Wysoki cholesterol może objawiać się bólem. Sprawdź, czy boli cię w tych 3 miejscach

Cholesterol wytwarzany jest w wątrobie i spełnia ważną rolę w organizmie: pomaga budować zdrowe komórki. Jednak jego ilość powinna być utrzymana na odpowiednim poziomie. Za wysoki poziom cholesterolu przyczynia się do powstawania wielu chorób, w tym choroby tętnic obwodowych. Zwężone tętnice zmniejszają przepływ krwi do kończyn, przez co zaczynają się problemy z krążeniem. Złogi cholesterolu gromadzą się na ścianach tętnic i zmniejszają przepływ krwi, co może wywołać dolegliwości bólowe.

Nietypowe bóle mogą świadczyć o wysokim cholesterolu

Badania prowadzone przez naukowców z American Heart Association w Stanach Zjednoczonych wskazują, że skurcze i bóle w biodrach, udach lub łydkach, które pojawiają się podczas chodzenia, wchodzenia po schodach lub ćwiczeń fizycznych mogą wskazywać na zbyt wysoki poziom cholesterolu. Specjaliści wskazują, że niewiele osób tego rodzaju bóle kojarzy z wysokim poziomem cholesterolu.

Zdarza się, że ból szybko ustępuje, gdy przestajesz ćwiczyć, chociaż może też trwać nawet kilka minut. To może być ból spowodowany zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Podczas ćwiczeń pracujące mięśnie potrzebują większego przepływu krwi, który nie jest możliwy, stąd możesz odczuwać ból – tłumaczą specjaliści z American Heart Association.

Jak jeszcze objawia się zbyt wysoki poziom cholesterolu?

Do charakterystycznych objawów należą:

• trudno gojące się rany stóp lub palców,
• gangrena lub martwa tkanka,
• znaczny spadek temperatury podudzia lub stopy w porównaniu z drugą nogą lub resztą ciała,
• powolny wzrost paznokci,
• owłosienie na nogach,
• zaburzenia erekcji, zwłaszcza u mężczyzn chorujących na cukrzycę

Jak obniżyć wysoki poziom cholesterolu?

W walce z wysokim poziomem cholesterolu najlepsze efekty przynosi zdrowa dieta. Dietetycy doradzają, żeby ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych i zastąpić je tłuszczami nienasyconymi. Tłuszcze nienasycone znajdują się w takich produktach jak:

• oleje roślinne,
• oliwa z oliwek,
• olej słonecznikowy,
• olej kukurydziany,
• olej rzepakowy,
• awokado
• orzechy,
• nasiona,
• tłuste ryby.