Zainwestuj w długotrwały manicure
Kiedy twoje paznokcie są wypielęgnowane i profesjonalnie pomalowane, częściej będziesz je podziwiać, a nie obgryzać. Nawet jeśli ci się to zdarzy, szybko pożałujesz swojego zachowania. Będzie ci żal pieniędzy, które zainwestowałaś. Nawet jeśli manicure utrzyma się tylko tydzień lub dwa, twoje paznokcie odpoczną przez ten czas i nieco się wzmocnią.
Znajdź inny sposób na odstresowanie
Wiele osób obgryza paznokcie z nerwów. Czasem też robimy to nieświadomie, kiedy jesteśmy na czymś skupieni. Spróbuj wskazać momenty, w których twoje palce trafiają do ust i znajdź sposób, by tego nie robić. Możesz rzuć gumę, układać klocki, szydełkować.
Używaj preparatów wzmacniających płytkę
Po pierwsze, poprawią kondycję twoich paznokci, które zapewne już są w fatalnym stanie. Po drugie, kiedy będą pomalowane choćby przezroczystym lakierem, rzadziej będziesz je obgryzać.
Czytaj też:
5 najgłupszych diet. Nigdy ich nie stosuj
Poproś o pomoc rodzinę
Czasem jesteśmy nieświadomi, że obgryzamy paznokcie. Robimy to odruchowo, bez zastanowienia. Nasi bliscy mogą nas upominać za każdym razem, gdy zauważą, że wkładamy palce do ust. Dzięki temu szybciej wyłapiemy wszystkie momenty, w których obgryzamy paznokcie. Ten sposób działa też na naszą psychikę. Po prostu wstydzimy się, gdy ktoś zwraca nam uwagę.
Dowiedz się, ile ryzykujesz
Niektórzy przestają obgryzać paznokcie po tym jak dowiedzą się, ile zarazków dostaje się do ich jamy ustnej. Ludzie, którzy gryzą paznokcie zazwyczaj nie myją rąk przed włożeniem ich do buzi, narażając się na wiele patogenów, które mogą prowadzić do chorób, takich jak grypa. Pod paznokciami mogą znajdować się różne odmiany paciorkowca oraz grzyby. Nie wspominając już o tym, że smo gryzienie twardych paznokci może powodować uszkodzenia zębów i obrażenia dziąseł.
Sięgnij po gorzki lakier
W aptece dostępne są specjalne preparaty do paznokci o wyjątkowo gorzkim smaku. Dzięki nim można skutecznie zwalczyć wstydliwy nawyk. Takie lakiery sprawdzają się przede wszystkim w przypadku dzieci, ponieważ na ogół nie lubią one gorzkiego smaku.