, 13:45 Powszechnie wiadomo, że każdego dnia powinniśmy spożywać 5 porcji warzyw i owoców. O ile z tymi drugimi większość z nas nie ma problemu, tak te pierwsze wciąż nie cieszą się taką popularnością, jak powinny.
  • Naturalny związek w warzywach pomaga zwalczać stłuszczenie wątroby 7 lut 2020, 13:48 Stłuszczenie wątroby nie występuje wyłącznie u osób nadużywających alkoholu. Dlatego też naukowcy szukają sposobu walki z tych schorzeniem, bo może rozwinąć się u osób otyłych i prowadzących niezdrowy tryb życia.
  • Miesiąc na diecie wegańskiej – jak przygotować się do tego wyzwania? 20 sty 2020, 16:09 Jeśli po raz pierwszy podejmujesz wyzwanie miesięcznej diety wegańskiej, prawdopodobnie jesteś tym podekscytowany, ale także masz trochę obaw przed tą zmianą stylu życia. Jak przejść przez to z uśmiechem na ustach i odnieść korzyści zdrowotne?
  • 5 celów zdrowotnych na ten rok – innych, niż odchudzanie 21 sty 2020, 5:23 Nowy rok wprawdzie już wystartował stosunkowo dawno, ale w dalszym ciągu można jeszcze załapać się na podjęcie nowych postanowień. Wiele mówi się o odchudzaniu, ale to nie jedyny cel. Warto zadbać także o inne aspekty zdrowia.
  • Zamiast łykać witaminę C, sięgnij po te produkty 22 sty 2020, 14:36 W okresie jesienno-zimowym wiele osób suplementuje witaminę C. Warto jednak pamiętać, że witaminy zdecydowanie lepiej przyjmować w naturalnej formie, a więc spożywając więcej warzyw i owoców. Sprawdź, jak objawia się niedobór witaminy C i jak go uzupełniać.
  • O smakach dzieciństwa, oszczędzaniu czasu podczas gotowania i nowych pomysłach 30 sty 2020, 7:42 Opowiada Kasia Surowiec, współwłaścicielka Ogródka Dziadunia.
  • 5 sposobów na... kiszone superfoods 2 lut 2020, 20:00 Moda na kiszonki trwa w najlepsze. I dobrze, bo próżno szukać przekąski zdrowszej, bogatszej w witaminę C, a także witaminy z grupy B, wapń, magnez i choćby błonnik pokarmowy. Co kisić?
  • Pokarmy o najwyższej zawartości aspiryny. Czy chronią przed rakiem? 29 sty 2020, 20:59 Wyniki ostatnich badań nad aspiryną sugerują zmniejszenie śmiertelności z powodu raka o około jedną trzecią u osób przyjmujących codzienną małą dawkę aspiryny. Ochrona przed nowotworami, na które chorują osoby jedzące bardziej tradycyjnie diety skoncentrowane na roślinach,...
  • Koronawirus. Eksperci radzą, jak wzmocnić odpowiedź immunologiczną 29 sty 2020, 9:26 Na stan naszego układu odpornościowego pracujemy nieustannie i choć nie da się z dnia na dzień znacząco go wzmocnić, warto podjąć pewne działania, które z pewnością wyjdą nam na zdrowie. Bo bać nie należy się wyłącznie koronawirusa. Zabić może choćby grypa.
  • Dieta przeciwzapalna – uniwersalne wskazówki 2 lut 2020, 13:30 Dieta przeciwzapalna nie jest jedynie sposobem na zredukowanie zbędnych kilogramów. Jest to przede wszystkim dieta prozdrowotna, która pozwala poprawić stan zdrowia i zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych m.in. cukrzycy oraz nowotworów. Dowiedz się więcej na...
  • Jedz i chudnij 2 lut 2020, 20:00 Jeśli 1 stycznia zaczęłaś się odchudzać, powinnaś już widzieć pierwsze efekty. Waga ani drgnęła, a może wręcz wzrosła? Czas zmienić taktykę.
  • 7 produktów, które pomogą zachować młody wygląd 3 lut 2020, 10:26 Czy można zatrzymać młodość? Zdecydowanie tak, jeśli tylko odpowiednio wcześnie zadbamy o swój styl życia, a przede wszystkim sposób odżywiania.
  • Najgorszy poniedziałek roku 19 sty 2020, 20:00 20 stycznia wypada Blue Monday, najbardziej depresyjny dzień roku. Jak poradzić sobie z uczuciem lęku i niepokoju, a także ogólnym złym samopoczuciem?
  • Jak dożyć stu lat w zdrowiu? Naukowcy odkrywają sekrety długowieczności 20 sty 2020, 13:55 Życzenie komuś „sto lat” już niedługo może być niewłaściwe. Żyjemy coraz dłużej, potrafimy skutecznie walczyć z chorobami, a medycyna rozwija się w niesamowitym tempie. Jest szansa, że każdy z nas będzie żył ponad 100 lat.
  • Lęk – dlaczego jedni tracą apetyt, a inni się objadają? 21 sty 2020, 12:02 Większość z nas regularnie zmaga się z uczuciem niepokoju. Niektórzy notorycznie doświadczają silnego lęku, a przyczyn może być wiele. Organizm szybko zaczyna odczuwać negatywne skutki – pojawia się bezsenność, a także zmiany apetytu. Jedni go tracą, a inni zaczynają się...
  • 3 wskazówki, które pomogą ci zmotywować się do ćwiczeń 22 sty 2020, 9:15 Bądźmy szczerzy – bez względu na to, ile siły woli masz, motywuj się nieustannie i pozostań zmotywowany! Droga do osiągnięcia twoich celów może być trudna. I może to być szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o osiągnięcie celów związanych ze zdrowiem, sylwetką i kondycją.
  • 4 błędy podczas odchudzania. Też je popełniasz? 25 sty 2020, 6:22 Wylewasz siódme poty na treningach. Jesz sałatę i pijesz hektolitry wody. A kilogramy nie spadają. Z pewnością coś robisz źle i zapewne są to niuanse. Jakie są to błędy? Zdziwisz się.
  • Ty też zimą jesz więcej? Sprawdź, dlaczego 25 sty 2020, 11:06 Dlaczego zimą częściej zaglądamy do lodówki? Jest kilka przyczyn takiego stanu rzeczy, a większość z nich związana jest z naszym trybem życia oraz pierwotnymi instynktami, które nakazywały niegdyś naszym przodkom gromadzenie tłuszczu na czas srogiej zimy. Dowiedz się, dlaczego...
  • Ten związek roślinny może obniżać ciśnienie krwi 27 sty 2020, 5:22 W ostatnim przeglądzie i metaanalizie zbadano, czy barwnik roślinny zwany kwercetyną może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Autorzy stwierdzili, że kwercetyna obniża ciśnienie krwi.
  • Wrocław. Uczelnia i samorząd w projekcie zmian nawyków żywieniowych mieszkańców miasta 27 sty 2020, 12:10 Samorząd Wrocławia, Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu oraz Fundacja Ekorozwoju biorą udział w finansowanym ze środków unijnych projekcie FoodSHIFT2030, który ma się przyczynić do zmiany nawyków żywieniowych mieszkańców stolicy Dolnego Śląska.
  • Jak zrobić idealną zupę pomidorową z niedzielnego rosołu? 28 sty 2020, 18:14 Najlepsza pomidorowa to ta, która powstała na bazie niedzielnego rosołu. W teorii wydaje się, że jest to jedna z najprostszych zup, tymczasem nie zawsze wychodzi idealnie.