Odżywianie

Pijesz często, ale mało? Naukowcy mają dla ciebie złe wieści

Według badań opublikowanych w EP Europace , czasopiśmie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC), częste picie niewielkich ilości alkoholu wiąże się z większym prawdopodobieństwem migotania przedsionków niż picie dużych ilości...

17 paź 201918:59

Odchudzanie Psychologia

5 prostych sposobów na utrwalenie nawyków, które sprzyjają odchudzaniu

Umówmy się – nie przytyłeś w 2 tygodnie, więc i 14-dniowa, cudowna dieta nie pomoże ci trwale schudnąć. Aby raz na zawsze rozprawić się ze zbędnymi kilogramami potrzeba czasu i wytrwałości. Jeśli szybko tracisz motywację, musisz wyrobić...

17 paź 201917:20

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie Zdrowie

Te zioła pomogą ci w walce ze stanem zapalnym

Niektórzy eksperci twierdzą, że stan zapalny jest przyczyną wszystkich chorób. jest związane z chorobami alergicznymi, takimi jak astma, z zapaleniem stawów, a nawet chorobą Crohna. Nawet takie stany jak rak, choroba Alzheimera, choroby...

17 paź 201911:08

Produkty Odżywianie Zdrowie

Czy odpady z produkcji kawy zwalczają stany zapalne?

Wyniki przeprowadzonego niedawno badania podają, że łupiny i skórka, które producenci usuwają z nasion kawy podczas produkcji mogą zawierać przydatne związki. Chociaż jest to dopiero wstępne badanie, odkrycia mogą być korzystne zarówno...

17 paź 2019 9:29

Suplementy diety Odżywianie Zdrowie

Kiedy najlepiej przyjmować probiotyki? Nie popełniaj tych błędów

Nawet jeśli nigdy nie zażywałeś probiotyków, prawdopodobnie o nich słyszałeś. Suplementy te zapewniają liczne korzyści, ponieważ zawierają żywe mikroorganizmy, takie jak bakterie lub drożdże, które wspierają zdrowe bakterie w jelitach....

17 paź 2019 8:05

Choroby Zabiegi Odżywianie Zdrowie

Jak poprawić krążenie krwi?

Nasz układ krwionośny składa się z kilometrów naczyń krwionośnych. Jedne są duże (jak tętnice), a inne maleńkie (jak naczynia włosowate). Krew pompuje serce. Sprawny układ krwionośny, w którym krew szybko krąży, gwarantuje dotlenienie...

16 paź 201921:38

Produkty Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Tyjesz od napojów, a nie od jedzenia. Czego nie warto pić?

Zgodnie z nowym badaniem na myszach wpływ dodanej sacharozy na spożycie kalorii i masę ciała zależy od tego, czy jest ona w postaci płynnej czy stałej. Jeśli wyniki przekładają się na ludzi, mogłoby to sugerować, że otyłość powodowana...

16 paź 201921:26

Składniki odżywcze Suplementy diety Odżywianie Medycyna

4 rzeczy, które musisz wiedzieć o niedoborze witaminy D

Wiele mówi się o szkodliwych dla zdrowia skutkach niedoboru witaminy D. Możesz się zastanawiać, czy powinieneś zacząć ją suplementować. Wyjaśniamy, dlaczego to takie ważne.

16 paź 201919:05

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Czy wypróżnienia mogą prowadzić do utraty wagi?

Kiedy się wypróżniasz, a następnie wchodzisz na wagę, możesz zaobserwować niewielką zmianę wagi, która zwykle jest równa wadze stolca. Ale... czy wypróżnienia na dłuższą metę ułatwiają zrzucenie wagi?

16 paź 201917:40

Odchudzanie Odżywianie Psychologia

5 sztuczek ułatwiających odchudzanie, które nie mają nic wspólnego z liczeniem kalorii

Chcąc schudnąć, na ogół koncentrujemy się na tym, co wolno nam jeść, a czego nie. W konsekwencji ciągle walczymy ze swoimi pokusami, zamiast cieszyć się przemianą, która zachodzi w naszym ciele i... głowie. Warto zastosować kilka...

16 paź 201915:32

Składniki odżywcze Suplementy diety Choroby

Jesteś kobietą po pięćdziesiątce? Możliwe, że zmagasz się z poważnym niedoborem

Po ukończeniu 51. roku życia aż o jedną piątą zwiększa się u kobiet zapotrzebowanie na wapń. Tymczasem prawdopodobnie tylko niespełna 12 proc. Polek w każdym wieku zjada wystarczająco dużo wapnia. Czas zatem na zmianę codziennej diety -...

