Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 1213 tekstów

  • Ewa Chodakowska radzi, co jeść: Nie trzeba kupować tylko tego, co „bio” i „eko” 15 sty 2019, 16:56 – Zawsze powtarzam, że nie trzeba kupować wyłącznie produktów z napisem „bio” i „eko”. Prawidłowo skomponowana dieta nie musi być wcale droga – mówi Ewa Chodakowska, trenerka fitness, która prowadzi właśnie kampanię „Be Better” nastawioną na budowanie świadomości wokół...
  • Waga przestała spadać? Spokojnie! 8 sztuczek do wypróbowania 16 sty 2019, 15:26 Waga przestała spadać mimo diety i ćwiczeń? To może być wyjątkowo frustrujące. Zamiast jednak rezygnować z dalszej walki, wypróbuj kilka sztuczek, które pomogą na nowo rozruszać metabolizm i sprawią, że waga znów zacznie spadać.
  • 7 błędów, które powodują oponkę na brzuchu 20 sty 2019, 8:26 Oponka na brzuchu to często pojawiający się problem, który nie zniknie od nieregularnych ćwiczeń bądź zrywów ograniczających niezdrowe jedzenie. Nadwaga i otyłość, objawiające się także nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu, wymagają zmiany nawyków żywieniowych – nie pomogą...
  • Jak wyszczuplić uda? 11 lip 2019, 10:31 Jędrne, gładkie i szczupłe uda to marzenie wielu kobiet. Dążąc do perfekcyjnej sylwetki, wiele z nich decyduje się m.in. na restrykcyjne odchudzanie i wzmożoną aktywność fizyczną. Niestety, nie istnieje dieta cud bądź ćwiczenia na uda, które w kilka dni usuną cellulit oraz...
  • Jak zmniejszyć obwód bioder? 20 sty 2019, 12:50 Obwód bioder jest równie istotny, co obwód talii, uda, czy klatki piersiowej. U osób, które zastanawiają się, jak schudnąć, liczby te pokazują, czy ich dieta odchudzająca i plan treningowy przynoszą rezultaty. W jaki sposób można zmniejszyć obwód bioder? Dowiedz się, czy dieta...
  • Wszystko, co powinnaś wiedzieć o cellulicie 21 sty 2019, 12:01 Cellulit to jeden z najczęściej występujących defektów urodowych kobiet. Wszyscy wiemy, jak wygląda, jednak już bardziej pogłębiona wiedza na jego temat pozostaje stosunkowo niewielka. Czym jest? Dlaczego powstaje? Czy dotyczy wyłącznie kobiet? A wreszcie pytanie, na które...
  • Jak wyszczuplić twarz? 21 sty 2019, 18:38 Wyszczuplanie twarzy nie jest najprostszym zadaniem. Szczególnie, że okrągła buzia wcale nie musi wynikać z nadmiaru tkanki tłuszczowej. Bywa, że waga ciała spada, a twarz się nie zmienia. Ile trzeba schudnąć, żeby było widać to na twarzy i co zrobić, żeby twarz przestała być...
  • Anna Adamowicz: Walka z cellulitem zaczyna się… w głowie 23 sty 2019, 12:26 Wcześniej czy później większość z nas zauważy go na swoich udach i pośladach. Cellulit, tak dobrze nam znany, potrafi spędzić sen z powiek. Smarujemy się różnymi specyfikami, pijemy hektolitry wody i liczymy, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki – zniknie. Anna...
  • Dieta baletnicy – 10 kg w 10 dni. Jakie mogą być konsekwencje takiej diety? 28 lip 2019, 7:48 Dieta baletnicy jest bardzo restrykcyjną dietą, trwającą 10 dni. Gwarantuje utratę od 10 do 12 kg. Osoby, które się na nią decydują, muszą liczyć się z wieloma konsekwencjami zdrowotnymi. Dieta baletnicy jest równie drastyczna jak dieta norweska czy kopenhaska. Dowiedz się,...
  • Rak trzustki to cichy zabójca. Jak się objawia? 29 sty 2019, 11:34 Rak trzustki jest jednym z najniebezpieczniejszych nowotworów. To dlatego, że bardzo długo nie powoduje żadnych, szczególnych dolegliwości. Dlatego tak ważne jest, by reagować już na pierwsze, niepokojące symptomy. Jak objawia się rak trzustki i jakie są czynniki ryzyka...
