Jak nie przytyć w święta? Sprawdź kilka naszych sposobów

Jak nie przytyć w święta? Sprawdź kilka naszych sposobów

Dodano: 1
Boże Narodzenie, święta
Boże Narodzenie, święta / Źródło: Fotolia / BillionPhotos.com
Spotkania przy świątecznym stole są pełne zagrożeń. I nie chodzi tutaj o to, że wujek przesadzi z alkoholem. Problemem może być to, że przesyt pożywienia często powoduje przytycie. Jak zatem nie przytyć w święta?

Pewnie będziesz przerażony, ale według niektórych szacunków typowy świąteczny posiłek może zawierać nawet 3000 kalorii. Chociaż liczba ta może wydawać się szokująca, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, ile pustych kalorii zawierają niektóre ulubione świąteczne potrawy. Jeden lub dwa drinki, kilka przystawek i pełny talerz na obiad – oraz ten czas, który tak szybko upływa, że nawet nie jesteś w stanie ogarnąć, kiedy to zleciało – szybko się sumują.

Jeśli próbujesz schudnąć, święta i spotkania z rodziną przy suto zastawionym stole mogą sprawić szczególną trudność, jeżeli chodzi o przestrzeganie diety i harmonogramu ćwiczeń, ale nie bój się: można to zrobić z powodzeniem. Można jeść, pić i cieszyć się dobrą atmosferą bez nabywania dodatkowych kilogramów.

Czytaj także:
Jak zrobić idealne, świąteczne pierniczki?

Jak zachować linię przy świątecznym stole?

Czytaj także:
Jak zrobić kiszoną kapustę?

Źródło: prevention.com

Czytaj także

 1
  • Marcelina   IP
    Jestem na diecie lightdiet więc w święta tylko symbolicznie popróbuje tradycyjnych dań, obiecałam sobie , że ciasta nie tknę. Mam silną wolę i nawet babcia mnie nie namówi.
    Dodaj odpowiedź 1 1
      Odpowiedzi: 0