Złe nawyki żywieniowe, które powodują, że tyjesz

Złe nawyki żywieniowe, które powodują, że tyjesz

Dodano: 
Nadwaga, zdjęcie ilustracyjne
Nadwaga, zdjęcie ilustracyjne / Źródło: Fotolia / fot. Kurhan
Kolejny kilogram na wadze a ty nie wiesz, o co chodzi? My wiemy: to kwestia złych nawyków, z których wielu z nas nie zdaje sobie sprawy.

Tycie jest problematyczne dla wielu z nas. Często nie wiemy, co je powoduje i dlaczego właściwie ta liczba na wadze tak bardzo wymyka się spod kontroli.

W rzeczywistości, o ile możemy się poczuć winnymi z powodu kilku niewinnych pobłażań – deseru, który zamówiliśmy do obiadu, lub dodatkowej porcji posiłku, którą wzięliśmy z bufetu – o tyle paradoksalnie nie na okazjonalnych ekstrawagancjach powinniśmy się skupić. Spożyte jednorazowo dodatkowe 500, a nawet 1000 kalorii tygodniowo nie zaszkodzi w kwestii wagi. Tak naprawdę najgorsze są te małe rzeczy, które robimy każdego dnia, rzeczy, które ledwo zauważamy, a które wpływają na to, że nasze obwody mają tendencję wzrostową.

I to jest świetna wiadomość, ponieważ jeśli sam potrafiłeś wykreować te podstępne nawyki dotyczące przybierania na wadze, możesz całkowicie zmienić swoje życie bez konieczności wielkich zmian w... swoim życiu. Ulepsz tylko kilka z tych codziennych czynności, a już wkrótce możesz być w drodze do szczuplejszego brzucha!

Czytaj także:
Jak schudnąć z brzucha? 5 nawyków, które musisz wprowadzić

Złe nawyki, przez które tyjesz

Czytaj także:
Jak łatwo zrzucić 2 kg? Te proste metody cię zaskoczą

Źródło: eatthis.com

Czytaj także

 0