Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 1255 tekstów

  • Pięć sposobów na dobre zdrowie podczas karmienia piersią 7 lut 2020, 17:12 Odpowiednia ilość (i jakość!) odpoczynku, właściwe odżywianie i dobra kondycja psychiczna są ważne podczas karmienia piersią. Co zrobić, by zachować pełnię zdrowia podczas tego ważnego okresu?
  • Niespodziewani goście? Grzegorz Zawierucha udowadnia, dlaczego warto mieć w lodówce ciasto francuskie 10 lut 2020, 8:07 Ciasto francuskie możemy kupić właściwie w każdym, większym sklepie spożywczym. Przechowuje się je w lodówce, a dzięki stosunkowo długiemu terminowi ważności, może uratować nas, gdy pojawią się niespodziewani goście. Największą jego zaletą jest jednak to, że ciasto francuskie...
  • 3-dniowa dieta wojskowa – czy faktycznie działa? 11 lut 2020, 8:08 Większość planów dietetycznych obiecuje świetne wyniki, od szybkiego odchudzenia do szybkiego spalania tłuszczu. Ograniczenia dotyczące jedzenia lub kalorii obiecują pomóc ci zmniejszyć rozmiar lub przyspieszyć metabolizm. 3-dniowa dieta wojskowa nie jest inna. Czy warto po...
  • Czym jest glutaminian sodu i czy należy się go bać? 11 lut 2020, 15:49 Glutaminian sodu nie cieszy się dobrą sławą. Czy słusznie? A może jednak eksperci przesadzają i regularne spożywanie tego dodatku wcale nie szkodzi zdrowiu?
  • Czym jest przewlekłe zapalenie i jak sobie z nim radzić? 14 lut 2020, 14:08 Wszyscy mieliśmy doświadczenia ze stanami zapalnymi. Odłamek, który zmienił skórę wokół niego na czerwoną, zwichnięta kostka, która puchła i wykazywała niepokojące niebieskawo-czarne odcienie.
  • Najstarszy człowiek na świecie ma 112 lat. Jaki jest sekret jego długowieczności? 14 lut 2020, 21:51 Chitetsu Watanabe kończy w 113 roku w przyszłym miesiącu, ale dostał prezent urodzinowy z Guinness World Records, który potwierdził, że jest najstarszym żyjącym człowiekiem na świecie.
  • Ta dieta uzdrowi mikrobiom jelitowy i zapewni długie życie 18 lut 2020, 17:02 Nowe badanie wykazało, że dieta śródziemnomorska stosowana przez zaledwie jeden rok zmieniła mikrobiom osób starszych w sposób, który poprawił funkcjonowanie mózgu i przyczynił się do długowieczności.
  • Czy dieta ketogeniczna może prowadzić do miażdżycy? 19 lut 2020, 17:32 Czy jedzenie dużej ilości mięsa, sera i awokado może naprawdę pomóc schudnąć? I czy odbędzie się to kosztem zdrowia twojego serca, zwłaszcza przy podwyższonym poziomie cholesterolu?
  • Powiedział Bartek, że dziś tłusty czwartek – jak przeżyć go smacznie i zdrowo? Marta Grzonkowska radzi 20 lut 2020, 5:42 Dzisiaj obchodzimy tłusty czwartek – dzień, w którym na polskich stołach dominują smakołyki w postaci pączków, faworków i innych łakoci. Jednak te mogą w niekorzystny sposób odbić się na sylwetce. Co zrobić, by do tego nie doszło? Marta Grzonkowska z poradni dietetycznej...
  • Czy istnieje związek między pamięcią a sposobem odżywiania? Nowe badania 20 lut 2020, 20:39 Naukowcy znaleźli dowody na związek między spożyciem określonych grup pokarmów a utratą pamięci i współistniejącymi chorobami. Odkrycia wskazują na potrzebę opracowania właściwych dla wieku wytycznych dietetycznych, ponieważ związki mogą się różnić w zależności od wieku.
