Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 998 tekstów

  • Czy można jeść dużo i nie tyć? 16 sty 2020, 20:00 Czym jest gęstość energetyczna produktu? Czy można jeść duże posiłki i mimo to chudnąć? Co jeść, by nie tyć i nie czuć głodu? Jak zrównoważyć swoją dietę? O tym opowiadała dietetyk Anna Radowicka.
  • Najgorszy poniedziałek roku 19 sty 2020, 20:00 20 stycznia wypada Blue Monday, najbardziej depresyjny dzień roku. Jak poradzić sobie z uczuciem lęku i niepokoju, a także ogólnym złym samopoczuciem?
  • Jak dożyć stu lat w zdrowiu? Naukowcy odkrywają sekrety długowieczności 20 sty 2020, 13:55 Życzenie komuś „sto lat” już niedługo może być niewłaściwe. Żyjemy coraz dłużej, potrafimy skutecznie walczyć z chorobami, a medycyna rozwija się w niesamowitym tempie. Jest szansa, że każdy z nas będzie żył ponad 100 lat.
  • Lęk – dlaczego jedni tracą apetyt, a inni się objadają? 21 sty 2020, 12:02 Większość z nas regularnie zmaga się z uczuciem niepokoju. Niektórzy notorycznie doświadczają silnego lęku, a przyczyn może być wiele. Organizm szybko zaczyna odczuwać negatywne skutki – pojawia się bezsenność, a także zmiany apetytu. Jedni go tracą, a inni zaczynają się...
  • 3 wskazówki, które pomogą ci zmotywować się do ćwiczeń 22 sty 2020, 9:15 Bądźmy szczerzy – bez względu na to, ile siły woli masz, motywuj się nieustannie i pozostań zmotywowany! Droga do osiągnięcia twoich celów może być trudna. I może to być szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o osiągnięcie celów związanych ze zdrowiem, sylwetką i kondycją.
  • Jakie warzywa na diecie odchudzającej? Niektóre mogą tuczyć 19 paź 2019, 7:24 Warzywa to niezbędny element zdrowej diety nie tylko w przypadku osób, które stawiają na bezpieczne odchudzanie. Niestety, nie wszystkie warzywa można jeść bez ograniczeń, bo niektóre z nich mogą utrudniać odchudzanie oraz sprzyjać niekontrolowanemu przybieraniu na wadze....
  • Dlaczego większość z nas je za mało owoców i warzyw? Psycholog wyjaśnia 11 lis 2019, 16:54 Jak powszechnie wiadomo, spożywanie owoców i warzyw może w znaczący sposób wpłynąć na poprawę naszego zdrowia. Zwiększenie świadomości dotyczącej prawidłowego odżywania, a także upowszechnianie wiedzy na temat prozdrowotnych właściwości warzyw i owoców są efektem wielu...
  • Nie lubisz warzyw? Winne mogą być twoje geny 12 lis 2019, 20:59 Niektóre geny mogą sprawić, że warzywa smakują bardziej gorzko dla niektórych osób. „Gen smaku” może wpływać na to, jak ludzie postrzegają różne smaki. Czułość kubków smakowych zmniejsza się wraz z wiekiem, więc nawet najbardziej nielubiane warzywa mogą stać się smaczne w...
  • Ugotuj te warzywa przed spożyciem. Będą zdrowsze! 11 wrz 2019, 17:22 Jedzenie surowych warzyw nie zawsze jest najkorzystniejszą opcją. Niektóre warzywa są zdrowsze i dostarczają więcej składników odżywczych po ugotowaniu.
  • Nie wszystko widać gołym okiem. Jak prawidłowo myć owoce i warzywa? 14 lis 2019, 13:47 Przed zjedzeniem po prostu płuczesz jabłko pod bieżącą wodą i wycierasz w spodnie? A może – o zgrozo – w ogóle nie zaprzątasz sobie głowy myciem owoców i warzyw?
  • Gotowane czy surowe? Jak lepiej jeść warzywa? 6 lis 2019, 15:40 Niektóre warzywa najlepiej smakują na surowo, a innych w życiu nie wzięlibyśmy do ust przed ugotowaniem.
