Odżywianie

Dieta płynna – wszystko, co musisz o niej wiedzieć. Czy pozwala schudnąć?

Dieta w pełni płynna oznacza, że dana osoba nie je stałych pokarmów i spożywa wyłącznie płyny, takie jak zupy, soki i koktajle. Czy pozwala schudnąć i jak wpływa na zdrowie?

17 lut 202016:18

Choroby Produkty

Żurawina – czy faktycznie pomaga przy infekcjach dróg moczowych?

Żurawina uważana jest za naturalny lek na pęcherz i drogi moczowe. Faktycznie, dzięki wyjątkowym właściwościom leczniczym pomaga ograniczyć rozwój szkodliwych bakterii, jednak nie zawsze okazuje się skuteczna w przypadku poważniejszych...

16 lut 202020:31

Odżywianie

Elżbieta Tomczyk-Miczka

Karnawałowe róże

Róże robi się z takiego samego ciasta jak chrust, różnią się tylko wykonaniem. Są bardziej wykwintne, bo gdzie tam zwykłemu chrustowi do róż.

16 lut 202020:00

Produkty Składniki odżywcze Choroby

Rakotwórcza żywność, czyli jaka? Tych produktów lepiej unikać?

Jakość dostępnych w sklepach produktów spożywczych z roku na rok jest coraz gorsza. Naturalną żywność zastępują produkty wysoko przetworzone, które pełne są sztucznych dodatków od żywości. Sprawia to, że w naszej diecie mogą znaleźć się...

16 lut 202012:30

Odchudzanie

10 tys. kroków dziennie? Nie jest to magiczna formuła zapobiegająca nadwadze

Jeśli próbujesz zapobiec przybieraniu na wadze, nowe badanie Uniwersytetu Brighama Younga sugeruje, że nie wystarczy sama liczba kroków.

16 lut 2020 8:31

Produkty Składniki odżywcze

Kiełki. Dlaczego warto je jeść?

Kiełki możemy bez problemu kupić przez cały rok. Chociaż nie należą do najtańszych produktów, są wyjątkowo wydajne. Dosłownie kilka sztuk potrafi odmienić smak najnudniejszej kanapki.

15 lut 2020 8:33

Wideo

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Bezmięsne kotlety? Swoje przepisy zdradziła Daria Ładocha

Dieta wegetariańska cieszy się coraz większą popularnością. Nawet jeśli ktoś nie ma chęci na stałe zrezygnować z mięsa, może raz na jakiś czas przyrządzić jarską alternatywę kotletów.

14 lut 202020:34

Wideo

Odchudzanie

Najlepszy sposób na zrzucenie wagi z partnerem. Naukowcy potwierdzają!

O wadze zwykle nie jest łatwo mówić. Ale jeśli jesteś w związku i próbujesz (albo próbujecie) schudnąć, najlepiej omówić z partnerem, jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz.

14 lut 202017:41

Odżywianie

Sejm przyjął ustawę wprowadzającą tzw. opłatę cukrową. Co się zmieni?

Sejm przyjął ustawę o zmianie niektórych ustaw w związku z promocją prozdrowotnych wyborów konsumentów (tzw. ustawa cukrowa), która zakłada nałożenie opłaty na napoje z dodatkiem cukrów (monosacharydów lub disacharydów) oraz środków...

14 lut 202017:34

Odchudzanie Choroby

Czy zrzucając zbędne kilogramy można obniżyć ciśnienie tętnicze?

To FAKT! Naukowcy obliczyli, że zmniejszenie masy ciała o 10 kg pozwala obniżyć ciśnienie krwi o 10-20 mmHg. Na tym jednak wcale nie koniec wymiernych korzyści dla zdrowia wynikających ze skutecznego odchudzania.

14 lut 202017:18

Odchudzanie Odżywianie

Czy ćwiczenia przed śniadaniem spalają więcej tłuszczu? Nowe badania

Czy powinieneś rano jeść przed ćwiczeniami – a może po nich? Debata trwa od lat. Nowe ustalenia naukowców w tym temacie zaskakują.

