Trening uważności jest obiecujący dla osób ze stwardnieniem rozsianym

Ludzie ze stwardnieniem rozsianym, którzy przeszli czterotygodniowy trening uważności, nie tylko poprawili się bardziej niż ci, którzy nic nie zrobili – również poprawili się w porównaniu do tych, którzy próbowali innego leczenia, zwanego adaptacyjnym treningiem poznawczym.

„To było małe badanie pilotażowe, więc musimy powtórzyć wyniki, ale te odkrycia były bardzo zachęcające” – powiedziała Ruchika Prakash, autorka badań i profesor psychologii na Ohio State University. „To ekscytujące znaleźć leczenie, które może być pomocne na więcej niż jeden sposób dla osób ze stwardnieniem rozsianym”.

Stwardnienie rozsiane

Stwardnienie rozsiane jest najczęstszą chorobą neurologiczną u młodych dorosłych i szacuje się, że dotyka prawie 1 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych. Uszkadza centralny układ nerwowy i może prowadzić do różnych problemów fizycznych, emocjonalnych i poznawczych.

W badaniu wzięło udział 61 osób ze stwardnieniem rozsianym, które zostały umieszczone w jednej z trzech grup: czterotygodniowy trening uważności, czterotygodniowy adaptacyjny trening poznawczy lub grupa kontrolna z listą oczekujących, która nie zrobiła nic w okresie badania, ale otrzymała leczenie później.

Prakash powiedziała, że trening oparty na uważności polega na ćwiczeniu zwracania uwagi na obecną chwilę w sposób bez osądu. Wśród ćwiczeń podczas sesji uczestnicy nauczyli się koncentrować na oddechu i wykonywać mentalne „skanowanie ciała”, aby doświadczyć, jak czuje się ich ciało.

W pierwotnej analizie badania, którą prowadził były doktorant Brittney Schirda, badacze chcieli dowiedzieć się, czy trening uważności pomógł pacjentom ze stwardnieniem rozsianym poradzić sobie ze wspólnym składnikiem choroby: problemami regulującymi ich emocje.

„Badania sugerują, że od 30 do 50 procent pacjentów z SM doświadcza jakiejś formy zaburzeń psychicznych”, powiedział Prakash. „Wszystko, co możemy zrobić, aby pomóc im sobie poradzić, jest ważne dla ich jakości życia”.

Uczestnicy badania ukończyli pomiar regulacji emocjonalnej na początku i na końcu badania.

Wyniki pokazały, że ludzie z grupy treningu uważności stwierdzili, że pod koniec badania byli w stanie lepiej zarządzać swoimi emocjami w porównaniu do tych z pozostałych dwóch grup.

Prakash i jej zespół pracują teraz nad powtórzeniem tego badania pilotażowego na większej próbce.