  • Bilans wodny. Ile trzeba pić, by zachować zdrowie? 22 lut 2020, 13:29 Woda jest niezbędnym nam do życia płynem. Organizm dorosłego człowieka w około 60-70% składa się z wody, dlatego tak ważne jest utrzymanie prawidłowego bilansu wodnego. Tylko wówczas organizm może funkcjonować w prawidłowy sposób, a my możemy uniknąć złego samopoczucia i...
  • Jak zwiększyć swoje szanse na wyzdrowienie po operacji? 21 lut 2020, 17:35 Każdy zabieg operacyjny i każde znieczulenie jest poważną ingerencją w organizm i niesie ze sobą ryzyko powikłań. Pacjent może jednak sam zrobić sporo, by zmniejszyć to ryzyko. Podpowiadamy, co zwiększa szansę uniknięcia problemów.
  • Ta dieta poprawia odporność i zdrowie jelit u osób starszych 25 lut 2020, 13:55 Nowe badania wykazały, że osoby starsze, które przez rok stosowały dietę śródziemnomorską, miały zdrowsze mikrobiomy jelit i poprawiły odporność.
  • Sok pomidorowy obniża ryzyko chorób serca? Jest jedno „ale” 27 lut 2020, 19:21 Według badań opublikowanych w czasopiśmie Food Science & Nutrition regularne picie niesolonego soku pomidorowego może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca.
  • Otręby na śniadanie, czyli zdrowy i smaczny sposób na rozruszanie trawienia 28 lut 2020, 14:54 Jedni nie wyobrażają sobie, że mogliby wyjść z domu bez śniadania, inni nie wcisną w siebie nic o poranku. Dla jednych i drugich pokazujemy, jak przyrządzić zdrowe i smaczne jedzenie, które pobudzi trawienie. Dla pierwszych będzie to ciekawe urozmaicenie menu, a dla drugich...
  • Choroba syropu klonowego – jak się objawia i kogo dotyka najczęściej? 1 mar 2020, 9:08 Choroba syropu klonowego (MSUD) to zaburzenie metaboliczne o podłożu genetycznym. W wyniku zaburzeń metabolicznych organizm nie jest w stanie rozłożyć aminokwasów rozgałęzionych, co doprowadza do jego zatrucia i może zakończyć się śmiercią.
  • Dieta w Fenyloketonurii – dlaczego jest tak ważna? 1 mar 2020, 11:13 Fenyloketonuria to jedna z wrodzonych chorób metabolicznych. W tym przypadku mamy do czynienia z niewłaściwą przemianą jednego z ważnych aminokwasów, czyli fenyloalaniny. Jest to choroba dziedziczna, która przekazywana jest wraz ze zmutowanym genem od rodziców, jednak nie...
  • Przyjmowanie antyoksydantów z dietą poprawia funkcje płuc u dzieci 2 mar 2020, 8:56 Antyoksydanty to substancje, które ograniczają działanie wolnych rodników, mogących uszkadzać molekuły w zdrowych komórkach. Nowe badanie ze Szwecji pokazuje, że przyjmowanie antyoksydantów z dietą może wpływać pozytywnie na prawidłową funkcje płuc u dzieci i młodzieży z astmą.
  • Nieżyt żołądka – domowe sposoby leczenia 2 mar 2020, 20:00 Ostry nieżyt żołądka może rozwinąć się nawet w kilka godzin. Co to jest i jak z nim sobie poradzić? Poznaj domowe sposoby, które przyniosą ulgę choremu i złagodzą objawy nieżytu żołądka.
  • Sposoby na wzmocnienie odporności przed wirusami 3 mar 2020, 6:24 Choć temat odporności pojawia się głównie w okresie jesienno-zimowym, wirusy atakują nas nieustannie. Każdy silny i wzmocniony organizm będzie potrafił sobie z nimi poradzić. Pora więc zadbać o swoje zdrowie, by wypracować wysoką odporność.
