Żeń-szeń właściwy (Panax ginseng) - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne

Żeń-szeń właściwy (Panax ginseng) - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne

Dodano: 
Żeń-szeń
Żeń-szeń / Źródło: Materiały prasowe
Żeń-szeń właściwy jest jednym z kilku rodzajów żeń-szenia powszechnie stosowanych w ziołolecznictwie. Według tradycyjnej medycyny chińskiej uważa się, że każdy rodzaj żeń-szenia ma wyjątkowe właściwości lecznicze. Na przykład, niektóre rodzaje żeń-szenia mają właściwości „rozgrzewające”, które wspomagają krążenie. Uważa się, że związki czynne zawarte w żeń-szeniu są składnikami podobnymi do steroidów, zwanymi ginsenozydami.

Wracając do czasów starożytnych, żeń-szeń był używany w celu zwiększenia energii i wytrzymałości oraz wzmocnienia układu odpornościowego. Obecnie, chociaż badania nad żeń-szeniem są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że zioło to może oferować pewne korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wniosków z badania:

  • Cukrzyca - Żeń-szeń może pomóc w leczeniu cukrzycy. Na przykład w przeglądzie badań opublikowanym w PLOS One w 2014 r. Naukowcy przeanalizowali 16 wcześniej opublikowanych randomizowanych badań z grupą kontrolną skupiających się na wpływie żeń-szenia na poziom glukozy we krwi u osób z cukrzycą i bez cukrzycy. Większość badań trwała krócej niż 12 tygodni i obejmowała osoby ze stosunkowo dobrą kontrolą glikemii. Autorzy doszli do wniosku, że chociaż żeń-szeń znacznie poprawił poziom glukozy we krwi na czczo u diabetyków i osób bez cukrzycy, potrzebne są tutaj jednak dalsze badania.
  • Funkcje poznawancze - Wykazano, że żeń-szeń poprawia funkcje poznawcze, głównie pamięć krótkotrwałą, zgodnie z przeglądem badań opublikowanym w Nutrients z 2015 r na temat korzyści zdrowotnych ze stosowania żeń-szenia. Ponadto badanie z 2018 roku opublikowane w Alzheimer's Research & Therapy wykazało, że suplementacja żeń-szeniem przez pięć lub więcej lat miała korzystny wpływ na funkcje poznawcze u osób starszych. Uważa się, że wzrost funkcji poznawczych, a także inne korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania żeń-szenia, wynikają przede wszystkim z jego właściwości przeciwutleniających.
  • Zaburzenie erekcji - Według obszernego przeglądu danych z sześciu randomizowanych badań, które miały miejsce w ciągu 15 lat, opublikowanego w BMJ Clinical Evidence, okazało się, że żeń-szeń może być skutecznym i bezpiecznym sposobem leczenia zaburzeń erekcji. Przegląd alternatywnych leków na funkcje seksualne opublikowany w czasopiśmie medycznym Maturitas w 2011 r. doprowadził również do podobnego wniosku, stwierdzając że żeń szeń jest jedyną rośliną, która poprawia erekcję bez znacznych konsekwencji dla zdrowia. W przeciwieństwie do leków na receptę na zaburzenia erekcji (które są zwykle przyjmowane w razie potrzeby), żeń-szeń wydaje się być przydatny w przypadku zaburzeń erekcji tylko wtedy, gdy jest stosowany w sposób ciągły.
  • Inne zastosowania - Chociaż czasami żeń szeń jest często reklamowany jako „lek” na wszelkie przypadłości zdrowotne, może nie być one jednak tak pomocny w niektórych przypadkach. Na przykład, badania opublikowane w The Journal of Alternative and Complementary Medicine oraz w Journal of the International Society of Sports Nutrition wykazały, że żeń-szeń nie jest skuteczny w łagodzeniu uderzeń gorąca, czy zwiększaniu wytrzymałości sportowej. Ponadto National Institutes of Health (NIH USA) stwierdza, że chociaż przeprowadzono wiele badań dotyczących korzystnego wpływu żeń-szenia, nie ma wystarczających badań rozstrzygających w leczeniu wielu schorzeń, w tym: depresji, zespołu chronicznego zmęczenia, raka, przeziębienia, grypy, zapalenie oskrzeli, gorączki, problemów trawiennych, fibromialgii, czy anemii.

Żeń-szeń jest powszechnie używany, a nawet znajduje się w wielu napojach, co może prowadzić do przekonania, że jest całkowicie bezpieczny. Ale jak każdy suplement ziołowy lub lek może mieć niepożądane skutki uboczne. Niektóre z częściej zgłaszanych działań niepożądanych obejmują: bóle głowy, problemy trawienne i bezsenność. Żeń-szeń może wpływać również na ciśnienie krwi, więc jeśli masz wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), powinieneś unikać stosowania żeń-szenia (chyba że jesteś pod stałym nadzorem lekarza).

Dzieci i kobiety w ciąży lub karmiące powinny również unikać spożywania żeń-szenia. Ponadto żeń-szeń może obniżać poziom glukozy we krwi i może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi, więc jeśli masz cukrzycę i rozważasz jego stosowanie, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Żeń-szeń może nasilać działanie leków rozrzedzających krew (leków przeciwzakrzepowych i przeciwpłytkowych, takich jak: warfaryna, klopidogrel, tiklopidyna, heparyna i aspiryna), co może zwiększać ryzyko działań niepożądanych, takich jak: nadmierne krwawienie. Żeń-szeń może wpływać również na metabolizm inhibitorów monoaminooksydazy (MAO), takich jak: siarczan fenelzyny, siarczan tranylcyprominy i izokabaksazyd. Uważa się również, że wpływa on na poziom neuroprzekaźników (substancji chemicznych przenoszących informacje z komórek nerwowych do innych komórek) i może wchodzić w interakcje z lekami przeciwpsychotycznymi, takimi jak: chloropromazyna. Stwierdzono, że żeń-szeń zaburza metabolizm leków przetwarzanych przez enzym CYP3A4.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat suplementów diety i ich poszczególnych składników, polecamy odwiedzić portal: BioTrendy.pl

Źródło: BioTrendy
 0

Czytaj także