Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 510 tekstów

  • Dieta Shangri-La – jedz wszystko, nie głoduj i chudnij. To możliwe? 20 paź 2019, 12:34 „Jedz wszystko, nie głoduj i chudnij” to hasło, które propaguje dietę Shangri-La. Brzmi kusząco, ale czy działa? Na to pytanie trudno jest znaleźć jednoznaczną odpowiedź, bo zasady diety Shangri-La przeczą zasadom zdrowego odżywiania, a jej działanie nie zostało potwierdzone...
  • 5 prostych sposobów na utrwalenie nawyków, które sprzyjają odchudzaniu 17 paź 2019, 17:20 Umówmy się – nie przytyłeś w 2 tygodnie, więc i 14-dniowa, cudowna dieta nie pomoże ci trwale schudnąć. Aby raz na zawsze rozprawić się ze zbędnymi kilogramami potrzeba czasu i wytrwałości. Jeśli szybko tracisz motywację, musisz wyrobić u siebie zdrowe nawyki. Podpowiadamy,...
  • Zjesz warzywa chętniej dzięki tej prostej sztuczce 14 paź 2019, 17:01 Jak zachęcić ludzi do jedzenia pożywienia roślinnego? Nowe badanie pokazuje, że nazywanie potraw warzywnych przymiotnikami określającymi ich smak pozytywnie wpływa na zdrowe odżywianie.
  • Ekspert: Na hipercholesterolemię rodzinną chorują ludzie młodzi, nawet dzieci 17 paź 2019, 21:59 Hipercholesterolemia rodzinna jest groźniejsza od „zwykłego” podwyższenia cholesterolu we krwi. Jest chorobą uwarunkowaną genetycznie i występującą u ludzi młodych, szczupłych i wysportowanych, a nawet u kilkuletnich dzieci – ostrzega prof. Marlena Broncel z Łodzi.
  • Dlaczego warto ćwiczyć przed śniadaniem? Nowe badania 18 paź 2019, 11:52 Walka ze zbędnymi kilogramami wymaga nie tylko zmiany nawyków żywieniowych, ale także wprowadzenia regularnych treningów. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy lepiej ćwiczyć przed śniadaniem czy po. Ostatnie badania rzucają nowe światło na ten problem.
  • Popełniasz te błędy podczas mierzenia ciśnienia? Wynik może być nieprawidłowy 14 paź 2019, 15:41 Każdy z nas powinien regularnie dokonywać pomiaru ciśnienia krwi. Jeśli zmagamy się z nadciśnieniem, kontrolowanie tej wartości powinno wejść nam w nawyk. Dziś, dzięki nowoczesnym urządzeniom, samodzielny pomiar jest łatwy i nie wymaga żadnych, specjalnych umiejętności. Ważne...
  • Jak schudnąć 10 kg? Czasem trudniej niż 30 19 paź 2019, 13:39 Jak schudnąć 10 kg? Z pozoru może się wydawać, że stosunkowo łatwo, jednak często okazuje się, że redukcja niewielkiej nadwagi jest trudniejsza niż walka z otyłością. Poznaj 5 zasad odchudzania, które sprawdzą się w przypadku problemów z redukcją opornych kilogramów.
  • Jak zachęcić dzieci do mycia zębów? 18 paź 2019, 21:46 Dzieci raczej nie przekonają racjonalne argumenty o potrzebie codziennego mycia zębów. Straszenie go chorobami zębów to także ślepa uliczka. Lepiej wykazać się kreatywnością. Podpowiadamy kilka sposobów.
  • 9 godzin snu to dla ciebie za mało? Naukowcy mają złe wieści 17 paź 2019, 5:24 Naukowcy twierdzą, że więcej niż 9 godzin snu w nocy może zwiększyć ryzyko demencji. Badacze przebadali ponad 5000 dorosłych i doszli do wniosku, że zbyt długi sen był związany z osłabieniem pamięci. Nie ustalili, czy zbyt dużo snu prowadzi do demencji, czy też sama choroba...
  • Palisz tylko 5 papierosów dziennie i myślisz, że nic ci nie grozi? Jesteś w błędzie 15 paź 2019, 18:59 Jak podają naukowcy palenie 5 papierosów dziennie prawie nie ustępuje w poziomie szkodliwości wypalaniu dziennie 30 sztuk. Spustoszenie, jakie te 30 papierosów wypalanych dziennie uczyni przez 9 miesięcy, dzienna dawka 5 papierosów sprawi w ciągu roku.
