Często pijesz lodowatą wodę? Od teraz przestaniesz

Często pijesz lodowatą wodę? Od teraz przestaniesz

Dodano: 1
Woda z lodem
Woda z lodem / Źródło: Pixabay / rawpixel
Picie wody z lodem jest powszechne. Zimny napój daje nam uczucie orzeźwienia, pomaga na chwilę ugasić pragnienie i schłodzić organizm. Niestety, regularne sięganie po lodowate napoje może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Dlaczego?

Zapewne wiesz, że ciepła woda pomaga otworzyć pory i rozluźnić skórę, a zimna woda zwęża je. Podobnie ciepła i zimna woda działa na przewód pokarmowy czy naczynia krwionośne – ciepło rozszerza naczynia, a zimno je zwęża. Dlatego też nie należy popadać ze skrajności w skrajność.

4 powody, by przestać pić lodowatą wodę

  • Picie czegoś zimnego w trakcie posiłku powoduje skurcz naczyń krwionośnych, co utrudnia trawienie. Zamiast pracować nad rozkładem i wchłanianiem składników odżywczych z pożywienia, które właśnie zjadłeś, twoje ciało skupia się na regulacji temperatury wewnętrznej.
  • Zimna woda może negatywnie wpływać na śledzionę. Narząd ten potrzebuje umiarkowanej temperatury do prawidłowego funkcjonowania. Zdrowa śledziona jest niezbędna do ochrony organizmu przed patogenami i zwalczania infekcji.
  • Picie zimnej wody po posiłku powoduje nadmiar śluzu w organizmie, co może prowadzić do zmniejszenia funkcji układu odpornościowego, zwiększając podatność na infekcje.
  • Zimna woda może zaostrzyć istniejące problemy zdrowotne. Według badań Eurpean Society of Pediatric Allergy and Immunology, zimna woda może zaostrzać objawy astmy u dzieci. Inne badanie wykazało, że 7,6% uczestników doświadczyło bólu głowy po wypiciu szklanki wody z lodem. Migreny w wywiadzie zwiększały ryzyko wystąpienia dolegliwości.

Dowiedz się, dlaczego lepiej pić ciepłą wodę:

Czytaj także:
Picie ciepłej wody może być korzystne. Dlaczego?

Źródło: Daily Health Post

Czytaj także

 1
  • Irena IP
    Ostatnio często lemoniadę truskawkową piję z cisowianką, miętą i paroma kostkami lodu. Picie jest wtedy delikatnie schłodzone a takie lubię najbardziej. Lodowatej wody nie piję bo takiej zimnej nie lubię :)
    Dodaj odpowiedź 1 0
      Odpowiedzi: 0