• ZdrowieDiety
    Problemy z nadciśnieniem? Pij sok z buraków
    Sok z buraków wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego. Takie działanie to zasługa zawartych w warzywie azotanów.
    Problemy z nadciśnieniem? Pij sok z buraków
  • ZdrowieDiety
    Uwaga! Kofeina może opóźnić ciążę
    Spożywanie dużych ilości napojów z kofeiną może obniżać kobiecą płodność - wskazują badania amerykańskie. Dzieje się tak, gdyż kofeina zaburza transport komórek jajowych w jajowodach - wynika z artykułu na łamach pisma "British Journal...
    Uwaga! Kofeina może opóźnić ciążę
  • ZdrowieOdchudzanie
    Ostrożnie z suplementami diety
    Zioła i suplementy diety mogą wchodzić w groźne interakcje z zażywanymi lekami. Osoby, które muszą przyjmować leki, powinny zwracać baczną uwagę nawet na to, co jedzą - ostrzega dr Katarzyna Wolnicka z Instytutu Żywności i Żywienia w...
    Ostrożnie z suplementami diety
  • DietyZdrowie
    Idziesz spać o 22? Nie jedz po 19
    Ostatni posiłek danego dnia należy zjeść najpóźniej trzy godziny przed położeniem się spać. Jeśli zjemy go później - istnieje ryzyko, że zwiększy się nasz obwód w pasie. Wcześniejsza kolacja sprawi natomiast, że w czasie snu może...
    Idziesz spać o 22? Nie jedz po 19
  • OdchudzanieZdrowie
    Chudnij z wapniem
    Najnowsze badania pokazują, że dieta bogata w wapń może korzystnie wpłynąć na obniżenie otyłości brzusznej oraz parametrów układu krążenia. Zalecane dzienne spożycie tego pierwiastka wynosi 800-1000 mg dla osoby dorosłej.
    Chudnij z wapniem
  • ZdrowieDiety
    Większość Polaków nie wie, jaki ma cholesterol
    Niemal trzy czwarte Polaków nie zna swojego poziomu cholesterolu, w tym tzw. złego cholesterolu, zaliczanego do najważniejszych czynników ryzyka zawałów serca i udarów mózgu - wynika z badań.
    Większość Polaków nie wie, jaki ma cholesterol
  • DietyZdrowie
    Lubisz solić? Pamiętaj o potasie
    O tym czy sól jest szkodliwa decyduje nie tylko zbyt duże jej spożycie. Dla zdrowia bardziej niekorzystne jest, gdy na duże spożycie soli nakłada się mała zawartość potasu w diecie - sugerują badania opublikowane przez "Archives of...
    Lubisz solić? Pamiętaj o potasie
  • OdchudzanieZdrowie
    Suplement nie zastąpi diety
    Na polskim rynku dostępny jest jeden lek na odchudzanie. Więcej jest suplementów diety wspomagających odchudzanie, ale nie zastąpią one leków ani racjonalnej diety i aktywności fizycznej - mówi dr Magdalena Białkowska z Instytutu...
    Suplement nie zastąpi diety
  • OdchudzanieZdrowie
    Jesteś zmęczony? Będziesz jadł niezdrowo
    Amerykańscy uczeni odkryli, że osoby odczuwające senność mają większą skłonność do sięgania po wysokokaloryczne potrawy.
    Jesteś zmęczony? Będziesz jadł niezdrowo
  • ZdrowieOdchudzanie
    Dieta i trening – czyli droga do wymarzonej sylwetki
    Odpowiednio dobrana dieta i ćwiczenia modelujące sylwetkę i wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej to – zdaniem specjalistów z Hotelu SPA Dr Ireny Eris – „prosty i przyjemny sposób” na pozbycie się zbędnych...
    Dieta i trening – czyli droga do wymarzonej sylwetki
  • ZdrowieDiety
    Suplementy popularne, choć nie wiadomo czemu
    22 proc. Polaków zażywało przynajmniej jeden suplement diety, z czego 29 proc. badanych sięgało po niego przez co najmniej 12 miesięcy - wynika z badań przedstawionych podczas V Międzynarodowego Forum Suplementów Diety, które rozpoczęło...