  • Owoc czy warzywo? Ten quiz nie jest tak łatwy, jak się wydaje! 20 wrz 2019, 17:55 Warzywa, owoce - rozróżnienie, którego uczmy się już w przedszkolu. Są jednak takie rośliny, w przypadku których wcale nie jest to takie oczywiste. Ich przykłady zebrali redaktorzy Encyklopedii Britannica. Idziemy o zakład, że możecie mieć problemy z wybraniem prawidłowej...
  • Zjesz warzywa chętniej dzięki tej prostej sztuczce 14 paź 2019, 17:01 Jak zachęcić ludzi do jedzenia pożywienia roślinnego? Nowe badanie pokazuje, że nazywanie potraw warzywnych przymiotnikami określającymi ich smak pozytywnie wpływa na zdrowe odżywianie.
  • Je tylko surowe owoce i warzywa. Chce, by jej dziecko miało taką samą dietę 12 wrz 2019, 17:39 Anne Jensen przez pewien czas była wegetarianką. Po wystąpieniu pierwszych problemów zdrowotnych podjęła decyzję o wyeliminowaniu z diety jajek oraz produktów mlecznych. Odtąd je tylko warzywa i owoce, a do swojego stylu odżywienia chce także przekonać dziecko, które już za...
  • Jedz buraki, a być może unikniesz aż 12 chorób 22 paź 2019, 18:24 Smaczne i zdrowe – tak pokrótce można opisać buraki. Te warzywa sprawdzają się w zupie, w sałatkach, a nawet w cieście czekoladowym. Ponadto swoimi właściwościami mogłyby pokonać niejedno warzywo.
  • Błonnik witalny – suplement diety, który może zastąpić warzywa i pełne ziarno? 5 paź 2019, 16:37 Błonnik witalny jest chętnie stosowanym suplementem diety, który polecany jest przede wszystkim dla osób chcących zredukować zbędne kilogramy. Czy jego stosowanie może zastąpić zdrową, bogatą w włókno roślinne dietę? Jakie zagrożenia niesie za sobą przedawkowanie błonnika?
  • Wytatuował sobie tekst „nie reanimujcie”. „Nie chcę żyć jak warzywo” 12 paź 2019, 19:58 Prawidłowo wykonana reanimacja może uratować życie. Jeśli jednak przystępują do niej osoby nieprzeszkolone, może zakończyć się tragicznie. Takie obawy ma pewien Anglik, który postanowił w dość dosadny sposób wyrazić swój stosunek do resuscytacji.
  • Czujesz ssanie w żołądku, ale jesteś na diecie? Sięgnij po te produkty 29 sie 2019, 17:54 Przejście na dietę i nagłe zmniejszenie wielkości porcji może być szokiem dla organizmu i... żołądka, który do tej pory był wypełniony po brzegu smakołykami. Co zrobić, gdy bardzo chcemy coś przekąsić, ale też nie dostarczyć organizmowi zbyt wielu kalorii?
  • Przejście na wegetarianizm – nie wiesz, od czego zacząć? 6 prostych rad 4 paź 2019, 6:52 Coraz więcej osób rezygnuje z jedzenia mięsa lub znacznie je ogranicza. Jeśli i ty rozważasz przejście na dietę wegetariańską, ale nie wiesz, od czego zacząć rewolucję w swoim życiu, mamy dla ciebie garść podstawowych zasad i porad.
  • Jak upiec bakłażana, by nie był gorzki? Ta sztuczka odmieni twoje gotowanie 8 lis 2019, 14:04 Bakłażan jest popularnym produktem w diecie śródziemnomorskiej. Chociaż w Polsce możemy kupić go właściwie w każdym sklepie, nie potrafimy w pełni wykorzystać jego prozdrowotnych właściwości.
