Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 1007 tekstów

  • Domowe sposoby na sen. Czy rzeczywiście działają? 5 lis 2019, 14:52 Ostatnimi czasy coraz więcej osób narzeka na problemy ze snem. Nic w tym dziwnego. Prowadzimy bardzo dynamiczny i zróżnicowany tryb życia, a dookoła występuje mnóstwo czynników rozpraszających. Ciężko jest zasnąć w otaczającym nas pędzie i hałasie wielu spraw. Czy domowe...
  • Dlaczego przerywamy dietę? Odpowiedź dietetyka może być zaskoczeniem 6 lis 2019, 19:34 „Na tegorocznym Europejskim Kongresie Otyłości naukowcy wzięli pod lupę wskazówki żywieniowe i treningowe publikowane przez wpływowych blogerów. Odkryli, że w ośmiu na dziewięć przypadków są one po prostu wyssane z palca” – mówi Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny i trener...
  • XXII Światowy Kongres Medycyny Estetycznej po raz pierwszy w Polsce! 8 lis 2019, 5:46 W dniach 26-29 września 2019 roku miało miejsce najwyżej rangi wydarzenie dla świata medycyny estetycznej i przeciwstarzeniowej, którego patronem jest Międzynarodowe Stowarzyszenie Medycyny Estetycznej (UIME) z siedzibą w Paryżu. Po raz pierwszy organizację Światowego Kongresu...
  • Suplementacja witaminy D. Rekomendacje ekspertów 24 paź 2019, 9:53 Zdecydowana większość Polaków ma jej niedobór. Może się to objawiać m.in. bólami mięśni i stawów, kiepskim samopoczuciem oraz częstymi infekcjami. Dowiedz się jak bezpiecznie uzupełnić braki witaminy D, nazywanej też często witaminą słońca.
  • Witamina D w sprayu tak samo skuteczna, jak w tabletkach? 29 paź 2019, 18:50 W przypadku osób, które nie mogą lub nie chcą przyjmować kapsułek doustnych, taki sam wzrost poziomu witaminy D we krwi można osiągnąć za pomocą sprayu aplikowanego pod język, jak sugerują wyniki małego, kontrolowanego randomizowanego badania z Wielkiej Brytanii.
  • Czy można zwiększyć poziom witaminy D bez suplementów? 15 paź 2019, 17:31 W okresie jesienno-zimowym jesteśmy bombardowani reklamami suplementów diety z witaminą D. Czy faktycznie powinniśmy sięgnąć po takie preparaty? Czy kluczowa nie powinna być dieta?
  • 4 rzeczy, które musisz wiedzieć o niedoborze witaminy D 16 paź 2019, 19:05 Wiele mówi się o szkodliwych dla zdrowia skutkach niedoboru witaminy D. Możesz się zastanawiać, czy powinieneś zacząć ją suplementować. Wyjaśniamy, dlaczego to takie ważne.
  • Witaminy B6 i B12 związane ze zwiększonym ryzykiem bardzo poważnych złamań 16 paź 2019, 5:24 Jak wyjaśniają autorzy nowego badania, zarówno niewystarczające, jak i nadmierne spożycie składnika odżywczego może być szkodliwe. Chociaż nie ma wątpliwości, że niektóre osoby muszą przyjmować suplementy, rośnie obawa, że ​​wiele osób przyjmuje więcej niż powinny.
  • 5 suplementów diety, o których warto pamiętać na diecie wegańskiej 24 paź 2019, 20:28 Dieta wegańska cieszy się coraz większą popularnością i jest uznawana za jeden z najzdrowszych sposobów żywienia. Trzeba jednak pamiętać, że na ogół wymaga ona suplementacji. Jakich składników może zabraknąć w diecie wegańskiej?
  • Eksperci: Grzyby najlepiej spożywać wkrótce po zebraniu 14 paź 2019, 18:02 Grzyby, ze względu na dużą ilość zawartych białek, zwane są leśnym mięsem. Zawierają wiele witamin i soli mineralnych potasu, fosforu, wapnia, sodu i żelaza. Najlepiej spożywać je wkrótce po zebraniu, bo wtedy ich wartość odżywcza jest najwyższa – radzą eksperci z SGGW.
