Odżywianie

Cukier zmienia chemię w mózgu już po 12 dniach

Nowe badania na świniach wykazały, że spożycie cukru zmienia ośrodek w układzie mózgowym przetwarzający system nagradzania w podobny sposób jak środki uzależniające

20 sty 202018:19

Suplementy diety Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Suplement może pomóc spalić tłuszcz długo po wysiłku

Bakterie jelitowe wytwarzają tłumik apetytu, który może wzmocnić efekt programu odchudzania opartego na ćwiczeniach. Sugeruje to, że dodanie pewnego suplementu hamującego apetyt do umiarkowanych ćwiczeń zwiększa prawdopodobieństwo utraty...

20 sty 202017:14

Diety Odżywianie Zdrowie

Miesiąc na diecie wegańskiej – jak przygotować się do tego wyzwania?

Jeśli po raz pierwszy podejmujesz wyzwanie miesięcznej diety wegańskiej, prawdopodobnie jesteś tym podekscytowany, ale także masz trochę obaw przed tą zmianą stylu życia. Jak przejść przez to z uśmiechem na ustach i odnieść korzyści...

20 sty 202016:09

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

9 najzdrowszych rodzajów orzechów

Wiele osób rezygnuje z orzechów ze względu na ich wysoką kaloryczność. Jednak warto wiedzieć, że są one doskonałym źródłem witamin. Grunt to... umieć ograniczyć się do jednaj garstki, a wówczas nie odbiją się na naszej figurze.

20 sty 202010:19

Wideo

Choroby Badania Medycyna Suplementy diety Odżywianie

Mikołaj Kamiński

Czerniak jest groźniejszy u osób z niedoborem witaminy D

Czerniak to najgroźniejszy nowotwór skóry. Okazuje się, że stężenie witaminy D może mieć wpływ na ryzyko rozwoju czerniaka oraz jego rozrost.

20 sty 2020 9:20

Medycyna Odżywianie

Alicja Kowalczyk

Najgorszy poniedziałek roku

20 stycznia wypada Blue Monday, najbardziej depresyjny dzień roku. Jak poradzić sobie z uczuciem lęku i niepokoju, a także ogólnym złym samopoczuciem?

19 sty 202020:00

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Jak zakończyć dietę odchudzającą?

Jak zakończyć dietę odchudzającą? Jedynym sposobem na skuteczne pokonanie efektu jo-jo jest okres stabilizacji po zakończeniu diety, który uwzględnia stawanie się do wszystkich zasad zdrowego odżywiania oraz stopniowe zwiększanie liczby...

19 sty 202016:38

Leki Suplementy diety Odżywianie Medycyna

Czym różni się suplement od leku? Podpowiadamy, jak nie dać się nabrać

Lek czy suplement? Pytanie to zadajemy sobie coraz częściej i nie zawsze wiemy, jak odróżnić leki o potwierdzonym badaniami działaniu od suplementów, które są jedynie sposobem na uzupełnienie niedoborów różnych substancji np. witamin...

18 sty 202016:38

Odchudzanie Odżywianie

Trening pośladków w domowym zaciszu – jak wykonać?

Nie każdy z nas ma czas, pieniądze i ochotę, by regularnie odwiedzać klub fitness. Jednak większość z nas marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jakie ćwiczenia można zatem (i warto!) wykonywać w domowym zaciszu?

17 sty 202017:00

Wideo

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Jak zrobić azjatyckie pierożki? To prostsze niż myślisz

W kuchni programu „Dzień Dobry TVN” Ola Nguyen pokazała, w jaki sposób przygotować pyszne azjatyckie przystawki. Za nazwą dim sum kryją się nie tylko pierożki, lecz także inne pyszne dania. Co przyrządziła zwyciężczyni 7. edycji...

17 sty 202012:00

Wideo

Diety Produkty Składniki odżywcze Odżywianie Choroby Medycyna Zdrowie

Jak zbilansować dietę roślinną? Przykładowe menu i przepisy

Wegetarianizm wiele ma twarzy, nie tylko dlatego, że istnieje wiele jego odmian, w zależności od stopnia eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Także dlatego, że tak jak każda dieta, może zrobić dla naszego organizmu nie tylko...