16 paź 201911:07

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie Zdrowie

Jak naturalnie obniżyć poziom cholesterolu? Znamy kilka sposobów

Naturalne obniżenie poziomu cholesterolu nie jest niemożliwe. Zwłaszcza, jeśli wiesz, co robić. Sprawdź kilka sposobów na to, by skutecznie pozbyć się tej niechcianej nadwyżki.

16 paź 2019 9:30

Suplementy diety Produkty Choroby

Witaminy B6 i B12 związane ze zwiększonym ryzykiem bardzo poważnych złamań

Jak wyjaśniają autorzy nowego badania, zarówno niewystarczające, jak i nadmierne spożycie składnika odżywczego może być szkodliwe. Chociaż nie ma wątpliwości, że niektóre osoby muszą przyjmować suplementy, rośnie obawa, że wiele osób...

16 paź 2019 5:24

Suplementy diety Składniki odżywcze Produkty Choroby

Czy można zwiększyć poziom witaminy D bez suplementów?

W okresie jesienno-zimowym jesteśmy bombardowani reklamami suplementów diety z witaminą D. Czy faktycznie powinniśmy sięgnąć po takie preparaty? Czy kluczowa nie powinna być dieta?

15 paź 201917:31

Odchudzanie Diety Składniki odżywcze Produkty

4 oznaki, że jesz za mało, próbując schudnąć

Nasz styl życia często wiąże się z popadaniem w skrajności. Najpierw całymi dniami się obżeramy, a potem przechodzimy na dietę i zaczynamy się głodzić. Często nieświadomie drastycznie ograniczamy kalorie, czym możemy sobie znacznie...

15 paź 201916:44

Produkty Odżywianie

Pierogi to wyższa szkoła jazdy? Podpowiadamy, co zrobić, by wyszły idealnie

Nasze babcie potrafiły lepić doskonałe pierogi. Nam często brakuje nie tylko chęci i czasu, ale także... umiejętności. Nie da się ukryć, że zrobienie idealnych pierogów jest prawdziwą sztuką. Chcesz się tego nauczyć? Nawet teściowa...

15 paź 201915:39

Wideo

Rozwój dziecka Dziecko Psychologia Medycyna Odchudzanie

Dzieci a bieganie. Jak motywować, a nie zrażać naszych pociech do treningu?

Bieganie to forma aktywności dostępna dla każdego. Potrzebujemy tylko odpowiedniego ubrania i butów, by rozpocząć treningi. Co więcej, warto namówić także dzieci – ruch ma rewelacyjny wpływ na ich rozwój, a ćwiczenie razem z rodzicami...

15 paź 201913:56

Wideo

Produkty Odżywianie Zdrowie

Jesz taki ryż lub makaron? Możesz umrzeć

Jeżeli pozostawisz mięso trochę zbyt długo poza lodówką, zepsuje się – to pewne, trzeba je wyrzucić. A co z ryżem lub makaronem?

15 paź 2019 8:08

Produkty Składniki odżywcze

Produkty sezonowe – tanie i zdrowe. Co jeść jesienią?

Dzisiaj nie możemy narzekać na brak produktów spożywczych – sklepowe półki uginają się pod ciężarem smacznych frykasów z różnych stron świata. Jednak powszechnie wiadomo, że najlepiej smakują te nasze, lokalne i sezonowe produkty....

15 paź 2019 6:47

Wideo

Diety Odżywianie Zdrowie

Dieta przy zakażeniu Candida. Co jeść, czego unikać?

Candida stała się powszechnie stosowanym pojęciem. Z pewnością ty też spotkałeś się z tą nazwą, ale czy wiesz dokładnie, co to jest i co robi w ludzkim ciele? Czy wiesz, jak wygląda dieta przeciwgrzybicza?

14 paź 201919:20

Produkty Składniki odżywcze Choroby

Eksperci: Grzyby najlepiej spożywać wkrótce po zebraniu

Grzyby, ze względu na dużą ilość zawartych białek, zwane są leśnym mięsem. Zawierają wiele witamin i soli mineralnych potasu, fosforu, wapnia, sodu i żelaza. Najlepiej spożywać je wkrótce po zebraniu, bo wtedy ich wartość odżywcza jest...

14 paź 201918:02

Zdrowie i medycyna Wprost

Odżywianie

Reklama