• ZdrowieOdchudzanie
    Dieta i trening – czyli droga do wymarzonej sylwetki
    Odpowiednio dobrana dieta i ćwiczenia modelujące sylwetkę i wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej to – zdaniem specjalistów z Hotelu SPA Dr Ireny Eris – „prosty i przyjemny sposób” na pozbycie się zbędnych...
    Dieta i trening – czyli droga do wymarzonej sylwetki
  • ZdrowieDiety
    Suplementy popularne, choć nie wiadomo czemu
    22 proc. Polaków zażywało przynajmniej jeden suplement diety, z czego 29 proc. badanych sięgało po niego przez co najmniej 12 miesięcy - wynika z badań przedstawionych podczas V Międzynarodowego Forum Suplementów Diety, które rozpoczęło...
    Suplementy popularne, choć nie wiadomo czemu
  • Diety
    Jak jeść, to najlepiej smacznie
    Podczas spożywania pokarmów bardzo ważną rolę odgrywają przyjemne doznania sensoryczne. Wpływają bowiem korzystnie na procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie - pisze portal fit.pl.
    Jak jeść, to najlepiej smacznie
  • DietyZdrowie
    Warto jeść zupę
    Jeśli chcemy, by wszystkie witaminy jakie znajdują się w podawanych na ciepło warzywach trafiły do naszego organizmu, powinniśmy w naszym jadłospisie znaleźć miejsce na zupę.
    Warto jeść zupę
  • DietyCukrzyca
    Niskokaloryczna dieta pokona cukrzycę? Jest szansa
    Drastyczne ograniczenie kalorii dostarczanych w ciągu dnia może cofać patologiczne zmiany towarzyszące cukrzycy typu II - wynika z badań brytyjskich naukowców, na których powołuje się portal fit.pl. Czy oznacza to, że niskokaloryczna...
    Niskokaloryczna dieta pokona cukrzycę? Jest szansa
  • ZdrowieOdchudzanie
    Psycholog pomoże w odchudzaniu
    Kto zabiera się za odchudzanie, ten najczęściej koncentruje się na dietach i ćwiczeniach. Tymczasem warto również zastanowić się, co sprawia, że sięgamy po jedzenie i dlaczego dokonujemy złych wyborów żywieniowych.
    Psycholog pomoże w odchudzaniu
  • ZdrowieDiety
    Kawa czy herbata? Polak odpowiada: herbata
    Kawa i herbata to chyba najczęściej spożywane i jednocześnie najzdrowsze "używki" świata. Polacy zaliczają się raczej do smakoszy herbaty. Na jednego Polaka przypada dziennie średnio półtorej filiżanki herbaty i pół filiżanki kawy.
    Kawa czy herbata? Polak odpowiada: herbata
  • Odchudzanie
    Odchudzające właściwości mandarynek
    Nobiletyna z mandarynki zapobiega gromadzeniu się tłuszczu - przypuszczają naukowcy z Schulich School of Medicine & Dentistry. Jeśli założenia się potwierdzą, owoc będzie można uznać za suplement diety zapobiegający otyłości.
    Odchudzające właściwości mandarynek
  • DietyZdrowie
    Co je cukrzyk?
    Coraz więcej Polaków zagrożonych jest cukrzycą otyłą, czyli tzw. cukrzycą typu II. Choroba rozwija się długo i bezobjawowo. Kiedy się ujawni - nie można jej wyleczyć. Trzeba nauczyć się z nią żyć.
    Co je cukrzyk?
  • OdchudzanieZdrowie
    Walczysz z nadwagą? Ćwiczenia są ważniejsze niż dieta
    Codzienna umiarkowana aktywność fizyczna przez zaledwie kwadrans daje w walce z otyłością lepsze efekty niż właściwa dieta - twierdzą kanadyjscy badacze z Institut Canadien d'Information sur la Sante (ICIS). W raporcie "Otyłość w...
