Odżywianie

Dodaj te produkty do herbaty, aby obniżyć ciśnienie krwi

Flawanole, występujące powszechnie w herbacie mają właściwości obniżające ciśnienie krwi. Te same substancje znajdują się w jagodach oraz jabłkach. Dodanie pokrojonych jabłek i jagód do herbaty da więc naturalną miksturę na nadciśnienie,...

22 paź 202015:34

Odchudzanie Rozwój osobisty

Cardio joga, czyli co teraz ćwiczą młodzi?

Cardio joga taje się coraz bardziej popularna wśród tych, którzy czerpią przyjemność z relaksujących właściwości jogi, ale wymagają ćwiczeń o większej intensywności. Ten styl łączy klasyczną jogę z ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi i...

22 paź 202013:31

Odżywianie

Nie można pić podczas jedzenia? To tylko jeden z wielu mitów żywieniowych

Czy można pić wodę podczas jedzenia? Czy zielona herbata pozwala szybciej schudnąć? Poznaj odpowiedź na te i wiele innych pytań związanych z jedzeniem.

22 paź 2020 7:16

Odżywianie Suplementy diety Składniki odżywcze

Chcesz suplementować magnez? Oto, jak wybrać właściwy produkt

Jak wybrać właściwy suplement magnezu? Najpierw należy określić cel suplementacji i wybrać dobrze przyswajalny produkt.

22 paź 2020 6:47

Diety Odżywianie

Co różni dietę wegańską od beznabiałowej?

Diety wegańskie i beznabiałowe wiążą się z ograniczeniami co do spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego. Jednak nie polegają na tym samym. Co je różni?

22 paź 2020 6:24

Porady Składniki odżywcze Produkty

3 kreatywne sposoby wykorzystania skrobi kukurydzianej jako kosmetyk

Skrobia kukurydziana jest powszechnym składnikiem wytwarzanym z części ziaren kukurydzy, znanej bielmem. Jest stosowana jako środek zagęszczający do sosów, marynat, sosów, zup i zapiekanek. Chociaż większość ludzi stosuje ją do...

22 paź 2020 5:52

Odżywianie Odchudzanie Produkty

Zdrowe i czekoladowe ciasto Anny Lewandowskiej: przepis

Zdrowe i czekoladowe ciasto? Czy to możliwe? Anna Lewandowska przekonuje, że tak. Sprawdźcie jej przepis!

21 paź 202021:30

Bezpieczeństwo żywności Produkty Składniki odżywcze

Czy jedzenie kurzych łapek jest bezpieczne dla zdrowia? W wielu krajach jest to przekąska

W większości krajów kurze łapki są często wyrzucane jako produkt odpadowy. Jednak są one spożywane w Meksyku, RPA, Azji, Jamajce, czy Trynidadzie, gdzie można je kupić na ulicach lub podać jako świąteczne danie.

21 paź 202020:35

Produkty Składniki odżywcze

Lubisz łososia? Sprawdź, jakie składniki odżywcze zawiera

Eksperci są zgodni – ryby powinny regularnie gościć na naszych stołach. Jedną z najpopularniejszych jest łosoś, ale czy faktycznie jego właściwości odżywcze są tak wyjątkowe?

21 paź 202017:29

Wideo

Produkty Odżywianie

Co wiesz o makaronie? Sprawdź się w naszym quizie!

Makaron to popularny dodatek do wielu dań. Jest smaczny, a może być także zdrowy. Jak wiele o nim wiesz? Sprawdź to rozwiązując nasz quiz!

21 paź 202016:29

Quiz

Profilaktyka Odchudzanie

Jesień to idealna pora na spacer. Jak czerpać z niego najwięcej korzyści?

Jesienią nie trzeba rezygnować z aktywności. Warto wtedy wyjść na spacer! Ale jak sprawić, by przyniósł on najwięcej korzyści? Istnieje na to aż 9 sposobów.

