Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 1177 tekstów

  • Czy twój układ trawienny potrzebuje probiotyków? 6 sygnałów, których nie należy ignorować 26 kwi 2019, 14:04 Probiotyki są ważnym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. My jednak na ogół myślimy o nich w czasie antybiotykoterapii. Dowiedz się, jakie sygnały wysyła układ trawienny, gdy potrzebuje więcej probiotyków.
  • Nie tylko rzepakowy i słonecznikowy. Po które oleje warto sięgnąć? 27 kwi 2019, 16:27 Zdrowe tłuszcze są niezbędnym elementem naszej diety. Bez nich nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Zdrowa dieta powinna uwzględniać różne tłuszcze roślinne, a także tłuszcze zwierzęce (w niewielkich ilościach) np. naturalne masło, które w szczególności...
  • Jak przyrządzać ciecierzycę? 7 dobrych powodów, by włączyć ją do diety 14 maj 2019, 14:07 Ciecierzyca jest smacznym warzywem strączkowym, jednak wciąż niedocenianym. O ile w kuchni wegańskiej lub wegetariańskiej wykorzystuje się ją bardzo często, miłośnicy tradycyjnej kuchni, opierającej się na ziemniakach i schabowym, jedzą ją zdecydowanie za rzadko. Dowiedz się,...
  • Na czym polega fenomen kaszy jaglanej? 5 powodów, by włączyć ją do diety 19 maj 2019, 10:29 Kasza jaglana cieszy się dużą popularnością wśród osób stosujących zasady zdrowego odżywiania. Jest ona szczególnie popularna wśród jaroszy, ale nie tylko. Dlaczego warto jeść kaszę jaglaną? Czy kasza jaglana jest zdrowa?
  • 3 sezonowe superfoods, które kupisz teraz w warzywniaku 26 maj 2019, 11:55 Superfoods od kilku lat podbijają nasze serca. Kuszą one swoją egzotyką i wyjątkowymi właściwościami odżywczymi, jednak wcale nie ustępują pod względem prozdrowotnego działania naszej rodzimej, sezonowej żywności. Jakie polskie superfoods znajdziemy teraz na targu, w...
  • Zioła, suplementy i przyprawy, które pomogą obniżyć poziom cukru we krwi 28 cze 2019, 16:15 Leczenie cukrzycy w dużej mierze opiera się na stosowaniu odpowiedniej diety. Diabetycy muszą nieustannie kontrolować poziom cukru we krwi i tak modyfikować dietę, by nie doprowadzić do nagłych skoków glikemii. Ogromne znaczenie ma więc dieta.
  • Jak pozbyć się centymetrów w pasie? 4 przydatne suplementy 1 lip 2019, 15:58 Nareszcie przyszło lato, a twój obwód w pasie i biodrach nie pozwala na założenie ulubionej sukienki. Próbowałaś wszystkich możliwych sposobów na odchudzanie, ale w rezultacie przytyłaś jeszcze bardziej. Sprawdź, jakie suplementy warto przetestować, by twoja waga wróciła na...
  • Na co pomaga spirulina, czyli tzw. „zielone mięso”? 15 lip 2019, 14:25 Spirulina cieszy się ogromną popularnością wśród topicieli nowości żywieniowych, pasjonatów zdrowego stylu życia, wegetarian i wegan. Algi dostępne w formie sproszkowanej (ale można kupić je też w tabletkach) uznawane są za superfoods, a ponieważ w dużej mierze składają się z...
  • ABC suplementacji żelaza. Te błędy utrudniają wchłanianie 27 lip 2019, 16:24 Niedobór żelaza i związana z nim anemia mogą być spowodowane między innymi stosowaniem nieodpowiednio skomponowanej diety. W szczególności na pojawienie się niedoborów żelaza w organizmie wpływają monotonne i wyjątkowo niskokaloryczne diety odchudzające. Jak prawidłowo...