  • 5 błędów, które popełniłeś od rana. Tak szkodzisz swojemu zdrowiu 6 paź 2019, 10:31 Każdego dnia popełniamy szereg zdrowotnych błędów, które w dłuższej perspektywie czasu, mogą nas kosztować stratę nawet kilku lat życia. Niestety, często nie zdajemy sobie z tego sprawy i niezdrowe nawyki na dobre wchodzą nam w krew. Jakie błędy zdrowotne popełniamy każdego dnia?
  • Nawet krótkotrwała zmiana nawyków żywieniowych może złagodzić stany depresyjne 11 paź 2019, 12:18 Coraz więcej mówi się o tym, że jedzenie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Najnowsze badania wykazały, że szybka interwencja dietetyczna może złagodzić stany depresyjne. Badania przeprowadzono na młodych dorosłych.
  • 6 codziennych nawyków, które powodują zmarszczki. Można się zdziwić 29 wrz 2019, 13:44 Jednym z kluczowych czynników, które wpływają na pojawienie się zmarszczek, jest naturalny proces starzenia się skóry, jednak okazuje się, że nie tylko upływający czas działa na naszą niekorzyść i powoduje pogorszenie wyglądu skóry, ale także przyczyniają się do tego nasze...
  • Czy wiara pomaga zachować zdrowie? Odpowiedź może zaskoczyć 7 paź 2019, 5:23 Religijne i duchowe praktyki, o ile wolne są o religijnego rygoryzmu, przyczyniają się do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jest na to szereg naukowych dowodów. Towarzyszące im poczucie wsparcia, przynależności, pozytywne emocje redukują nawet szkodliwe stany...
  • Zdrowa rewolucja w sieci Q Hotel 29 wrz 2019, 20:00 Sieć hoteli Q Hotel prezentuje gościom nową odsłonę oferty gastronomicznej pod hasłem „Tu się dzieje zdrowie”. Tradycyjna oferta śniadaniowa została wzbogacona o „Stół od natury”.
  • Czy wiesz, jak odżywiać się zdrowo? Ten quiz może być wyzwaniem! 11 paź 2019, 17:23 Zdrowe odżywianie nie jest taką prostą sprawą... a może jednak jest banalne, bo niektórym przychodzi z łatwością, podczas gdy inni potrafią jedynie narzekać?
  • Czym grozi zbyt długie trzymanie moczu? 12 paź 2019, 7:25 Zbyt długie trzymanie moczu nie dotyczy tylko dzieci. Ten niezdrowy nawyk może odprowadzić do poważnych schorzeń oraz pojawienia się utrudniających życie dolegliwości zdrowotnych. Dowiedz się, czym grozi zbyt długie trzymanie moczu.
  • Jak oszukać kubki smakowe i polubić zdrowe produkty? 1 paź 2019, 7:57 Gdyby tak wystarczyło pstryknąć palcami, by polubić warzywa? Niestety, wielu z nas ma z tym potężny problem. Jak oszukać swoje kubki smakowe, jeśli nie wypracowaliśmy sobie zdrowych nawyków żywieniowych w dzieciństwie?
  • Jak przestać się objadać późnym wieczorem? Najlepsza metoda 4 paź 2019, 12:39 Jeśli jesteś sową i często zdarza ci się kłaść spać grubo po północy, na pewno zmagasz się z wieczornym podjadaniem różnych, na ogół niezdrowych przekąsek. Taki nawyk szybko może doprowadzić do niekontrolowanego przyrostu masy ciała. Szczególnie, jeśli pracujesz w...
  • Dieta dr Perricone – czy nadaje się dla każdego? 21 wrz 2019, 20:50 Dieta dr Perricone (dieta probiotyczna) to jedna z modnych kuracji odchudzających, która oprócz redukcji zbędnych kilogramów ma także wpływać na ogólną poprawę zdrowia oraz samopoczucia. Jej głównym zadaniem jest też redukcja przewlekłych stanów zapalnych, które są przyczyną...