  • Czy zdrowe odżywianie niweluje szkodliwe działanie soli? 28 sie 2019, 6:05 Zdrowo się odżywiasz, ale jesz dużo soli? Niedobrze - nieważne, jak wiele warzyw, chudego nabiału i innych zdrowych rzeczy jadasz; jeśli są słone, i tak ryzykujesz nadciśnienie.
  • Dieta karniwora – coś dla miłośników mięsa? 27 paź 2019, 10:38 Dieta karniwora, czyli tzw. carnivore diet lub dieta mięsna wydaje się wręcz niewiarygodnym sposobem odżywiania, bo bazuje jedynie na produktach pochodzenia zwierzęcego. W codziennym jadłospisie stosujących ją osób nie znajdziemy warzyw, owoców, zbóż, a nawet herbaty, kawy i...
  • Jak przyrządzić smaczny, warzywny bulion? Kucharz zdradza swój sekret 2 paź 2019, 8:11 Coraz więcej osób rezygnuje ze spożycia mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Wyzwaniem dla nowicjuszy w świecie wegetariańskim może być choćby przygotowanie zupy na bazie bulionu z samych warzyw.
  • Sięgaj po sok z marchwi, a wkrótce doświadczysz takich korzyści 24 paź 2019, 14:41 Marchew jest jednym z najpopularniejszych warzyw, jakie rosną w naszym kraju. To warzywo korzeniowe występuje również w odmianach fioletowych, czarnych, czerwonych, białych i żółtych. Sok, jaki można pozyskać z marchewki ma szereg cennych właściwości.
  • Dieta wegańska – godna pochwały, ale niesie pewne niebezpieczeństwa 5 wrz 2019, 11:44 Dieta oparta na warzywach jest ogólnie uważana za zdrową, jednak całkowita eliminacja produktów odzwierzęcych może mieć niebezpieczne konsekwencje zdrowotne. Mowa nie tyle o mięsie, co o jajach – źródle choliny, niezwykle istotnego składnika odżywczego.
  • Jak oszukać kubki smakowe i polubić zdrowe produkty? 1 paź 2019, 7:57 Gdyby tak wystarczyło pstryknąć palcami, by polubić warzywa? Niestety, wielu z nas ma z tym potężny problem. Jak oszukać swoje kubki smakowe, jeśli nie wypracowaliśmy sobie zdrowych nawyków żywieniowych w dzieciństwie?
  • Czy ziemniaki mogą zaszkodzić? Wyrzuć je, jeśli tak wyglądają 3 paź 2019, 5:23 Ziemniaki to zdecydowanie najpopularniejsze, polskie warzywa. Znajdziemy je w każdym domu. Są tanie i smaczne, ale czy mogą nam zaszkodzić? Niestety tak.
  • Cebula w roli głównej. Jakie dania można z niej wyczarować i dlaczego warto ją jeść regularnie? 31 paź 2019, 19:37 Cebula jest jednym z najpopularniejszych warzyw. Znajdziemy ją w każdej kuchni. Ma specyficzny smak i zapach, dlatego jest nieodzownym elementem wielu dań. A gdyby tak obsadzić ją w głównej roli? Sprawdź, jakie dania można przygotować na bazie cebuli i dlaczego warto...
  • Dieta odchudzająca na bazie mrożonek. Czy jest zdrowa? 21 wrz 2019, 7:22 Dieta odchudzająca wymaga komponowania codziennego jadłospisu ze zdrowych i jak najmniej przetworzonych produktów. Mrożonki idealnie wpisują się w tę zasadę i nie tylko pozwalają zdrowo chudnąć, ale są też sposobem na dostarczenie do organizmu sporej porcji witamin oraz...
  • Dietetyk kliniczny: „Liczba posiłków w diecie nie jest istotna”. Jest pewne „ale” 18 paź 2019, 15:19 – Nie jest istotne czy zjesz 2, 3 czy 5 posiłków, tak długo jak będą miały razem mniej kalorii, niż spalasz każdego dnia. Pamiętaj jednak, że dostosowanie liczby posiłków do planu twojego dnia może być kluczowe w utrzymaniu diety – mówi w rozmowie z Wprost.pl Michał Wrzosek,...