  • Jak obniżyć poziom „złego” cholesterolu dietą? 1 lut 2019, 7:28 Wysoki poziom cholesterolu na ogół bywa diagnozowany przypadkiem, podczas rutynowych badań krwi. Niekoniecznie musi oznaczać miażdżycę, ale jeśli chory nie zmieni swoich codziennych nawyków, choroba wcześniej czy później się rozwinie. Na szczęście poziomy „złego” i „dobrego”...
  • Mijakoska: Już siedmioletnie dzieci zastanawiają się, czy są wystarczająco szczupłe. To często wina rodziców 2 lut 2019, 7:50 Matka wiecznie niezadowolona ze swojego wyglądu. Ojciec, który nie pozwala odejść od stołu, zanim talerz nie będzie pusty - możemy zwalać na media, celebrytów, wychudzony świat modelingu, ale najpierw odpowiedzmy sobie na pytanie, czy my-rodzice sami nie wpędzamy naszych...
  • Domowe sposoby na uporczywy katar 2 lut 2019, 12:43 Uporczywy katar, to obok kaszlu i bólu gardła, dolegliwość, która skutecznie utrudnia funkcjonowanie. Dlatego w pierwszych dniach nieżytu nosa, jeśli nie towarzyszą mu inne objawy, można próbować złagodzić go samodzielnie. Dowiedz się, jak szybko pozbyć się kataru domowymi...
  • Przechytrzyć raka 3 lut 2019, 20:00 Każdy z nas zna kogoś, kto choruje na raka. Biorąc pod uwagę różne czynniki ryzyka, szanse na to, że i my zachorujemy na nowotwór, są dość spore. Jak temu zapobiec?
  • Domowe sposoby na zapalenie pęcherza 3 lut 2019, 15:44 Zapalenie pęcherza jest dolegliwością typowo kobiecą, choć również występuje u dzieci i mężczyzn. Choroba ta objawia się częstym oddawaniem moczu i pojawiającym się dyskomfortem. Zapalenie pęcherza nie jest groźną przypadłością, jednak nie należy go bagatelizować, jego skutki...
  • Dieta Dukana – wszystko co musisz wiedzieć, zanim się zdecydujesz. Faktycznie szkodzi? 5 lut 2019, 7:31 Dieta Dukana już od dawna cieszy się ogromną popularnością. Według jej twórcy, gwarantuje upragniony spadek masy ciała dzięki dużej ilości białka. W teorii brzmi to dobrze. Prawda jednak jej zupełnie inna – wszystko w nadmiarze szkodzi, nawet białko. Dowiedz się wszystkiego na...
  • Oczy przed ekranem – jak im ulżyć 6 lut 2019, 12:45 Wysokoenergetyczne niebieskie światło, zbyt rzadkie mruganie, długotrwałe skupianie wzroku na szczegółach w małych odległościach - to czynniki, które towarzyszą korzystaniu z ekranów i mogą prowadzić do kłopotów ze wzrokiem. Istnieją na szczęście sposoby, dzięki którym można...
  • Dieta militarna – każdy, kto wytrwał do końca, żałuje. Trwa 3 dni 6 lut 2019, 15:13 Dieta militarna nie bez powodu nosi taką nazwę. Jest wyjątkowo restrykcyjna, a dotrwanie do jej końca wymaga ogromnej mobilizacji, samodyscypliny i mnóstwa wyrzeczeń. Niestety, jest to dieta wyniszczająca organizm i choć gwarantuje spadek wagi, równie szybko zjawi się efekt...
  • Jakie pieczywo jeść na diecie odchudzającej? 9 lut 2019, 7:25 Chleb od czasów starożytnych był ważnym elementem w żywieniu człowieka. Przez wiele wieków stanowił podstawę diety m.in. mieszkańców Europy, pełnił także szczególną rolę kulturową i symboliczną. Dziś jest uważany za tuczący i niezdrowy, przez co bardzo często całkowicie...
