Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 998 tekstów

  • Jak dbać o mózg? Niektórych chorobom można zapobiegać 28 lis 2019, 7:42 Większość Polaków wie, że udar i nowotwór mózgu to schorzenia tego organu. Niewiele jest świadomych, że choroby mózgu to także migrena, depresja czy otępienie. Części chorób mózgu można zapobiegać.
  • Andrzej Polan i kajzerka nie tylko na śniadanie. Czy udało mu się odczarować tę popularną bułkę? 2 gru 2019, 9:21 Kajzerki to jedne z najpopularniejszych i najtańszych bułek. Znajdziemy je w każdym sklepie spożywczym. Chociaż dietetycy odradzają ich spożywanie, niektórzy nie zamierzają z nich rezygnować. Czy z kajzerki można przygotować wyłącznie kanapkę na śniadanie?
  • Schudła 50 kg mimo Hashimoto i insulinooporności. Jak tego dokonała? 2 gru 2019, 10:49 Walka z otyłością sama w sobie jest wyzwaniem. A co, jeśli dodatkowo zmagamy się z poważnymi chorobami, które wpływają na nasz metabolizm i wymagają wprowadzenia odpowiedniej diety? Tej kobiecie udało się zrzucić 50 kg mimo Hashimoto i insulinooporności. Teraz chce dodać...
  • 10 najczęściej popełnianych błędów w odchudzaniu 3 gru 2019, 9:37 Drakońskie diety i ciężkie reżimy treningowe to droga donikąd. W ten sposób nie tylko się trwale nie odchudzisz, ale dodatkowo możesz jeszcze zrujnować swoje zdrowie.
  • „Przestań żreć i się rusz”. Insulinooporność to wymówka dla grubasów? Niekoniecznie 4 gru 2019, 15:41 Nawet połowa dorosłych Polaków może mieć problem z insulinoopornością. Bywa, że gdy zaczynają szukać pomocy od lekarzy słyszą, że są leniwi i jeśli ruszą dupska, ich problemy miną. Albo że „to jeszcze nie cukrzyca” i nie ma czego leczyć. Życie z insulinoopornością to walka nie...
  • Weganie kontra mięsożercy. „Aktywiści nie zawsze pozwalają zachować zdrowy rozsądek” 7 gru 2019, 18:12 – Rzucanie sztuczną krwią w ludzi kupujących mięso to paranoja. Ale w blokowaniu transportu lisów do ubojni wzięłabym udział. Taką partyzantkę rozumiem – powiedziała Alicja Rokicka, weganka, autorka bloga Wegan Nerd i książki „Świętujemy! Roślinne przepisy na uroczystości i...
  • Czy masło orzechowe sprawi, że przytyjesz? 13 gru 2019, 16:24 Orzeszki ziemne są bogate w składniki odżywcze, zawierają białka roślinne i zdrowe tłuszcze – a to właśnie z nich robi się pyszne smarowidło. Czy ono rzeczywiście powoduje tycie?
  • Czy suplementy szkodzą dzieciom? Wyjaśnia dr Łukasz Durajski 16 gru 2019, 9:20 Na rynku nie brakuje suplementów diety dla dzieci. Jedne mają wspierać koncentrację, inne odporność czy rozwój kości. Czy aby na pewno są niezbędne w diecie dziecka?
  • Zrównoważona dieta. Co należy o niej wiedzieć? 18 gru 2019, 15:00 Zrównoważona dieta – to brzmi dobrze i przystępnie. Generalnie poprzez zrównoważoną dietę rozumiemy taką, która jest zdrowa, ma niewielki wpływ na środowisko i ogólne zasoby żywności. Jak powinna wyglądać w praktyce?
  • Gorzki smak sztucznych słodzików. Mogą wyrządzić ogromne szkody 18 gru 2019, 19:15 Według naukowców z University of South Australia przemysł wart 2,2 miliarda dolarów, który pomaga ludziom schudnąć dzięki sztucznym słodzikom, może przyczyniać się do cukrzycy typu 2.