    Suplementy popularne, choć nie wiadomo czemu
  • Diety
    Jak jeść, to najlepiej smacznie
    Podczas spożywania pokarmów bardzo ważną rolę odgrywają przyjemne doznania sensoryczne. Wpływają bowiem korzystnie na procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie - pisze portal fit.pl.
    Jak jeść, to najlepiej smacznie
  • DietyZdrowie
    Warto jeść zupę
    Jeśli chcemy, by wszystkie witaminy jakie znajdują się w podawanych na ciepło warzywach trafiły do naszego organizmu, powinniśmy w naszym jadłospisie znaleźć miejsce na zupę.
    Warto jeść zupę
  • DietyCukrzyca
    Niskokaloryczna dieta pokona cukrzycę? Jest szansa
    Drastyczne ograniczenie kalorii dostarczanych w ciągu dnia może cofać patologiczne zmiany towarzyszące cukrzycy typu II - wynika z badań brytyjskich naukowców, na których powołuje się portal fit.pl. Czy oznacza to, że niskokaloryczna...
    Niskokaloryczna dieta pokona cukrzycę? Jest szansa
  • ZdrowieOdchudzanie
    Psycholog pomoże w odchudzaniu
    Kto zabiera się za odchudzanie, ten najczęściej koncentruje się na dietach i ćwiczeniach. Tymczasem warto również zastanowić się, co sprawia, że sięgamy po jedzenie i dlaczego dokonujemy złych wyborów żywieniowych.
    Psycholog pomoże w odchudzaniu
  • ZdrowieDiety
    Kawa czy herbata? Polak odpowiada: herbata
    Kawa i herbata to chyba najczęściej spożywane i jednocześnie najzdrowsze "używki" świata. Polacy zaliczają się raczej do smakoszy herbaty. Na jednego Polaka przypada dziennie średnio półtorej filiżanki herbaty i pół filiżanki kawy.
    Kawa czy herbata? Polak odpowiada: herbata
  • Odchudzanie
    Odchudzające właściwości mandarynek
    Nobiletyna z mandarynki zapobiega gromadzeniu się tłuszczu - przypuszczają naukowcy z Schulich School of Medicine & Dentistry. Jeśli założenia się potwierdzą, owoc będzie można uznać za suplement diety zapobiegający otyłości.
    Odchudzające właściwości mandarynek
  • DietyZdrowie
    Co je cukrzyk?
    Coraz więcej Polaków zagrożonych jest cukrzycą otyłą, czyli tzw. cukrzycą typu II. Choroba rozwija się długo i bezobjawowo. Kiedy się ujawni - nie można jej wyleczyć. Trzeba nauczyć się z nią żyć.
    Co je cukrzyk?
  • OdchudzanieZdrowie
    Walczysz z nadwagą? Ćwiczenia są ważniejsze niż dieta
    Codzienna umiarkowana aktywność fizyczna przez zaledwie kwadrans daje w walce z otyłością lepsze efekty niż właściwa dieta - twierdzą kanadyjscy badacze z Institut Canadien d'Information sur la Sante (ICIS). W raporcie "Otyłość w...
    Walczysz z nadwagą? Ćwiczenia są ważniejsze niż dieta
  • Odchudzanie
    Guarana – dodaje energii i wspomaga odchudzanie
    Gdy jesteśmy zmęczeni i chcemy schudnąć, możemy wspomagać się preparatami z guaraną. Pamiętajmy jednak, że to nie zastąpi zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych.
    Guarana – dodaje energii i wspomaga odchudzanie
  • DietyZdrowie
    Zdrowe jedzenie - zdrowa cera
    Pielęgnacja skóry, włosów czy paznokci nie opiera się tylko na różnego rodzaju kosmetykach i zabiegach. Podstawą dobrego wyglądu i zachowania młodości są dobrze dobrane składniki odżywcze.
    Zdrowe jedzenie - zdrowa cera