14 lut 202012:43

Odchudzanie Odżywianie Medycyna

Canicross, czyli bieganie z psem. Jak ćwiczyć, żeby nie doznać urazu?

Lubisz biegać, a w dodatku jesteś właścicielem psa? Świetnie – możesz połączyć przyjemne z pożytecznym. Zanim jednak zaprosić psa do treningu, musisz wiedzieć, jak prawidłowo ćwiczyć canicross, byś ani ty, ani twój nie doznał urazu.

14 lut 202011:37

Wideo

Produkty Odżywianie Zdrowie

Dlaczego warto pić kakao? Korzyści są... słodkim zaskoczeniem!

Myślenie, że zjedzenie kawałka czekolady jest czystą przyjemnością, jest naturalne. Ale ten smakołyk niesie również pewne korzyści zdrowotne. I za to możesz podziękować kakao, które jest fasolą, która ostatecznie przekształca się w...

13 lut 202016:43

Choroby Medycyna Odchudzanie

Masz nadwagę? Najprawdopodobniej masz też cukrzycę

Masz nadwagę lub otyłość? Niewykluczone, że albo już masz, albo wkrótce będziesz mieć cukrzycę typu 2. Im więcej nadprogramowych kilogramów, tym większe ryzyko. Dobra wiadomość jest taka, że zmiana stylu życia i schudnięcie pomagają to...

13 lut 202015:32

Choroby Produkty Składniki odżywcze Suplementy diety

Niedobór witaminy D po menopauzie związany z bólem dolnej części pleców

Niedobór witaminy D jest niebezpieczny w każdym wieku, jednak może mieć różne dodatkowe konsekwencje w różnych grupach wiekowych. Płeć też odgrywa tu znaczenie. Niedawno naukowcy postanowili skupić się na kobietach po menopauzie.

13 lut 202014:54

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Nie bez powodu nazywana królową wszystkich kasz. Kasza jaglana i jej rozgrzewające właściwości

Chociaż prym wciąż wiodą tanie i smaczne ziemniaki, coraz częściej sięgamy po kaszę i to nie tylko gryczaną. Kasza jaglana jest tu zdecydowaną królową. Poznaj jej prozdrowotne właściwości.

13 lut 202014:28

Wideo

Odchudzanie Zdrowie

Trening wysokogórski – nie jest dla każdego. Czy warto go spróbować?

Trening wysokościowy nie jest przeznaczony dla osób o słabym sercu. Być może słyszałeś o technice, w której elitarni sportowcy spędzają tygodnie –jeśli nie miesiące – trenując na dużych wysokościach, aby poprawić swoje wyniki. Czy każdy...

13 lut 2020 6:49

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

W jaki sposób analiza głodu pomaga schudnąć?

Kiedy celowo ograniczasz kalorie, aby schudnąć, głód często daje o sobie znać. Co wtedy począć i jak wykorzystać to do lepszego schudnięcia?

12 lut 202020:30

Odchudzanie Zdrowie

Dlaczego znajomość BMR jest ważna dla twojego planu treningowego?

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, prawdopodobnie powiedziano ci, że nie możesz złej diety nadrobić ćwiczeniami. I to jest prawda. Wszystkie treningi na świecie nie pomogą ci zrzucić tłuszczu, jeśli każdego dnia spożywasz więcej...

12 lut 202013:34

Produkty Odżywianie Zdrowie

5 zimowych pokarmów dla zdrowia twojego serca

Zimą warto wspomagać swoje serce odpowiednimi pokarmami. Chociaż za oknem temperatury są raczej plusowe, nasz organizm wie, że jest zima. Co warto zjeść, by serce było szczęśliwe?

12 lut 2020 9:11

Choroby Leki Produkty Składniki odżywcze

Czy jedzenie czosnku może zapobiec infekcji koronawirusem?

Medycyna naturalna cieszy się dużą popularnością na całym świecie. Jej zwolennicy szukają na własną rękę szukają sposobów na wzmocnienie odporności immunologicznej i ochronę organizmu przed koronawirusem. Czy czosnek może zapobiec...

12 lut 2020 8:08

Zdrowie i medycyna Wprost

Odżywianie

Reklama