  • Profilaktyka raka piersi w kilku łatwych krokach 3 mar 2020, 15:40 Na raka piersi w Polsce zapada około 20 tysięcy kobiet rocznie. Jak się przed tym ochronić? Oglądanie stanu piersi i badanie za pomocą dotyku powinno odbywać się regularnie, jednak styl życia ma tutaj duże znaczenie. Sprawdź jak prosta jest profilaktyka w tym kierunku.
  • Zaburzenia lękowe – co na nie wpływa? 5 mar 2020, 22:33 Nowe badania przeprowadzone na dużej grupie dorosłych z Kanady wykazały czynniki, które wpływają na zaburzenia lękowe. Znalazła się w nich m.in. dieta. Co jeszcze odkryli naukowcy?
  • Światowy Tydzień Jaskry. Zapisz się na bezpłatne badania 7 mar 2020, 9:25 Jaskra uszkadza wzrok nieodwracalnie. Jednak jej wczesne wykrycie i prawidłowe leczenie pozwala zachować widzenie, a razem z odpowiednimi nawykami w życiu codziennym można spowolnić rozwój jaskry. Warto też regularnie badać wzrok, bo u wielu pacjentów początek tej choroby jest...
  • Czy Wielki Post sprzyja odchudzaniu? 8 mar 2020, 19:43 Wielki Post to dla chrześcijan wyjątkowy czas duchowego przygotowywania się do Wielkanocy. Dla niektórych osób to także okazja do odchudzania, bo 40 dni wielkopostnych wyrzeczeń wydaje się doskonałym sposobem na wiosenną redukcję zbędnych kilogramów. Czy odchudzanie w czasie...
  • Koronawirus w Polsce. Ważne informacje GIS dla seniorów 9 mar 2020, 21:48 „Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych” – apeluje GIS do seniorów.
  • Na lepszą odporność: sen, odpowiednia dieta, unikanie używek – radzą naukowcy 11 mar 2020, 6:52 Wysypianie się, zadbanie o dietę, unikanie spożywania alkoholu, palenia tytoniu – naukowcy podają sposoby na wspomożenie układu odpornościowego w obliczu m.in. zagrożenia koronawirusem. W codziennej higienie, oprócz mycia rąk, eksperci zalecają dezynfekowanie m.in. stołów,...
  • Dlaczego osoby z nadwagą i otyłością powinny każdego dnia sięgać po awokado? 12 mar 2020, 12:26 Jedzenie awokado każdego dnia poprawia zdolność skupiania uwagi u osób dorosłych z nadwagą lub otyłością, odkryli badacze z Illinois.
  • Co może się zdarzyć, jeśli nie będziesz myć rąk? Mowa nie tylko o koronawirusie 12 mar 2020, 19:30 Mycie rąk to prosta i standardowa czynność, o której zazwyczaj nie myślimy zbyt wiele. Jednak jest ona ważniejsza, niż można przypuszczać, bowiem bagatelizowanie mycia rąk może być poważne w skutkach.
  • Amerykańscy aktorzy pokazują puste sklepowe półki w USA 13 mar 2020, 16:24 Panuje pandemia koronawirusa. Na całym świecie ludzie zaopatrują się w sklepach w żywność czy artykuły higieniczne. Dwóch amerykańskich aktorów Max Minghella, znany z serialu „Opowieść podręcznej” i Andrea Boccaletti, którego szeroka publiczność kojarzy m.in. z „Seksu w...
  • Karmienie piersią. Czy zmiana koloru mleka powinna zaniepokoić? 14 mar 2020, 16:20 Zmiana koloru mleka niepokoi każdą mamę. W większości przypadków zmiana barwy pokarmu nie jest powodem do zaprzestania karmienia oraz nie oznacza kłopotów ze zdrowiem. Zmiana koloru mleka związana jest m.in. z etapem laktacji. Kiedy zmiana koloru pokarmu powinna wzbudzić...