Nadmierne pocenie stóp – poznaj najczęstsze przyczyny

Nadmierne pocenie stóp daje się szczególnie we znaki w lecie, gdy temperatura za oknem przekracza 30℃. Jednak osoby, które cierpią na tę nieprzyjemną dolegliwość, muszą liczyć się z przykrym zapachem przez cały rok. Stopy każdego z nas pocą się, ponieważ na skórze w tym miejscu znajdują się gruczoły potowe, jednak gdy nasz organizm pracuje prawidłowo, a my stosujemy się do podstawowych zasad higieny, pocenie stóp nie powinno spędzać nam snu z powiek. Dlaczego więc niektórzy zmagają się z nadmierną potliwością, która jest nie tylko nieprzyjemna, ale także kłopotliwa?

Nadmierne pocenie stóp – przyczyny

Nadmierne pocenie stóp może mieć wiele przyczyn. Na ogół jest to wynik noszenia niewłaściwego obuwia i skarpetek, wykonanych ze sztucznych materiałów. Jednak nadpotliwość może być też spowodowana innymi chorobami (np. cukrzycą), zaburzeniami hormonalnymi lub reakcją na stres. Ogromne znaczenie ma także higiena.

Chcąc skutecznie walczyć z nadpotliwością stóp, warto znaleźć przyczynę dolegliwości, a to znacznie ułatwi prowadzenie zapisków. Notujmy, w jakich sytuacjach doszło do nadmiernego wydzielania potu – czy mieliśmy stresujący dzień, jakie obuwie nosiliśmy, w jaki sposób pielęgnowaliśmy stopy. To ułatwi lekarzowi postawienie diagnozy i znalezienie rozwiązania.

Nadmiernej potliwości nie wolno ignorować, ponieważ jest nie tylko przyczyną kompleksów, ale także może powodować problemy ze zdrowiem, np. sprzyja występowaniu grzybicy stóp, odparzeń.

Nadmierne pocenie stóp – domowe sposoby

Oto kilka zasad, których powinna przestrzegać osoba, zmagająca się z nadmierną potliwością stóp:

• W ciepłych miesiącach noś bawełniane skarpetki. W zimowych – wełniane. Te dwa rodzaje materiału zapewniają najlepszą wentylację. Możesz też kupić specjalistyczne skarpetki (są dostępne w sklepach sportowych), które odciągają wilgoć.
  
• Warto zaopatrzyć się przeciwgrzybicze środki do stóp, np. puder. Dzięki temu stopy będą mniej wilgotne, a co za tym idzie – mniej podatne na zakażenia grzybicze.
  
• Kupuj wyłącznie buty wykonane z oddychających materiałów, jak skóra czy płótno. Pamiętaj też, że nie mogą być zbyt ciasne, ponieważ ucisk sprzyja poceniu i utrudnia wentylację.
  
• Pozbądź się wszelkich butów ze sztucznych materiałów, a przede wszystkim plastikowych i gumowych.
  
• Dbaj o higienę stóp. Należy myć je każdego dnia, a także po każdym wysiłku fizycznym. Nie zapominaj o przestrzeni między palcami i zawsze dokładnie osuszaj stopy.
  
• Czasem pomaga moczenie stóp w misce z ciepłą wodą z dwoma torebkami z czarną herbatą. Taniny w herbacie zamykają pory w skórze, zmniejszając pocenie się.
• Zdrowo się odżywiaj. Unikaj ostrych przypraw i używek.
  
• Noś przy sobie zapasowe skarpetki na zmianę.
• Staraj się unikać noszenia tej samej pary butów przez 2 kolejne dni. Dzięki temu będą miały sporo czasu na wyschnięcie w środku.
  

Jeżeli objawy nie ustępują, konieczna jest wizyta u lekarza. Istnieje kilka skutecznych metod leczenia nadpotliwości, np. ostrzykiwanie botoksem czy też działanie na stopy prądem elektrycznym.