  • Co najbardziej liczy się w skutecznym odchudzaniu? Naukowcy mówią, że tylko tak osiągniesz efekty 19 gru 2019, 15:39 Jeśli chcesz schudnąć lub nabrać masy mięśniowej, często masz wrażenie, że w tym procesie nie ma miejsca na błędy, szczególnie jeśli chodzi o dietę. Jednak według ekspertów ds. żywienia perfekcjonizm w jedzeniu może przynieść nawet odwrotny skutek.
  • Tradycyjna wigilijna kolacja może sprzyjać wzdęciom 23 gru 2019, 18:31 Choć śledzie z cebulką, kapusta z grzybami i smażony karp są przepyszne, to jednak u wielu osób mogą wywołać nieprzyjemne efekty i dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Dowiedz się, co robić, aby uniknąć związanych z tym wzdęć lub przynajmniej mocno je ograniczyć.
  • Jedzenie ryb wydłuża młodość? 26 gru 2019, 11:18 TO FAKT! Dzieje się tak za sprawą wielonienasyconych kwasów omega-3. Mają one ogromny wpływ na zachowanie dobrego stanu zdrowia, a także opóźniają proces starzenia organizmu. Dodatkowo pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi, zmniejszyć stany zapalne i utrzymać prawidłowy...
  • Prof. Drywień: kiedy jemy dużo i tłusto, organizm nie nadąża z trawieniem 27 gru 2019, 10:47 Jeśli zjemy zbyt dużo naraz - zwłaszcza tłustych pokarmów – organizm nie nadąża z produkcją enzymów trawiennych. Wprawdzie są na rynku środki wspomagające trawienie, lepiej jednak po prostu się nie przejadać – radzi technolog żywienia prof. Małgorzata Drywień.
  • Jedz więcej i chudnij – czy to może być kluczem do utraty wagi? 2 sty 2020, 5:23 Odchudzanie kojarzy się z ograniczeniem spożywanych kalorii, a co za tym idzie – ograniczeniem ilości spożywanego jedzenia. Okazuje się jednak, że – przynajmniej częściowo – może to być nieprawdą.
  • Utrata tłuszczu z brzucha – konieczne są dwie zmiany stylu życia 3 sty 2020, 11:00 Nie jest łatwo pozbyć się niechcianego tłuszczu z brzucha wraz z wiekiem. Ale dzięki odpowiednim wskazówkom i odrobinie motywacji możesz przechytrzyć wahające się hormony i słabnący metabolizm, aby zmienić swoje zdrowie i ciało.
  • Polscy konsumenci nie chcą produktów z GMO. Od nowego roku produkty muszą być lepiej oznakowane 6 sty 2020, 8:03 Większość Polaków chce zakazu upraw roślin genetycznie modyfikowanych, a mając wybór, wybrałaby produkt pochodzący od zwierząt karmionych paszą bez GMO – wskazują badania, na które powołuje się resort rolnictwa. Od 1 stycznia zaczęły obowiązywać nowe zasady oznaczania takich...
  • Olej czy oliwa – co wybrać? 4 sty 2020, 13:30 Olej, a może oliwa – co wybrać? Zanim wybierzemy właściwy tłuszcz, musimy przede wszystkim dowiedzieć się więcej na temat jego przeznaczenia i właściwości prozdrowotnych. Warto pamiętać o jednej zasadzie – do obróbki termicznej należy wybierać tłuszcze jednonienasycone, które...
  • Odporność od kuchni 6 sty 2020, 20:00 Katar, kaszel, drapanie w gardle i gorączka.Zima. Jak naturalnie wzmocnić odporność i uchronić się przed infekcją?
  • Najlepsze diety na 2020 rok. Włącz je do swoich postanowień noworocznych! 8 sty 2020, 5:23 Diety śródziemnomorskie i DASH zostały sklasyfikowane jako dwie najlepsze diety ogólnie według US News & World Report. Eksperci twierdzą, że są najłatwiejsze do przestrzegania i mają największą elastyczność. Koncentrują się na pełnych produktach spożywczych i zdrowych dla...