  • Zakwas z buraków na odchudzanie. Czy warto go pić? 27 paź 2019, 19:43 Zakwas z buraków to jeden ze skutecznych sposobów wspomagania działania diety odchudzającej. Dzięki bogactwu witamin, minerałów, naturalnych antyoksydantów oraz innych dobroczynnie wpływających na organizm substancji przyśpiesza on odchudzanie i wpływa na poprawę ogólnego...
  • Sięgaj po sok z marchwi, a wkrótce doświadczysz takich korzyści 24 paź 2019, 14:41 Marchew jest jednym z najpopularniejszych warzyw, jakie rosną w naszym kraju. To warzywo korzeniowe występuje również w odmianach fioletowych, czarnych, czerwonych, białych i żółtych. Sok, jaki można pozyskać z marchewki ma szereg cennych właściwości.
  • Jesteś kobietą po pięćdziesiątce? Możliwe, że zmagasz się z poważnym niedoborem 16 paź 2019, 11:07 Po ukończeniu 51. roku życia aż o jedną piątą zwiększa się u kobiet zapotrzebowanie na wapń. Tymczasem prawdopodobnie tylko niespełna 12 proc. Polek w każdym wieku zjada wystarczająco dużo wapnia. Czas zatem na zmianę codziennej diety - dzięki regularnemu jedzeniu produktów...
  • Czy warto jeść podroby? 3 lis 2019, 13:37 Podroby niegdyś stanowiły ważny element codziennej diety oraz były podstawowym składnikiem wielu dań kuchni polskiej. Dziś są traktowane w niezbyt przychylny sposób, dlatego zwykle z ich nie korzystamy podczas przygotowywania domowych posiłków. Czy warto jeść podroby?
  • Czy surowe pestki dyni są naturalnym lekarstwem na pasożyty? 22 paź 2019, 17:13 Naturalne metody leczenia różnych schorzeń i dolegliwości cieszą się ostatnio coraz większą popularnością. O pewnych właściwościach surowych pestek dyni postanowiła opowiedzieć Agnieszka Cegielska.
  • Dieta seniora. Podstawowe zasady 20 paź 2019, 6:36 Zbilansowana dieta jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, szczególnie u osób starszych. Osłabione łaknienie i pragnienie, a także zmniejszona zdolność przyswajania składników odżywczych sprawiają, że seniorzy muszą przykładać większą uwagę do tego, co...
  • Mleko matki – ten pokarm to ósmy cud świata! 24 paź 2019, 14:35 Zyskał miano pokarmu „inteligentnego”. Podczas jednego karmienia zmienia się pod względem zawartości składników odżywczych oraz ilości wody. Początkowo głównie zaspokaja pragnienie, a dopiero później stopniowo także głód. Im dłużej w trakcie jednego karmienia jest spożywany...
  • Produkty sezonowe – tanie i zdrowe. Co jeść jesienią? 15 paź 2019, 6:47 Dzisiaj nie możemy narzekać na brak produktów spożywczych – sklepowe półki uginają się pod ciężarem smacznych frykasów z różnych stron świata. Jednak powszechnie wiadomo, że najlepiej smakują te nasze, lokalne i sezonowe produkty. Dowiedz się, bo jakie produkty warto sięgać...
  • Sezonowa depresja czyli jesień w emocjach 28 paź 2019, 5:28 Czy istnieje coś takiego jak depresja jesienna? Zgodnie z międzynarodową klasyfikacją chorób – nie. Ale są osoby, które, najczęściej z końcem lata i wakacji, przy gorszej pogodzie i krótszych dniach, doznają zaburzeń depresyjnych. Jeśli to nawracający problem, warto się...
  • Dieta ryżowa – czy można na niej bezpiecznie schudnąć? 2 lis 2019, 6:10 Dieta ryżowa to dieta jednoskładnikowa o niskiej kaloryczności, którą wiele osób wybiera w celu redukcji zbędnych kilogramów. Podstawą jadłospisu diety ryżowej jest biały oraz brązowy ryż; restrykcyjny jadłospis diety ryżowej pozwala dość szybko pozbyć się nawet 10 kg. Jak...
  • Jak zrobić kiszoną kapustę? 4 lis 2019, 9:50 Kiszona kapusta to prawdziwy rarytas. Doskonale smakuje solo, ale z jej pomocą możemy wyczarować pyszny farsz do pierogów czy krokietów. Dlaczego warto jeść ją regularnie?