-
Nasze babcie piły ją prawie codziennie. Dziś mało kto pamięta, jak wzmacnia kości i odporność
Nasze babcie go kochały. Z czasem jednak ten niepozorny napój stracił na popularności i zaczął rzadziej gościć na stołach. Powinien na nie szybko wrócić, bo ma wiele prozdrowotnych właściwości. Docenią je zwłaszcza seniorzy.
ProduktyOdżywianie
-
Wielu seniorów łyka kapsułki. Te tanie ryby mogą zrobić więcej dla pamięci
Wielu Polaków wydaje krocie na suplementy wspierające pamięć. Tymczasem nie zdają sobie sprawy z tego, że ich mózg być może wolałby śledzia lub szprotki. Zobacz, co mówią badania.
Składniki odżywczeOdżywianieProdukty
Alicja Kowalczyk
-
Pijesz kawę lub herbatę? Już 2 filiżanki dziennie i ryzyko demencji niższe o 18 proc.
O tym, że kawa i herbata mają bardzo korzystny wpływ na organizm nie trzeba nikogo przekonywać. Teraz naukowcy rzucają nowe światło na te popularne napoje. Okazuje się, że ich spożywanie może chronić przed problemem, który dotyczy ponad...
OdżywianieProduktyProfilaktyka i leczenieStrefa Pacjenta
-
Kobiety po 50-tce sięgają po nią wieczorem. Naukowcy sprawdzili jej wpływ na uderzenia gorąca
Większość z nas kojarzy jej słodkawy, głęboki zapach ze świątecznymi wypiekami. Mało kto jednak wie, że dla kobiet po 50. roku życia ta przyprawa może stać się realnym wsparciem. Gdy poziom estrogenu gwałtownie spada, fundując bezsenne...
Medycyna alternatywnaStrefa PacjentaProduktyAlicja Kowalczyk
-
Jedli dwie garście dziennie przez 12 tygodni. Zły cholesterol spadł bez diety
Polacy lubią orzechy. Sięgają głównie po włoskie, laskowe i ziemne. Tymczasem okazuje się, że warto włączyć do diety również inne ich rodzaje. Naukowcy zwrócili niedawno uwagę na jedną z najbardziej niedocenianych przekąsek.
ProduktyOdżywianieSkładniki odżywczeProfilaktyka i leczenieStrefa Pacjenta
-
Uchodzi za „gorszą” kawę. Dla serca może być lepsza niż sypana
Większość kawoszy patrzy na nią z pobłażaniem, nazywając „napojem kawopodobnym”. Tymczasem naukowcy z prestiżowych ośrodków badawczych wzięli pod lupę kawę parzoną z mielonych ziaren i kawę rozpuszczalną.
OdżywianieProduktyAlicja Kowalczyk
-
Większość osób źle stosuje pokrzywę. Liść i korzeń mają zupełnie inne działanie
Pokrzywa kojarzy się z bąblami po spacerze i z babciną płukanką. Tyle że dla naukowców to roślina o konkretnych, mierzalnych efektach – ale tylko wtedy, gdy używasz właściwej części. Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to gatunek, który...
Strefa PacjentaMedycyna alternatywnaSkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Jedli te płatki przez 48 godzin. Cholesterol LDL spadł o 10 proc.
Owies nie jest nowym odkryciem dietetyki. Od lat wiadomo, że zawarty w nim błonnik rozpuszczalny – beta-glukan, który pomaga obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL. Teraz jednak naukowcy pokazali coś więcej: w określonych warunkach...
Profilaktyka i leczenieProduktyOdżywianie
-
Ta roślina obniża „zły” cholesterol nawet o 15 proc. Naukowcy sprawdzili, kiedy i u kogo działa
W Polsce z podwyższonym cholesterolem zmaga się nawet co drugi dorosły. Hipercholesterolemia przez lata nie daje objawów, ale po cichu napędza rozwój miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych. Nic dziwnego, że rośnie zainteresowanie...
Profilaktyka i leczenieMedycyna alternatywnaSkładniki odżywczeChoroby sercowo-naczynioweAlicja Kowalczyk
-
Dwie kostki dziennie mogą obniżyć wiek biologiczny. Naukowcy wskazali warunek
Dwie kostki gorzkiej czekolady dziennie mogą wspierać organizm w walce ze starzeniem – wynika z badań opublikowanych w „Aging”. Jest jednak ważny warunek: liczy się zawartość kakao.
ProduktyOdżywianie
-
Izraelscy naukowcy znaleźli „przełącznik” w mózgu. To może być przełom w leczeniu schizofrenii
Wyobraź sobie, że twój mózg nagle przestaje nadążać za rzeczywistością. Sytuacje, które wcześniej były oczywiste, zamieniają się w serię chaotycznych wyborów. Dla milionów osób ze schizofrenią to codzienność, ponieważ zawodzi mechanizm...