16 sty 202021:59

Zaburzenia odżywiania Odżywianie Zdrowie

9 faktów o zaburzeniach odżywiania. Czy miałeś świadomość ich istnienia?

Zaburzenia odżywiania to szeroko dyskutowany temat, o którym mimo dostępnych informacji niewielu z nas wie więcej, niż to, że zna kluczowe pojęcia: anoreksja i bulimia. Odpychamy od siebie te tematy, bo są niewygodne. A to tylko...

16 sty 202020:53

Diety Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Czy można jeść dużo i nie tyć?

Czym jest gęstość energetyczna produktu? Czy można jeść duże posiłki i mimo to chudnąć? Co jeść, by nie tyć i nie czuć głodu? Jak zrównoważyć swoją dietę? O tym opowiadała dietetyk Anna Radowicka.

16 sty 202020:00

Wideo

Odżywianie Zdrowie

Wegański fast food – zdrowszy od mięsnego? Odpowiedź może szokować

Eksperci ostrzegają, że chociaż „mięso roślinne” jest bezpieczne, ta zamiana mięsa na jarską alternatywę nie poprawia wartości odżywczej produktów typu fast food, takich jak hamburgery.

16 sty 202019:00

Zdrowie Choroby Odchudzanie

10 porad, by czerpać więcej korzyści z chodzenia

Chodzimy każdego dnia – do pracy, do sklepu, na spotkania z przyjaciółmi. Ale chodzenie to nie tylko czynność użytkowa. To również dobre ćwiczenie dla zdrowia, zarówno jeśli chodzi na przykład o serce, jak i sylwetkę. Jak sprawić, by...

16 sty 202017:08

Ciąża Diety Produkty Składniki odżywcze

Zachcianki w ciąży? Ekspert: Zdarzają się one rzadko i mogą wynikać z pewnych niedoborów

Dla prawidłowego rozwoju dziecka znaczenie ma sposób odżywiania matki nie tylko w czasie ciąży, ale także przed nią i w trakcie karmienia. Ważne jest także, co je przyszły ojciec. Oczywiście najlepiej, gdy rodzice odżywiają się...

16 sty 2020 9:17

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Jak schudnąć bez ćwiczeń? 16 sposobów potwierdzonych naukowo

Więcej w tobie przeciwnika siłowni niż fana? W porządku! Możesz schudnąć, nie dźwigając ciężarów lub – co jest jeszcze większą ulgą – nie wylewając siódmych potów przez cardio. Jak to zrobić? Potrzebujesz tylko zdrowego rozsądku i...

16 sty 2020 6:52

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Co odpowiedzieć, gdy ludzie pytają o twoją dietę?

Jedzenie to nie tylko paliwo. To wydarzenie, to uroczysty posiłek z rodziną, impreza z przyjaciółmi lub skromne śniadanie w domu. W zależności od twoich celów zdrowotnych możesz z czasem dokonywać różnych wyborów żywieniowych. To...

15 sty 202020:24

Odchudzanie Diety Produkty Odżywianie Zdrowie

Czy warto robić jednodniowy urlop od diety?

Odchudzanie często kojarzy nam się z zakazami i restrykcjami. Nic dziwnego, że wiele osób z wytęsknieniem czeka na dzień, w którym będzie można trochę zgrzeszyć.

15 sty 202019:30

Wideo

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie Zdrowie

Jak zrobić idealne, domowe frytki? Swój trik zdradza Piotr Kucharski

Ze świecą szukać osoby, która nie przepada za frytkami. Niektórzy mogliby je jeść codziennie. Jedynym problemem jest ich... kaloryczność. Fakt, że frytki, które możemy dostać w popularnych sieciach fast-foodów, nie są najwyższej jakości....

15 sty 202017:15

Wideo

Materiał partnera

Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę w nowym roku? Poznaj 5 największych mitów o metabolizmie

Czas noworocznych postanowień trwa. Co znalazło się w tym roku na Twojej liście? Czy ponownie będziesz podejmować wyzwanie zrzucenia zbędnych kilogramów i zadbania o sylwetkę? Co zrobić, by wytrwać w postanowieniu lub nie rozczarować się...

15 sty 202011:56

Zdrowie i medycyna Wprost

Odżywianie

Reklama