-
Czy naprawdę trzeba spać osiem godzin? Nowe badania zmieniają perspektywę
Osiem godzin snu nie jest sztywnym minimum dla każdego. Badania pokazują, że liczą się też regularność, pora snu i indywidualne potrzeby.
-
Chodzisz z rękami splecionymi za plecami? Ten gest może wiele sygnalizować
Spacerujesz z rękami za plecami? Ten nawyk bywa łączony ze spokojem i skupieniem, ale jego znaczenie zawsze zależy od sytuacji.
Psychologia
-
Choroby rzadkie pod lupą. Polscy naukowcy stworzyli katalog 267 receptorów
Naukowcy z IIMCB stworzyli pierwszy systematyczny katalog 267 receptorów substratowych ligaz cullin-RING, z których 93 są już powiązane z chorobami genetycznymi. Analiza może pomóc lepiej interpretować warianty wykrywane u pacjentów i...
-
AI pomoże wybrać obiecujące cząsteczki. IIMCB bierze na cel RNA
Sztuczna inteligencja ma pomóc naukowcom trafniej wybierać cząsteczki warte dalszych badań. Badacze z IIMCB rozwijają dwa narzędzia do analizy oddziaływań małych związków chemicznych z RNA oraz kompleksami kwasów nukleinowych i białek....
-
Naukowcy porównali 3 rodzaje kawy. Ta najmocniej wiązała się z dłuższym życiem
Myślisz, że to zwykła „mała czarna”? Ta kawa najsilniej chroni serce i wydłuża życie. Sprawdź, czy ją pijesz.
ProduktyOdżywianieSkładniki odżywczeProfilaktyka i leczenieBadania
-
Prof. Jan Lubiński: Zalecenia należy aktualizować w oparciu o wyniki najnowszych badań
Prawie 30 lat obserwacji ponad 20 tys. pacjentów dostarczyło danych, które – zdaniem zespołu prof. Jana Lubińskiego – powinny skłonić do ponownej oceny części zaleceń dotyczących profilaktyki i leczenia. Ekspert podkreśla znaczenie...
Choroby nowotworowe
Anna Kopras-Fijołek
-
Prawda o słodzikach wyszła na jaw? Naukowcy ostrzegają przed napojami „zero”
Spora część osób regularnie sięga po napoje bez cukru (tzw. sugar free). Zamiast czystej sacharozy producenci do roztworu dodają popularne słodziki. Z najnowszych badań wynika, że substancje te mogą m.in. pogarszać pamięć.
-
Pijesz za mało wody? Badania mózgu pokazały coś bardzo niepokojącego
Najnowsze doniesienia naukowe wskazują na niepokojący związek odwodnieniem a groźną chorobą układu nerwowego. Znany ekspert ostrzega.
ProduktyOdżywianieChoroby neurologiczneChoroby cywilizacyjne
-
Tyle wody trzeba pić każdego dnia. Naukowcy obalają popularny mit
Ile wody trzeba wypić, aby być dobrze nawodnionym? Reguła ośmiu szklanek, o której często się mówi to uproszczenie, które może być niezdrowe.
Odżywianie
-
W menopauzie warto jeść je zamiast mięsa. Może łagodzić uderzenia gorąca i wspierać kości
Gdy kobiecy organizm zaczyna przekwitać, można wspomóc go popularnym produktem. Doskonale zastępuje mięso, a u wielu pań łagodzi uciążliwe objawy. Może też chronić przed chorobami, więc warto po niego sięgać.
ProduktyOdżywianieProfilaktyka i leczenie
Anna Rokicka-Żuk
-
Łazarski stawia na medycynę. Nowa rektor mówi o planach
Dr hab. n. med. i nauk o zdrowiu, dr n. ekon. Małgorzata Gałązka-Sobotka objęła funkcję rektora Uczelni Łazarskiego. W komentarzu dla redakcji zapowiada rozwój praktycznego kształcenia, międzynarodowego charakteru uczelni i budowę...
Anna Kopras-Fijołek
-
Wykluczasz cukier? To może być szkodliwe. Naukowcy ujawnili nowe odkrycie
Mogłoby się wydawać, że lekka dieta bez cukru będzie odchudzać i działać cuda na organizm. Takie restrykcje mogą jednak tylko odbić się na zdrowiu. Wyniki niedawnych badań zaskakują.
DietyOdchudzanieAnna Rokicka-Żuk
-
Śpisz w tej pościeli od tygodni? Ekspertka ostrzega przed tym, co się w niej gromadzi
Jak często powinno się zmieniać pościel w łóżku? Według ekspertów już co kilka dni, aby nie narażać się na problemy ze zdrowiem.
-
Ta jagoda bije truskawki i jeżyny. Po 60-tce może wspierać serce, mózg i poziom cukru
Wygląda skromnie, ale pod względem antyoksydantów potrafi zawstydzić popularne owoce. Badacze sprawdzali też jego wpływ na pamięć i ciśnienie u starszych osób.
ProduktyOdżywianie
-
Polka pokieruje europejską onkologią. Historyczny awans
Po raz pierwszy w historii Polka stanęła na czele jednej z najważniejszych organizacji onkologicznych w Europie. Prof. Iwona Ługowska z Narodowego Instytutu Onkologii została prezydentem Organisation of European Cancer Institutes (OECI),...
Choroby nowotworoweProfilaktyka i leczenie
-
Większość wybiera mleczną, a ta wspiera serce i mózg. Już 1–3 kostki dziennie wystarczą
Większość osób kupuje mleczną, nadziewaną i z dodatkami. Na ten rodzaj gorzkiej czekolady trzeba mieć pomysł, a wtedy zadba o zdrowie megaporcją cennych związków. Tak wykorzystasz ją w zdrowych deserach, by poprawić krążenie i nastrój.
ProduktyOdżywianieAnna Rokicka-Żuk
-
Większość liczy szklanki, a problem jest gdzie indziej. Badania pokazują, co za mało wody robi z mózgiem
Pragnienie nie zawsze pojawia się pierwsze. Czasem wcześniej spada energia, rośnie rozdrażnienie i trudniej zebrać myśli. Badania pokazują, że przy wodzie liczy się nie tylko liczba wypitych szklanek.
OdżywianieProdukty
Alicja Kowalczyk
-
Dodali 3 łyżeczki przypraw do posiłku. Insulina spadła o 21%, a trójglicerydy o 31%
Na obniżenie insuliny, trójglicerydów i ciśnienia naukowcy polecają proste i smaczne rozwiązanie. Ten dodatek do potraw i tak stosujemy na co dzień, a dla wsparcia metabolizmu trzeba tylko zwiększyć ilość.
ProduktyOdżywianieStrefa PacjentaAnna Rokicka-Żuk
-
Jak podnieść poziom żelaza? Nowe badanie podważa popularny mit
Zastanawiasz się, jak podnieść poziom żelaza we krwi? Badania opublikowane w maju 2026 roku rzucają nowe światło na tę kwestię i podważają jedno z najpopularniejszych przekonań.
ProduktyOdżywianie
-
Implanty pójdą w odstawkę? Naukowcy opracowali lek, dzięki któremu odrastają zęby
Szykuje się prawdziwa rewolucja w obszarze stomatologii. Naukowcy testują lek, który powoduje odrastanie zębów.
-
W tym wieku mózg nadal może się rozwijać. Naukowcy obalają mit starzenia
Nowe badanie pokazuje, że mózg może rozwijać się nawet po 70. i 80. roku życia. Naukowcy twierdzą, że to możliwe dzięki prostych, kilkuminutowych ćwiczeniach.
Innowacje i farmacja