21 paź 202014:28

Odchudzanie Rozwój osobisty Profilaktyka

Jaka jest najlepsza pora na trening? To może zaskoczyć

Zasadniczo chodzisz na trening wtedy, kiedy masz czas. Niektórzy mają poranną rutynę, inni stawiają na wysiłek np. po pracy. Szukając odpowiedzi na to, kiedy najlepiej ćwiczyć, doszliśmy do ciekawych wyników.

21 paź 202012:35

Cukrzyca Choroby Produkty

Masz cukrzycę? Częściej sięgaj po kawę i zieloną herbatę

Picie dużej ilości zielonej herbaty i kawy wiąże się z mniejszym ryzykiem zgonu z jakiejkolwiek przyczyny u osób z cukrzycą typu 2, sugerują badania opublikowane w internetowym czasopiśmie BMJ Open Diabetes Research & Care.

21 paź 202010:21

Odżywianie Produkty

Przepis na jesień: gnocchi z sosem dyniowym i fetą

Gnocchi z sosem dyniowym i serem feta to świetny sposób na smaczny i łatwy do przyrządzenia jesienny obiad. Oto przepis na tę potrawę!

20 paź 202022:34

Odchudzanie Rozwój osobisty

7 sztuczek na odchudzanie, które nie mają nic wspólnego z dietą

„Dieta” może być źle kojarzącym się słowem. Ale zrzucanie kilogramów nie musi polegać wyłącznie na ograniczeniach. W rzeczywistości jest wiele rzeczy, które możesz dodać do swojego życia, aby wspomóc odchudzanie.

20 paź 202020:35

Suplementy diety Profilaktyka Badania Produkty

Czy multiwitaminy są konieczne dla zachowania zdrowia?

Czy traktujesz suplementy wielowitaminowe jako swoistą polisę zdrowotną? Uważaj, ponieważ dowody na ich skuteczność są mieszane. Mimo to tabletki przyjmuje szacunkowo aż 1/3 osób.

20 paź 2020 5:51

Odżywianie

Masz problemy z wypróżnianiem? Te produkty ci je ułatwią

Kłopoty z wypróżnianiem dotyczą i ciebie? Nie jesteś sam – cierpi na nie około 20 procent populacji. Istnieją jednak produkty, które ułatwiają robienie kupy.

19 paź 202021:33

Rozwój osobisty Psychologia Odchudzanie

Jak pokochać swoje ciało? Oto 6 kroków do pełnej samoakceptacji

Pokochanie swojego ciała to klucz do szczęścia. Jednak bywa to trudne, gdyż niedoskonałości zdarzają się każdej z nas. Jak pozbyć się uprzedzeń wobec samej siebie?

19 paź 202020:31

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Ile kalorii należy jeść dziennie, aby schudnąć?

Kiedy próbujesz schudnąć, ogólną zasadą jest zmniejszenie spożycia kalorii do 500 mniej, niż potrzebuje organizm do utrzymania aktualnej wagi. Jednak zapotrzebowanie kaloryczne różni się w zależności od płci i kilku innych czynników.

19 paź 202019:33

Odżywianie

Gwiazda „Barw szczęścia” opublikowała szczere wyznanie. Przez ostrą dietę nie miała sił

Olga Jankowska zdecydowała się ostatnio na przedstawienie fanom osobistej i szczerej historii związanej z jej odchudzaniem. Teraz z kolei aktorka opowiedziała o ćwiczeniach fizycznych, które ze względu na restrykcyjną dietę nie należały...

19 paź 202014:19

Galeria

Składniki odżywcze Suplementy diety Produkty Odżywianie

Dlaczego witamina C jest taka ważna?

O witaminie C na ogół przypominamy sobie w okresie jesienno-zimowym. Sezon chorobowy skłania nas do suplementacji tej witaminy, tymczasem jej odpowiedni poziom w organizmie jest ważny przez cały rok. Jaką rolę pełni witamina C i czym...

19 paź 202010:19

Wideo

Zdrowie i medycyna Wprost

Odżywianie

Reklama