  • Ma jedynie 21 kalorii w 100 gramach. Dlaczego warto regularnie jeść bakłażana? 9 sie 2019, 11:07 Bakłażan wciąż jest w Polsce niedoceniany. Chociaż możemy kupić go w każdym większym sklepie, Polacy zdecydowanie wolą cukinię, choć to dwa zupełnie inne warzywa. Niektórzy go kochają, a inni nie znoszą. Ale w może warto jednak włączyć go do diety ze względu na właściwości...
  • Prosta sałatka ziemniaczana, którą możesz zabrać ze sobą do pracy 16 sie 2019, 14:09 Ziemniaki nie cieszą się dobrą sławą. Wiele osób uważa, że sprzyjają tyciu. Tymczasem to nie one są źródłem zbędnych kalorii, a dodatki, które im towarzyszą, jak śmietana, skwarki czy tłuste sosy. Sprawdź, jak zrobić prostą sałatkę ziemniaczaną, którą można zabrać ze sobą do...
  • 5 warzyw, które można jeść na surowo, a niewiele osób to robi 24 sie 2019, 16:33 Warzywa są podstawą zdrowej diety. Jedząc je często, najlepiej do każdego posiłku, możemy znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu poważnych schorzeń dietozależnych oraz zadbać o utrzymanie właściwej masy ciała. Jakie warzywa warto jeść na surowo, choć zwykle tego nie robimy?
  • Ania biega: Jak polubić brokuł... Pappardelle z zielonymi różyczkami 26 mar 2015, 15:30 Brokułu nie lubiłam programowo. Od kilkunastu lat, kiedy to na jakiejś wystawnej imprezie podano go we wcieleniu tak paskudnym, że jeszcze długo wzdragało mnie na sam widok. Z czasem wstręt przemogłam i zdarzało mi się przyswajać brokuł – ale w wersji maksymalnie...
  • Nowe grillowanie – gorący temat na lato 25 cze 2015, 16:15 Do grillowania Polaków namawiać nie trzeba. Może nie jest jeszcze tak jak w Kanadzie, gdzie ponad 70 proc. obywateli ma swojego grilla – więcej niż osób posiadających samochód, ale w tyle też nie zostajemy.
  • Matcha - cudowna herbata. 5 rzeczy, które powinieneś o niej wiedzieć 31 mar 2016, 11:49 O zdrowotnych właściwościach tej herbaty wiemy nie od dziś. Matcha, czyli sproszkowana zielona herbata, używana jest przez mnichów od tysięcy lat.
  • Ile cukru w cukrze – biały, brązowy, a może...? 15 kwi 2016, 14:18 Cukier krzepi. Ale i tuczy. Dlatego często zastępujemy go miodem, stewią, syropami. Czy zawsze wychodzi nam to na zdrowie?
  • Obiad niejadka: jak przechytrzyć nasze dziecko 1 cze 2016, 12:10 Czy każdy obiad małego niejadka musi kończyć się awanturą? Nie. Oto kilka sposobów na to, by nasze dziecko już ze smakiem jadło to, co zdrowego podamy mu na talerzu.
  • Sezon na ochronę oczu 8 cze 2016, 10:15 Lato kojarzy nam się przeważnie z samymi przyjemnościami – wakacje, urlop, ciepła pogoda, zapach morza, słońce… To ostatnie, poza mnóstwem pozytywnych dla nas skutków (witamina D, piękna opalenizna), może przynieść także...
  • Zdrowy sok prosto z drzewa 17 cze 2016, 16:01 Jest w 100 proc. naturalny i zdrowy. Działa przeciwzapalnie, a nawet przeciwbólowo. W dodatku jest orzeźwiający i gasi pragnienie. Oto zalety soku z brzozy.
  • Jesteśmy tym, co jemy 7 sie 2016, 20:00 Odpowiednią dietą można uzyskać efekty porównywalne nawet z terapią farmakologiczną – mówi dr n. med. Edyta Biernat-Kałuża.
