Zdrowie i medycyna Wprost

• ZdrowieOdchudzanie

  Psycholog pomoże w odchudzaniu

  Kto zabiera się za odchudzanie, ten najczęściej koncentruje się na dietach i ćwiczeniach. Tymczasem warto również zastanowić się, co sprawia, że sięgamy po jedzenie i dlaczego dokonujemy złych wyborów żywieniowych.

  4 lip 201111:40
  
• ZdrowieDiety

  Kawa czy herbata? Polak odpowiada: herbata

  Kawa i herbata to chyba najczęściej spożywane i jednocześnie najzdrowsze "używki" świata. Polacy zaliczają się raczej do smakoszy herbaty. Na jednego Polaka przypada dziennie średnio półtorej filiżanki herbaty i pół filiżanki kawy.

  30 cze 201113:51
  
• FitnessZdrowie

  Osobisty trener fitness? Czemu nie

  Nie masz czasu na dojazdy do siłowni? Najbliższy klub fitness znajduje się na drugim końcu miasta? Jeśli tak to może trzeba pomyśleć o przeprowadzeniu treningu w domu. I nie chodzi wcale o ćwiczenia, w czasie których instruktor poucza...

  30 cze 201113:08
  
• ZdrowieFitness

  I ty możesz zostać instruktorem fitnessu

  Jeśli lubisz fitness, a przy okazji chcesz zarobić parę złotych - rozważ zapisanie się na kurs dla instruktorów fitnessu. Podstaw fitnessu można nauczyć się w ciągu dwóch dni - a instruktor może liczyć na zarobki rzędu 40-50 złotych za...

  28 cze 201115:13
  
• ZdrowieFitness

  Fitness w wodzie

  Jedną z najpopularniejszych form aktywnego wypoczynku jest pływanie. Aqua aerobik to nowoczesna forma aktywnego spędzania czasu w wodzie.

  27 cze 201115:13
  
• DietyZdrowie

  Co je cukrzyk?

  Coraz więcej Polaków zagrożonych jest cukrzycą otyłą, czyli tzw. cukrzycą typu II. Choroba rozwija się długo i bezobjawowo. Kiedy się ujawni - nie można jej wyleczyć. Trzeba nauczyć się z nią żyć.

  27 cze 201111:05
  
• OdchudzanieZdrowie

  Walczysz z nadwagą? Ćwiczenia są ważniejsze niż dieta

  Codzienna umiarkowana aktywność fizyczna przez zaledwie kwadrans daje w walce z otyłością lepsze efekty niż właściwa dieta - twierdzą kanadyjscy badacze z Institut Canadien d'Information sur la Sante (ICIS). W raporcie "Otyłość w...

  25 cze 2011 7:14
  
• FitnessZdrowie

  Poćwicz przed plażowaniem

  Nie musisz chodzić do siłowni, ani biegać po lesie - specjalnie dla czytelników "Wprost w formie" prezentujemy zestaw prostych i skutecznych ćwiczeń na najważniejsze grupy mięśni. Idealne przed letnim plażowaniem!

  23 cze 2011 9:09
  
• Zdrowie

  Rodzinne wakacje? Tylko w SPA

  Jeśli planujecie rodzinne wakacje w towarzystwie dzieci – warto zainteresować się ofertą Hoteli SPA Dr Ireny Eris. To ośrodki, które zapewniają atrakcje zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

  22 cze 201111:22
  
• CiążaDzieckoZdrowie

  Spa w ciąży? Tak, ale z rozwagą

  Salony spa oferują coraz więcej zabiegów dla przyszłych matek. Są jednak i takie, których kobiety w ciąży powinny unikać.

  21 cze 201111:19
  
• DietyZdrowie

  Zdrowe jedzenie - zdrowa cera

  Pielęgnacja skóry, włosów czy paznokci nie opiera się tylko na różnego rodzaju kosmetykach i zabiegach. Podstawą dobrego wyglądu i zachowania młodości są dobrze dobrane składniki odżywcze.

  20 cze 201114:55
  
• ZdrowieFitness

  Zumba - tańcz i ćwicz

  Jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej jest taniec. To właśnie dlatego coraz większa ilość klubów fitness oferuje zajęcia z Zumby. Czym jest Zumba? To inspirowane latynoskimi rytmami połączenie tańca i aerobiku.

  17 cze 201117:49
  
• ZdrowieOdchudzanie

  Najłatwiej schudnąć jest wiosną

  Jesienią i zimą większość z nas tyje średnio o 2 kg, więc wiosną próbujemy zwykle pozbyć się zbędnych kilogramów. Jak zrobić to szybko, by bez wstydu móc wyjść na plażę?

  15 cze 201115:32
  
• DietyZdrowie

  Nie odstawiaj węglowodanów!

  Najmodniejsze diety ostatnich lat to diety wysokobiałkowe, ale nie wolno zapominać, że ludzki organizm potrzebuje również węglowodanów

  14 cze 201115:20
  
• DietyZdrowie

  A jednak lepiej posolić

  Lekarze ostrzegają przed nadmiernym spożywaniem soli podkreślając, że sól powoduje niewydolność serca i udar mózgu. Okazuje się jednak, że nadmierne spożywanie soli nie jest tak groźne jak jej niedobór.

  13 cze 201115:46
  
• ZdrowieFitness

  Ćwiczysz? Nie zapomnij o stretchingu

  Stretching - czyli rozciąganie i rozgrzewanie mięśni, jest jednym z podstawowych elementów treningu. Stretching powinien być częścią rozgrzewki i sposobem wyciszenia organizmu po ukończeniu treningu. Taka rozgrzewka pozwala na utrzymanie...

  13 cze 201115:34
  
• ZdrowieUroda

  Wakacje? A może do SPA…

  Lato za pasem – a więc nadszedł czas, by zdecydować, gdzie spędzimy urlop. W ostatnich latach Polacy wybierali głównie Egipt i Tunezję – ale obecnie sytuacja społeczno-polityczna w tych krajach jest na tyle skomplikowana, że warto...

  10 cze 2011 7:39
  
• FitnessZdrowie

  TMT – diabelski trening

  TMT, czyli total muscle training – to najnowszy typ zajęć, który robi furorę w polskich klubach fitness.

  9 cze 201122:31
  
• OdchudzanieZdrowie

  Odchudzasz się? Jedz białko na śniadanie

  Im więcej białka zjemy na śniadanie, tym mniejsza szansa, że w ciągu dnia będziemy się przejadać - wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Missouri w Kolumbii. Okazuje się, że białko - oddziałując na aktywność...

  30 maj 201114:32
  
• DietyZdrowie

  Yin i Yang na talerzu

  Dieta makrobiotyczna ma już ponad 100 lat. Dieta ta pozwala oczyścić organizm i stracić około 5 kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Ale uwaga - przy niewłaściwym korzystaniu z diety może ona doprowadzić do anemii, ciągłego zmęczenia i...

  30 maj 2011 7:03
  
• DietyZdrowie

  Mniej czerwonego mięsa, mniejsze ryzyko raka

  Fundacja The World Cancer Research Fund twierdzi, że spożywanie czerwonego mięsa zwiększa ryzyko raka jelita grubego. "W trosce o własne zdrowie należy ograniczyć spożycie mięsa, w tym szczególnie wołowiny i wieprzowiny. Lepiej też...

  27 maj 201115:12