  • Często się objadasz? Wiemy, jak zerwać z tym nawykiem 12 paź 2019, 9:13 To nie brak silnej woli powoduje, że wielu z nas się objada. Jedzenie poprawia nastrój i obniża stres, a mózg uczy się to wykorzystywać, cukier działa jak substancja uzależniająca, wpływ na rozwój tego nawyku ma nasze dzieciństwo i prastare metody radzenia sobie ze stresem....
  • Poziom optymizmu ma związek z ryzykiem zachorowania na cukrzycę 1 paź 2019, 10:04 Optymistyczni ludzie żyją dłużej, mają zdrowsze serca, rzadziej chorują na cukrzycę i inne choroby. Częściej mają sprzyjające zdrowiu nawyki i łatwiej radzą sobie ze stresem. Zdaniem specjalistów, nad swoim nastawieniem do życia można do pewnego stopnia pracować. Może więc...
  • Polak zjada ponad 44 kg cukru rocznie. Nowy podatek zmieni nawyki żywieniowe? 29 wrz 2019, 19:16 Spożycie przetworzonego cukru w ostatnich latach drastycznie wzrosło. Czy leczenie chorych na cukrzycę i mających problemy z otyłością powinno być finansowane z dodatkowych podatków nakładanych na producentów "śmieciowego" jedzenia?
  • Jak ułatwić sobie odchudzanie? 5 rzeczy, które musisz zrobić przed pójściem spać 2 paź 2019, 17:53 Wieczorna rutyna może zdziałać cuda. Dlaczego? Ponieważ znacznie redukuje stres o poranku. A powszechnie wiadomo, że ten sam w sobie negatywnie wpływa na zdrowie i ogólne samopoczucie. Ponadto sprzyja podejmowaniu złych wyborów. Oto 5 rzeczy, które warto robić wieczorem, by...
  • Masz do zrzucenia więcej niż 40 kg? Sprawdź, od czego zacząć 29 wrz 2019, 10:36 Jak schudnąć 40 kilogramów? Nie jest to proste zadanie, ale nie ma rzeczy niemożliwych. Odchudzanie nigdy nie jest łatwe, lekkie i przyjemne, dlatego trzeba się do niego odpowiednio przygotować. Dowiedz się, od czego zacząć, mając do zrzucenia 40 kilogramów.
  • Płukanie jelita grubego – sposób na płaski brzuch czy niebezpieczna moda? 21 wrz 2019, 10:33 Płukanie jelita grubego (hydrokolonoterapia) cieszy się ogromną popularnością wśród osób, które preferują alternatywne metody leczenia i chcą przyśpieszyć efekty odchudzania. Ta dość kontrowersyjna metoda usuwania z organizmu szkodliwych toksyn, złogów kałowych oraz innych,...
  • Z jakimi problemami zdrowotnymi zmagają się piłkarki? Niepokojące wyniki badań 30 wrz 2019, 11:33 Piłkarki mają nawet trzykrotnie większe zmiany w odcinku karku oraz asymetrię miednicy, niż kobiety, które nie grają na boisku. Najczęściej kopią piłkę prawą nogą, ich mięśnie nie pracują symetrycznie, jedna strona ciała ulega większym obciążeniom, nierównomiernie rozciągają...
  • Emocje a głód. Dlaczego się objadamy? 9 paź 2019, 21:06 W pracy coś nie wyszło, więc na pocieszenie idziesz na pizzę, lody lub zjadasz paczkę chipsów przed telewizorem? A może właśnie odniosłeś sukces i w nagrodę idziesz na kawę i ciastko? Emocje odgrywają ogromną rolę podczas naszych wyborów żywieniowych. Jak zerwać z emocjonalnym...
  • Jak odzwyczaić się od słodyczy? 28 wrz 2019, 11:16 Większość z nas uwielbia słodycze, choć czasami nie przyznajemy się do tego, że często sięgamy po batoniki, czekoladę oraz ciastka. Zdrowe odżywianie nie uwzględnia dużej ilości słodkich przysmaków, a wręcz wymaga całkowitej rezygnacji ze słodkich przyjemności. Jak odzwyczaić...
  • Czy warto spróbować diety jajecznej, aby schudnąć? 11 paź 2019, 20:43 Kiedy myślisz o modnych dietach, przychodzi ci do głowy dieta grejpfrutowa, post przerywany, a może nawet poranna dieta bananowa. Śladami tych innych dziwacznych planów żywieniowych podąża dieta jajeczna, najnowsze szaleństwo, które podbija świat żywieniowy.