Choroby psychiczneStrefa PacjentaAlicja Kowalczyk
-
3–4 kawy dziennie a „wiek biologiczny”. Naukowcy sprawdzili zaskakującą zależność
U osób regularnie pijących kawę zaobserwowano dłuższe telomery – jeden z markerów wolniejszego starzenia biologicznego. Najnowsze badanie sugeruje, że najsilniejszy związek dotyczył osób sięgających po 3–4 filiżanki dziennie, choć...
OdżywianieSkładniki odżywczeProduktyAlicja Kowalczyk
-
Odchudzanie szło dobrze, aż nagle waga stanęła? Naukowcy wyjaśniają, co się dzieje
Znasz ten scenariusz. Na początku idzie świetnie – jesz mniej, waga spada, motywacja rośnie. A potem coś się psuje. Głód wraca ze zdwojoną siłą, kilogramy stają w miejscu albo powoli wracają, mimo że teoretycznie robisz to samo co...
Strefa PacjentaOdchudzanieAlicja Kowalczyk
-
Berberyna może obniżać zły cholesterol (LDL) nawet o 10–20 proc. Ekspert wskazuje, kiedy ma sens
Berberyna stała się hitem TikToka jako „naturalny Ozempic”, ale jej prawdziwa moc kryje się w wynikach badań krwi. Choć internet promuje ją głównie w kontekście odchudzania, kardiolodzy patrzą na nią przede wszystkim przez pryzmat wpływu...
Profilaktyka i leczenieStrefa PacjentaSkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
To „czarne złoto” przebadano w dziesiątkach analiz. Wspiera ciśnienie i cukier, ale jest jeden warunek
Przez starożytnych Egipcjan nazywana „lekiem na wszystko oprócz śmierci”, przez współczesnych – traktowana głównie jako aromatyczny dodatek do pieczywa. Dziś czarnuszka siewna, a konkretnie tłoczony z niej olej, wraca do łask w świetle...
Profilaktyka i leczenieStrefa PacjentaProduktyAlicja Kowalczyk
-
„Naturalna metformina”? Ta roślina pomaga kontrolować cukier i wagę. Co pokazują badania
W sieci krąży wokół niej sporo hype’u, ale naukowcy patrzą na nią znacznie chłodniej. Berberyna – roślinny alkaloid badany od lat – rzeczywiście wpływa na gospodarkę cukrową, jednak jej działanie ma konkretne ograniczenia. Sprawdzamy, co...
Składniki odżywczeMedycyna alternatywnaStrefa PacjentaAlicja Kowalczyk
-
Jedli awokado codziennie przez 26 tygodni. U kobiet zmniejszył się tłuszcz z brzucha
Awokado wielu osobom wciąż kojarzy się z bombą kaloryczną. „Zdrowe? Może. Ale na diecie raczej nie” – tak myśli sporo osób. Tymczasem półroczne badanie sprawdziło, co naprawdę dzieje się w organizmie, gdy jemy jedno awokado dziennie. I...
OdchudzanieProduktyOdżywianieAlicja Kowalczyk
-
Spektakularny wyczyn polskich lekarzy. Usunęli guz niemal niemożliwy do usunięcia
To, co wydarzyło się na sali operacyjnej w Warszawie, zapisze się w historii polskiej medycyny. Lekarzom udało się przeprowadzić autotransplantację wątroby u 40-letniej pacjentki. Co w tym niezwykłego?
-
Ta roślina wspiera wątrobę przy stłuszczeniu. Badania pokazują, kiedy działa najlepiej
Wraz ze wzrostem liczby osób ze stłuszczeniem wątroby rośnie zainteresowanie naturalnymi sposobami wspierania tego narządu. Jedną z najczęściej wymienianych roślin jest ostropest plamisty, znany w fitoterapii od dziesięcioleci.
Choroby układu pokarmowegoStrefa PacjentaMedycyna alternatywnaSkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Pijesz kawę codziennie? Naukowcy sprawdzili, co dzieje się z jelitami i sercem
Kawa przez lata miała opinię napoju „drażniącego żołądek” i obciążającego serce. Ale coraz więcej danych pokazuje, że u wielu osób codzienne picie kawy wiąże się z korzystniejszym profilem mikrobiomu jelitowego i niższym ryzykiem chorób...
Strefa PacjentaOdżywianieProduktyAlicja Kowalczyk
-
Popularny składnik produktów „fit” pod lupą naukowców. Może osłabiać jelita, a jemy go codziennie
Wybierasz szynkę z indyka, napój owsiany lub jogurt proteinowy, bo dbasz o zdrowie? Naukowcy z Niemiec ostrzegają: popularny zagęstnik E407, obecny w wielu produktach typu „light”, może wpływać na nasze jelita inaczej, niż sądzono.
OdżywianieSkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościAlicja Kowalczyk