  • Dieta zgodna z grupą krwi – hit czy kit? 10 lut 2019, 7:36 Dieta zgodna z grupą krwi powstała w latach 90. ubiegłego wieku, a jej twórcą jest Peter D'Adamo. Ten model żywieniowy od samego początku wzbudzał kontrowersje i skłaniał dietetyków do ożywionej dyskusji.
  • Seks? Na zdrowie! 10 lut 2019, 20:00 Mówi się, że seks nie jest w związku najważniejszy. To prawda, ale pod warunkiem że w sypialni wszystko gra. Jeśli nie, problem może przysłonić inne aspekty życia codziennego.
  • Ile kalorii ma jabłko? 10 lut 2019, 15:37 Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców. Jemy je właściwie przez cały rok. Doskonale smakują na surowo, choć można z nich też przygotować pyszną szarlotkę czy mus do naleśników. Jabłka są stosunkowo tanie, można je kupić w każdym sklepie i łatwo zabrać je ze sobą np. do...
  • NFZ uruchomił portal z darmowymi dietami. Jak z niego korzystać? 11 lut 2019, 19:15 Narodowy Fundusz Zdrowia uruchomił portal z darmowymi dietami. Wyjaśniamy, jak można z niego skorzystać.
  • Ile kalorii ma żółty ser? 13 lut 2019, 9:29 Ser żółty należy do lubianych, ale niekoniecznie niskokalorycznych produktów. Nie wyobrażamy sobie bez niego zapiekanek, pizzy i kanapek, kochamy delektować się jego smakiem po stopieniu i często powtarzamy, że to dobre źródło wapnia. Czy warto jeść żółty ser? Jakie wartości...
  • Ile kalorii ma ananas? Różnica między świeżym a z puszki jest ogromna 15 lut 2019, 9:00 Ananas to jeden z najpopularniejszych, egzotycznych owoców. Możemy kupić go w puszce, a wtedy z reguły pływa w słodkim sosie. W większości sklepów są też świeże ananasy, jednak ich obieranie i krojenie może nastręczać problemów. Nie dziwi więc, że z wygody sięgamy po ananasy w...
  • Nie musisz na siłę jeść szpinaku. Lista smacznych produktów, które zawierają sporo żelaza 18 lut 2019, 17:35 Niedobór żelaza jest powszechny. Jednak też składnik odżywczy pełni bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. Każdy z nas słyszał o anemii (inaczej niedokrwistości). Przypomnijmy, czym jest anemia, czemu jest tak bardzo niebezpieczna i jak się przed nią uchronić. Spokojnie, nie...
  • Dajesz to swojemu dziecku do jedzenia? Szkodzisz mu 20 lut 2019, 7:12 Wraz z narodzinami dziecka zmienia się życie każdego rodzica. Niestety w kwestiach żywienia najmłodszych nadal nie jesteśmy ekspertami i często ulegamy mitom oraz modzie. Jakich produktów nie powinno jeść dziecko? Dlaczego żywienie w pierwszych latach życia ma tak ogromny...
  • Jesteś zestresowany? Uważaj na to, co jesz 20 lut 2019, 14:26 Kiedy jesteśmy zestresowani, chętniej sięgamy po niezdrową żywność. Zjedzony w biegu fast-food lub kubełek lodów może i przyniosą chwilą ulgę, ale w dalszej perspektywie tylko pogorszą ogólne samopoczucie i zdrowie. Zdrowe odżywianie jest bowiem jeszcze ważniejsze, gdy...
  • Suplementujesz magnez? Nie popełniaj tych błędów 22 lut 2019, 16:28 Tabletki z magnezem to jedne z najpopularniejszych suplementów diety. Nic dziwnego – jesteśmy bombardowani reklamami, w których zapewnia się nas, że zmagamy się z niedoborem. Jeśli jednak zdecydujemy się rozpocząć suplementację, powinniśmy robić to z głową. Jakie błędy są...
  • Poznaj 10 trików na rzucenie palenia 23 lut 2019, 18:33 Nielicznym osobom udaje się rzucić palenie za pierwszym razem. Średnio potrzebnych jest siedem-osiem prób, by pozbyć się nałogu. Nie zrażaj się niepowodzeniami, tylko przygotuj się do zmiany.