  • Te napoje utrudniają rzucenie palenia. Unikaj ich! 11 sty 2020, 6:32 Wiele osób powitało rok 2020 obietnicą zmiany niezdrowego stylu życia. Jedną z rzeczy, które ludzie zazwyczaj chcą porzucić dla zdrowia, jest palenie papierosów. Okazuje się, że może w tym przeszkodzić spożywanie pewnych napojów.
  • Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne? 8 sty 2020, 9:01 Nowy przegląd potwierdza, że ​​dieta znacząco wpływa na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Naukowcy ostrzegają jednak, że ​​dowody na takie działanie wielu diet są stosunkowo niewielkie.
  • Olej na zmarszczki – jaki pozwoli osiągnąć najlepsze rezultaty? 10 sty 2020, 17:29 Moc olejków w dbaniu o urodę jest znana nie od dziś. Jakie stosować i w jaki sposób, by osiągnąć najlepsze rezultaty?
  • Zwykłe zatrucie czy rotawirus? Jak sobie pomóc? 11 sty 2020, 15:30 Objawy ze strony układu pokarmowego, które rozpoczynają się nagle gorączką, wymiotami oraz biegunką mogą wskazywać zarówno na bakteryjne zatrucie pokarmowe, jak i zakażenie rotawirusem. Rotawirus atakuje w szczególności małe dzieci, które uczęszczają do żłobków oraz...
  • Rytm starzenia się. Na co możemy sobie pozwalać z biegiem czasu? 13 sty 2020, 6:52 Ćwiczyć warto przez całe życie, zarówno, kiedy ma się 25 lat, jak i 80. Choć z czasem zdolność do pracy fizycznej spada, to umysł najczęściej może pozwolić na zawodową aktywność do później starości. O tym, jak zmieniają się możliwości człowieka wraz z wiekiem opowiada prof. dr...
  • Jak szybko schudnąć? 3 proste kroki oparte na nauce 13 sty 2020, 16:13 Istnieje wiele sposobów, aby szybko stracić dużo na wadze. Jednak większość z nich spowoduje, że będziesz głodny i niezadowolony. Przedstawiony tutaj plan znacząco zmniejszy apetyt, sprawi, że schudniesz szybko i bez głodu.
  • Jak zrobić idealne, domowe frytki? Swój trik zdradza Piotr Kucharski 15 sty 2020, 17:15 Ze świecą szukać osoby, która nie przepada za frytkami. Niektórzy mogliby je jeść codziennie. Jedynym problemem jest ich... kaloryczność. Fakt, że frytki, które możemy dostać w popularnych sieciach fast-foodów, nie są najwyższej jakości. A gdyby tak zacząć robić je w domu?
  • Co odpowiedzieć, gdy ludzie pytają o twoją dietę? 15 sty 2020, 20:24 Jedzenie to nie tylko paliwo. To wydarzenie, to uroczysty posiłek z rodziną, impreza z przyjaciółmi lub skromne śniadanie w domu. W zależności od twoich celów zdrowotnych możesz z czasem dokonywać różnych wyborów żywieniowych. To wspaniale! Ale staje się to trudniejsze, gdy...
  • Jak schudnąć bez ćwiczeń? 16 sposobów potwierdzonych naukowo 16 sty 2020, 6:52 Więcej w tobie przeciwnika siłowni niż fana? W porządku! Możesz schudnąć, nie dźwigając ciężarów lub – co jest jeszcze większą ulgą – nie wylewając siódmych potów przez cardio. Jak to zrobić? Potrzebujesz tylko zdrowego rozsądku i dobrych wskazówek.
  • Zachcianki w ciąży? Ekspert: Zdarzają się one rzadko i mogą wynikać z pewnych niedoborów 16 sty 2020, 9:17 Dla prawidłowego rozwoju dziecka znaczenie ma sposób odżywiania matki nie tylko w czasie ciąży, ale także przed nią i w trakcie karmienia. Ważne jest także, co je przyszły ojciec. Oczywiście najlepiej, gdy rodzice odżywiają się prawidłowo przez cały czas. O tym, co jeść, czego...