    Walczysz z nadwagą? Ćwiczenia są ważniejsze niż dieta
  • Odchudzanie
    Guarana – dodaje energii i wspomaga odchudzanie
    Gdy jesteśmy zmęczeni i chcemy schudnąć, możemy wspomagać się preparatami z guaraną. Pamiętajmy jednak, że to nie zastąpi zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych.
    Guarana – dodaje energii i wspomaga odchudzanie
  • DietyZdrowie
    Zdrowe jedzenie - zdrowa cera
    Pielęgnacja skóry, włosów czy paznokci nie opiera się tylko na różnego rodzaju kosmetykach i zabiegach. Podstawą dobrego wyglądu i zachowania młodości są dobrze dobrane składniki odżywcze.
    Zdrowe jedzenie - zdrowa cera
  • ZdrowieOdchudzanie
    Najłatwiej schudnąć jest wiosną
    Jesienią i zimą większość z nas tyje średnio o 2 kg, więc wiosną próbujemy zwykle pozbyć się zbędnych kilogramów. Jak zrobić to szybko, by bez wstydu móc wyjść na plażę?
    Najłatwiej schudnąć jest wiosną
  • DietyZdrowie
    Nie odstawiaj węglowodanów!
    Najmodniejsze diety ostatnich lat to diety wysokobiałkowe, ale nie wolno zapominać, że ludzki organizm potrzebuje również węglowodanów
    Nie odstawiaj węglowodanów!
  • DietyZdrowie
    A jednak lepiej posolić
    Lekarze ostrzegają przed nadmiernym spożywaniem soli podkreślając, że sól powoduje niewydolność serca i udar mózgu. Okazuje się jednak, że nadmierne spożywanie soli nie jest tak groźne jak jej niedobór.
    A jednak lepiej posolić
  • Diety
    Dzieci tyją nie tylko przez złe jedzenie
    Odsetek dzieci z nadwagą i otyłością w Polsce rośnie w alarmującym tempie. Tymczasem z badań australijskich naukowców wynika, że przyczyna nadmiernej wagi dzieci leży nie tylko w złych nawykach żywieniowych. Jej źródłem mogą być także...
    Dzieci tyją nie tylko przez złe jedzenie
  • DietyPorady
    Dzieci tyją. Ratujmy je
    Dzieci tyją w zastraszającym tempie. Zamiast gry w piłkę i wycieczek rowerowych, wola gry komputerowe i oglądanie TV.
    Dzieci tyją. Ratujmy je
  • OdchudzanieZdrowie
    Odchudzasz się? Jedz białko na śniadanie
    Im więcej białka zjemy na śniadanie, tym mniejsza szansa, że w ciągu dnia będziemy się przejadać - wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Missouri w Kolumbii. Okazuje się, że białko - oddziałując na aktywność...
    Odchudzasz się? Jedz białko na śniadanie
  • DietyZdrowie
    Yin i Yang na talerzu
    Dieta makrobiotyczna ma już ponad 100 lat. Dieta ta pozwala oczyścić organizm i stracić około 5 kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Ale uwaga - przy niewłaściwym korzystaniu z diety może ona doprowadzić do anemii, ciągłego zmęczenia i...
    Pusty obraz
  • DietyZdrowie
    Mniej czerwonego mięsa, mniejsze ryzyko raka
    Fundacja The World Cancer Research Fund twierdzi, że spożywanie czerwonego mięsa zwiększa ryzyko raka jelita grubego. "W trosce o własne zdrowie należy ograniczyć spożycie mięsa, w tym szczególnie wołowiny i wieprzowiny. Lepiej też...
    Mniej czerwonego mięsa, mniejsze ryzyko raka
  • DietyZdrowie
    Przed czym obroni cię błonnik?
    Błonnik - zarówno rozpuszczalny (występuje w owocach, warzywach, płatkach owsianych i otrębach), jak i nierozpuszczalny (jego źródłem są otręby pszenne, groch, fasola, warzywa liściaste, nasiona lnu i produkty pełnoziarniste) chroni nas...
    Przed czym obroni cię błonnik?