  • Więzienie za dietę wegańską u dzieci. Kontrowersyjny projekt trafił do parlamentu 12 sie 2016, 8:43 Elvira Savino z centroprawicowej partii Forza Italia zgłosiła projekt, który zakłada kary więzienia dla rodziców decydujących się wychowywać swoje dzieci na diecie wegańskiej.
  • Duże zmiany dla palaczy. Sprzedaż e-papierosów zakazana w internecie, za reklamę grozi nawet kara pozbawienia wolności 8 wrz 2016, 10:04 Sprzedaż e-papierosów w internecie zakazana, a za reklamowanie tych wyrobów tytoniowych może grozić nawet kara grzywny lub pozbawienia wolności. To jedne z najważniejszych zmian w ustawie o ochronie zdrowia, które w dniu dzisiejszym wchodzą w życie.
  • Innowacje w leczeniu plamki żółtej 30 paź 2016, 20:00 Jaskra, zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma to najpoważniejsze choroby wieku dorosłego, prowadzące do utraty widzenia. Ich wczesne wykrycie daje szansę na szybkie podjęcie leczenia i ocalenie wzroku – mówi prof. Krystyna Czechowicz-Janicka, dyrektor medyczny i naukowy Instytutu...
  • Naukowcy zidentyfikowali nowe czynniki rakotwórcze 5 lis 2016, 19:21 Amerykański Departament Zdrowia zaktualizował listę czynników kancerogennych. Dodano do niej siedem kolejnych pozycji.
  • 3 zasady zimowej pielęgnacji stóp 25 lis 2016, 12:48 Zimą zwykle się o nich zapomina. Niby nie ma problemu, skoro sandałki i klapeczki ukrywają się przed mrozem w szafie. Tymczasem to właśnie teraz stopy potrzebują troskliwej pielęgnacji, by wiosną i latem szczycić się świetną kondycją. Warto, bo zadbane stopy są nie tylko...
  • Bezinwazyjny lifting powiek. Plasma IQ alternatywą dla operacji 14 lut 2017, 12:11 Z wiekiem nasza skóra zaczyna tracić elastyczność. Nie jest tak jędrna jak kiedyś w szczególności w okolicach oczu. Pojawiają się tzw. „kurze łapki“, opadają nam powieki a dolina łez znacznie się pogłębia. O tym jak duże będą to zmiany decyduje w głównej mierze genetyka i tryb...
  • Filtr dla oka 7 maj 2017, 20:00 Nie dbamy o oczy ani nie dostarczamy im tego, co pomaga je chronić. Efekt? Ponad 70 proc. dorosłych ma problemy ze wzrokiem.
  • Kosmetyczny lifting oka bez skalpela 22 maj 2017, 12:11 Współczesna chirurgia plastyczna proponuje wiele rozwiązań dla osób, które chcą nadać swojej twarzy młodszy wygląd, minimalizując efekty starzenia się skóry w okolicy oczu: utratę jędrności, opadanie górnej powieki, zmarszczki, obrzęki i cienie pod oczami. Są to zabiegi wysoce...
  • Co kryją w sobie suplementy diety? „Tylko pięć substancji wpływa pozytywnie na wydolność sportową” 13 lip 2017, 16:45 – Odżywki sportowe mają zwiększyć wytrzymałość, siłę czy szybkość sportowców; o ile w przypadku zawodowców są nieuniknione, to już amatorzy sportów rekreacyjnych mogą je z powodzeniem zastąpić składnikami dostępnymi w pokarmie – mówi biochemik dr Tomasz Podgórski.
  • Sprawa wagi ciężkiej 6 sie 2017, 20:00 Naukowcy odkrywają kolejne choroby, których przyczyną jest otyłość. I błędy, jakie popełniamy przy odchudzaniu.