Ergonomiczna praca - biurka ergonomiczne
Materiał partnera

Ergonomiczna praca - biurka ergonomiczne

Dodano:   /  Zmieniono: 2
Fotografia ilustracyjna
Fotografia ilustracyjna / Źródło: materiały prasowe
Siedzący tryb pracy to problem, który według statystyk dotyczy aż 70% osób aktywnych zawodowo*. Ludzkość na całym świecie siedzi za biurkiem: tak było i będzie. Nawet ci, którzy "po godzinach" żyją bardzo aktywnie, a w trakcie pracy starają się ruszać, mogą zmagać się różnymi dolegliwościami.

"Siedzą" w zasadzie wszyscy. Pracownicy korporacji, działów obsługi klienta, prawnicy, a nawet lekarze. Siedzenie obciąża kręgosłup, sprzyja bólom pleców, a mała ilość ruchu w trakcie 8-11 godzin spędzonych przy biurku, staje się przyczyną nadciśnienia, a nawet cukrzycy typu 2. Trzeba szukać rozwiązań, które temu zapobiegną. Najlepszą opcją będzie wobec tego coś, co podczas wielu godzin pracy pozwoli nam zmieniać pozycję – a przykładem tego jest biurko ergonomiczne.

Siedzenie za biurkiem może zaboleć

Wyobraźmy sobie codzienną sytuację, którą znamy z doświadczenia. Prawnik, pracownik Call Centre, asystentka. Pierwsze trzy godziny za biurkiem są do wytrzymania. Mnóstwo pracy, zaległych maili i telefonów sprawia, że nie wychodzisz nawet na lunch. Pracujesz, siedząc. Po jakimś czasie zaczynają boleć cię plecy. Odchylanie się na krześle i krótki spacer po kawę nie przynoszą ulgi. Do końca dnia jesteś skazany na ból, a pracy nadal sporo…

Spróbujmy wyobrazić sobie ten sam dzień pracy, mając przed sobą biurko ergonomiczne, które znajdziemy w ofercie firmy AJ Produkty. Ergonomiczne czyli jakie…?

W górę i w dół, czyli biurko z regulowanym blatem

Z wyglądu biurka regulowane elektrycznie przypominają te tradycyjne, znane nam już od czasów szkolnych. Jednak w prawym dolnym rogu zainstalowano specjalny przycisk, który pozwala podnosić blat w górę oraz w dół. Nie wymaga to żadnego wysiłku, bo regulacja jest elektryczna. Co ważne: blat można podnieść tak wysoko, aby swobodnie móc pracować w pozycji stojącej!

Wróćmy na chwilę do naszego dnia pracy. Przez pierwsze godziny działamy swobodnie w pozycji siedzącej, dostosowując wysokość biurka indywidualnie. Jest nam wygodnie. Po pewnym czasie zupełnie swobodnie, bez konieczności przenoszenia czegokolwiek z powierzchni biurka, podwyższamy blat i przez kolejną godzinę pracujemy na stojąco, co odciąża kręgosłup i sprawia, że kolejne godziny możemy przepracować spokojnie. Cała operacja zajmuje raptem kilka sekund, bo regulacja odbywa się za pomocą jednego przycisku.

Taki dzień zaliczymy do udanych. Nie pogrążamy się w bezruchu, ale możemy zmieniać pozycję w dowolnym momencie, regulując blat w górę i dół [zobacz materiał filmowy, który ilustruje działanie takiego biurka].

Biurko ergonomiczne na Twoje zdrowie

Siedzenie w pracy zaliczamy do zjawisk negatywnych. Za to sama praca to nasze drugie życie. Można więc pracować tak, aby nie szkodzić sobie i równocześnie wywiązywać się ze wszystkich obowiązków. Biurko ergonomiczne to pomost pomiędzy zdrowym trybem życia a wydajną, efektywną pracą.

 Jakie są jego zalety? Nasi Klienci najczęściej wymieniają:

  • Łatwą zmianę pozycji z siedzącej na stojącą. To szybka ulga dla pleców!
  • Poprawę krążenia krwi.
  • Błyskawiczną regulację. Jeżeli biurko należy do kilku pracowników, każdy może je dostosować do swojego wzrostu.
  • Biurko sprawdza się w trakcie konferencji, gdzie prowadzący może stać i równocześnie korzystać z komputera.
  • Motywację do częstszego ruchu, zwłaszcza w połączeniu z pozostałymi gadżetami do relaksu w trakcie pracy.

 Czy miejsce pracy może być atrakcyjne?

Powinno być, bo łatwo o to zadbać. Zwykłe biuro szybko można zamienić w miejsce przyjazne i nie kojarzące się jedynie z pozycją siedzącą. Wystarczy wyposażyć się w urządzenia ergonomiczne, które będą pomagały nam odciążać zmęczone nogi, plecy i zmieniać pozycję. Znaleźć je można na stronie producenta.

Co bardzo się przyda?

  • Ergonomiczna podkładka, zapewniająca wsparcie przedramienia.
  • Ramię do monitora, pozwalające łatwo zmieniać jego położenie.
  • Podnóżek biurowy (także z regulacją), do podpierania stóp.
  • Ergonomiczne myszki i lampki.

Wszystkie te artykuły sprawiają, że w pracy o wiele częściej będziemy się ruszać i zmieniać pozycję, nie musząc nawet odchodzić od biurka. Efekt? Odprężone ciało, żadnego bólu pleców i więcej chęci do działania.

Wyposażenie miejsca pracy w najlepszym stylu

Nowoczesne, przystosowane do potrzeb pracowników biuro gwarantuje o wiele lepsze wyniki. W takich warunkach po prostu dobrze przebywać, co sprzyja efektywnej i sumiennie wykonanych zadań. Nie można zapomnieć jednak o tym, że każde miejsce pracy powinno być w pełni przystosowane do potrzeb i komfortu pracowników. Co jest najważniejsze?

Ergonomia pracy jest ważna nie tylko w biurach, ale każdym innym środowisku!

Właśnie dlatego trzeba przystosować wyposażenie dla takich miejsc, jak na przykład recepcje, poczekalnie, magazyny, szatnie, stołówki, szkoły. Ofertę dedykowaną pod dobrze urządzone, ergonomiczne miejsca pracy przygotowała firma AJ Produkty. Dba ona o to, aby wyposażyć miejsce pracy kompleksowo, dbając przy tym o jakość. Co to oznacza? Rozwiązania, które sprawdzają się od ponad 40 lat.

Komfort pracy należy się każdemu

Wygodne miejsca pracy, w których każda rzecz, począwszy od krzesła, biurka, poprzez szafę, magazyn, a skończywszy na oświetleniu i koszach na śmieci, będzie stanowiła strefę komfortu. To nie marzenie, ale obowiązek każdego pracodawcy, któremu zależy na tym, aby pracownicy pracowali wydajnie i w jak najlepszych warunkach. Nie ma na co czekać: trzeba działać!

*Badania dla Journal of the American College of Cardiology, 2015.

 2
  • Myląca nazwa   IP
    Jeśli przyjąć (za słownikami), że ergonomia zajmuje się dostosowaniem urządzeń do psychicznych (jak i fizycznych) cech człowieka, to oczywiście pojęcie "ergonomiczne biurko" nie ma sensu, bo przecież nikt o normalnej psychice nie ma ochoty siedzieć 8 godzin za biurkiem. ;)
    Dodaj odpowiedź 2 0
      Odpowiedzi: 1

    Czytaj także