4 oznaki, że jesz za mało, próbując schudnąć

4 oznaki, że jesz za mało, próbując schudnąć

Dodano: 1
Kukurydza
Kukurydza / Źródło: Fotolia / Autor: igor
Nasz styl życia często wiąże się z popadaniem w skrajności. Najpierw całymi dniami się obżeramy, a potem przechodzimy na dietę i zaczynamy się głodzić. Często nieświadomie drastycznie ograniczamy kalorie, czym możemy sobie znacznie zaszkodzić.

W twojej głowie pojawiła się myśl, by zacząć się odchudzać. Zapewne zależy ci na tym, by jak najszybciej rozprawić się ze zbędnymi kilogramami. Niestety takie rozumowanie często sprowadza się do drastycznego ograniczenia kalorii. Można jeść za mało, co nie tylko utrudnia osiągnięcie zdrowej wagi, ale może również powodować inne problemy zdrowotne. Kluczowe jest więc zachowanie rozsądku.

Każdy z nas potrzebuje określonej ilości kalorii do zachowania podstawowych funkcji życiowych. Dzięki tej energii pracują narządy, oddychamy. Konsekwentne spożywanie mniejszej ilości może spowolnić metabolizm, a organizm zacznie odkładać, co tylko mu się uda. Głód i uczucie sytości nie są jedynymi wskaźnikami tego, czy odpowiednio zasilasz swoje ciało. W rzeczywistości, jeśli nie jesz wystarczająco dużo, możesz zauważyć niektóre z tych objawów.

Czytaj także:
Dieta 500 kalorii – szaleństwo czy metoda na dobrą sylwetkę?

4 oznaki, że jesz za mało, próbując schudnąć

Czytaj także:
Jakie owoce na odchudzanie? Z których lepiej zrezygnować?

Opracowała:

Czytaj także

 1
  • Martyna IP
    Nawet nie wiedziałam że zbyt mała kaloryczność może być przyczyną problemów ze schudnięciem. Teraz nie tylko będę się pilnować żeby pić co najmniej 2l cisowianki, ale również żeby jeść posiłki o odpowiedniej kaloryczności dla mojego organizmu :)
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0