Powrót do formy po obfitych świętach nie musi być wyzwaniem - wystarczy dobrze zbilansowana dieta. Jeśli chcesz wspomóc proces odchudzania - zaprzyjaźnij się z magnezem.
Po świątecznym obżarstwie warto sięgnąć po produkty zawierające magnez. Ten niezwykły mikroelement, zwany także pierwiastkiem życia, wspomoże naszą walkę z "nadprogramowymi" kilogramami. Magnez wpływa pozytywnie na metabolizm tłuszczy i węglowodanów. Pomaga nie tylko w odchudzaniu - jest również ważnym elementem wspomagającym pracę serca i mięśni. Magnez wpływa też pozytywnie na przewodzenie impulsów nerwowych oraz hamuje krzepnięcie krwi.
By wzbogacić swoją dietę w magnez należy sięgać po kasze, nasiona roślin strączkowych, pełnoziarniste produkty zbożowe, a także kakao i czekoladę. Nawet więc jeśli jesteś na diecie nie musisz odmawiać sobie gorzkiej czekolady - pod warunkiem, że zachowasz pod tym względem umiar.
ja