Ból z przodu kolana to powszechna dolegliwość. Dlaczego się pojawia i jak z nim walczyć?
Ból z przodu kolana: przyczyny
Ból z przodu kolana może wystąpić z wielu powodów. Określenie miejsca bólu i wszelkich innych objawów może pomóc w zidentyfikowaniu przyczyny. Niektóre potencjalne przyczyny bólu tej części kolana opisujemy poniżej.
„Kolano skoczka”
Kolano skoczka powstaje w wyniku przeciążenia więzadła rzepki. Może wystąpić z powodu czynności, które wielokrotnie obciążają ścięgno, takich jak skakanie i bieganie. Niektóre badania wskazują, że problem występuje u około 20 proc. sportowców wykonujących aktywności uwzględniające skakanie. Napięcie związane ze skakaniem i bieganiem może prowadzić do niewielkich rozdarć ścięgien, powodując stan zapalny i ból w dolnej części rzepki.
Stan zapalny więzadeł
Zapalenie ścięgien wokół kolana może również powodować ból w przedniej części kolana. Mięsień czworogłowy i więzadło pod kolanem mogą również powodować ból kolana. Ścięgno mięśnia czworogłowego uda łączy mięśnie przedniej części uda z górną częścią rzepki, podczas gdy więzadło pod kolanem łączy mięśnie tylnej części uda z górną częścią piszczeli.
Uszkodzenie i zapalenie któregokolwiek z tych ścięgien może również powodować ból w przedniej części kolana.
Artretyzm
Wraz z wiekiem chrząstka ochronna na końcach kości może się rozpadać i prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów. Może to powodować objawy, takie jak obrzęk, ból, sztywność, uczucie zgrzytania w kolanie.
Problem z układem odpornościowym, taki jak reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń, może również powodować rozpad chrząstki i wywoływać ból. Zapalenie stawów może wystąpić w jednym lub obu kolanach i powodować ból w przedniej części kolana lub niektórych innych stawów.
Zapalenie torebki stawowej
Zapalenie torebki stawowej to innymi słowy zapalenie kaletki. Kaletki zapewniają amortyzację i zmniejszają tarcie między kośćmi a leżącymi nad nimi strukturami tkanek miękkich, takimi jak ścięgna, mięśnie i tłuszcz. Zapalenie w tym obszarze może powodować ból lub obrzęk w przedniej części kolana.
Ból z przodu kolana: objawy
Z bólem w przedniej części kolana wiąże się kilka objawów, takich jak:
- ból podczas kucania lub wchodzenia po schodach
- ból podczas biegania
- ból w przedniej części kolana po długotrwałym siedzeniu z ugiętymi nogami
- słyszalne trzaskanie podczas zginania kolana
- sztywność, szczególnie podczas przebudzenia
- obrzęk w przedniej części kolana
- zasinienie wokół kolana
- kolano ugina się pod naciskiem.
Należy zawsze zapamiętać wszelkie objawy, których doświadczasz i zgłosić je lekarzowi podczas badania. Każdy objaw może pomóc zidentyfikować przyczynę bólu kolana i postawić właściwą diagnozę.
Ból z przodu kolana: diagnostyka
Lekarz przeprowadzi fizykalne badanie kolana i zapyta o objawy. Zbada również zakres ruchu i stabilność kolana oraz sprawdzi, czy nie ma oznak uszkodzenia stawu. Inne badania, które mogą pomóc w ustaleniu prawidłowej diagnozy, to prześwietlenie rentgenowskie i tomografia komputerowa, a nawet rezonans magnetyczny. Chociaż prześwietlenie rentgenowskie i tomografia komputerowa są przydatne do oglądania kości, rezonans może pomóc w dokładniejszym zbadaniu struktur tkanek miękkich wokół kolana, takich jak więzadło, ścięgno i chrząstka.
Ból z przodu kolana: leczenie
Leczenie bólu kolana często obejmuje odpoczynek, przyjmowanie leków przeciwzapalnych oraz stosowanie zimnych okładów w celu zmniejszenia obrzęku i bólu. Jednak ukierunkowane leczenie może się różnić w zależności od przyczyny lub stanu.
Na przykład fizjoterapia może pomóc wzmocnić mięśnie wokół kolana, co pozwoli zmniejszyć nacisk na staw. Fizjoterapia może również pomóc w rozwiązaniu problemów z chodem i innych anomalii, które mogą przyczyniać się do bólu.
Lekarz może również zalecić terapie takie jak stymulacja elektryczna lub ultradźwiękowa, aby zmniejszyć ból kolana. Czasami lekarz lub fizjoterapeuta może zalecić usztywnienie kolana. W rzadkich przypadkach, takich jak poważny uraz ścięgna, może być konieczne leczenie chirurgiczne. Operacja ma na celu naprawę uszkodzonej tkanki i przywrócenie normalnej funkcji kolana.
Rehabilitacja po operacji może zająć trochę czasu i zwykle obejmuje fizjoterapię w celu przywrócenia normalnego zakresu ruchu, wzmocnienia mięśni i pomocy osobie w powrocie do normalnego poziomu aktywności.
Ból z przodu kolana: jak zapobiegać?
Zapobieganie bólowi w przedniej części kolana nie zawsze jest możliwe, ale jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby zachować zdrowie nie tylko kolan, ale i całych nóg.
Regularne ćwiczenia to pomocne narzędzie wzmacniające organizm. Szczególnie w przypadku kolan lekarz może zalecić program ćwiczeń domowych, który koncentruje się na wzmacnianiu mięśni nóg. Rozciąganie może pomóc utrzymać mobilność mięśni i zmniejszyć sztywność.
Pomocne może być również wprowadzanie zmian w diecie i przyjmowanie suplementów diety, które mogą zmniejszyć stan zapalny, ale przed takim manewrem należy zawsze skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Utrzymanie odpowiedniej wagi może również pomóc zmniejszyć wpływ ciężaru ciała na stawy, a to z kolei może pomóc w zapobieganiu kontuzjom.